L’huile de gaulthérie est traditionnellement extraite des feuilles de la plante Gaultheria procumbens.
Le processus de production implique la fermentation de la matière naturelle de la plante. Ceci est suivi d’une distillation pour obtenir un produit plus pur. Le produit final consiste presque entièrement en salicylate de méthyle, l’ingrédient actif de l’huile de gaulthérie.
La production d’huile de gaulthérie naturelle a connu un déclin en faveur de la fabrication de salicylate de méthyle synthétique.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur l’huile essentielle de gaulthérie, son utilisation, des conseils pour trouver une huile de qualité, ainsi que sur les avantages et les risques liés à son utilisation.
Bienfaits de l’huile essentielle de gaulthérie sur la santé
Les recherches montrent que l’huile essentielle de gaulthérie (aussi appelée Wintergreen) a la capacité d’agir comme un analgésique naturel (réducteur de douleur), un antiarthritique, un antiseptique et un astringent.
L’huile de gaulthérie contient principalement du salicylate de méthyle, l’ingrédient actif, qui représente environ 85 à 99% de l’huile essentielle de gaulthérie.
C’est l’une des meilleures sources de ce composé anti-inflammatoire au monde et l’une des rares plantes qui en fournit suffisamment pour former un extrait.
L’huile essentielle de bouleau contient également du salicylate de méthyle et présente donc des avantages et des utilisations similaires.
L’huile essentielle de gaulthérie est rapidement absorbée par la peau et agit comme un agent anesthésiant naturel, similaire à la cortisone. Elle favorise également la circulation sanguine et apaise les irritations, ce qui est réconfortant pour la peau enflée.
De plus, l’huile de gaulthérie contient des antioxydants et des ingrédients bénéfiques, notamment des guaiadiènes, de l’a-pinène, du myrcène, du delta 3-carène, du limonène et du delta-cadinène.
Les bienfaits de l’huile essentielle de gaulthérie comprennent :
- Combattre l’inflammation causant la maladie
- Soulager la douleur
- Réduire l’enflure et l’irritation
- Améliorer la digestion
- Estomper les irritations de la peau
- Améliorer la vigilance et les sens
- Traiter le rhume, la fièvre, les infections et la grippe.
L’huile essentielle de gaulthérie est utilisée depuis des décennies comme ingrédient actif dans de nombreux analgésiques topiques pour soulager les douleurs musculaires, articulaires et osseuses.
Aujourd’hui, elle est couramment utilisée pour traiter d’autres affections douloureuses. Par exemple, l’huile essentielle de gaulthérie est utilisée comme remède naturel contre les maux de tête, pour les douleurs nerveuses chroniques, les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) et l’arthrite.
En effet, l’huile essentielle de gaulthérie contient naturellement des composants actifs qui fonctionnent de manière similaire à l’aspirine.
Les feuilles sont également utiles pour prévenir et traiter les problèmes de digestion, notamment les maux de ventre, les crampes, les gaz et les ballonnements.
Et parce que l’huile essentielle de gaulthérie peut aider à combattre l’inflammation, elle est efficace pour traiter une grande variété de maladies, allant des problèmes respiratoires comme l’asthme, le rhume et la grippe, aux problèmes rénaux et même aux maladies cardiaques.
Utilisations possibles de l’huile essentielle de gaulthérie
1. Soulagement des douleurs musculaires
Avez-vous déjà essayé un massage musculaire soulageant la douleur qui sentait le menthol ou la menthe ? Il est fort probable que le produit que vous avez utilisé contenait de l’huile de menthe poivrée ou de gaulthérie, car ces deux substances sont considérées comme des «antirritants».
L’huile de gaulthérie agit pour réduire l’enflure et les irritations qui se produisent autour des muscles, des tissus et des articulations douloureuses.
Une huile de massage à l’huile essentielle de gaulthérie est idéale pour soulager les articulations douloureuses causées par l’arthrite ou les rhumatismes.
L’huile essentielle de gaulthérie est également utile pour traiter les muscles endoloris et les douleurs chroniques au cou, ainsi que pour soulager les douleurs dans le bas du dos.
2. Traitement du rhume et de la grippe
Les feuilles de gaulthérie contiennent un produit chimique semblable à de l’aspirine qui peut aider à réduire la douleur, la congestion, l’enflure et la fièvre associées aux maladies courantes.
Pour ouvrir vos voies nasales et respirer plus profondément, mélangez de l’huile de gaulthérie avec de l’huile de coco, puis frottez le mélange sur votre torse et le haut de votre dos, à la manière d’un baume vapeur acheté en magasin.
D’autres huiles bénéfiques que vous pouvez inclure dans ce mélange afin de traiter ou de prévenir le rhume ou la grippe sont les huiles d’eucalyptus, de menthe poivrée et de bergamote.
3. Antibactérien et antiviral
Comme l’huile essentielle de gaulthérie aide à lutter contre la croissance bactérienne, les virus et les champignons, vous pouvez utiliser l’huile dans votre maison ou sur votre corps pour éliminer les contaminants dangereux.
Vous pouvez par exemple verser quelques gouttes d’huile de gaulthérie dans votre lave-vaisselle ou votre machine à laver le linge pour éliminer les bactéries et les moisissures qui causent les mauvaises odeurs, ou frotter quelques gouttes dans votre douche et sur votre cuvette de toilettes.
4. Soutien digestif
L’huile essentielle de gaulthérie peut être utilisée à petites doses pour stimuler l’acide de l’estomac et les sucs qui aident à améliorer la digestion.
Elle est considérée comme un diurétique doux naturel et augmente la production d’urine, ce qui peut aider à nettoyer le tube digestif et à réduire les ballonnements.
Elle possède également des bienfaits anti-nausée et des effets apaisants sur la muqueuse gastrique et le côlon en raison de sa capacité à réduire les spasmes musculaires, ce qui en fait un remède naturel contre les nausées.
Vous pouvez appliquer un peu d’huile de gaulthérie sur votre abdomen, sur votre estomac et dans le bas du dos pour améliorer la circulation sanguine et éviter les crampes et les douleurs.
5. Traitement de la peau et des cheveux
Astringent et antiseptique naturel lorsqu’elle est appliquée directement sur la peau avec une huile de support, l’huile essentielle de gaulthérie est capable de lutter contre l’inflammation cutanée.
Elle est également utile pour nettoyer les boutons d’acné et peut être utilisée pour tuer les germes sur la peau.
Vous pouvez ajouter une à deux gouttes d’huile essentielle de gaulthérie à votre savon pour le visage ou la mélanger à de l’huile de noix de coco ou de l’huile de jojoba pour nourrir une peau enflammée.
Sous la douche, appliquez de l’huile de gaulthérie sur votre cuir chevelu et vos cheveux pour éliminer les bactéries, la graisse et les pellicules tout en bénéficiant d’un parfum frais.
6. Énergisant
Les archives montrent que les Amérindiens utilisaient des feuilles de gaulthérie pour augmenter leur endurance et leur vigilance pendant la chasse, car elles pouvaient aider à augmenter la capacité respiratoire et traiter la douleur, l’accumulation de mucus ou l’inflammation.
Essayez d’inhaler de l’huile de gaulthérie et de menthe poivrée avant vos séances d’entraînement pour augmenter votre concentration et votre vigilance.
Vous pouvez également en tamponner quelques gouttes avec une huile de support sur votre cou, votre poitrine et vos poignets pour combattre les symptômes de la somnolence ou pour aider à vaincre le syndrome de fatigue chronique.
Pour mieux récupérer après un entraînement, la diffusion d’huile de gaulthérie à l’aide d’un diffuseur ou d’un vaporisateur peut aider à dégager les voies respiratoires et nasales, améliorer le flux sanguin et apaiser une douleur associée à des tensions musculaires, articulaires ou squelettiques.
7. Bain apaisant
Pour vous détendre et soulager vos tensions musculaires, versez 5 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie pure et 5 gouttes d’huile essentielle de lavande dans un bain chaud ou un bain de glace.
Un bain constitue un excellent traitement contre les douleurs musculaires.
8. Assainisseur d’air
L’huile essentielle de gaulthérie peut faire office de désodorisant naturel pour la maison afin de masquer les odeurs nauséabondes.
Mélangez plusieurs gouttes d’huile de gaulthérie avec de l’eau dans un flacon pulvérisateur et vaporisez les surfaces puantes, les appareils ménagers, les poubelles et même vos cuvettes de toilettes.
Vous pouvez également diffuser de l’huile de gaulthérie à l’aide d’un diffuseur pour remplir les pièces de votre foyer d’un parfum de menthe fraîche.
9. Coupe-faim
Le goût et l’odeur de la menthe peuvent aider à réduire les fringales et encourager la satiété. C’est pourquoi de nombreuses personnes trouvent réconfortant de mâcher du chewing-gum à la menthe après un repas ou entre les repas.
Si vous sentez que les fringales de l’après-midi commencent ou que vous avez tendance à trop manger, essayez de renifler de l’huile de gaulthérie ou de vous gargariser avec un mélange d’eau et d’huile (sans l’avaler).
Vous pouvez également appliquer quelques gouttes d’huile de gaulthérie sur vos tempes, votre poitrine ou vos vêtements.
10. Dentifrice fait maison
Grâce à sa capacité à tuer les bactéries qui causent les mauvaises odeurs dans la bouche, l’huile essentielle de gaulthérie est un excellent ajout aux dentifrices faits maison (ou achetés en magasin).
11. Rince-bouche fait maison
L’huile essentielle de gaulthérie aide non seulement à rafraîchir naturellement l’haleine mais elle peut également protéger les gencives et les dents contre les infections et la douleur.
Versez une à deux gouttes d’huile essentielle de gaulthérie dans un verre d’eau et gargarisez-vous pendant 30 à 60 secondes avant de vous rincer la bouche.
12. Aromatisant naturel
L’huile essentielle de gaulthérie est utilisée dans l’industrie agroalimentaire comme aromatisant naturel dans certains aliments, bonbons et thés au goût de menthe.
Une façon de l’utiliser à la maison est d’ajouter simplement une à deux gouttes d’huile de gaulthérie à vos recettes de smoothies verts préférées.
Vous pouvez également préparer du thé à la menthe fait maison en ajoutant une à deux gouttes d’huile de gaulthérie à de l’eau tiède, ce qui améliore la digestion et aide à soulager les ballonnements après un gros repas.
Où acheter de l’huile essentielle de gaulthérie ?
Vous pouvez facilement trouver de l’huile essentielle de gaulthérie en pharmacie ou en ligne.
Vous obtiendrez toujours le plus d’avantages des huiles essentielles lorsqu’elles sont 100% pures, biologiques et de qualité thérapeutique.
L’huile essentielle de gaulthérie doit avoir une couleur jaune pâle ou jaune rosé. Évitez donc les huiles colorées artificiellement, notamment celles qui sont vertes ou bleues.
Recherchez une huile de gaulthérie qui dégage une odeur forte et piquante mais qui n’est ni déplaisante ni acide.
Comment utiliser l’huile essentielle de gaulthérie ?
1. En aromathérapie
Dans votre maison, utilisez un diffuseur ou un vaporisateur pour diffuser les propriétés odorantes et antiseptiques de l’huile de gaulthérie dans l’air.
Vous pouvez aussi inhaler l’huile directement à partir de la bouteille.
2. Par voie orale
Bien que les feuilles de gaulthérie soient comestibles, il n’est pas recommandé d’ingérer de l’huile de gaulthérie en interne car elle peut être potentiellement toxique.
En raison de sa forte concentration en salicylate de méthyle très puissant, certains spécialistes s’inquiètent des interactions possibles, en particulier chez les femmes enceintes ou chez les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou digestifs.
Certains praticiens de santé utilisent l’huile de gaulthérie par voie orale mais il est préférable d’en consommer avec prudence sous la surveillance d’un professionnel de la santé afin d’éviter d’en utiliser trop ou d’utiliser un produit impur.
De nombreuses personnes ne signalent aucun effet secondaire indésirable lors de la consommation mais chaque personne est différente.
Lorsque vous travaillez avec un professionnel, vous pouvez être amené à prendre de l’huile de gaulthérie à visée thérapeutique comme complément alimentaire en ajoutant 1 à 2 gouttes d’huile à de l’eau chaude, un smoothie ou un jus.
3. Par voie topique
Il n’est pas recommandé d’utiliser de l’huile essentielle de gaulthérie pure directement sur votre peau sans la diluer au préalable avec une huile de support.
Utilisez une petite quantité au début, à peine 1 à 2 gouttes, et mélangez-la à de l’huile de noix de coco, d’olive, d’amande ou de jojoba avant de la faire pénétrer dans la peau et dans les muscles.
Gardez à l’esprit qu’une toute petite quantité d’huile de gaulthérie suffit pour être efficace. En utiliser davantage ne donnera pas de meilleurs résultats et peut en revanche causer une irritation.
Recette de massage musculaire maison
Ce massage maison fait pénétrer l’huile profondément dans les muscles et procure une sensation apaisante et relaxante. C’est l’une de mes astuces préférées à utiliser après avoir terminé un entraînement.
Temps total : 20 à 30 minutes
Portions : 30
Ingrédients
- 125 ml d’huile de noix de coco
- 60 ml de cire d’abeille râpée
- 2 cuillères à café de piment de Cayenne
- 2 cuillères à café de gingembre en poudre ou de curcuma en poudre
- 15 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie
- 15 gouttes d’huile essentielle de lavande
- 1 bocal en verre
- 3 pots de stockage de 100 ml
Recette
- Ajoutez l’huile de coco et la cire d’abeille dans un bocal en verre.
- Placez une casserole avec 5 centimètres d’eau sur feu doux.
- Placez le bocal dans la casserole et laissez le contenu fondre. Remuez bien.
- Ajoutez le piment de Cayenne et le gingembre / curcuma.
- Une fois mélangés, laissez refroidir légèrement puis ajoutez les huiles essentielles. Mélangez bien.
- Versez le mélange dans des boîtes en métal ou des pots de stockage et laissez refroidir.
Effets secondaires possibles et précautions
Des doses élevées peuvent être toxiques et même douloureuses, évitez donc de consommer trop d’huile de gaulthérie par voie orale ou de l’appliquer pure directement sur votre peau. Utilisez de très petites quantités d’huile de gaulthérie, surtout si vous êtes novice.
Veillez également à l’éloigner de vos yeux, des muqueuses à l’intérieur de votre nez, des animaux domestiques et des bébés.
Étant donné que le salicylate de méthyle peut être nocif lorsqu’il est utilisé sur des plaies ouvertes, en interne, chez les bébés ou les enfants et chez toute personne souffrant d’allergies, soyez prudent et commencez avec précaution.
Si vous avez la peau sensible, il est possible que vous réagissiez mal à l’huile de gaulthérie et que vous ressentiez des rougeurs, des brûlures et un gonflement.
Faites donc d’abord un petit test de sensibilité pour vous assurer de ne subir aucun effet secondaire. Appliquez une à deux gouttes sur une zone de votre peau qui n’est pas sensible, comme vos pieds ou vos mollets. Vous saurez ainsi si vous la tolérerez bien avant de l’utiliser sur de plus grandes surfaces de votre corps.
Évitez d’utiliser l’huile de gaulthérie en interne, sauf si vous travaillez avec un professionnel. Son ingestion peut éventuellement provoquer des effets indésirables pour certains, notamment brûlures d’estomac, bouffées vasomotrices, plaies dans la bouche, maux de tête, éruptions cutanées et reflux acide.
Interactions médicamenteuses
Certains médicaments sur ordonnance et certains médicaments en vente libre peuvent également avoir des interactions néfastes avec l’huile de gaulthérie lorsqu’elle est ingérée.
Parlez-en à votre médecin si vous prenez des médicaments pour la digestion ou l’asthme, des anticoagulants ou des analgésiques.
