Vous êtes-vous déjà demandé si des traitements alternatifs tels que les vitamines et les compléments alimentaires pouvaient aider à traiter les symptômes du TDAH (trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) ?
Il y a des choses que vous devriez savoir avant d’essayer un prétendu remède. Certains traitements alternatifs sont sûrs, peu coûteux et faciles à obtenir mais il n’y a parfois aucune preuve de leur efficacité. Et aucune de ces options ne vise à remplacer les traitements éprouvés du TDAH.
Certains traitements «naturels» ou alternatifs peuvent également être dangereux. Certains peuvent se mélanger dangereusement avec des médicaments sur ordonnance.
En outre, ne présumez pas que les vitamines ou les suppléments sont sûrs simplement parce qu’ils sont présentés comme étant «naturels». La plupart n’ont pas besoin d’être approuvés par les autorités sanitaires pour être commercialisés.
Parlez à votre médecin de tout traitement alternatif avant de le prendre. Voici ce que vous devez savoir sur certains compléments alimentaires et le TDAH.
1. Zinc pour les symptômes du TDAH
Certaines études suggèrent que les enfants atteints de trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) peuvent avoir des taux inférieurs de zinc dans leur organisme.
Certains scientifiques disent que les enfants atteints de ce trouble qui prennent des suppléments de zinc en plus du traitement traditionnel du TDAH présentent une amélioration de leurs symptômes.
Plusieurs études ont montré une baisse de l’hyperactivité et de l’impulsivité avec les suppléments de zinc. Les mêmes études, cependant, ne rapportent aucun changement dans l’inattention, ce qui est un autre symptôme clé du TDAH.
Une étude réalisée en 2005 publiée dans le Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology a cependant montré un lien entre les taux de zinc et l’inattention évaluée par les enseignants et les parents chez les enfants.
Les aliments riches en zinc comprennent les huîtres et autres fruits de mer, la viande rouge, la volaille, les produits laitiers, les haricots, les noix, les grains entiers et les céréales enrichies.
Vous pouvez trouver des compléments alimentaires de zinc en pharmacie ou en ligne.
2. Huile de poisson pour les symptômes du TDAH
Il existe certaines preuves que l’huile de poisson peut aider à améliorer les symptômes du TDAH. Elle contient des acides gras oméga-3.
Certaines conclusions suggèrent que les suppléments d’huile de poisson pourraient améliorer les capacités mentales des enfants atteints de ce trouble âgés de 8 à 12 ans. Par exemple, cela peut aider à améliorer la capacité d’un enfant à organiser des activités.
Aux Etats-Unis, la FDA (Food and Drug Administration) a approuvé le Vayarin, un composé d’oméga-3 prescrit pour le TDAH. Ce composé n’est techniquement pas un médicament. Il est considéré comme un «complément alimentaire médical».
Un supplément spécifique d’huile de poisson et d’huile d’onagre a été utilisé dans une autre étude. Les résultats ont montré des améliorations de l’hyperactivité, de l’inattention, de la capacité de penser clairement et du comportement général des enfants atteints de TDAH âgés de 7 à 12 ans.
Les poissons riches en oméga-3 comprennent le saumon, le thon, le hareng, le maquereau, la truite et les sardines.
Vous pouvez trouver des compléments alimentaires d’huile de poisson en pharmacie ou en ligne.
3. Autres suppléments naturels pour le TDAH
Il existe certaines preuves que certains suppléments naturels pourraient aider.
Une combinaison de ginseng américain (panax quinquefolius) et de feuille de ginkgo biloba a amélioré les symptômes du TDAH chez des enfants âgés de 3 à 17 ans au cours d’une étude. Davantage de recherches sont nécessaires pour confirmer la découverte, cependant.
La mélatonine, une hormone naturelle, pourrait également aider les enfants atteints de ce trouble qui prennent certains médicaments pour le TDAH. Les chercheurs disent que la mélatonine pourrait améliorer les problèmes de sommeil chez ces enfants. Mais la mélatonine ne semble pas améliorer les symptômes du TDAH.
Les compléments alimentaires naturels comme le GABA et l’inositol ne sont pas non plus efficaces contre les symptômes. En outre, les experts ne savent pas s’ils sont sûrs pour les enfants.
Certaines personnes pensent que les symptômes du trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité se produisent ou s’aggravent en raison d’un manque de quelque chose dans leur régime alimentaire.
Mais la science n’a toujours pas déterminé si des compléments alimentaires pourraient affecter les symptômes du TDAH.
Certaines études suggèrent cependant que les enfants atteints de TDAH pourraient ne pas avoir assez de fer. Une théorie est qu’une supplémentation en fer peut améliorer les symptômes du trouble, mais cela n’a pas été prouvé.
Le millepertuis est-il bénéfique pour le TDAH ?
Ce supplément à base de plantes populaire pourrait affecter les substances chimiques du cerveau. Il est utilisé pour traiter la dépression, l’anxiété et les troubles du sommeil.
Mais les études ne recommandent pas de l’utiliser pour traiter le TDAH. Les recherches montrent que le millepertuis n’a aucun effet sur les symptômes de la maladie.
Précautions au sujet des compléments alimentaires
Vérifiez auprès de votre médecin avant de donner à votre enfant un complément alimentaire. Prendre trop de fer, par exemple, peut être toxique, voire mortel.
Consultez également votre médecin avant d’utiliser un supplément naturel. Cela inclut des doses de vitamines ou de minéraux. Une posologie inadéquate pourrait faire plus de mal que de bien et causer des interactions avec les médicaments prescrits.
