Bienfaits du molybdène sur la santé

Bienfaits du molybdène sur la santé

  Le molybdène est un minéral important pour la santé humaine, animale et végétale. Il sert en particulier de source vitale d’enzymes et aide au métabolisme des graisses et des glucides. Les humains ont besoin d’une très petite quantité de molybdène, qui peut être facilement atteinte grâce à un régime alimentaire sain. Une carence en […]

Bienfaits des blancs d’œufs sur la santé

Bienfaits des blancs d’œufs sur la santé

  Il existe d’innombrables avantages associés aux blancs d’œufs qui devraient vous encourager à utiliser ces aliments riches en nutriments dans une plus grande partie de votre cuisine. Qu’est-ce que le blanc d’œuf ? Le blanc d’œuf est le liquide limpide contenu dans un œuf, fécondé ou non, entourant le jaune. Le blanc a pour […]

Bienfaits des graines d'ajowan sur la santé

Bienfaits des graines d’ajowan sur la santé

  Les graines d’ajowan sont les graines de la plante ajowan (Trachyspermum ammi) ou ajwain. Elles sont courantes dans la cuisine indienne. Bien que qualifiées de «graines», les graines d’ajowan sont le fruit de la plante. Elles sont légèrement vertes à brunes et ont un goût piquant et amer. Elles ressemblent aux graines de cumin, […]

Bienfaits des fraises sur la santé (+ valeur nutritive)

Bienfaits des fraises sur la santé (+ valeur nutritive)

  La fraise (Fragaria ananassa) est originaire d’Europe au XVIIIe siècle. C’est un hybride de deux espèces de fraises sauvages d’Amérique du Nord et du Chili. Les fraises sont rouge vif, juteuses et sucrées. Elles sont une excellente source de vitamine C et de manganèse et contiennent également des quantités décentes de folate (vitamine B9) […]

Bienfaits des poivrons sur la santé (+ valeur nutritive)

Bienfaits des poivrons sur la santé (+ valeur nutritive)

  Les poivrons (Capsicum annuum) sont des fruits appartenant à la famille des solanacées. Ils sont apparentés aux piments et aux tomates, tous originaires d’Amérique centrale et d’Amérique du Sud. Aussi appelés piments doux, les poivrons peuvent être consommés crus ou cuits. Comme leurs proches parents, les piments, les poivrons sont parfois séchés et réduits […]

Bienfaits de la moelle osseuse sur la santé

Bienfaits de la moelle osseuse sur la santé

  La moelle osseuse est un ingrédient apprécié dans le monde entier depuis des milliers d’années. Plus récemment, elle est devenue un mets raffiné dans les restaurants gastronomiques et les restaurants branchés. Elle a également commencé à gagner du terrain dans les milieux de la santé et de la condition physique, en raison de son […]

Bienfaits du melon miel (Honeydew) sur la santé

Bienfaits du melon miel (Honeydew) sur la santé

  Le melon miel est un melon délicieux, riche en nutriments, fibres et eau. Ce fruit hypocalorique est reconnu pour sa capacité à favoriser la perte de poids, à réduire le risque d’hypertension et à promouvoir la santé de la peau et des cheveux. Son goût sucré et fruité en a fait un fruit populaire […]

Bienfaits de la diosmine sur la santé

Bienfaits de la diosmine sur la santé

  Les personnes souffrant de problèmes vasculaires ont parfois recours à la diosmine, car elles trouvent souvent un certain soulagement à l’aide de ce remède naturel. Qu’est-ce que la diosmine ? La diosmine est classée comme un flavonoïde, qui est un groupe de pigments que l’on trouve dans les fruits et les légumes qui sont […]

Bienfaits des raisins muscadine sur la santé

Bienfaits des raisins muscadine sur la santé (+ valeur nutritive)

  Les raisins muscadine (Vitis rotundifolia ou muscadinia rotundifolia) sont une variété de raisins délicieuse et relativement commune qui offre un nombre surprenant de bienfaits pour la santé en raison de leur richesse en éléments nutritifs. Que sont les raisins muscadine ? Les raisins muscadine sont une variété de vigne originaire d’Amérique du Nord. Ils […]

Bienfaits de la triméthylglycine (TMG) sur la santé

Bienfaits de la triméthylglycine (TMG) sur la santé

  Difficile à prononcer, mais facile à utiliser, la triméthylglycine présente de nombreux avantages et présente très peu d’inconvénients. Néanmoins, il est essentiel d’en savoir plus sur cette substance avant de décider si elle convient à votre situation. Qu’est-ce que la triméthylglycine ? La triméthylglycine (TMG) est un dérivé d’acide aminé. Elle a été découverte […]

Bienfaits des flavonoïdes sur la santé

Bienfaits des flavonoïdes sur la santé

  Les flavonoïdes constituent une grande classe de phytonutriments (nutriments d’origine végétale) qui permettent aux plantes d’assumer plusieurs fonctions clés, telles que la photosynthèse et l’absorption d’eau, et de donner aux plantes leurs couleurs distinctives. Il existe plus de 6 000 types de flavonoïdes différents et chacun de ces puissants antioxydants présente des avantages particuliers. […]

Bienfaits des myrtilles sur la santé (+ valeur nutritive)

Bienfaits des myrtilles sur la santé (+ valeur nutritive)

  Les myrtilles sont un fruit très populaire et savoureux originaire d’Amérique du Nord, mais cultivé commercialement à travers les Amériques et l’Europe. Elles sont pauvres en calories et incroyablement saines. Elles régulent potentiellement la glycémie et contribuent à la santé du cœur et du cerveau. Souvent commercialisées comme superaliments, les myrtilles constituent une excellente […]

Bienfaits du panais sur la santé

Bienfaits du panais sur la santé

  Le panais est un type de légume-racine délicieux, cultivé et apprécié dans le monde entier depuis des milliers d’années. Étroitement apparenté à d’autres légumes comme les carottes, le panai a de longues racines tubéreuses de couleur crème avec une saveur douce de noisette. En plus d’apporter un goût unique à vos plats, les panais […]

Bienfaits des tomates sur la santé (+ valeur nutritive)

Bienfaits des tomates sur la santé (+ valeur nutritive)

  La tomate (Solanum lycopersicum) est un fruit de la famille des solanacées originaire d’Amérique du Sud. Bien qu’elle soit botaniquement un fruit, elle est généralement consommée et préparée comme un légume. Les tomates sont la principale source alimentaire de lycopène, un antioxydant, qui a de nombreux avantages pour la santé, notamment un risque réduit […]

Qu’est-ce que la carambole (fruit) ?

  Manger beaucoup de fruits et légumes peut devenir répétitif si vous n’essayez pas différentes choses. Heureusement, il existe de nombreux fruits et légumes délicieux pour ajouter de la variété à votre alimentation. Un fruit inhabituel qui devient de plus en plus populaire est la carambole. Cet article explique les avantages et les risques potentiels […]

Le sirop de riz brun est-il bon pour la santé ?

Le sirop de riz brun est-il bon pour la santé ?

  Le sucre ajouté est l’un des pires aspects de l’alimentation moderne. Il est composé de deux sucres simples, le glucose et le fructose. Bien que le fructose des fruits soit relativement sain, de grandes quantités de sucre ajouté peuvent avoir des effets nocifs sur la santé. Pour cette raison, de nombreuses personnes évitent le […]

Bienfaits de la canneberge sur la santé

Bienfaits de la canneberge sur la santé

  Les canneberges font partie de la famille des éricacées et sont apparentées aux myrtilles et aux airelles. L’espèce la plus cultivée est la canneberge nord-américaine (Vaccinium macrocarpon), mais on en trouve d’autres dans la nature. En raison de leur goût très vif et acide, les canneberges sont rarement consommées crues. En fait, elles sont […]

Bienfaits de la courgette sur la santé

Bienfaits de la courgette sur la santé

  La courgette, également connue sous le nom de zucchini, est une courge d’été de la famille des plantes cucurbitacées, aux côtés du melon, de la courge spaghetti et du concombre. Elle peut atteindre plus de 1 mètre de long, mais elle est généralement récoltée lorsqu’elle est encore immature, mesurant généralement moins de 20 cm. […]

Bienfaits du melon amer sur la santé

Bienfaits du melon amer sur la santé

  Le melon amer, également connu sous le nom de courge amère, margose ou Momordica charantia, est une vigne tropicale appartenant à la famille des courges et étroitement apparentée aux courgettes, citrouilles et concombres. Il est cultivé dans le monde entier pour son fruit comestible, qui est considéré comme un aliment de base dans de […]

Café : une bonne source d'antioxydants ?

Café : une bonne source d’antioxydants ?

  Les opinions sur le café varient énormément. Certains le considèrent comme étant sain et énergisant, tandis que d’autres le considèrent comme une dépendance ayant un effet nocif. Pourtant, quand on regarde les preuves, la plupart des études sur le café démontrent que c’est une boisson bénéfique pour la santé. Par exemple, le café a […]

Qu'est-ce que le régime nordique ?

Qu’est-ce que le régime nordique ?

  Le régime nordique comprend des aliments couramment consommés par les habitants des pays nordiques. Plusieurs études montrent que cette façon de manger peut entraîner une perte de poids et améliorer les indicateurs de santé, du moins à court terme. Cet article examine le régime nordique, y compris les aliments à manger et à éviter, […]

Bienfaits de la pastèque sur la santé

Bienfaits de la pastèque sur la santé

  La pastèque (Citrullus lanatus) est un gros fruit sucré originaire d’Afrique australe. Elle est apparentée au melon, à la courgette, au potiron et au concombre. La pastèque contient beaucoup d’eau et d’éléments nutritifs, contient très peu de calories et est exceptionnellement rafraîchissante. De plus, c’est une bonne source alimentaire de citrulline et de lycopène, […]

Bienfaits des betteraves sur la santé

Bienfaits des betteraves sur la santé (+ valeur nutritive)

  La betterave (Beta vulgaris) est un légume racine également appelé betterave rouge, betterave de table, betterave de jardin ou simplement betterave. Remplies de nutriments essentiels, les betteraves sont une excellente source de fibres, de folate (vitamine B9), de manganèse, de potassium, de fer et de vitamine C. Les betteraves et le jus de betterave […]

Bienfaits des graines de basilic sur la santé

Bienfaits des graines de basilic sur la santé

  Les graines de basilic ne servent pas uniquement à faire pousser du basilic, vous pouvez aussi les manger. Elles ressemblent aux graines de sésame mais sont noires. Le type que vous mangez provient généralement du basilic Ocimum basilicum, qui est la plante communément utilisée pour assaisonner les aliments. Pour cette raison, les graines sont […]

Bienfaits des noisettes sur la santé

Bienfaits des noisettes sur la santé

  Vous pouvez profiter d’une gamme impressionnante d’avantages en ajoutant des noisettes, ces noix sucrées et facilement disponibles, à votre régime de santé quotidien. Que sont les noisettes ? Les noisettes proviennent des noisetiers et des arbustes du genre Corylus. Les noisettes sont des noix bulbeuses à chair blanche, à la peau fine et brune, […]

Bienfaits du sel de mer celtique sur la santé

Bienfaits du sel de mer celtique sur la santé

  L’utilisation de sel de mer celtique dans vos recettes ajoute non seulement un style unique à vos plats, mais peut également procurer un certain nombre de bienfaits surprenants pour la santé. Le sel de mer celtique peut aider à guérir les dommages cutanés, à favoriser la croissance de cellules saines et à soulager les […]

Bienfaits du soja sur la santé (+ valeur nutritive)

Bienfaits du soja sur la santé (+ valeur nutritive)

  Le soja, soya, pois chinois ou haricot oléagineux (Glycine max) est un type de légumineuse originaire d’Asie orientale. Il constitue un élément important des régimes asiatiques et est consommé depuis des milliers d’années. Aujourd’hui, il est principalement cultivé en Asie et en Amérique du Sud et du Nord. En Asie, le soja est souvent […]

Bienfaits du miel brut sur la santé

Bienfaits du miel brut sur la santé

  Le miel brut, ou miel cru, a été utilisé comme remède populaire à travers l’histoire et présente de nombreux avantages pour la santé et de multiples utilisations médicales. Il est même utilisé dans certains hôpitaux pour traiter les plaies. Bon nombre de ces bienfaits pour la santé sont spécifiques au miel brut ou non […]

Bienfaits des graines d’anis sur la santé

Bienfaits des graines d’anis sur la santé

  Classée comme l’une des meilleures plantes et épices pour la guérison, la graine d’anis est un atout nutritionnel pour la santé. En plus d’être associée à une longue liste d’avantages pour la santé allant d’une glycémie réduite à une diminution des symptômes de la ménopause, elle possède également une saveur unique, idéale pour rehausser […]

Insectes comestibles : des saveurs pour tous les goûts !

Insectes comestibles : des saveurs pour tous les goûts !

  Saviez-vous que les humains mangent des insectes comestibles depuis des milliers d’années ? Oui, c’est vrai et aujourd’hui, manger des insectes est en fait assez courant à l’étranger. Récemment, les insectes ont été présentés comme la «protéine du futur». Actuellement, environ deux milliards de personnes dans le monde mangent régulièrement une grande variété d’insectes […]

6 raisons de manger des graines de céleri

6 raisons de manger des graines de céleri

  Le céleri est un légume populaire, mais cette plante ne se limite pas à la tige. Les graines de céleri sont moins communes mais restent savoureuses et nutritives. Elles sont petites, brun clair et ont un parfum de terre. Leur saveur est chaude et amère. La médecine orientale utilise des graines de céleri depuis […]

TOP 10 des sources végétaliennes de calcium

TOP 10 des sources végétaliennes de calcium

  Le calcium joue un rôle crucial dans votre corps. Il est bien connu pour sa capacité à construire et à entretenir vos os. Cependant, ce minéral est également important pour la contraction musculaire, la régulation de la tension artérielle, la transmission nerveuse et la coagulation du sang. La valeur nutritionnelle de référence (VNR) est […]

Le moringa peut-il vous aider à perdre du poids ?

Le moringa peut-il vous aider à perdre du poids ?

  Le moringa est une plante indienne dérivée de l’arbre Moringa oleifera. Il est utilisé dans la médecine ayurvédique (un système médical indien ancien) pour traiter les maladies de la peau, le diabète et les infections depuis des milliers d’années. En outre, il pourrait offrir des avantages de perte de poids. Cet article révèle si […]

Bienfaits de l'extrait de pépins de raisin sur la santé

Bienfaits de l’extrait de pépins de raisin sur la santé

  Les raisins sont l’un des fruits les plus populaires au monde. Consommés crus, les raisins ont une saveur douce mais légèrement acidulée que beaucoup de gens apprécient. Néanmoins, la plupart des gens jettent les pépins. Mais saviez-vous que ces pépins pourraient bien être l’une des parties les plus saines de la plante ? Des […]

Comment compter les calories pour perdre du poids ?

Comment compter les calories pour perdre du poids ?

  Pour perdre du poids, vous devez consommer moins de calories que vous n’en brûlez. En théorie, cela semble simple. Cependant, gérer votre consommation de nourriture dans l’environnement alimentaire moderne peut être délicat. Le comptage des calories est un moyen de s’attaquer à ce problème et est couramment utilisé pour perdre du poids. Ce guide […]

16 façons simples de manger plus de fibres

16 façons simples de manger plus de fibres

  Consommer suffisamment de fibres est important pour votre santé. D’une part, elles peuvent réduire la constipation et aider à la perte de poids et au maintien d’un poids santé. Elles peuvent également faire baisser le taux de cholestérol, ainsi que votre risque de diabète et de maladie cardiaque. Cela est en partie dû au […]

Le café est-il bon pour votre cerveau ?

Le café est-il bon pour votre cerveau ?

  Le café est une boisson très populaire. Il a été injustement diabolisé par le passé, mais il est en réalité très sain. En fait, le café est une source majeure d’antioxydants dans le régime alimentaire occidental. Il est également associé à de nombreux bienfaits pour la santé, notamment une diminution du risque de diabète […]

TOP 50 des aliments les plus sains de la planète

TOP 50 des aliments les plus sains de la planète

  Manger sainement ne doit pas être ennuyeux. Il existe une énorme quantité d’aliments qui sont à la fois sains et savoureux. Voici 50 aliments incroyablement sains. La plupart d’entre eux sont étonnamment délicieux. Fruits et baies Les fruits et les baies font partie des aliments santé les plus populaires au monde. Ce n’est pas […]

Bienfaits du son d'avoine sur la santé

Bienfaits du son d’avoine sur la santé

  L’avoine est généralement considérée comme l’une des céréales les plus saines que vous puissiez manger, car elle regorge de vitamines, de minéraux et de fibres importants. Le grain d’avoine (Avena sativa) est récolté et traité pour éliminer la coque externe non comestible. Il ne reste que le gruau d’avoine, qui est ensuite traité pour […]

Qu'est-ce que la résistance à la leptine ?

Qu’est-ce que la résistance à la leptine ?

  Beaucoup de gens pensent que le gain et la perte de poids sont une question de calories et de volonté. Cependant, la recherche moderne sur l’obésité n’est pas d’accord. Les scientifiques disent de plus en plus qu’une hormone appelée leptine est impliquée. La résistance à la leptine, dans laquelle votre corps ne répond pas […]

Les galettes de riz sont-elles bonnes pour la santé ?

Les galettes de riz sont-elles bonnes pour la santé ?

  Fabriquées à partir de riz soufflé pressé pour former une galette, les galettes de riz sont souvent consommées comme substitut hypocalorique du pain. Bien que des variétés aromatisées soient disponibles, le type le plus élémentaire est fabriqué uniquement à partir de riz et parfois de sel. Cet article examine les effets des galettes de […]

Bienfaits des goyaves sur la santé

Bienfaits des goyaves sur la santé

  Les goyaviers sont des arbres tropicaux originaires d’Amérique centrale. Leurs fruits sont de forme ovale avec une peau vert clair ou jaune et contiennent des graines comestibles. De plus, les feuilles de goyave sont utilisées comme tisane et les extraits de feuilles comme complément alimentaire. Les goyaves sont incroyablement riches en antioxydants, en vitamine […]

Bienfaits de la yerba mate sur la santé

Bienfaits de la yerba mate sur la santé

  Pendant des années, nous avons tous entendu parler des merveilleux bienfaits du thé vert pour la santé, qu’il s’agisse du thé vert matcha ou d’autres formes. Mais la yerba mate pourrait-elle être encore plus saine que le thé vert ? Bien que les deux thés partagent de nombreux avantages, il y a de bonnes […]

Bienfaits des artichauts et de l'extrait d'artichaut sur la santé

Bienfaits des artichauts et de l’extrait d’artichaut sur la santé

  Bien que souvent considérés comme un légume, les artichauts (Cynara cardunculus var. Scolymus) sont un type de chardon. Cette plante est originaire de la Méditerranée et est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales potentielles. Ses bienfaits supposés pour la santé comprennent une baisse de la glycémie et une digestion améliorée, une meilleure […]

Eau hydrogénée : boisson miracle ou simple mode ?

Eau hydrogénée : boisson miracle ou simple mode ?

  L’eau pure est le choix le plus sain pour garder votre corps hydraté. Cependant, certaines entreprises de boissons affirment que l’ajout d’éléments tels que l’hydrogène à l’eau peut améliorer les avantages pour la santé. Cet article examine l’eau hydrogénée et ses effets supposés sur la santé pour vous aider à décider s’il s’agit d’un […]

23 conseils de perte de poids pour les femmes

23 conseils de perte de poids pour les femmes

  Le régime alimentaire et l’activité physique peuvent être des éléments clés de la perte de poids chez les femmes, mais de nombreux autres facteurs jouent un rôle. En fait, des études montrent que tout, de la qualité du sommeil aux degrés de stress, peut avoir un impact majeur sur la faim, le métabolisme, le […]

8 aliments qui rivalisent avec une multivitamine

8 aliments qui rivalisent avec une multivitamine

  Les aliments entiers ont tendance à être chargés de nutriments. En général, il est préférable d’obtenir vos nutriments à partir d’aliments que via des compléments alimentaires. Cela dit, certains aliments sont beaucoup plus nutritifs que d’autres. Dans certains cas, une portion d’un aliment peut satisfaire plus de 100% de vos besoins quotidiens en un […]

Comment perdre du poids avec le SOPK ?

Comment perdre du poids avec le SOPK ?

  Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une affection caractérisée par des déséquilibres hormonaux, des règles irrégulières et / ou l’apparition de petits kystes sur l’un des ovaires ou sur les deux. Cette affection peut toucher jusqu’à 7% des femmes adultes. Les déséquilibres hormonaux, la résistance à l’insuline et l’inflammation liée à cette maladie […]

Bienfaits du sulforaphane sur la santé

Bienfaits du sulforaphane sur la santé

  Le sulforaphane est un composé végétal naturel présent dans de nombreux légumes crucifères comme le brocoli, le chou, le chou-fleur et le chou frisé. Il a été associé à des bienfaits pour la santé, tels que l’amélioration de la santé cardiaque et de la digestion. Qu’est-ce que le sulforaphane ? Le sulforaphane est un […]

Bienfaits du mangoustan sur la santé

Bienfaits du mangoustan sur la santé

  Le mangoustan (Garcinia mangostana) est un fruit exotique et tropical au goût légèrement aigre-doux. Il est originaire d’Asie du Sud-Est mais peut être trouvé dans diverses régions tropicales à travers le monde. Le fruit est parfois appelé mangoustan pourpre en raison de la couleur pourpre foncée de son écorce qui se développe à maturité. […]

La spiruline peut-elle aider à perdre du poids ?

La spiruline peut-elle aider à perdre du poids ?

  La spiruline est une algue bleu-vert microscopique à cellule unique qui est l’une des premières formes de vie à être apparue sur la planète. La spiruline est considérée comme un “superaliment” en raison de sa vaste gamme de nutriments, notamment des protéines, des acides gras essentiels, des vitamines B, C, E et de la […]

Comment utiliser le fenugrec pour perdre du poids ?

Comment utiliser le fenugrec pour perdre du poids ?

  Le fenugrec ou Trigonella foenum-graecum (methi en hindi) est un puissant ingrédient naturel pour la perte de poids qui présente une myriade d’avantages pour la santé, notamment faciliter la digestion et maintenir la glycémie. Le galactomannane, un hétéropolysaccharide hydrosoluble présent dans les graines de fenugrec, aide à réduire le poids. Il limite votre appétit […]

Le fenugrec peut-il aider à gérer le diabète ?

Le fenugrec peut-il aider à gérer le diabète ?

  Le fenugrec est une plante qui pousse dans certaines régions d’Europe et d’Asie occidentale. Les feuilles sont comestibles, mais les petites graines brunes sont réputées pour leur utilisation en médecine. La première utilisation enregistrée de fenugrec remonte à 1500 ans en Égypte. Dans le Moyen-Orient et en Asie du Sud, les graines étaient traditionnellement […]

Bienfaits du ginseng sur la santé cérébrale

Bienfaits du ginseng sur la santé cérébrale

  Le ginseng offre des avantages remarquables pour le cerveau. Des études ont montré que cette plante peut améliorer notre santé mentale et protéger notre cerveau de divers troubles. Le ginseng est un activateur naturel efficace de la mémoire. Il soulage également le stress mental et est utilisé pour le traitement de divers troubles psychiatriques. […]

5 alternatives énergisantes au café

5 alternatives énergisantes au café

  Nous avons trouvé cinq délicieuses alternatives au café qui vous donneront de l’énergie tout au long de la journée et vous procureront d’incroyables bienfaits pour la santé. Mais d’abord, parlons davantage du café et des raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être envisager de changer de boisson. Le côté obscur du café Le maximum quotidien […]

Bienfaits du thé vert sur la santé

Bienfaits du thé vert sur la santé

  Vous avez probablement beaucoup entendu parler des bienfaits du thé sur la santé, en particulier du thé vert, considéré par beaucoup comme la «boisson anti-âge» par excellence. À Okinawa, au Japon, l’une des «zones bleues» du monde, boire du thé vert quotidiennement est considéré comme «essentiel». Une pratique populaire consiste à siroter une combinaison […]

Bienfaits du miel de Manuka sur la santé

Bienfaits du miel de Manuka sur la santé

  Le miel de Manuka est un type de miel originaire de Nouvelle-Zélande. Il est produit par les abeilles qui pollinisent la fleur Leptospermum scoparium, connue sous le nom de buisson de Manuka. Les propriétés antibactériennes du miel de Manuka sont ce qui le distingue du miel traditionnel. Le méthylglyoxal est son principe actif et […]

Bienfaits du kombucha sur la santé

Bienfaits du kombucha sur la santé

  Le kombucha est un thé fermenté consommé depuis des milliers d’années. Non seulement il présente les mêmes avantages pour la santé que le thé, mais il est également riche en probiotiques bénéfiques. Le kombucha contient également des antioxydants, et les études suggèrent qu’il peut tuer certaines bactéries nocives et aider à combattre divers maladies. […]

Bienfaits des baies de Goji sur la santé

Bienfaits des baies de Goji sur la santé

  Les baies de Goji sont utilisées en médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 2 000 ans. Certaines légendes rapportent que les baies de Goji étaient consommées par des moines dans les montagnes de l’Himalaya il y a des milliers d’années et trempées dans de l’eau chaude pour aider à la méditation et obtenir une […]

Bienfaits du ghee sur la santé

Bienfaits du ghee sur la santé

  Avec la popularité croissante des tendances santé telles que le régime cétogène, les graisses saines ont beaucoup attiré l’attention ces derniers temps. Le ghee, un type de matière grasse obtenue par chauffage du beurre, vient renforcer le profil nutritif naturel et le goût des aliments, à l’instar de l’huile d’olive et l’huile de noix […]

Pouvez-vous utiliser du curcuma pour traiter le reflux acide ?

Pouvez-vous utiliser du curcuma pour traiter le reflux acide ?

  Le curcuma est utilisé en médecine alternative depuis des milliers d’années. Il est utilisé pour traiter de nombreuses maladies et affections, notamment les problèmes d’estomac et les problèmes digestifs. Bien que des preuves anecdotiques suggèrent que ce remède naturel soulage le reflux acide, il existe peu d’essais cliniques pour prouver ces affirmations. Quels sont […]

Bienfaits du thé chai sur la santé

Bienfaits du thé chai sur la santé

  Dans de nombreuses régions du monde, «chai» est simplement le mot qui désigne le thé. Cependant, dans le monde occidental, le mot chai est devenu synonyme d’un type de thé indien parfumé et épicé, plus précisément appelé masala chai. De plus, cette boisson peut avoir des effets bénéfiques sur la santé cardiaque, la digestion, […]

Bienfaits du thé blanc sur la santé

Bienfaits du thé blanc sur la santé

  À ce jour, vous avez probablement déjà entendu parler des bienfaits du thé vert. On dit qu’une tasse ou deux par jour abaissent la tension artérielle, soulagent l’inflammation, réduisent le risque de maladie cardiaque et stimulent même la mémoire. D’autres types de thé comme le thé noir, le thé de pissenlit ou le thé […]

Bienfaits du thé rooibos sur la santé

Bienfaits du thé rooibos sur la santé

  Tout le monde sait que le thé a de nombreux avantages pour la santé, mais savez-vous qu’un thé en provenance d’Afrique du Sud pourrait vous faire oublier votre boisson préférée ? Je parle du thé rooibos. Le thé rooibos (prononcer roy-boss) est originaire d’Afrique du Sud et ses bienfaits vont de la santé des […]

Bienfaits des graines de tournesol sur la santé

Bienfaits des graines de tournesol sur la santé

  Les graines de tournesol sont très populaires dans les pains multigrains et les barres nutritionnelles, ainsi que pour les collations directement dans le sac. Elles sont riches en graisses saines, en composés végétaux bénéfiques et en plusieurs vitamines et minéraux. Ces nutriments peuvent jouer un rôle dans la réduction des risques de problèmes de […]

Bienfaits du varech sur la santé

Bienfaits du varech sur la santé

  Les algues ne servent plus uniquement à préparer des sushis. En fait, le varech, une forme d’algue, s’est répandu dans les cuisines de personnes soucieuses de leur santé dans le monde entier, et cela me convient parfaitement. Considéré par beaucoup comme un super-aliment en raison de sa grande variété de nutriments, le varech est […]

Bienfaits du wakame sur la santé

Bienfaits du wakame sur la santé

  Les algues sont depuis longtemps un aliment de base du Japon, l’une des plus anciennes cultures au monde et l’une des zones bleues remarquables. Plus particulièrement, un fruit de mer japonais connu sous le nom de wakame est riche en vitamines et en minéraux. Les recherches suggèrent que les algues peuvent également contribuer à […]

Bienfaits du fenugrec sur la santé

Bienfaits du fenugrec sur la santé

  Le fenugrec est une plante qui présente de nombreux bienfaits pour notre santé et notre bien-être. Il joue un rôle clé en médecine alternative depuis des milliers d’années. De nos jours, il est souvent consommé en complément alimentaire. Le fenugrec a des effets bénéfiques qui pourraient transformer votre santé et améliorer votre vie. Comment […]

Bienfaits du thé oolong sur la santé

Bienfaits du thé oolong sur la santé

  Vous avez peut-être déjà entendu parler des bienfaits du thé sur la santé, mais saviez-vous que le thé oolong, qui ne représente que 2% de la consommation mondiale de thé, peut aider à prévenir le cancer et les maladies cardiaques ? C’est vrai. Le thé oolong est partiellement oxydé et peut être classé quelque […]

Bienfaits des graines de citrouille sur la santé

Bienfaits des graines de citrouille sur la santé

  Les graines de citrouille sont peut-être petites, mais elles regorgent d’éléments nutritifs précieux. Manger seulement une petite quantité de graines peut vous fournir une quantité substantielle de graisses saines, de magnésium et de zinc. Pour cette raison, les graines de citrouille, ou graines de courge, ont été associées à plusieurs bienfaits pour notre santé. […]

Bienfaits du glutathion sur la santé

Bienfaits du glutathion sur la santé

  Le glutathion, souvent désigné comme «la mère de tous les antioxydants», est l’un des compléments alimentaires dont on parle le plus dans le secteur de la santé et pour cause. Le glutathion est produit et utilisé par chaque cellule du corps humain. Augmenter ses taux peut avoir un très large éventail d’avantages pour la […]

Bienfaits de la chlorella sur la santé

Bienfaits de la chlorella sur la santé

  Vous cherchez un complément alimentaire naturel qui augmente votre énergie, favorise la perte de graisse et aide à la désintoxication des métaux lourds comme le plomb et le mercure dans votre corps ? Si c’est le cas, une algue d’eau douce appelée chlorella pourrait être exactement ce dont vous avez besoin. Originaire de Taiwan […]

Bienfaits des noix du Brésil sur la santé

Bienfaits des noix du Brésil sur la santé

  Nous savons que les bienfaits du sélénium sont énormes, mais il est souvent difficile d’obtenir du sélénium dans notre alimentation quotidienne. Donc, si vous avez du mal à vous procurer ce nutriment sain, j’ai une solution rien que pour vous : les noix du Brésil. Les noix du Brésil sont la source alimentaire numéro […]

Bienfaits des nouilles shirataki sur la santé

Bienfaits des nouilles shirataki sur la santé

  Imaginez pouvoir manger votre plat de pâtes préféré sans vous sentir coupable. Cela peut sembler trop beau pour être vrai, mais ce n’est pas le cas ! Les nouilles shirataki ne contiennent presque pas de calories et de glucides. C’est l’option idéale pour ceux qui cherchent à réduire leur apport en calories et à […]

Bienfaits du thé noir sur la santé

Bienfaits du thé noir sur la santé

  Le thé est en fait la boisson la plus consommée dans le monde après l’eau, il est donc fort probable que vous bénéficiez déjà de ses bienfaits. Mais le thé noir est-il bon pour vous ? Chargé avec des antioxydants appelés polyphénols qui protègent les cellules humaines contre les dommages dangereux des radicaux libres, […]

Bienfaits du beurre de cacao sur la santé

Bienfaits du beurre de cacao sur la santé

  Que vous vous en soyez rendu compte ou non, vous avez probablement déjà mangé du beurre de cacao plusieurs fois dans votre vie. Le beurre de cacao (parfois appelée huile de théobroma) est une huile naturelle pouvant être fondue extraite de la fève de cacao. Il s’agit de la matière grasse utilisée dans la […]

Le curcuma peut-il aider à gérer ou à prévenir le diabète ?

Le curcuma peut-il aider à gérer ou à prévenir le diabète ?

  Le diabète est une affection fréquente liée aux perturbations de votre glycémie. Votre glycémie joue un rôle important dans la façon dont votre corps métabolise les aliments et dont il utilise l’énergie. Le diabète survient lorsque votre corps ne peut pas produire ou utiliser correctement l’insuline pour réguler la glycémie. Il touche près de […]

Bienfaits des graines de chanvre sur la santé

Bienfaits des graines de chanvre sur la santé

  Pendant longtemps, les avantages nutritionnels des graines de chanvre ont été ignorés en raison de leur lien botanique avec les variétés médicinales de cannabis. Cependant, les graines de chanvre ne provoquent pas de réactions psychotropes et peuvent au contraire avoir des effets bénéfiques sur la santé du fait de leur profil nutritionnel unique. Le […]

Bienfaits du kéfir sur la santé

Bienfaits du kéfir sur la santé

  Vous avez peut-être entendu parler du kéfir de noix de coco et vous vous demandez : qu’est-ce que le kéfir ? Eh bien, le kéfir est un produit laitier de culture unique qui est l’un des aliments les plus riches en probiotiques de la planète, et les bienfaits du kéfir sont incroyables pour traiter […]