la nature est un médicament
Le krill est une espèce de crustacé océanique qui ressemble à une crevette microscopique. Il constitue l’une des espèces animales les plus abondantes de la planète et la majeure partie de l’huile de krill provient du krill de l’Antarctique (Euphausia superba). L’huile de krill contient des acides gras oméga-3 dont les plus utiles pour […]
Le ZMA est un supplément populaire chez les athlètes, les culturistes et les amateurs de fitness. Il contient une combinaison de trois ingrédients : zinc, magnésium et vitamine B6. Les fabricants de ZMA affirment qu’il stimule la croissance musculaire et la force et améliore l’endurance, la récupération et la qualité du sommeil. Cet article […]
Les acides gras oméga-3 ont de nombreux avantages pour la santé. La meilleure façon de les consommer est de manger du poisson gras au moins deux fois par semaine, mais si vous ne mangez pas souvent de poisson gras, vous devriez envisager de prendre un complément alimentaire. Cependant, il est important de vous assurer […]
La spiruline est un complément alimentaire populaire et un ingrédient à base d’algues bleu-vert. Bien qu’elle présente de nombreux bienfaits pour la santé, vous pouvez vous demander si elle a des effets secondaires. Cet article examine les inconvénients et les effets secondaires potentiels de la spiruline. Qu’est-ce que la spiruline ? La spiruline est […]
La créatine est l’un des suppléments sportifs les plus populaires sur le marché. Elle est principalement utilisée pour sa capacité à augmenter la taille, la force et la puissance musculaires. Elle peut également avoir d’autres avantages pour la santé liés au vieillissement et à la fonction cérébrale. Cependant, comme dit le mantra, plus n’est […]
De nombreuses études ont montré que les personnes ayant une alimentation riche en vitamine C bénéficiaient d’une meilleure protection contre des maladies telles que le cancer, la perte de vision et l’obésité, ainsi que d’autres effets positifs de la vitamine C. Également connue sous le nom d’acide ascorbique, cette vitamine hydrosoluble agit en tant […]
La créatine, parfois appelée créatine monohydrate, a été qualifiée de «phénomène» dans la communauté du bodybuilding et fait partie des suppléments les plus vendus pour gagner du muscle. À ce jour, plus de 500 études ont évaluées ses effets sur la croissance musculaire, le métabolisme, la capacité d’entraînement et de nombreux autres marqueurs de […]
Des taux sanguins suffisants de vitamine D peuvent aider à lutter contre de nombreux symptômes et affections chroniques, notamment les maladies cardiaques, le cancer, le diabète, les fractures osseuses et la dépression, pour ne nommer que quelques-uns des effets secondaires positifs de la vitamine D. Il n’est donc pas surprenant que tant de gens […]
La vitamine C, également appelée acide ascorbique, est une vitamine essentielle pouvant avoir un impact puissant sur la santé. Que ce soit pour augmenter l’absorption de fer ou pour combattre les crises de goutte, il existe de nombreuses raisons d’envisager l’ajout d’un supplément de vitamine C à votre routine quotidienne. Alors, quels sont les […]
Figurant parmi les minéraux les plus abondants dans le corps, le magnésium joue un rôle important dans de nombreuses fonctions corporelles et présente de nombreux avantages pour la santé. En plus de ces avantages, le magnésium peut être utile comme traitement naturel de l’anxiété. Bien que d’autres études soient nécessaires, certaines recherches suggèrent que […]
Les probiotiques sont devenus de plus en plus populaires ces dernières années. Vous mangez peut-être déjà beaucoup d’aliments probiotiques, tels que du yaourt ou du kimchi, ou prenez un supplément probiotique quotidien pour en tirer les avantages potentiels. Votre corps, en particulier votre système digestif, contient naturellement des probiotiques, des bactéries bénéfiques. Votre corps […]
La mélatonine est une hormone que votre corps fabrique naturellement. Elle est produite par la glande pinéale, un organe de votre cerveau qui contrôle les habitudes de sommeil. Quand il fait noir, votre corps produit plus de mélatonine et vous aide à vous endormir. Lorsqu’il fait jour, votre corps produit moins de mélatonine. La […]
De la vitamine D au calcium, les femmes ont tendance à passer à côté de certaines vitamines spécifiques, mais pourtant essentielles. Cela est particulièrement vrai pour les femmes enceintes, celles qui ont des restrictions alimentaires et pour certaines personnes à mesure qu’elles vieillissent. Tandis que l’augmentation de la consommation de certains aliments dans notre […]
Les probiotiques, qui se trouvent dans le kéfir, le kombucha et même dans les cornichons, offrent divers avantages pour la santé en équilibrant les bactéries dans le système digestif, ce qui est lié à la santé en général. Bien que les aliments riches en probiotiques soient un moyen populaire d’en ajouter à votre alimentation, […]
La créatine est l’un des compléments alimentaires les plus populaires sur le marché. Elle est souvent utilisée par les athlètes et les amateurs de fitness pour améliorer la taille, la force, la puissance et la performance musculaires. Bien que la créatine ait un excellent profil d’innocuité, certains utilisateurs ressentent parfois des ballonnements au début, […]
La ménopause, bien que naturelle dans la vie d’une femme, apporte avec elle une foule de symptômes, notamment des bouffées de chaleur, des insomnies, un changement de libido, des sueurs nocturnes et des changements d’humeur. Pour atténuer ces symptômes, diverses options peuvent être utiles, notamment les multivitamines. Mais avec tant d’options disponibles, la question […]
Le marronnier d’Inde, ou Aesculus hippocastanum, est un arbre originaire de la péninsule des Balkans. L’extrait de marron d’Inde est un complément alimentaire populaire couramment utilisé pour améliorer la santé des veines et réduire l’inflammation. Le principal composant actif de l’extrait de marron d’Inde est l’aescine, qui a été étudiée pour ses nombreux bienfaits […]
Vous pourriez ne pas être surpris d’apprendre que les poulets contiennent du collagène, tout comme nous, mais saviez-vous que le collagène de poulet est utilisé comme médicament ? C’est vrai. Ce type de protéine est utilisé pour traiter diverses maladies, notamment l’arthrite, les douleurs au dos et au cou et les douleurs causées par […]
Les problèmes de santé sexuelle sont fréquents en France. On estime que plus de 43% des femmes et 31% des hommes souffrent d’une forme de dysfonctionnement sexuel. Si toutefois vous souhaitez reprendre votre santé sexuelle en main et retrouver une vie sexuelle satisfaisante, la L-arginine pourrait bien être le soutien supplémentaire dont vous avez […]
Prendre des gélules d’ail en tant que complément alimentaire offre plusieurs des mêmes avantages que de manger de l’ail, sans le goût et l’odeur piquante. Que sont les gélules d’ail ? Les gélules d’ail contiennent des quantités concentrées d’ail séché, d’huile d’ail ou d’extrait d’ail vieilli (fermenté). Elles sont une invention relativement récente, commercialisée […]
L’extrait de garcinia cambogia a gagné en popularité et en attention au cours des dernières années en raison de ses effets sur la perte de poids. Les compléments alimentaires sont fabriquées à partir du fruit du garcinia cambogia, également connu sous le nom de Tamarinier de Malabar. La peau des fruits est traditionnellement utilisée […]
Le collagène marin est un collagène provenant de la vie marine, généralement des écailles ou de la peau de poisson, plutôt que d’une source bovine. On le trouve souvent sous forme de peptides de collagène. Les peptides de collagène, également appelés collagène hydrolysé, sont une forme de collagène transformée de manière à ce qu’il […]
Le sulfate de vanadyle est un oligo-élément que l’on trouve principalement dans les huiles végétales, le soja, les crustacés, le riz, l’avoine et les champignons. Votre corps a besoin de ce minéral pour maintenir des os et des dents solides. Il est commercialisé comme supplément de santé sous le nom de vanadium. Il a […]
Le DMAE, également appelé diméthylaminoéthanol, est un composé chimique présent dans les poissons gras comme les sardines et les anchois. Il est également produit naturellement en petites quantités par le cerveau. Il est récemment devenu un supplément populaire pour améliorer la santé mentale et peut également être trouvé dans de nombreux produits de soin […]
La L-leucine est l’un des neuf acides aminés essentiels. On les appelle «essentiels» parce que notre corps en a besoin pour fonctionner et prospérer, mais nous ne les produisons pas nous-mêmes. Nous devons donc les obtenir par notre régime alimentaire. Les acides aminés sont les composés qui fabriquent les protéines. Les protéines renforcent nos […]
La serrapeptase est une enzyme isolée des bactéries présentes dans les vers à soie. Elle est utilisée depuis des années au Japon et en Europe pour réduire l’inflammation et la douleur dues aux interventions chirurgicales, aux traumatismes et à d’autres états inflammatoires. La serrapeptase est aujourd’hui largement disponible en tant que complément alimentaire et […]
Le pau d’arco est un complément alimentaire fabriqué à partir de l’écorce interne de plusieurs espèces de Tabebuia qui poussent en Amérique centrale et en Amérique du Sud. Son nom fait référence à la fois au complément alimentaire et aux arbres dont il est issu. Également connu sous le nom de taheebo ou de […]
Le collagène est la protéine la plus abondante dans votre corps et aide à fabriquer les tendons, les ligaments et votre peau. Votre corps produit du collagène, mais vous pouvez également en obtenir grâce aux compléments alimentaires et aux aliments, tels que le bouillon d’os. Il peut offrir divers avantages pour la santé, tels […]
Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de votre corps. Votre corps ne peut pas le fabriquer par lui-même, vous devez donc l’obtenir de votre régime alimentaire. Pour obtenir suffisamment de cet élément nutritif essentiel, il est recommandé aux hommes et aux femmes de prendre respectivement 400 à 420 mg et 320 […]
Les suppléments de vitamines sont incroyablement populaires dans le monde entier. Beaucoup de gens pensent que la prise de vitamines peut améliorer la santé ou compenser une mauvaise alimentation. Il existe plusieurs types de vitamines, notamment les gommes à mâcher. Les gommes de vitamines ont un goût agréable et sont faciles à prendre. Cependant, […]
Les avantages pour la santé de l’huile de poisson comprennent sa capacité à contribuer à la perte de poids et à une grossesse en bonne santé. Elle favorise également la fertilité et les soins de la peau (en particulier pour le psoriasis et l’acné). Elle est bénéfique dans le traitement de diverses maladies cardiaques, […]
La baie de Maqui (Aristotelia chilensis) est un fruit exotique, violet foncé, qui pousse à l’état sauvage en Amérique du Sud. Elle est principalement récoltée par les Indiens Mapuche du Chili, qui utilisent les feuilles, les tiges et les baies à des fins médicinales depuis des milliers d’années. Aujourd’hui, la baie de Maqui est […]
Le camu camu, ou Myrciaria dubia, est une baie acidulée, semblable à une cerise. Il est originaire de la forêt amazonienne mais a gagné en popularité dans le monde entier en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé. Les baies fraîches de camu camu ont une saveur acidulée, c’est pourquoi on les trouve […]
Le palmier nain (Serenoa repens) est un type de palmier originaire du sud-est des États-Unis. Les baies de la plante sont couramment utilisées dans les compléments alimentaires pour améliorer la santé de la prostate, équilibrer les taux d’hormones et prévenir la chute des cheveux chez les hommes. Il est également associé à d’autres avantages, […]
Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, sautes d’humeur, prise de poids, peau sèche… ce ne sont que quelques-uns des symptômes désagréables et frustrants auxquels les femmes doivent faire face pendant la ménopause. Une visite chez le médecin donnera probablement lieu à une ordonnance de traitement hormonal substitutif (THS) qui, tout en étant efficace pour réduire […]
Capsicum est le nom donné à la famille des poivrons, qui contient une variété d’espèces différentes allant des poivrons à chaleur nulle aux piments les plus chauds tels que le Bhut Jolokia (Ghost Chilli) ou le Pepper X ! Les poivrons, originaires des Amériques, sont maintenant cultivés dans le monde entier pour leur polyvalence, […]
Les gens sont toujours à la recherche d’une pilule de perte de poids qui peut tout simplement faire fondre la graisse et laisser la masse musculaire indemne. Cependant, en ce qui concerne les solutions rapides en termes de modification de la composition de votre corps, les faits sur les compléments alimentaires de perte de […]
La phosphatidylsérine est le nom donné à un type de phospholipide naturellement présent dans le corps. La phosphatidylsérine joue plusieurs rôles dans notre organisme. Tout d’abord, elle constitue une partie importante des membranes cellulaires. Deuxièmement, la phosphatidylsérine se trouve dans la gaine de myéline qui enveloppe nos nerfs et est responsable de la transmission […]
Le pycnogénol est le nom commercial d’un extrait d’écorce de pin maritime français (Pinus pinaster). C’est une source naturelle de plusieurs antioxydants, notamment les proanthocyanidines, que l’on trouve également dans le vin, les raisins, les pommes, le cacao, le thé, les noix et certaines baies. Le pycnogénol est souvent commercialisé sous forme de complément […]
La plupart des gens n’ont jamais entendu parler de la vitamine K2. Cette vitamine est rare dans le régime alimentaire occidental et n’a pas beaucoup retenu l’attention. Cependant, ce puissant nutriment joue un rôle essentiel dans de nombreux aspects de votre santé. En fait, la vitamine K2 peut être le chaînon manquant entre le […]
L’acide docosahexaénoïque (DHA) est l’un des acides gras oméga-3 les plus importants. Comme la plupart des acides gras oméga-3, il présente de nombreux bienfaits pour la santé. Il fait partie de chaque cellule de votre corps, joue un rôle vital dans votre cerveau et est absolument essentiel pendant la grossesse et la petite enfance. […]
Les probiotiques sont des microorganismes vivants pouvant être consommés dans les aliments fermentés ou les suppléments. De plus en plus d’études montrent que l’équilibre ou le déséquilibre des bactéries dans votre système digestif est lié à la santé et à la maladie. Les probiotiques favorisent un équilibre sain des bactéries intestinales et ont été […]
La bêta-alanine est un complément alimentaire populaire chez les athlètes et les amateurs de fitness / musculation. En effet, il a été démontré qu’elle améliorait les performances et favorisait la santé globale. Cet article explique tout ce que vous devez savoir sur la bêta-alanine. Qu’est-ce que la bêta-alanine ? La bêta-alanine est un acide […]
La créatine est l’un des suppléments les plus utilisés dans le monde du sport, et pour cause. Ce composé est stocké dans vos muscles et utilisé pour des pics d’énergie rapides. Les suppléments de créatine peuvent développer la musculature et la force, améliorer la performance lors d’exercices de haute intensité et prévenir les blessures […]
L’huile de poisson est l’un des compléments alimentaires les plus consommés sur la planète. Elle est riche en acides gras oméga-3, qui sont très importants pour la santé. Si vous ne mangez pas beaucoup de poisson gras, prendre un supplément d’huile de poisson pourrait vous aider à obtenir suffisamment d’acides gras oméga-3. Qu’est-ce que […]
La créatine est le complément alimentaire de performance sportive numéro un disponible. Pourtant, malgré ses bienfaits sur la santé prouvées par la recherche, certaines personnes évitent la créatine car elles craignent qu’elle soit nocive pour la santé. Certains prétendent qu’elle provoque un gain de poids, des crampes et des problèmes digestifs, au foie ou […]
Le colostrum est un fluide mammaire produit par les humains, les vaches et d’autres mammifères avant la libération du lait maternel. Il est très nutritif et contient des taux élevés d’anticorps, des protéines qui combattent les infections et les bactéries. Le colostrum favorise la croissance et la santé des nourrissons et des nouveau-nés, mais […]
Le corps humain contient de 10 à 100 milliards de bactéries. La plupart de ces bactéries vivent dans nos intestins et sont collectivement appelées microbiote. Elles jouent un rôle important dans le maintien d’une santé optimale. Un équilibre sain entre les bactéries intestinales présente de nombreux avantages, mais un déséquilibre est lié à de […]
L’utilisation du ginseng pour améliorer les performances sexuelles et traiter les dysfonctions sexuelles remonte à la Chine ancienne, où l’empereur Shen-Nung pensait que la ressemblance de la racine avec la forme humaine était la preuve de ses propriétés aphrodisiaques. Cet article fournit une vue d’ensemble de deux des affections les plus courantes liées à […]
Le curcuma, l’épice jaune-orange brillante qui ajoute de la couleur au curry, offre également de nombreux bienfaits pour la santé. La curcumine, le principal antioxydant de l’épice, est un anti-inflammatoire utilisé en médecine depuis des siècles. Le curcuma offre également des résultats prometteurs pour vous aider à lutter contre l’obésité et les troubles métaboliques […]
Le curcuma est une épice largement utilisée en Asie et un ingrédient principal des currys indiens. En raison de sa couleur jaune, on l’appelle parfois le safran indien. De plus, son utilisation intensive en médecine traditionnelle a suscité un intérêt considérable pour ses bienfaits pour la santé. La curcumine est l’ingrédient actif clé du […]
Mesdames, avez-vous entendu parler des bienfaits de l’huile de bourrache ? Non ? Eh bien, lisez la suite pour découvrir des informations intéressantes sur la façon dont cet extrait à base de plantes peut renforcer votre santé ! Qu’est-ce que l’huile de bourrache ? Aussi connue sous le nom d’huile de starflower, l’huile de […]
Le désir sexuel décroissant et les problèmes d’érection sont plus fréquents qu’on pourrait le penser, surtout au cours des dernières années. Le manque d’énergie, une mauvaise circulation sanguine et un style de vie occupé et stressant peuvent tous avoir un effet négatif sur votre vie sexuelle. Si vous aimeriez qu’il y ait plus d’activité […]
Le nombre de compléments alimentaires disponibles sur le marché aujourd’hui censé améliorer la santé des hommes de diverses manières est en pleine croissance. Parmi les plus populaires, on trouve la L-arginine, un acide aminé naturel essentiel au bon fonctionnement du corps, qui construit des protéines ou est utilisée pour brûler comme source d’énergie. La L-arginine […]
La perte de cheveux affecte un grand nombre d’entre nous tôt ou tard, et l’impact de la perte de cheveux sur notre qualité de vie peut être grave. Il n’est donc pas étonnant que de nombreux traitements soient apparus au fil des ans, des pilules miracles aux shampooings médicamenteux. Plus récemment, cependant, un extrait […]
Vous avez peut-être entendu parler du bêta-carotène, du lycopène, de la zéaxanthine et de la lutéine, mais avez-vous entendu parler de l’astaxanthine ? En tant qu’un des caroténoïdes et des antioxydants les plus puissants de la nature, l’astaxanthine profite à de nombreux aspects de la santé, allant de la réduction des rides à l’amélioration […]
On estime que plus de la moitié de la population française souffre de taux de cholestérol élevé, les maladies coronariennes restant la principale cause de mortalité dans le pays, année après année. Avec cette information en tête, le moment est venu de contrôler votre taux de cholestérol avec le soutien fourni par les compléments […]
La créatine (parfois appelée créatine monohydrate) a été qualifiée de «phénomène» dans la communauté du bodybuilding et fait partie des suppléments les plus vendus pour gagner du muscle. À ce jour, plus de 500 études ont évalué les effets de la supplémentation en créatine sur la croissance musculaire, le métabolisme, la capacité d’exercice et […]
L’huile de poisson et l’huile de krill sont deux des suppléments de santé les plus populaires disponibles sur le marché, avec des avantages allant d’une peau améliorée à un cœur en meilleure santé. Avec tout le jargon marketing et scientifique, cependant, il peut être difficile de savoir quel complément alimentaire est approprié et quelles […]
Ces dernières années, la popularité des compléments alimentaires a explosé. En France, des millions de personnes consomment des multivitamines et d’autres compléments alimentaires dans le but de préserver ou d’améliorer leur état de santé. Le marché des compléments alimentaires en France est estimé à plus de 630 millions d’euros. À mesure que la taille […]
Les huiles de poisson sont en train de devenir l’un des compléments alimentaires les plus populaires sur le marché et la plupart des personnes soucieuses de leur santé sont conscientes de la nécessité de consommer des oméga-3 dans leur alimentation. En outre, ces personnes sont également conscientes du fait que, si elles ne mangent […]
Vous êtes probablement familier avec le curcuma comme épice, mais avez-vous entendu parler de la curcumine ? Lisez la suite pour découvrir les bienfaits potentiels de la curcumine pour la santé des articulations et comment elle peut aider à soulager naturellement vos douleurs une fois pour toutes. Qu’est-ce que la curcumine ? La curcumine […]
Les huiles de poisson oméga-3 sont l’un des compléments alimentaires les plus populaires sur le marché en raison de leurs bienfaits pour la santé. Nous avons récemment découvert que les suppléments d’oméga-3 pouvaient être bénéfiques au maintien de la santé du cerveau, mais des recherches ont maintenant montré que les huiles de poisson pouvaient […]
La vitamine E est une vitamine relativement méconnue, liposoluble, ce qui signifie qu’elle est produite et stockée naturellement dans le corps. La vitamine E n’est pas une vitamine unique, il s’agit en fait d’une catégorisation de composés chimiques plus petits appelés tocophérols et tocotriénols, avec quatre versions différentes de chacun d’entre eux classées sous […]
L’hiver peut être dur pour la santé. Du manque de lumière du soleil au froid, en passant par les nombreux virus qui circulent, il semble que nous ayons tous un plus grand risque de maladie en hiver. Mais les choses ne doivent pas nécessairement se passer comme ça… Une gamme de suppléments est disponible […]
L’intérêt suscité par les compléments alimentaires pour le sport croît rapidement, tant chez les athlètes de compétition que chez les personnes actives dans le domaine des loisirs et, par conséquent, il existe une très grande variété de suppléments disponibles pour permettre à l’organisme de mieux réussir. Mais décider quel complément alimentaire prendre pour exceller […]
Les fibres font partie intégrante d’un régime bien équilibré et leurs bienfaits pour la santé sont bien documentés. Des apports plus élevés en fibres sont associés à un poids corporel réduit, à une santé digestive améliorée et à un risque réduit de maladies cardiovasculaires et de certains types de cancer. Selon les études, de […]
Il existe des compléments alimentaires qui promettent d’augmenter votre libido tout en augmentant votre taux de testostérone. Il existe des suppléments de testostérone sur ordonnance et en vente libre. Il y a des suppléments qui se vendent comme boosters de testostérone, tout en se vantant d’être aphrodisiaque. Et puis, il y a des entreprises […]
Avec la hausse des coûts des soins de santé, vous pouvez vous interroger sur l’utilisation de médecines alternatives et de compléments alimentaires pour le traitement du trouble bipolaire et d’autres troubles de l’humeur. La médecine alternative considère le corps et l’esprit comme un système intégré, ce qui signifie qu’ils s’influencent mutuellement. Avec la médecine […]
Les athlètes d’endurance consacrent généralement des heures à des activités continues, qu’il s’agisse de courir 80 à 90 kilomètres par semaine, de parcourir 300 kilomètres par semaine sur leur vélo de route ou de faire des centaines de longueurs dans la piscine. Ce volume d’entraînement, ajouté à quelques séances de musculation par semaine, signifie […]
La prise de masse musculaire n’a finalement rien de sorcier. Il existe de nombreuses façons de prendre de la masse et de nombreux produits qui vous aideront à y parvenir. Savoir lequel de ces produits sera le plus efficace peut s’avérer être plus difficile lors du choix de vos suppléments pour la prise en […]
Vous êtes-vous déjà demandé comment augmenter naturellement la puissance de votre cerveau ? Qui ne voudrait pas améliorer sa mémoire et sa concentration, sans parler du maintien d’un cerveau en bonne santé ? Bien que des recherches soient toujours en cours, des études montrent qu’avec certains types de suppléments naturels, vous pouvez protéger votre […]
Bien que la communauté du culturisme soit peut-être la plus associée aux compléments alimentaires et aux suppléments pour la santé et le sport, de nombreuses autres disciplines peuvent également bénéficier énormément d’une supplémentation adéquate, notamment le baseball. Les joueurs de baseball sont des athlètes très compétitifs et ils mettent leur corps à rude épreuve, […]
L’hypertension artérielle est une affection courante dans laquelle la pression de votre sang sur les parois de vos vaisseaux sanguins pose un risque pour votre santé. Au fil du temps, l’hypertension artérielle peut endommager vos vaisseaux sanguins et augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) ou de crise cardiaque. L’hypertension artérielle est une affection […]
Un bon régime de compléments alimentaires n’est pas la seule chose dont vous aurez besoin, loin de là, mais un excellent ajout à un mode de vie sain pour le cœur. Ces 10 compléments alimentaires sont un excellent point de départ. 1. Coenzyme Q10 Le cœur a besoin de beaucoup d’énergie. Il ne prend […]
Quand les combattants souhaitent passer un cap dans les arts martiaux, ils cherchent des moyens d’aider leur corps à récupérer plus vite, à devenir plus fort et à donner le meilleur de lui-même. Cet objectif de performances accrues peut amener un athlète à se tourner vers la musculation, le renforcement du système cardiovasculaire et […]
L’actée à grappes noires est une plante sauvage qui pousse dans les zones boisées ombragées de l’est de l’Amérique du Nord et de certaines parties du Canada. C’est un membre de la famille des renoncules et est également connu comme snakeroot noir, bugbane et squawroot. Les racines et les rhizomes contiennent plusieurs substances pouvant […]
La L-carnitine est un acide aminé présent naturellement dans les produits d’origine animale, les taux les plus élevés se trouvant dans la viande rouge. On en trouve également de petites quantités dans la viande blanche, le poisson, le lait, les avocats et les asperges. Le corps peut fabriquer de la carnitine à partir de […]
En discutant avec différents basketteurs, j’ai découvert que la nutrition et les compléments alimentaires étaient souvent des sujets de discussion négligés. Il est pourtant dommage de voir autant de joueurs ne pas progresser à cause d’une nutrition inadéquate. De nos jours, il est facile d’atteindre une bonne nutrition avec un peu d’effort. Seulement si […]
Les compléments alimentaires sont devenus une partie importante de la musculation et à juste titre. Si vous estimez ce qui reste de nutriments bioactifs dans les d’aliments transformés d’aujourd’hui, vous pouvez aisément comprendre qu’il vous faudrait consommer une quantité énorme de calories pour obtenir les nutriments de base nécessaires à la croissance musculaire. Et […]
Généralement, lorsque les gens commencent la musculation pour la première fois, ils sont extrêmement enthousiastes et tout aussi impatients. Ils veulent des résultats et ils les veulent tout de suite. Cet état d’esprit amène généralement à essayer divers compléments alimentaires, qui sont nombreux. Un grand nombre de produits sont vantés par un nombre excessif […]
L’un des problèmes de santé les plus fréquents aujourd’hui est souvent le manque d’énergie. Se sentir fatigué est un signal normal et naturel qui vous indique qu’il est l’heure de dormir et il peut suffire de vous reposer une nuit complète pour soulager la fatigue qui pourrait vous tourmenter. Un état de fatigue chronique, […]
Supplément favori des bodybuilders et des athlètes professionnels, la leucine est vénérée pour son incroyable capacité à augmenter la masse musculaire et à améliorer les performances sportives. De plus, elle peut également ralentir la dégradation musculaire chez les personnes âgées et contribuer à maintenir la glycémie sous contrôle. Heureusement, il existe de nombreuses options […]
Devriez-vous prendre de la vitamine B12 pour garder votre esprit vif ? Qu’en est-il du ginseng ? Découvrez la vérité qui se cache derrière les suppléments pour protéger la mémoire et ceux qui valent la peine de dépenser un peu d’argent. 1. Acides gras oméga-3 Les acides gras oméga-3 contenus dans l’huile de poisson […]
Si vous faites de la musculation régulièrement, vous souhaitez probablement tirer le maximum de résultats de vos entraînements. L’un des avantages importants de la musculation est le gain de force musculaire et de masse musculaire. Avoir un volume de muscle important vous permet d’atteindre d’autres objectifs sportifs connexes et de mener une vie quotidienne […]
En matière de santé et de bien-être, le système squelettique est vraiment un héros méconnu. Trop souvent, la santé des os ne reçoit pas l’attention qu’elle mérite plus tard dans la vie des gens, souvent après que l’opportunité de soutenir la santé des os à long terme est passée. Vos os façonnent votre corps, […]
Si vous avez des antécédents familiaux de problèmes cardiaques, vous savez peut-être déjà ce qu’il faut savoir pour que votre cœur continue à travailler fort. Nous avons approfondi les découvertes scientifiques récentes pour vous fournir encore plus de conseils utiles au bon fonctionnement de votre système cardiovasculaire. Apprenez quels compléments alimentaires vous aideront à […]
Votre foie est l’un de vos organes les plus grands et les plus importants. En plus de stocker et de libérer l’énergie des aliments, il agit en tant que filtre naturel de votre corps. Votre foie filtre votre sang, éliminant ainsi les toxines et les déchets de votre organisme. Étant donné l’importance de cet […]
Le monde du sport de haut niveau au XXIe siècle a connu une augmentation remarquable de l’utilisation des suppléments nutritionnels. Dans n’importe quelle salle de musculation du pays, vous trouverez des personnes charnues en débardeur qui dépensent la moitié de leur salaire dans des poudres, des pilules et des barres chocolatées de plus en […]
La boxe est un sport extrêmement stimulant. Elle vous pousse à vos limites physiques et mentales, que vous décidiez ou non d’entrer sur le ring. Dévouement, travail acharné et persévérance sont ce qu’il faut pour devenir bon en boxe. Mais même si votre passion est la boxe, il est des moments où vous rendre […]
Le battage médiatique sur les compléments alimentaires bat son plein dans la communauté de la médecine naturelle, mais je suis ici pour vous dire la vérité : tout le monde n’a pas besoin de suppléments. C’est un besoin individuel qui dépend de votre style de vie, de votre « chimie corporelle » et de votre situation […]
Selon les études les plus pessimistes, environ un tiers des adultes français souffrent d’hypertension artérielle et 50% des plus de 65 ans sont hypertendus tandis que les maladies cardiovasculaires causent 400 morts par jour. Malgré le fait que l’hypertension artérielle soit, dans la plupart des cas, gérable par le biais de médicaments et de […]
Qu’il s’agisse de longues heures de travail, d’une nouvelle courte nuit de sommeil, de la malnutrition ou de rester debout trop tard, le mélange de mauvaise alimentation et de mode de vie crée un cocktail parfait pour une énergie réduite. L’alimentation et le mode de vie combattent la fatigue, mais malgré nos efforts pour […]
Bien qu’il n’existe pas de vitamine ou de complément alimentaire spécifique pour traiter la colite ulcéreuse, certains nutriments peuvent améliorer votre santé même s’ils ne traitent pas directement la maladie. Vivre avec la colite ulcéreuse signifie que vous devez accorder une attention particulière à vos besoins nutritionnels et digestifs. Une crise sévère ou des […]
Quels suppléments devrais-je prendre ? C’est l’une des questions les plus fréquemment posées au cours des 10 dernières années sur les moteurs de recherche, car les suppléments se sont transformés d’un marché de niche à une solution rapide capable de remédier à presque tout, de la perte de graisse à l’augmentation de la force. […]
Sans aucun doute, les statines réduisent le cholestérol, mais beaucoup de gens ne peuvent tolérer leurs effets secondaires. Les autorités sanitaires exigent des avertissements concernant ces risques sur les étiquettes des médicaments : dommages au foie possibles ; perte de mémoire, manque de mémoire ou confusion ; dommages musculaires, qui peuvent se manifester par […]
La vitamine B5 a été découverte pour la première fois en 1933. On l’appelle également «acide pantothénique», du grec «panthos» qui signifie «de partout». La raison en est assez simple. L’acide pantothénique est présent dans un grand nombre de cellules du corps où il joue de nombreux rôles. Bien que les carences en vitamine […]
Le sélénium est réputé comme un remède contre une multitude de maux, y compris les maladies cardiaques, les problèmes de thyroïde, le cancer et même les pellicules. Mais que peut réellement faire le sélénium pour notre santé ? Découvrons les bienfaits du sélénium sur la santé, preuves à l’appui. Qu’est-ce que le sélénium ? […]
Les huiles de poisson sont l’un des compléments alimentaires les plus vendus au monde. Elles contiennent naturellement de fortes concentrations d’acides gras oméga-3, reconnus pour réguler l’inflammation dans tout le corps En conséquence, ces acides aident à maintenir toutes les fonctions du corps en bon état de fonctionnement et à se défendre contre le […]