Nous voulons tous les mêmes choses dans la vie : une carrière réussie, un partenaire aimant et une belle peau. En vieillissant, les deux premières choses peuvent sembler plus faciles à maintenir que la dernière.
En effet, à mesure que vous vieillissez, de nombreuses choses changent, y compris les protéines de votre peau qui se décomposent avec le temps. Cela provoque des rides et rend plus difficile le maintien d’une peau lisse, jeune et radieuse.
Alors, quel est le meilleur moyen de conserver votre peau belle ? Vous envisagez peut-être des produits injectables. Mais nous sommes ici pour vous dire : c’est totalement inutile !
Il existe une multitude de suppléments naturels qui combattent les rides et le vieillissement tout en stimulant l’humidité et l’éclat. Dans cet article, nous vous dévoilons les 10 meilleurs suppléments pour vous aider à obtenir une belle peau.
Comment pouvez-vous obtenir une peau radieuse sans injections ?
Il est vrai que les produits injectables peuvent parfois aider à combler les rides et à éliminer les rides du lion ou les rides du rire. Mais ils ne fonctionnent pas toujours comme prévu, car ils comportent un certain nombre de risques.
Par exemple, certains produits injectables sont dérivés de bactéries toxiques, ce qui devrait déjà déclencher un drapeau rouge ! Ces toxines peuvent causer de graves problèmes si elles se propagent à d’autres parties de votre corps.
Sinon, le médecin qui effectue votre opération peut ajouter accidentellement un peu trop de produit injectable. Cela pourrait entraîner une perte de mouvement du visage et la paralysie faciale n’est pas un aspect très recherché.
La perte de mouvement musculaire au fil du temps est un autre effet indésirable fréquent, outre les douleurs autour de la zone d’injection et les maux de tête. Et en plus de tout cela, ces traitements ne sont pas bon marché.
Donc, si vous pouviez naturellement garder votre peau radieuse, sans l’utilisation d’injections, pourquoi ne le feriez-vous pas ?
Comment les suppléments rendent-ils votre peau plus belle ?
Il existe plusieurs façons d’aider naturellement votre peau à rester saine et éclatante. L’une des plus faciles consiste à commencer à prendre des suppléments de vitamines.
Vous vous demandez probablement comment des compléments alimentaires pourraient éventuellement aider à améliorer la santé de votre peau. En vieillissant, les protéines les plus importantes de votre peau, le collagène et l’élastine, commencent à se décomposer. Pire, votre corps ne produit plus ces protéines aussi facilement à mesure que vous vieillissez.
En fait, des recherches ont montré que la production de collagène diminue d’environ 1% chaque année après vingt ans. Donc, à 50 ans, votre production de collagène ne représente que 70% de ce qu’elle était à votre adolescence.
C’est là que les suppléments entrent en jeu ! Bien que différents suppléments fonctionnent de manière légèrement différente, les effets globaux sont similaires.
En bref, les suppléments de soutien de la peau revitalisent et régénèrent votre peau en améliorant la santé de vos cellules cutanées et en contribuant à la production de davantage de protéines essentielles comme le collagène.
Alors, quels sont ces suppléments qui revitalisent la peau ?
Les 10 meilleurs suppléments pour une peau radieuse
1. Huile de poisson
Les suppléments d’huile de poisson sont chargés en acides gras oméga-3. Vous avez peut-être entendu parler des oméga-3 et de leur efficacité pour votre santé. Ce n’est pas un mythe !
Ces acides gras essentiels ont un certain nombre d’avantages prouvés pour la santé. Ils favorisent la croissance du collagène et favorisent l’hydratation de la peau, ce qui contribue à la beauté de votre peau.
Vous pouvez trouver des suppléments d’huile de poisson en pharmacie ou en ligne.
2. Extrait de fougère
L’extrait de fougère est parfois appelé extrait de Polypodium Leucotomos, ou extrait de PLE, car ce composé chimique est le principal ingrédient actif.
Alors, pourquoi l’extrait de fougère est-il l’un des meilleurs suppléments pour une belle peau ? Parce qu’il offre une protection particulière contre le soleil.
Les rayons UV nocifs du soleil sont une des principales causes de dégradation du collagène. Une protection supplémentaire contribue donc beaucoup à préserver la beauté de la peau.
Vous pouvez trouver des suppléments d’extrait de fougère en ligne.
3. Huile GLA
Les huiles GLA, ou huiles gamma-linoléniques, sont des acides gras oméga-6. Comme leur cousin, les acides gras oméga-3, les oméga-6 aident également à garder une peau saine et belle. Et bien qu’ils soient essentiels à la santé de votre peau, votre corps ne les produit pas.
Alors, comment pouvez-vous les obtenir ? Les huiles GLA se trouvent dans les huiles végétales. Les suppléments de GLA les plus courants sont l’huile d’onagre, l’huile de bourrache et l’huile de pépins de cassis.
Toutes ces variétés d’huile GLA peuvent être trouvées sous forme de comprimés, en pharmacie ou en ligne.
4. Zinc et calcium
Le zinc et le calcium sont tous deux nécessaires à votre santé en général, mais ils sont également essentiels à la santé de votre peau.
Le zinc est essentiel à la structure cellulaire et à la résistance des tissus, ce qui aide à combattre les rides et à garder la peau ferme.
Pendant ce temps, le calcium aide à la régénération cellulaire et à la croissance cellulaire, gardant ainsi votre peau jeune et belle.
5. Multivitamines
Il n’est pas vraiment surprenant que les vitamines soient bonnes pour la santé. Mais il est important de souligner combien les vitamines A, C et E sont importantes pour votre peau.
Jetons un coup d’œil sur leurs bienfaits :
- La vitamine A augmente la reproduction cellulaire et stimule la production de collagène.
- La vitamine C aide à prévenir les dommages aux cellules, facilitant ainsi la production d’élastine et de collagène.
- La vitamine E est un antioxydant qui protège les cellules de la peau et aide à maintenir l’humidité.
Vous pouvez trouver des suppléments multivitamines en pharmacie ou en ligne.
6. Phytonutriments
Les phytonutriments sont des antioxydants présents dans les fruits, les légumes et les noix. Il existe un certain nombre de phytonutriments différents, notamment le lycopène, l’acide ellagique et le resvératrol, entre autres.
Les phytonutriments sont des suppléments formidables pour une belle peau, car ils expulsent les toxines et les produits chimiques nocifs des cellules de votre peau. Cela permet une régénération cellulaire saine et une production maximale de collagène.
7. Coenzyme Q10
La coenzyme Q10, communément appelée CoQ10, est l’un des meilleurs compléments alimentaires pour une peau magnifique.
En termes simples, la CoQ10 est un super antioxydant qui aide à éliminer les radicaux libres et autres toxines dans votre corps. Ainsi, cela a pour effet de favoriser une peau saine et de permettre à votre corps de produire le plus de collagène possible.
Vous pouvez trouver des suppléments de coenzyme Q10 en pharmacie ou en ligne.
8. Biotine
La biotine est une vitamine B essentielle, également appelée vitamine B8, qui favorise la beauté de la peau, ainsi que la santé des ongles et des cheveux. Les chercheurs pensent également que la biotine contribue à réduire la mort des cellules de la peau, ce qui est évidemment une bonne chose.
La biotine se trouve dans des aliments comme le fromage, les haricots, les œufs et les légumes-feuilles. Vous pouvez ajouter plus de ces aliments à votre alimentation pour vous assurer de prendre beaucoup de biotine, ou vous pouvez également prendre un comprimé comme complément alimentaire.
Vous pouvez trouver des suppléments de biotine en pharmacie ou en ligne.
9. Acide hyaluronique
L’acide hyaluronique, ou hyaluronate de sodium, est sans aucun doute l’un des meilleurs compléments alimentaires pour une belle peau. Ce composé possède des propriétés incroyablement puissantes de rétention de l’humidité. Il n’est donc pas étonnant qu’il contribue à garder une peau d’apparence jeune.
Bien que ce composé soit un ingrédient de nombreuses crèmes et sérums, il existe peu de preuves permettant de penser que l’acide hyaluronique est efficace lorsqu’il est appliqué par voie topique.
Il est préférable d’ingérer un comprimé oral pour tirer le maximum d’avantages de ce supplément pour la peau. Vous pouvez trouver des suppléments d’acide hyaluronique en ligne.
10. Curcumine
La curcumine n’est pas produite par votre corps, mais elle est naturellement présente dans le curcuma, l’épice jaune vif souvent utilisée dans la cuisine indienne.
La curcumine agit comme un super antioxydant et il a été démontré qu’elle présente de nombreux avantages pour la santé, notamment des propriétés anti-âge.
Vous pouvez ajouter un peu de curcumine en utilisant du curcuma dans vos aliments, mais il est préférable d’ingérer un comprimé concentré pour un résultat optimal. Vous pouvez trouver des suppléments de curcumine en ligne.
Conclusion
Chaque femme souhaite avoir une belle peau, sans exception ! Mais peu de femmes savent à quel point il est facile de maintenir naturellement une peau saine et radieuse.
En utilisant les meilleurs suppléments nutritionnels pour une belle peau, vous boirez dans la fontaine de la jeunesse éternelle.
