Les allergies saisonnières sont souvent accompagnées d’une vague de symptômes désagréables. Éternuements, reniflements et démangeaisons, yeux inconfortables ne sont que quelques-uns des effets secondaires de ces allergies.
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez probablement désespérément utilisé les antihistaminiques pour trouver un soulagement rapide à vos allergies pour ne finalement éprouver que des symptômes supplémentaires tels que la somnolence, la bouche sèche ou la nausée.
Heureusement, il existe des remèdes naturels contre les allergies, comme le pétasite, qui peuvent aider à prévenir les symptômes sans les effets secondaires désagréables.
Le pétasite n’est pas seulement bénéfique pour la saison des allergies. Il peut être utilisé toute l’année pour soulager l’inflammation, prévenir les migraines, réduire les symptômes d’asthme et même protéger le cerveau et le cœur contre les dommages.
Dans le passé, il était également utilisé comme traitement traditionnel pour aider à guérir les plaies, réduire les symptômes d’infection des voies urinaires et lutter contre les fièvres.
Disponible sous forme de gélules pratiques, l’ajout de pétasite dans votre armoire à pharmacie peut avoir un impact important sur votre santé et peut même réduire votre besoin d’autres médicaments.
Qu’est-ce que le pétasite ?
Le pétasite (butterbur en anglais), ou Petasites hybridus, est un type d’arbuste que l’on trouve généralement en Europe ainsi que dans certaines régions d’Asie et d’Amérique du Nord (1).
En tant que membre de la famille des plantes de tournesol, il est apparenté au pissenlit, au souci, au dahlia, au carthame, au chardon et à l’artichaut.
Le pétasite est une plante vivace avec des fleurs blanches, roses ou vertes qui fleurissent à la fin de l’hiver ou au printemps. Il a aussi de grandes feuilles rondes ressemblant à de la rhubarbe qui auraient servi à envelopper le beurre quand il faisait chaud, donnant à cette plante son nom distinctif (de l’anglais butterbur).
Ses puissantes propriétés médicinales sont utilisées depuis des siècles comme remède naturel pour une multitude de pathologies. Pourtant, ce n’est que récemment que des études ont commencé à découvrir les nombreux avantages pour la santé du pétasite.
Aujourd’hui, c’est un composant courant de nombreux produits en vente libre. Les extraits de feuilles, de tiges et de racines de la plante sont généralement disponibles sous forme de capsules molles, ce qui les rend rapides, faciles et pratiques à ajouter à votre routine quotidienne.
Histoire du pétasite
Le pétasite est un remède naturel de base depuis des millénaires et a été utilisé historiquement pour traiter à peu près tout, des douleurs chroniques aux maladies pulmonaires. Au Moyen Âge, il était utilisé spécifiquement pour réduire les fièvres et traiter la peste. Au XVIIe siècle, il était utilisé pour favoriser la cicatrisation des plaies et traiter l’asthme (2).
Aujourd’hui, il est largement disponible sous forme d’extrait et est utilisé pour aider à traiter une variété de problèmes de santé. Cependant, il s’est avéré particulièrement bénéfique dans le traitement des migraines et des allergies saisonnières.
Un nombre croissant de recherches attribue son efficacité à sa teneur en antioxydants ainsi qu’à la présence de petasin et d’isopétacine, deux composés qui aident à réduire les spasmes et l’inflammation pour prévenir les migraines.
Au fur et à mesure des études, la longue liste des utilisations potentielles du pétasite continue de croître.
Bienfaits du pétasite sur la santé
1. Traite les allergies saisonnières
La rhinite allergique, également appelée rhume des foins ou allergie saisonnière, est une réaction allergique qui se traduit par des symptômes tels que des éternuements, des démangeaisons et des larmoiements.
Bien que le traitement traditionnel comprenne des médicaments comme les antihistaminiques, les stéroïdes et les décongestionnants, le pétasite peut constituer une alternative naturelle efficace pour réduire les symptômes.
Dans une étude réalisée en Suisse auprès de 168 participants, l’extrait de pétasite a été significativement plus efficace pour traiter le rhume des foins qu’un placebo dans une comparaison randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo et en groupes parallèles (3).
Dans une autre étude, les effets du pétasite ont été comparés à la cétirizine, également connue sous le nom de Zyrtec, un médicament utilisé pour traiter les allergies saisonnières.
Non seulement le pétasite s’est avéré être aussi efficace que la cétirizine pour améliorer les symptômes mais il a également entraîné moins d’effets secondaires négatifs, tels que la somnolence et la fatigue (4).
Pour ceux qui souffrent d’allergies saisonnières, le pétasite peut être une excellente option pour aider à diminuer les symptômes et éviter les effets secondaires indésirables associés aux médicaments traditionnels.
2. Réduit la fréquence des migraines
Si vous avez déjà souffert de migraines, vous êtes probablement trop familier avec la longue liste de symptômes de migraine qui les accompagnent.
Une douleur lancinante, une sensibilité à la lumière et au son, des étourdissements, des nausées et des vomissements sont tous des effets secondaires courants lorsque vous avez une migraine.
Heureusement, il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent aider à atténuer les symptômes. En fait, l’extrait de pétasite a été mis en évidence pour aider à traiter naturellement les migraines.
Dans une étude publiée dans Neurology, le pétasite a réduit de 48% la fréquence des migraines sur une période de traitement de quatre mois (5).
Un autre essai a trouvé des résultats similaires, montrant que la plante a diminué le nombre de migraines de 47% et était significativement plus efficace qu’un placebo (6).
D’autres recherches menées en Allemagne ont porté uniquement sur les enfants et les adolescents prenant du pétasite, et ont constaté que la fréquence des migraines avait baissé de 63% et que 91% des enfants observaient encore des améliorations quatre mois après le traitement (7).
Si vous souffrez de migraines fréquentes, le pétasite peut être un excellent remède naturel à garder sous la main. Vous pouvez également envisager d’autres remèdes naturels, comme la grande camomille, qui ont également démontré leur efficacité contre la migraine.
3. Réduit les symptômes de l’asthme
L’asthme est un problème courant dans le monde, qui touche environ 300 millions de personnes et représente chaque année 250 000 décès prématurés (8).
Certaines données montrent que le pétasite pourrait être utilisé en association avec un traitement traditionnel pour améliorer les symptômes de l’asthme.
Une étude menée en 2004 par l’université de Heidelberg en Allemagne a mesuré les effets du pétasite sur 80 participants souffrant d’asthme pendant quatre mois.
Non seulement la sévérité, la durée et le nombre des crises d’asthme ont diminué mais les symptômes se sont également améliorés et 40% des participants ont réduit leur consommation de médicaments contre l’asthme (9).
Une étude sur des animaux réalisée à Séoul a également montré que le pétasite possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider au traitement de l’asthme (10).
L’utilisation du pétasite, seul ou associé à d’autres traitements contre l’asthme, pourrait aider à réduire les symptômes et la gravité de l’asthme tout en réduisant le nombre de crises d’asthme.
4. Protège le cerveau
Chose intéressante, il existe des preuves montrant que le pétasite pourrait aider à garder votre cerveau en bonne santé et à le protéger contre les dommages oxydatifs.
Les dommages oxydatifs sont causés par l’accumulation de radicaux libres nocifs, des composés qui se forment à la suite de facteurs tels que le stress, la pollution et une mauvaise alimentation.
Si les radicaux libres ne sont pas neutralisés par les antioxydants, ils peuvent endommager vos cellules et même entraîner des maladies chroniques.
Une étude menée sur des animaux publiée dans l’European Journal of Nutrition a démontré que le pétasite avait un effet protecteur sur le cerveau. En fait, il a été capable de prévenir les dommages au cerveau même après l’administration d’une neurotoxine (11).
Le pétasite contient également un composé végétal appelé kaempférol, que l’on trouve également dans les aliments comme le brocoli, les choux de Bruxelles, les épinards, les pommes et le thé vert. Le kaempférol présente une longue liste de bienfaits pour la santé et a même été mis en avant pour prévenir les dommages oxydatifs au cerveau (12).
En outre, les composés présents dans le pétasite peuvent aider à garder votre cerveau en bonne santé et à prévenir les maladies dégénératives du cerveau, telles que la démence et la maladie d’Alzheimer.
5. Favorise la santé cardiaque
Le pétasite regorge de composés bénéfiques pour la santé et d’antioxydants qui peuvent aider à améliorer la santé de votre cœur et à réduire certains facteurs de risque de maladie cardiaque.
Dans une étude menée en 2010 chez l’animal, il a été démontré qu’une supplémentation en pétasite réduit le cholestérol total, le mauvais cholestérol LDL et le stress oxydatif chez la souris (13).
Une autre étude chez l’animal a également révélé que le pétasite améliorait les concentrations de cholestérol et réduisait même le poids corporel et l’accumulation de graisse (14).
Le kaempférol présent dans cette plante peut également être bénéfique pour la santé cardiaque. Plusieurs études ont montré qu’il pouvait protéger contre les lésions cardiaques causées par les crises cardiaques (15, 16).
6. Diminue l’inflammation
Bien que l’inflammation soit une réaction normale du système immunitaire, de plus en plus de recherches montrent que l’inflammation chronique pourrait être à l’origine de nombreuses maladies. En fait, on pense que l’inflammation contribue à aggraver des pathologies telles que l’obésité, le cancer, le diabète et les maladies cardiaques (17).
Le pétasite contient de puissantes propriétés anti-inflammatoires et a été mis en évidence pour empêcher l’accumulation de cellules inflammatoires dans le corps. Le kaempférol, un des composants présents dans le pétasite, contient également des propriétés anti-inflammatoires (18).
En fait, une étude réalisée sur des animaux menée en Chine a montré que le kaempférol réduisait les taux de marqueurs inflammatoires et réduisait le stress oxydatif chez la souris (19).
Sur la base de ces études, l’association de pétasite dans une alimentation équilibrée et un mode de vie sain pourrait contribuer à réduire l’inflammation et à prévenir les maladies chroniques.
Comment utiliser le pétasite ?
Le pétasite est le plus souvent vendu sous forme de gélules, et est largement disponible dans la plupart des magasins de bien-être, certaines pharmacies et en ligne.
On le trouve également dans certains médicaments naturels, tels que le Petadolex. Le Petadolex est un médicament contenant du pétasite utilisé pour favoriser la circulation sanguine et prévenir les migraines.
La plupart des études montrent que le pétasite est le plus efficace lorsqu’il est administré à raison de 50 à 75 milligrammes deux fois par jour. Vous devrez peut-être commencer avec une quantité moindre et augmenter progressivement votre consommation pour évaluer votre tolérance (20).
Gardez à l’esprit que certains produits contenant du pétasite peuvent également contenir des alcaloïdes pyrrolizidiniques (AP), un type de produit chimique pouvant endommager le foie ainsi que provoquer d’autres effets secondaires indésirables.
Si vous avez des problèmes de foie, évitez le pétasite brut et recherchez des produits exempts de phosphore pour éviter ce produit chimique nocif (21).
Recette de tisane au pétasite
Le pétasite séché ou sous forme d’extrait peut également être utilisé pour préparer une tisane anti-allergique. Voici une recette de tisane au pétasite, que vous pouvez essayer.
Portion : 1
Ingrédients
- 1 cuillère à café de racines séchées de pétasite
- Eau
- Miel cru, stevia ou sirop d’érable (facultatif).
Recette
- Faire tremper les racines séchées dans une tasse d’eau froide pendant 10 à 12 heures. Cela aide à faire ressortir les propriétés médicinales concentrées de la racine.
- Ajouter les racines séchées dans une casserole remplie d’eau et porter à ébullition.
- Une fois l’eau bouillante, baisser le feu et laisser mijoter pendant 3 à 5 minutes.
- Filtrer les racines en utilisant une passoire à mailles.
- Déguster tel quel ou adoucir avec un édulcorant naturel au choix.
Effets secondaires possibles et précautions
Bien que généralement tolérée, certaines personnes peuvent être allergiques à cette plante. Les allergies au pétasite sont plus fréquentes chez les personnes sensibles aux autres plantes de la même famille, comme l’herbe à poux, les pâquerettes, les soucis et les chrysanthèmes.
Si vous ressentez des symptômes tels que de l’urticaire, des démangeaisons ou un gonflement de la gorge, vous devez cesser immédiatement de l’utiliser et consulter votre médecin (22).
Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, l’utilisation du pétasite n’est pas recommandée car ses effets n’ont pas encore été étudiés. De plus, même s’il s’est avéré sûr et efficace pour les enfants, il ne devrait être administré aux enfants que sous la supervision d’un professionnel de la santé (23).
Vous devez également vous assurer d’utiliser uniquement des produits étiquetés comme certifiés sans alcaloïdes pyrrolizidiniques pour prévenir les dommages au foie et autres effets négatifs.
La consommation de pétasite cru et non traité, en particulier pour les personnes souffrant de problèmes de foie, n’est pas recommandée car ses produits chimiques nocifs n’ont pas été éliminés.
Les effets secondaires fréquents du pétasite comprennent maux de tête, diarrhée, fatigue, éructations et démangeaisons oculaires (24).
Comme toujours, si vous ressentez des effets secondaires négatifs, vous devrez peut-être diminuer votre dose ou cesser l’utilisation et consulter votre médecin.
Conclusion
Le pétasite a une longue histoire dans son utilisation comme plante médicinale, traitant tout de la peste aux fièvres et aux plaies.
Un certain nombre d’études récentes ont montré qu’il peut traiter efficacement les migraines, réduire les symptômes d’allergies saisonnières, protéger le cœur et le cerveau, soulager l’inflammation et diminuer la gravité de l’asthme.
Il est facile d’ajouter du pétasite dans votre routine quotidienne, soit en utilisant un supplément une ou deux fois par jour, soit en préparant une tasse de tisane au pétasite.
Utilisez-le seul ou avec d’autres remèdes naturels et avec un mode de vie sain pour aider à améliorer certaines pathologies et à progresser vers une meilleure santé.
Le pétasite est le plus souvent vendu sous forme de gélules, et est largement disponible dans la plupart des magasins de bien-être, certaines pharmacies et en ligne.
