La douleur sert à indiquer des dommages ou un problème dans le corps, et les douleurs articulaires sont extrêmement courantes. Les raisons des douleurs articulaires et les remèdes utilisés dans le traitement sont multiples.
Dans cet article, nous examinons cinq des causes les plus courantes de douleur aux articulations et dix remèdes naturels couramment utilisés pour la traiter.
1. Entorses et foulures
Les entorses et les foulures sont des lésions courantes des tissus mous affectant les muscles et les ligaments.
Ces blessures surviennent souvent lors d’activités sportives ou d’autres types d’activité physique et résultent généralement d’un impact, d’une chute ou d’un changement inattendu de vitesse ou de direction.
Les symptômes des entorses et des foulures comprennent douleur, inflammation et ecchymoses. Selon la nature et la gravité de la blessure, il peut également y avoir une laxité, des spasmes musculaires, une faiblesse générale et une fonction compromise de l’articulation touchée.
Une entorse se réfère à des dommages au ligament, qui sont les bandes de tissus dures qui relient les os qui figurent dans la structure d’une articulation.
Les zones du corps qui sont le plus souvent touchées par les entorses incluent les chevilles, les poignets et les genoux.
Les entorses sont classées selon leur gravité :
- Grade 1 – quelques étirements et dommages mineurs aux fibres du ligament
- Grade 2 – déchirure partielle du ligament
- Grade 3 – Déchirement complet du ligament.
Une foulure fait référence à une blessure du muscle lui-même, ou du tendon, qui est le cordon fibreux qui relie le muscle à l’os. Comme pour les entorses, la sévérité d’une foulure peut aller d’un léger surétirement du muscle ou du tendon à une déchirure complète.
Les tensions résultent généralement de l’étirement du muscle au-delà du point d’élasticité normale ou de la contraction forcée du muscle. Cependant, les foulures peuvent aussi se développer progressivement après des efforts répétés sur le muscle ou le tendon.
2. Tendinite
La tendinite est une affection douloureuse caractérisée par une inflammation des tendons. Les tendons relient les muscles aux os et facilitent le mouvement des articulations en permettant aux muscles de tirer sur les os lorsqu’ils se contractent.
Les tendinites sont souvent causées par des mouvements répétitifs dans une zone donnée et, comme les tendons deviennent moins flexibles à mesure que la personne vieillit, la maladie devient plus fréquente plus tard dans la vie.
Les types d’activités à l’origine des tendinites comprennent le jardinage, la menuiserie, la peinture, le tennis et l’haltérophilie. Les zones du corps les plus souvent touchées par les tendinites comprennent l’épaule, le genou, le poignet et le talon.
3. Bursite
La bursite est l’inflammation des bourses, qui sont des sacs remplis de liquide qui agissent pour contrer le frottement et assurent un amortissement entre les os et d’autres parties du corps en mouvement, telles que les muscles et les tendons.
Les bourses sont tapissées de cellules synoviales qui produisent une substance lubrifiante. Il existe environ 160 bourses dans le corps humain.
Les principaux symptômes de la bursite sont la douleur, l’inflammation et la sensibilité au toucher, généralement causées par des mouvements excessifs ou répétitifs. Cependant, la bursite est parfois causée par une infection.
La bursite peut survenir dans n’importe quelle bourse, mais elle touche le plus souvent l’épaule, le coude, le genou et la hanche.
4. Goutte
La goutte est un type d’arthrite qui provoque la douleur et l’inflammation dans les articulations. La cause de la goutte est une accumulation d’acide urique dans le corps.
L’acide urique est produit dans le corps par la dégradation des purines, qui proviennent de sources alimentaires telles que les mollusques et crustacés, la viande rouge et certaines boissons alcoolisées.
Normalement, l’acide urique passe dans le corps par l’urine et ne cause aucun problème. Toutefois, si de l’acide urique s’accumule dans le corps, soit parce qu’il est produit en excès, soit parce qu’il n’est pas excrété correctement, des cristaux peuvent se former autour des articulations, provoquant les symptômes de la goutte.
La goutte affecte à la fois les hommes et les femmes, mais la maladie est généralement plus fréquente chez les hommes, qui ont également tendance à la développer plus tôt.
La goutte peut survenir dans n’importe quelle articulation du corps, mais elle est plus susceptible d’affecter les articulations situées vers l’extrémité des membres.
5. Arthrose
L’arthrose est le type d’arthrite le plus répandu en France et on estime que 1,5 millions de personnes en sont atteintes. L’arthrose est parfois appelée maladie dégénérative des articulations et c’est le type d’arthrite qui survient à la suite de l’usure.
Les symptômes de l’arthrose incluent la douleur et la douleur dans les articulations. Les articulations peuvent également devenir raides après une utilisation excessive ou des périodes de repos prolongées.
L’arthrose peut causer des problèmes dans toutes les articulations et peut également toucher les personnes plus jeunes. Toutefois, elle est plus susceptible de se produire au niveau des genoux, des hanches et des mains.
La majorité des cas sont observés chez les personnes de plus de 45 ans sujettes aux micro-dommages résultant d’activités quotidiennes. L’arthrose se développe progressivement lorsque la capacité du corps à se réparer ne suffit pas à gérer ces dommages.
Ce déséquilibre est généralement le résultat d’une utilisation excessive, d’une blessure, d’une prédisposition génétique ou d’une anomalie de la structure de l’articulation.
Remèdes pour soulager naturellement la douleur articulaire
Un certain nombre de compléments alimentaires sont couramment utilisés pour lutter contre la douleur et l’inflammation, ainsi que pour soutenir la structure et le bon fonctionnement des articulations.
Ces suppléments comprennent :
- Griffe du diable – Un remède traditionnel à base de plantes utilisé depuis longtemps pour traiter les douleurs articulaires et musculaires.
- Curcuma – On pense que la curcumine contenue dans le curcuma pourrait jouer un rôle dans la réduction des douleurs articulaires et musculaires.
- Glucosamine – Nécessaire pour produire les éléments constitutifs du cartilage, du liquide synovial, des tendons et des ligaments présents dans nos articulations.
- Huile de poisson – Une source riche en acides gras oméga-3, qui peut aider à combattre l’inflammation des articulations. L’huile de foie de morue contient également de la vitamine D, essentielle au maintien de la santé des articulations.
- Calcium et magnésium – Des minéraux essentiels au bon fonctionnement des muscles et des composants importants du squelette.
- Broméline – Un mélange d’enzymes digérant les protéines dérivées d’ananas qui ont démontré leur capacité à réduire l’inflammation et les dommages musculaires après l’exercice.
- Vitamine C – Nécessaire pour la production de collagène, composant des tissus conjonctifs, tels que tendons, ligaments et cartilage.
- MSM – Un type de soufre organique dont il a été démontré qu’il améliore la douleur, le gonflement et le fonctionnement général des articulations des personnes souffrant d’arthrose.
- Rose musquée – Un extrait de plante aux propriétés anti-inflammatoires que l’on croit pouvoir soulager certains des symptômes associés à la polyarthrite rhumatoïde et à l’arthrose.
- Celadrin – Un mélange d’acides gras cétylés dont il a été prouvé qu’il améliorait l’amplitude des mouvements et la fonction globale chez les patients souffrant d’arthrose du genou.
Conclusion
Les suppléments nutritionnels peuvent être utilisés pour traiter les épisodes aigus de douleurs articulaires et, sous la supervision d’un professionnel de la santé dûment qualifié, peuvent également être utilisés dans le traitement de certaines affections chroniques.
Les nouveaux cas de douleurs articulaires peuvent nécessiter un traitement médical. Une personne doit consulter son médecin si elle ressent un engourdissement, une douleur intense, une modification de la forme ou de la couleur de la zone touchée, ou si elle ne peut pas déplacer ou utiliser l’articulation.
