Catégorie : Compléments alimentaires

  Le trèfle rouge est une plante répandue qui pousse à l’état sauvage dans de nombreuses régions du monde, y compris en France. Également connu sous le nom latin de Trifolium pratense, le trèfle rouge est traditionnellement apprécié des agriculteurs. En effet, en tant que membre de la famille des légumineuses, il contribue à augmenter […]

  La glucosamine est couramment utilisée pour soutenir la fonction articulaire, en particulier contre l’usure générale du cartilage, et est devenue l’un des principaux compléments alimentaires au monde pour le traitement de l’arthrite. Bien que la glucosamine soit produite naturellement par le corps humain, les suppléments sont devenus des supports diététiques populaires pour reconstituer les […]

  Beaucoup de gens ignorent ce qu’est l’acide folique (vitamine B9) s’ils n’essayent pas de concevoir, mais l’acide folique est bénéfique pour tout le monde. Les hommes et les femmes de tous âges doivent consommer cette vitamine quotidiennement pour assurer la production en bonne santé de nouveaux globules rouges, d’ADN et d’ARN. Lisez la suite […]

  La canneberge (cranberry en anglais) est un fruit rouge foncé que l’on trouve couramment en Amérique, au Canada et au Chili. L’espèce de canneberge la plus connue porte le nom de Vaccinium macrocarpon. On trouve également des canneberges en France et dans d’autres pays européens, mais il s’agit d’une espèce différente connue sous le […]

  La rhodiola rosea, également connue sous le nom de rhodiole ou racine d’or, est une plante utilisée en médecine traditionnelle chinoise, originaire du nord de l’Europe, principalement en Scandinavie. La rhodiola est utilisée pour le soulagement des symptômes liés au stress, tels que la fatigue, l’épuisement et l’anxiété, mais notez que ces vertus sont […]

  L’acide hyaluronique a été découvert pour la première fois en 1934. Sur le plan chimique, il s’agit d’un type de glucide appelé «mucopolysaccharide», que l’on trouve naturellement dans la plupart des tissus du corps. Ce qui fait de l’acide hyaluronique une substance aussi fascinante, responsable de toute une gamme de rôles cruciaux, c’est la […]

  Un nez qui coule, des maux de gorge et de fréquents éternuements sont quelques-uns des signes avant-coureurs que vous attrapez le rhume tant redouté. Comme nous le savons tous, il n’existe aucun traitement curatif contre cette infection virale gênante qui nuit à notre humeur et interfère avec nos projets. Il existe toutefois une petite […]

  Souffrez-vous de sautes d’humeur, d’allergies saisonnières, de problèmes digestifs ou d’infections à levures fréquentes ? Si oui, vous pourriez souffrir d’une prolifération de candida. Heureusement, il existe un certain nombre d’aliments antifongiques puissants pour combattre le candida que vous pouvez commencer à manger dès aujourd’hui pour vous aider à retrouver le chemin de la […]

  Êtes-vous fatigué des régimes diététiques et des programmes sportifs pour perdre du poids ? Souhaitez-vous pouvoir prendre une pilule pour stimuler votre métabolisme et regarder les kilos disparaître ? Alors que l’obésité continue de progresser en France, la recherche de produits efficaces pour la perte de poids se poursuit. Mais y a-t-il vraiment une […]

  Si vous avez une faible libido, si vous ne pouvez pas vous en sortir, ou si vous avez des problèmes de fertilité, vous n’êtes pas seul. En fait, vous êtes loin d’être seul ! Selon une étude menée aux Etats-Unis par le Wake Forest Baptist Medical Center, environ 40 à 70% des hommes souffrent […]

  Chez certaines personnes, le taux de cholestérol dans le sang devient trop élevé. Cela s’appelle l’hypercholestérolémie ou l’hyperlipidémie. Des taux élevés de cholestérol LDL (appelé «mauvais» cholestérol) sont considérés comme un facteur de risque majeur de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral (AVC). On pense que le cholestérol LDL irrite la muqueuse des vaisseaux […]

  Des affections telles que l’hypothyroïdie, le lupus, le diabète ou une mauvaise circulation sanguine peuvent être à l’origine des mains et des pieds froids. Cependant, les mains et les pieds froids sont généralement le signe du syndrome de Raynaud, une maladie qui provoque une trop grande constriction des vaisseaux sanguins dans les doigts et […]

  Votre mère vous répétait-elle sans cesse de manger vos légumes et de prendre vos vitamines ? Comme toujours, son conseil était juste. Une alimentation équilibrée et une supplémentation en vitamines peuvent améliorer votre état de santé général et prévenir les maladies. Cela peut également stimuler votre métabolisme, ce qui est important pour beaucoup d’entre […]

  Le manque de sommeil est lié à un risque accru d’obésité, de diabète, d’accélération du vieillissement, d’inflammation, d’hypertension, de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de dépression. De plus, le manque chronique de sommeil se nourrit de lui-même : à mesure que vous devenez de plus en plus épuisé, il est de plus en […]

  La testostérone est l’hormone sexuelle masculine clé, mais elle est également importante pour les femmes. Elle joue un rôle crucial dans la croissance musculaire, la perte de graisse et pour une santé optimale. Cependant, les taux de testostérone chez les hommes sont maintenant plus bas que jamais, en partie à cause du mode de […]

  La chondroïtine est un sucre complexe naturellement présent dans le cartilage qui protège nos articulations. Avec le temps, les taux de chondroïtine peuvent commencer à diminuer. Cependant, il existe des preuves suggérant que la supplémentation en chondroïtine peut aider à atténuer, voire à inverser, les problèmes articulaires liés à l’âge tels que l’arthrite. Bienfaits […]

  L’intensité des crampes menstruelles peut varier d’une sensation sourde et douloureuse au bas de l’abdomen pendant 1 à 2 jours, à des douleurs abdominales et au ventre débilitantes, parfois accompagnées de nausées et de vomissements. Pour beaucoup de femmes, les crampes sont suffisamment intenses pour les empêcher de travailler, perturber leurs activités sociales ou […]

  À mesure que les saisons changent et que les jours raccourcissent, la saison du rhume et de la grippe commence à se faire sentir. Lorsque le temps se refroidit et que nous passons plus de temps à l’intérieur, nous risquons de perdre notre dose naturelle de vitamine D provenant du soleil, ce qui nous […]

  Un taux élevé de cholestérol LDL dans votre sang augmente les risques de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral (AVC). Vous devez donc faire tout ce qui est en votre pouvoir pour maintenir votre taux de cholestérol à une valeur saine. Si votre taux de cholestérol est élevé, votre médecin vous prescrira peut-être des […]

  Le chrome est classé comme un nutriment essentiel, car le corps n’a pas la capacité de le créer. Cet oligo-élément peut être trouvé en quantités relativement faibles dans des aliments tels que le brocoli, certaines viandes, les fruits de mer, les noix, les céréales complètes, les herbes et les épices. Le chrome est communément […]

  Un taux de cholestérol élevé, connu dans le monde médical comme une hypercholestérolémie, toucherait 6 adultes sur 10 dans le monde occidental. Comme les maladies cardiaques restent la principale cause de mortalité dans le monde et qu’un taux de cholestérol élevé est un facteur de risque, il existe un intérêt pour les moyens naturels […]

  Le ginkgo biloba est parfois appelé Arbre aux quarante écus ou l’Abricotier d’argent. Beaucoup le considèrent comme un «fossile vivant», car les archéologues ont trouvé des preuves de son existence depuis plus de 200 millions d’années. Le ginkgo est l’un des compléments alimentaires à base de plantes les plus populaires au monde, il est […]

  Les antioxydants constituent la première ligne de défense de l’organisme contre les maladies. Ils sont produits naturellement par le corps pour se défendre contre les radicaux libres et on pense qu’ils préviennent certains types de dommages cellulaires qui entraînent des maladies cardiaques et le cancer. La découverte des antioxydants est encore relativement nouvelle en […]

  Outre le ginkgo biloba, le ginseng est l’un des extraits botaniques les plus populaires au monde. Contrairement à la croyance populaire, il existe de nombreuses plantes appartenant à la famille du ginseng, notamment le ginseng coréen (Panax ginseng), le ginseng américain (Panax quinquefolius) et le ginseng sibérien (Eleutherococcus senticosus), qui sont les plus largement […]

  Les nutritionnistes savent depuis longtemps que les fibres alimentaires offrent de nombreux avantages pour la santé. Cependant, toutes les formes de fibres ne sont pas identiques. Le glucomannane est une source de fibres dont la popularité a considérablement augmenté récemment, et pour une bonne raison, comme nous allons le voir. Bien que le glucomannane […]

  Environ 30% des adultes français consomment quotidiennement des multivitamines pour se protéger des carences nutritionnelles, améliorer leur efficacité énergétique et leurs performances, ainsi que pour traiter des maladies. Nous savons tous à quel point les vitamines et les minéraux sont importants pour la santé, mais les comprimés multivitamines sont-ils la meilleure source de ces […]

  La coenzyme Q10 (Coq10), également appelée ubiquinone, est un nutriment semblable à une vitamine qui se trouve naturellement dans les mitochondries de chacune des cellules de notre corps. Les mitochondries sont communément appelées les «centrales électriques» des cellules, car c’est là que se produit la production d’énergie. La coenzyme Q10 à l’intérieur de la […]

  La graine de lin provient de la plante Linum usitatissimum, une plante aux allures bleus ciel. Visuellement, on pourrait facilement la négliger si elle n’offrait pas tant de bienfaits pour la santé. Cela explique peut-être pourquoi les humains cultivent cette plante incroyable depuis des millénaires et pourquoi de plus en plus d’entre nous prenons […]

  Tout le monde a entendu parler des oméga-3 et connaît probablement certains de leurs effets bénéfiques sur la santé, mais que sont les oméga-3 exactement ? Que sont les acides gras polyinsaturés oméga-3 ? Les oméga-3 sont une famille d’acides gras polyinsaturés (AGPI). Les graisses sont classées en fonction de leur structure chimique et […]

  Comme son nom l’indique, l’huile de foie de morue est l’huile extraite du foie de poisson de la famille de la morue. L’huile de foie de morue est une source très riche en acides gras essentiels oméga-3, l’EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque). Actuellement en France, il est recommandé que tout le […]

  Le bien-être général est essentiel lorsque vous essayez de limiter la progression de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). La question évidente est donc la suivante : quel rôle les vitamines et les suppléments pour la MPOC peuvent-ils jouer dans votre plan de traitement quotidien ? La MPOC est une maladie inflammatoire. On sait […]

  Si votre taux de cholestérol est élevé et que vous ne pouvez pas l’abaisser suffisamment en suivant un régime alimentaire et en faisant du sport, et que vous ne voulez pas prendre de médicament à base de statines, vous pourriez être tenté d’essayer des compléments alimentaires prétendant réduire le cholestérol. Voici un aperçu de […]

  Maintenir une bonne circulation sanguine est crucial pour une santé optimale et la guérison, en particulier pour la santé cardiovasculaire et cérébrale. Nous avons sélectionné 8 compléments alimentaires dont il a été cliniquement démontré qu’ils améliorent la circulation sanguine et aident à maintenir la santé des artères, des veines et des capillaires. Mais d’abord, […]

  Les suppléments ne remplaceront jamais une nutrition adéquate, mais ils peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme plus rapidement ! Les suppléments complètent votre alimentation et aident à couvrir les carences en éléments nutritifs, garantissant ainsi à votre corps ce dont il a besoin pour des performances optimales. Quels que […]

  Bien qu’il existe plusieurs suppléments stimulant le métabolisme sur le marché, seuls quelques ingrédients bénéficient de recherches scientifiques à l’appui pour étayer leurs affirmations. Choisissez des suppléments contenant un ou plusieurs ingrédients, tels que la caféine, l’acide chlorogénique, l’EGCG ou la capsaïcine. Certaines substances, cependant, qui stimulent le métabolisme pourraient, n’avoir qu’un effet faible […]

  La perte de vision est une préoccupation commune avec l’âge, mais les fruits et les légumes riches en certains caroténoïdes peuvent aider à maintenir une vision saine. On pense qu’il existe plus de 600 types différents de caroténoïdes dans le corps humain, mais deux seulement se concentrent dans la macula des yeux en bonne […]

  Le collagène est une protéine remarquable utilisée depuis longtemps pour lutter contre les signes physiques du vieillissement, des rides aux douleurs articulaires. Il est devenu un ingrédient clé de nombreux produits anti-âge qui prétendent aider à reconstruire le collagène de l’intérieur, mais quels sont les véritables bienfaits du collagène sur notre santé ? Qu’est-ce […]

  « J’ai les ongles cassants… Mes cheveux ne poussent pas au-delà d’une certaine longueur… Je vois de légères taches blanches sur ma peau… La chute de mes cheveux est incontrôlable… Mes cheveux et ma peau sont ternes… » Est-ce que tout ça vous dit quelque chose ? Alors les suppléments sont la solution pour vous. Pourquoi […]

  Les compléments alimentaires sont un gros marché. Il suffit d’entrer dans un magasin de sport pour observer les dizaines de produits disponibles. Cependant, savoir quoi utiliser et à quel moment peut être un terrain miné pour un athlète inexpérimenté. Les publicités miraculeuses promises par les fabricants paraissent souvent trop belles pour être vraies, et, […]

  Que vous souhaitiez augmenter vos chances de concevoir ou augmenter votre plaisir sexuel en augmentant le volume de votre éjaculation, il existe différents aliments, plantes, vitamines et pilules qui peuvent vous aider. Des aliments tels que les huîtres, les asperges, l’ail, les graines de citrouille et les bananes peuvent vraiment aider à améliorer le […]

  Si vous êtes souvent fatigué et que vous manquez d’énergie, il se peut que vous ayez besoin d’augmenter vos taux de vitamine B12. Cette vitamine B essentielle aide à maintenir un système nerveux en bonne santé et réduit les sensations de fatigue et d’épuisement. Qu’est-ce que la vitamine B12 ? La vitamine B12, également […]

  Les femmes souffrant d’infections à levures récurrentes connaissent bien les effets secondaires de la prolifération de candida albicans. Cette bactérie embêtante commence à fleurir dans le vagin, provoquant des démangeaisons et / ou des brûlures gênantes, ainsi qu’un écoulement épais et blanchâtre. Mais la vérité est que la candidose peut s’installer n’importe où dans […]

  L’un des sujets les plus fréquemment abordés dans les salles de boxe est l’utilisation de compléments alimentaires, et ceux que les boxeurs devraient spécifiquement utiliser. Je vais couvrir l’utilisation de suppléments dans cet article, alors prenez un café ; ça va être long ! 1. Créatine monohydrate L’utilisation de créatine monohydrate permet d’améliorer de […]

  La taurine est un acide aminé naturellement présent dans le corps. Contrairement à beaucoup d’autres acides aminés, la taurine n’est pas incorporée dans les chaînes protéiques plus longues et n’est pas considérée comme l’un des acides aminés essentiels chez l’homme. En effet, la taurine peut être synthétisée dans l’organisme grâce à un processus impliquant […]

  Le garcinia cambogia a explosé sur la scène de l’amincissement au cours des derniers mois, avec des critiques telles que «le Saint Graal de la perte de poids» suscitant beaucoup d’enthousiasme dans les médias. Ce qui rend cet ingrédient encore plus intriguant est le soutien de nombreux scientifiques et médecins. Mais comment ce petit […]

  L’acide alpha-lipoïque est un puissant antioxydant qui aide à protéger contre les dommages des radicaux libres et le stress oxydatif. Sous forme de complément alimentaire / supplément, il est souvent utilisé pour traiter les lésions nerveuses associées à la neuropathie diabétique ou pour favoriser une perte de poids saine. Qu’est-ce que l’acide alpha lipoïque […]

  Les praticiens de la médecine traditionnelle et de la médecine alternative conviennent que la bonne circulation sanguine est un facteur clé de la santé et du bien-être. Il existe différentes manières d’améliorer la circulation sanguine, notamment par le régime alimentaire et le mode de vie. Vous pouvez prendre des vitamines et des compléments alimentaires […]

  Y a-t-il un moyen plus rapide de gâcher votre journée que de bons vieux ballonnements ? Dans le meilleur des cas, vous vous demandez pourquoi vous avez l’impression que le bouton de votre jean est sur le point de se détacher, ce même jean qui vous allait parfaitement il y a encore une heure. […]

  La vitamine B6, également connue sous le nom de pyridoxine, est impliquée dans la production de sérotonine et de noradrénaline, qui aident à transmettre des signaux dans le cerveau. Elle bénéficie à toute une gamme de réactions physiques et psychologiques, notamment la fonction nerveuse, le métabolisme des protéines et la production d’anticorps et d’hémoglobine […]

  Alors que les régimes pauvres en glucides et cétogènes sont des stratégies populaires pour entraîner le corps à brûler les graisses au lieu du glucose, le corps et l’esprit ont été conçus pour brûler la glycémie en tant que source principale de carburant. C’est pourquoi le maintien d’un taux de glycémie équilibré est l’une […]

  Les suppléments nutritionnels sont une composante essentielle de tout protocole de traitement du syndrome de fatigue chronique (SFC) et de l’encéphalomyélite myalgique (EM). La recherche a montré que les personnes atteintes du SFC / EM souffrent régulièrement de carences en plusieurs nutriments importants. Ces carences peuvent réduire le degré d’absorption par le corps et […]

  Les hommes traversent-ils un stade physiologique similaire à celui des femmes pendant la ménopause ? Appelée andropause, ou «ménopause masculine», cette phase transitoire partage certaines caractéristiques avec la ménopause. Mais alors que toutes les femmes passent par la ménopause, tous les hommes ne souffrent pas d’andropause. Qu’est-ce que l’andropause ? L’andropause est une réduction […]

  Lorsque vous souffrez de cheveux cassants, cela signifie que vos cheveux sont devenus si fragiles et en si mauvaise santé que vos mèches de cheveux se brisent et tombent. Bien que la stylisation des cheveux par la chaleur, la surteinture et les dommages environnementaux puissent être des facteurs, l’une des raisons les plus courantes […]

  Assurer une production saine de lait maternel au cours des six premières semaines après l’accouchement est essentiel au succès de l’allaitement au sein. Il existe des suppléments d’allaitement vraiment étonnants que chaque mère devrait prendre pour assurer une santé optimale. Mais tous les suppléments ne se présentent pas sous forme de capsule. La nature […]

  Nous avons tous déjà ressenti la sensation de ballonnement inconfortable après un gros repas ou la sensation de nausée le matin après quelques verres de trop la veille. Un nombre croissant de personnes trouvent un soulagement face à l’excès de nourriture sous la forme d’une plante ancienne appelée chardon-Marie (Silybum marianum). Les civilisations sont […]

  Il serait génial de pouvoir choisir où nous souhaitons perdre de la graisse. Le meilleur moyen de se débarrasser de la graisse du ventre est de manger moins et de faire plus d’exercice. Certains compléments alimentaires brûlant les graisses peuvent avoir des effets indésirables, alors renseignez-vous auprès de votre médecin avant d’utiliser l’un de […]

  Le millepertuis est un remède à base de plantes populaire pour le traitement de l’anxiété légère, de la dépression et des problèmes de sommeil. On pense qu’il fonctionne de la même manière que les antidépresseurs classiques, avec moins d’effets secondaires. Qu’est-ce que le millepertuis ? Le millepertuis (Hypericum perforatum) est une plante vivace originaire […]

  Que vous soyez un membre assidu d’une salle CrossFit ou que vous exploriez simplement ces styles d’entraînement comme un moyen d’améliorer votre condition physique, il est fort probable que vous puissiez bénéficier d’une supplémentation. 1. Betteraves Aussi étrange que cela puisse paraître, les betteraves gagnent en popularité en tant que complément alimentaire d’entraînement. Pourquoi […]

  Disque hernié ou bombé : ces noms seuls suffisent à faire frémir l’homme le plus solide, et pour cause. Les disques intervertébraux (colonne vertébrale) amortissent et relient les vertèbres de la colonne vertébrale. Ces disques, composés d’une couche externe rigide (appelée anneau fibreux) et d’un bourrage en forme de gelée (connu sous le nom […]

  Il existe de nombreux compléments alimentaires pour le workout sur le marché et il peut être difficile de décider lequel vous convient le mieux. En règle générale, évitez de trop vous appuyer sur des compléments alimentaires et privilégiez en priorité un régime alimentaire sain riche en nutriments. Cependant, si vous sentez que vous avez […]

  Si vous avez une faible libido, vous n’êtes pas seul. Une étude du début des années 2000 sur la santé sexuelle montre qu’entre 30 et 50% des personnes traverseront des périodes de faible libido à différents moments de leur vie. Cela peut être dû à diverses raisons : changements hormonaux, manque d’énergie, stress, alcool, […]

  L’athlétisme d’endurance requiert un bon équilibre entre force et endurance, ce qui ne peut être atteint que par des années d’entraînement stratégique et de régimes alimentaires stricts. Les suppléments d’endurance peuvent et devraient faire partie intégrante de cet équilibre. Pourtant, ce qui est commercialisé auprès des coureurs, des nageurs et des cyclistes, est une […]

  Votre tube digestif fonctionne comme l’arbitre de l’absorption des nutriments. Toutefois, les problèmes digestifs sont fréquents, notamment les maux d’estomac, les brûlures d’estomac, les ballonnements, la diarrhée et la constipation. Outre l’inconfort physique que ces problèmes entraînent, si vous avez des problèmes de digestion réguliers, il y a de bonnes chances que vous n’utilisiez […]

  Si vous avez récemment eu un os cassé, améliorer votre nutrition peut aider au processus de guérison. Dans la mesure du possible, il est préférable que les nutriments proviennent d’un régime alimentaire bien équilibré, à base d’aliments complets. Cependant, l’utilisation de suppléments pour augmenter votre consommation de nutriments essentiels à la guérison des os […]

  Les suppléments peuvent aider vos os, vos muscles et de nombreuses autres parties de votre corps. Qu’en est-il de votre cœur ? Les recherches montrent que certains complémentaires peuvent aussi contribuer à réduire le cholestérol, à améliorer la pression artérielle et à réduire d’autres facteurs de risque de maladie cardiaque. On ignore toutefois si […]

  Etes-vous débutant en musculation ? Peut-être que vous essayez juste de vous mettre en forme pour l’été. Vous avez entendu dire que les suppléments peuvent aider, mais vous ne savez pas par où commencer. Alors voici votre guide des suppléments les plus indispensables pour chaque débutant à la salle de musculation. 1. Protéine de lactosérum […]

  Alors que le virus du rhume a balayé la France au cours des dernières semaines, les gens semblent s’être tournés vers le jus d’orange dans l’espoir que les boissons riches en vitamine C les aideraient à lutter contre les maladies. Il est important de noter que les symptômes de la grippe et du rhume, […]

  Le système immunitaire humain défend le corps contre les microorganismes nuisibles qui causent des maladies. Cependant, il peut parfois manquer de faire son travail, souvent en raison de circonstances indépendantes de votre volonté. Heureusement, de nombreux choix de vie simples peuvent promouvoir un système immunitaire fort et en bonne santé. Ceux-ci incluent une alimentation […]

  Une maladie vasculaire périphérique (MVP), une maladie artérielle périphérique (MAP) et une claudication intermittente peuvent toutes causer des problèmes de circulation dans les jambes et les pieds. Dans ces conditions, vos artères deviennent obstruées par la plaque et se rétrécissent, ce qui empêche le sang d’atteindre plus facilement les extrémités. Les preuves sont encore […]

  Candida albicans est un champignon prolifique communément appelé levure. Il vit dans les muqueuses, les intestins, la cavité vaginale et le rectum. Bien qu’elle ne soit pas toujours nocive, une prolifération de Candida peut causer des infections à levures, des infections aux sinus, des éruptions cutanées, du muguet et des problèmes digestifs. Comme pour […]

  Le système immunitaire est responsable de la défense du corps humain contre les micro-organismes nuisibles qui causent des maladies. Sans le système immunitaire, le corps humain serait exposé directement à ces micro-organismes responsables de maladies. Un système immunitaire faible ne peut pas défendre le corps contre les maladies. Plus le système immunitaire est faible, […]

  À l’approche des playoffs de la NBA, nous avons décidé de passer en revue les quatre principaux compléments alimentaires sportifs pour les basketteurs. Une nutrition efficace et une supplémentation constituent un aspect crucial de tout sport. en particulier pour les athlètes professionnels. La saison exigeante de 82 matchs de NBA suffit à épuiser physiquement […]

  De nombreux patients souffrant d’arthrose ont des problèmes aux articulations du genou, notamment d’usure du cartilage. Il existe de nombreux suppléments populaires sur le marché pour traiter l’arthrose du genou qui ne nécessitent pas de prescription médicale. Cependant, avant de prendre un supplément pour le cartilage du genou, il est important de comprendre à […]

  Je pense qu’il est prudent de dire que la plupart des étudiants accumulent trop peu de sommeil, trop de stress et une nutrition inadéquate. Tant que nous sommes brutalement honnêtes, beaucoup d’entre eux consomment aussi trop d’alcool, ce qui nuit à leur foie. Voici 6 suppléments nutritionnels pour étudiants, par ordre d’importance. 1. Probiotiques […]

  Vous ne réaliserez peut-être pas à quel point vos genoux sont importants pour votre vie quotidienne jusqu’à ce que vous commenciez à avoir des problèmes avec eux. Vous devrez peut-être rechercher une variété de remèdes pour traiter la douleur au genou causée par une blessure ou une maladie telle que l’arthrite. Certaines vitamines peuvent […]

  Avec une grande variété de choix, il est facile pour les boxeurs de se perdre dans le monde des compléments alimentaires. La plupart des nutriments dont vous avez besoin peuvent être obtenus à partir de nourriture, tandis que seulement quelques suppléments d’entraînement offrent des avantages réalistes à un boxeur. Par conséquent, nous allons discuter […]

  En vieillissant, vous devez combattre la sarcopénie, une perte de masse musculaire liée au vieillissement. Bien que cela soit plus courant chez les personnes de plus de 55 ans, les symptômes peuvent commencer plus tôt. Prendre des mesures tôt pour éviter cette situation est un choix prudent. En complément d’une alimentation variée et d’un […]

  Une odeur corporelle persistante malgré une hygiène rigoureuse peut être frustrante et embarrassante. Même avec les meilleurs désodorisants, savons ou habitudes d’hygiène, certaines personnes sont plus sujettes aux odeurs corporelles que d’autres. L’odeur corporelle est affectée par divers facteurs, notamment l’âge, le sexe, les taux d’hormones, le régime alimentaire et la santé en général. […]

  Novembre est le mois de la sensibilisation à la santé de la vessie, ce qui signifie que le temps est venu de connaître les problèmes de santé courants de la vessie, notamment l’incontinence urinaire, les infections des voies urinaires et la vessie hyperactive, pour n’en nommer que quelques-uns. Si vous rencontrez l’un de ces […]

  Les joueurs de la NBA prennent divers suppléments, qui sont tous approuvés par le staff de l’équipe, dans le but de récupérer plus rapidement après les matchs et les séances d’entraînement, pour se donner l’énergie nécessaire et pour se préparer au match de la nuit prochaine. De Lebron James à Tomáš Satoranský, tous les […]

  Bien que les compléments alimentaires ne soient pas nécessaires à la perte de graisse, ils peuvent constituer un complément efficace à votre régime alimentaire et à votre programme de sport actuel. Les compléments alimentaires peuvent stimuler votre métabolisme et augmenter la disponibilité de la graisse corporelle stockée sous forme d’énergie. Les preuves indiquent que […]

  Les crampes musculaires peuvent donner l’impression que votre muscle se contracte involontairement. Cette affection souvent douloureuse peut être causée par une fatigue musculaire extrême ou par la perte de minéraux dans le corps qui affectent vos fonctions musculaires. Les crampes musculaires sont plus fréquentes dans le muscle du mollet, à l’arrière de la cuisse […]

  La tendinite et la bursite sont des problèmes de santé musculo-squelettiques distincts, bien qu’ils provoquent souvent des signes et des symptômes similaires. La tendinite est une inflammation d’un ou plusieurs de vos tendons, tandis qu’une bursite est un gonflement d’un ou de plusieurs de vos bourses, des sacs de liquide qui se trouvent sous […]

  Le collagène est la protéine la plus abondante dans votre corps, constituant environ le quart de tous vos tissus à base de protéines. Le collagène constitue la matrice de vos os, renforce vos tendons et donne résistance et soutien à la peau et aux organes internes. Lorsque le collagène est épuisé ou n’est pas […]

  Avoir de gros pectoraux est un objectif sur lequel de nombreux amateurs de fitness passent de nombreuses heures. Mais développer vos muscles pectoraux ne se fera pas du jour au lendemain, même si votre programme d’entraînement et votre régime alimentaire sont parfaits. Pour cette raison, de nombreux pratiquants de musculation s’appuient sur des suppléments […]

  Le cyclisme est un sport d’endurance de haute intensité qui nécessite des quantités massives de calories, de glucides et de graisses. Pour optimiser vos performances à vélo, adoptez une alimentation saine, riche en fruits frais, légumes, céréales complètes et viandes maigres. En outre, envisagez de prendre des suppléments particulièrement bénéfiques pour les cyclistes. Avant […]

  De nombreuses personnes souffrant d’arthrose du genou ont entendu dire que différents compléments alimentaires pouvaient atténuer les symptômes, voire empêcher la dégénérescence du cartilage. Est-ce que certaines de ces informations sont exactes ? Une étude récente a évalué les avantages potentiels des suppléments de vitamine D et a révélé qu’ils ne semblaient pas aider. […]

  Votre système circulatoire joue un rôle central dans le maintien de votre santé et de votre bien-être. Les artères sont particulièrement importantes, car elles transportent le sang nourrissant de votre cœur vers tous vos organes et leur fournissent de l’oxygène et des nutriments. Mais si des dépôts graisseux appelés plaque s’accumulent dans vos artères, […]

  Malgré toutes les avancées médicales qui se produisent chaque année, il n’existe malheureusement toujours pas de traitement curatif contre le rhume. Heureusement, il existe de nombreuses manières naturelles de prendre les choses en main afin de prévenir les microbes embêtants et de réduire leur durée de vie. Faire le plein de suppléments est l’un […]

  Les suppléments sportifs peuvent être regroupés dans deux catégories : contrôle du poids et gains de performance. Les suppléments pour le contrôle du poids ont tendance à être des «brûleurs de graisse» ou des suppresseurs d’appétit (ou les deux). Les grimpeurs en particulier, qui cherchent à augmenter leur rapport force / poids, peut-être en […]

  Tomber enceinte n’est pas aussi facile qu’il y paraît. À l’heure actuelle, les divers choix de vie, les facteurs environnementaux changeants et d’autres problèmes plus récents ont rendu difficile la conception naturelle pour beaucoup de personnes. Bien que des procédures médicales alternatives pour avoir un bébé existent, la plupart des couples préfèrent concevoir leur […]

  Manger sainement est essentiel pour se sentir en bonne santé. Mais lorsque vous souffrez de crampes abdominales et de douleurs causées par une crise de colite ulcéreuse, il n’est pas toujours simple de faire des choix nutritifs. Si vous limitez les aliments que vous consommez pour éviter les crises, il se peut que votre […]

  Qui gagnerait le match ? Vous ou un poisson rouge ? Croyez-le ou non, le poisson rouge aurait l’avantage dans ce duel. Au cours des deux dernières décennies, la capacité d’attention moyenne d’un humain a diminué de 4 secondes. Les scientifiques pensent que la cause directe réside dans notre utilisation excessive de la technologie […]

  La demande en compléments alimentaires naturels pour la concentration a considérablement augmenté au cours de la dernière décennie, les gens ayant besoin de la capacité de rester concentrés et alertes pendant de plus longues périodes. Les suppléments pour la concentration contiennent plusieurs types de vitamines de rappel du cerveau ou d’acides aminés améliorant le […]

  Le CrossFit a conquis le monde avec sa combinaison d’exercices uniques et stimulants. Il combine l’haltérophilie, l’escalade, la gymnastique et une variété d’autres sports qui créent un entraînement complet, vous poussant au-delà de vos limites, à la fois physiquement et mentalement. En tant que méthode d’entraînement extrêmement intense et physiquement épuisante, il est préférable […]

  On estime que les maux de dos sont un problème médical courant qui affecte environ 75% des Français à un moment de leur vie. Les symptômes peuvent inclure des douleurs musculaires, des douleurs lancinantes qui irradient le long de vos jambes, une flexibilité limitée dans le dos et une incapacité à rester debout pendant […]

  Il est possible d’adopter une approche naturelle de la douleur au dos en utilisant des suppléments qui peuvent réduire l’inflammation et procurer un soulagement de la douleur. Mais le mot «naturel» sur un supplément ne signifie pas automatiquement qu’il est sûr et sans danger, il est donc important de parler avec un professionnel de […]

  Vous cherchez des moyens d’éviter les épisodes de fibrillation auriculaire (fibrillation atriale) et de maintenir votre cœur à un rythme normal ? Qu’en est-il de la prévention d’autres problèmes cardiaques liés à la fibrillation auriculaire, tels qu’un risque accru d’accident vasculaire cérébral ou d’insuffisance cardiaque ? Prendre des minéraux et des vitamines pourrait être […]

  L’adénosine triphosphate, ou ATP, est connue comme la principale source d’énergie pour les cellules du corps et contribue à diverses fonctions telles que la contraction musculaire et la production de protéines. Bien qu’il n’existe aucun moyen connu d’augmenter définitivement la quantité d’ATP produite par votre corps, il existe des suppléments qui peuvent aider à […]