la nature est un médicament
L’adénosine triphosphate, ou ATP, est la principale source d’énergie qui maintient notre corps en vie. En fait, si notre corps n’en produisait pas constamment, nous serions…cliniquement mort. L’ATP a longtemps été considéré comme un composé chimique créé par le corps à partir d’autres nutriments, et non comme une substance pouvant être prise comme complément […]
Si vous êtes un bodybuilder sérieux en force ou en physique, vous avez sûrement entendu dire que certains suppléments peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement intenses et de votre régime alimentaire sur mesure. Mais quels suppléments ? Le marché est surchargé comme un culturiste dans le manteau d’un […]
Que vous soyez un sportif amateur ou un compétiteur de haut niveau, notre TOP 5 des suppléments pour des performances sportives optimales peut vous aider à tirer le meilleur parti de chaque entraînement, match, compétition ou course ! Recherchez « suppléments » sur google et vous trouverez des centaines de produits conçus pour vous aider à […]
Les athlètes travaillent dur chaque jour pour maintenir leur force physique, leur endurance et leurs habiletés athlétiques. Que vous soyez un athlète de compétition, un haltérophile ou tout simplement un sportif occasionnel, vous savez probablement que le maintien d’une condition physique optimale est un atout majeur pour la santé en général. En général, les […]
Rendez-vous dans n’importe quelle boutique de compléments alimentaires / suppléments et vous verrez immédiatement des images d’athlètes au physique sculpté. Cela pourrait vous faire penser que les suppléments ne sont destinés qu’aux bodybuilders et aux pratiquants de fitness. Ce n’est pas vrai du tout. Les suppléments sont bénéfiques pour presque tous ceux qui souhaitent […]
Si vous vous demandez si certains compléments alimentaires peuvent aider à atténuer les symptômes de l’asthme, voici quelques notions à connaître. Pour commencer, il existe très peu de preuves scientifiques de leur efficacité. Même si de petites études ont montré certains avantages cliniques des vitamines et des minéraux sur la gestion de l’asthme, les […]
Une arythmie est un rythme cardiaque anormal ou irrégulier. Un rythme sinusal correspond au rythme cardiaque normal, un trouble du rythme correspond donc à un rythme cardiaque non sinusal. Une pulsation cardiaque trop lente s’appelle une bradycardie et une cadence trop rapide une tachycardie. La plupart des arythmies cardiaques sont inoffensives et ne nécessitent […]
Les traitements complémentaires couverts dans ce guide ne doivent pas remplacer vos médicaments actuels pour la polyarthrite rhumatoïde. Cependant, certaines personnes signalent un soulagement temporaire de leurs symptômes de polyarthrite rhumatoïde lorsqu’elles utilisent ces thérapies complémentaires. Consultez toujours un médecin avant d’essayer des plantes, des vitamines ou des minéraux. Certains remèdes peuvent causer des […]
Il existe des dizaines de compléments alimentaires qui prétendent être des traitements efficaces contre l’arthrite, mais peuvent-ils réellement aider à soulager vos douleurs arthritiques ? La recherche montre que certains d’entre eux peuvent réellement vous aider et même vous permettre de prendre de plus faibles doses de médicaments sur ordonnance. Il y a un […]
L’apnée du sommeil (ou apnée obstructive du sommeil, ou syndrome d’apnées du sommeil SAS ou syndrome d’apnées-hypopnées du sommeil SAHS) est un trouble grave qui provoque des interruptions de la respiration (pendant au moins 10 secondes) pendant le sommeil. Bien qu’il existe plusieurs types d’apnées du sommeil, l’apnée obstructive du sommeil est la variante […]
Il ne fait aucun doute que la suralimentation, et son lien avec de plus en plus de personnes en surpoids ou obèses, est l’un des problèmes les plus complexes et les plus difficiles en matière de soins de santé aujourd’hui. Vous pouvez vous sentir toujours affamé pour de nombreuses raisons, notamment des carences nutritionnelles, […]
D’innombrables suppléments sur le marché prétendent offrir un moyen rapide de perdre du poids. Les coupe-faim sont des types de suppléments qui agissent en réduisant l’appétit, diminuant ainsi la consommation d’aliments et en favorisant la perte de poids. Certains types de coupe-faim ne peuvent être prescrits que par un médecin, mais beaucoup sont disponibles […]
À mesure que les hommes vieillissent, leur taux de testostérone diminue. Cependant, un taux de testostérone qui diminue trop ou trop rapidement peut entraîner un hypogonadisme. Ce trouble, caractérisé par l’incapacité du corps à produire cette hormone importante, peut causer de nombreux symptômes, notamment : perte de libido baisse de la production de sperme […]
En ce qui concerne les compléments alimentaires, il y a beaucoup (trop) d’options à choisir. Si vous avez déjà parcouru l’allée des vitamines de votre pharmacie, vous avez peut-être remarqué le nombre de types de vitamines et de suppléments disponibles. Les suppléments diététiques sont tout type de vitamines, de minéraux, d’herbes, de plantes et […]
Les suppléments d’antioxydants jouent un rôle important dans tout style de vie sain. Parce que nous vivons dans un monde où les polluants font partie de la vie, l’utilisation de suppléments alimentaires antioxydants est le meilleur moyen de lutter contre ces polluants et de maintenir un corps en bonne santé. Ces substances sont même […]
L’inflammation peut survenir en réponse à un traumatisme, à une maladie ou au stress. Cependant, elle peut aussi être causée par des aliments et des habitudes de vie malsaines. Les aliments anti-inflammatoires, l’exercice physique, un bon sommeil et la gestion du stress peuvent aider à la surmonter. Dans certains cas, obtenir un soutien supplémentaire […]
Les compléments alimentaires ne sont pas destinés à remplacer les médicaments prescrits ou d’autres traitements approuvés par un médecin. En revanche, ils peuvent être des ajouts utiles à votre plan de traitement. Bien que les compléments alimentaires ci-dessous soient généralement bien tolérés, il est important de comprendre comment ils peuvent vous affecter spécifiquement. L’âge, […]
Le football américain est l’un des sports les plus populaires dans le monde, et c’est sans doute le plus populaire aux États-Unis, et si vous le suivez régulièrement, vous savez que les athlètes sont des sportifs très complets. Ce ne sont pas seulement des athlètes incroyables qui sont grands et forts, mais ils sont […]
Les règles irrégulières se définissent par des cycles variables, trop longs ou trop courts, ou par un flux menstruel très irrégulier. Pour que vous ayez un cycle en bonne santé, opportun, fertile, sans douleur et sans syndrome prémenstruel, vous devez nourrir les glandes de votre système endocrinien, qui produisent vos hormones de femme. Vos […]
L’alopécie areata est une affection auto-immune dans laquelle les cheveux se détachent du cuir chevelu et les poils d’autres zones du corps. L’alopécie areata touche environ quatre millions d’européens. La maladie survient lorsque le système immunitaire attaque par erreur les follicules pileux. Le traitement de l’alopécie areata peut inclure des stéroïdes, des crèmes pour […]
De nombreuses personnes considèrent les cheveux d’apparence saine comme un signe de santé ou de beauté. Comme toute autre partie de votre corps, les cheveux ont besoin de divers nutriments pour être en bonne santé et se développer. En fait, de nombreuses carences nutritionnelles sont liées à la perte de cheveux. Bien que des […]
L’alcoolisme n’est pas un terme facilement définissable. Il fait généralement référence à la consommation habituelle et excessive de boissons alcoolisées d’une personne, implique ses nombreuses tentatives infructueuses d’arrêt et décrit la poursuite de sa consommation malgré des conséquences néfastes pour la santé, les responsabilités et les valeurs personnelles. Les hommes sont deux à quatre […]
Pour certaines personnes, le printemps est synonyme de renouveau, mais pour les personnes allergiques, cela signifie renifler, éternuer et avoir les yeux larmoyants. Les allergies, avec des symptômes allant de la congestion des sinus et du rhume des foins à l’asthme, en passant par une dermatite ou de l’urticaire, sont un signe de dysfonctionnement […]
Voici ce que vous savez déjà : l’automne est l’un des pires moments de l’année pour les symptômes d’allergie. Ce que vous ne savez peut-être pas, cependant, c’est que les allergies sont en réalité des troubles du système immunitaire. Elles surviennent lorsque le corps réagit de manière excessive aux substances inoffensives et produit des […]
Vous avez probablement déjà entendu quelqu’un dire : «mangez des carottes, elles sont bonnes pour vos yeux». Vous avez peut-être aussi vu des publicités pour des suppléments nutritionnels pour la santé des yeux. Les vitamines et les minéraux peuvent-ils être bénéfiques pour la santé de vos yeux et votre vision ? Continuez votre lecture […]
Les nootropiques sont des suppléments naturels ou des médicaments qui ont un effet bénéfique sur le fonctionnement du cerveau chez les personnes en bonne santé. Beaucoup d’entre eux peuvent stimuler la mémoire, la motivation, la créativité, la vigilance et la fonction cognitive générale. Les nootropiques peuvent également réduire les altérations de la fonction cérébrale […]
Dans une société qui privilégie la jeunesse, il est facile de comprendre pourquoi nous sommes toujours à la recherche de remèdes anti-âge. Mais les suppléments nutritionnels peuvent-ils réellement ralentir le processus ? La réponse réside dans l’analyse des études scientifiques et la séparation de la vérité du battage publicitaire, ce qui n’est pas toujours […]
Les bodybuilders naturels sont souvent déconcertés et se demandent toujours quels suppléments ils doivent ajouter dans leur vie quotidienne, ce qui peut naturellement les aider à atteindre leurs objectifs de fitness sans mettre leur danger en péril. Les bodybuilders naturels qui préfèrent, à juste titre, rester à l’écart des produits nocifs et dangereux pour […]
Malgré tous vos efforts pour bien manger, faire du sport et minimiser le stress, votre corps change de visage en vieillissant. Des immersions dans les processus biochimiques aux changements dans les habitudes de sommeil, votre cinquantaine peut apporter de nouveaux problèmes de bien-être, mais une nutrition ciblée peut vous aider. Les nutriments essentiels peuvent […]
Obtenir les nutriments dont nous avons besoin pour rester en bonne santé est important à tous les âges et les besoins de notre corps évoluent avec le temps. En vieillissant, nous fabriquons moins de nutriments naturellement, tels que la coenzyme Q10 (CoQ10), ce qui nous laisse le soin de combler ces lacunes. De plus, […]
La dépendance (ou l’addiction) est une maladie cérébrale chronique. Des études montrent que les drogues et l’alcool modifient physiquement la structure et le fonctionnement du cerveau et que ces modifications du cerveau conduisent à des envies de fumer ou de boire. Selon les recherches, des nutriments biodisponibles de haute qualité sont un aspect important […]
La fatigue surrénale (aussi appelée fatigue surrénalienne ou hypoadrénie) entraîne non seulement une carence en hormones mais également en un grand nombre de vitamines, de minéraux et de composés essentiels dont notre corps a besoin pour fonctionner efficacement Vos analyses de sang pourraient indiquer que vous êtes dans la fourchette acceptable de bon nombre […]
Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est un trouble de l’enfance qui peut persister à l’âge adulte. En 2011, environ 10% des enfants français âgés de 4 à 17 ans présentaient un diagnostic de TDAH. Les symptômes du TDAH peuvent être perturbateurs dans certains environnements ou même au cours […]
Vous êtes-vous déjà demandé si des traitements alternatifs tels que les vitamines et les compléments alimentaires pouvaient aider à traiter les symptômes du TDAH (trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) ? Il y a des choses que vous devriez savoir avant d’essayer un prétendu remède. Certains traitements alternatifs sont sûrs, peu […]
De nombreuses personnes souffrent de douleurs articulaires chroniques aux genoux, aux mains, aux coudes, aux épaules et ailleurs. Dans la plupart des cas, cela est dû au type d’arthrite le plus courant, l’arthrose. Cette forme d’arthrite touche près du quart des Français. Les analgésiques tels que l’acétaminophène (Tylenol) ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels […]
Le reflux gastro-œsophagien (RGO), ou reflux acide ou reflux gastrique, est une affection qui ne se limite pas aux cas occasionnels de brûlures d’estomac. Les personnes atteintes de RGO ressentent régulièrement le mouvement ascendant de l’acide gastrique dans l’œsophage. Les personnes atteintes de RGO peuvent donc faire face aux symptômes suivants : douleur brûlante […]
Les brûleurs de graisse font partie des compléments alimentaires les plus controversés sur le marché. Ils sont décrits comme des compléments nutritionnels qui peuvent augmenter votre métabolisme, réduire l’absorption des graisses ou aider votre corps à brûler plus de graisse pour en faire un combustible. Les fabricants en font souvent la promotion de solutions […]
Vous avez défini votre programme d’entraînement. Votre nutrition est millimétrée. Que pouvez-vous ajouter au mélange pour obtenir ces abdos en forme de tablette de chocolat ? Une combinaison parfaite de compléments alimentaires ! Découvrons quels sont les 5 meilleurs compléments alimentaires pour des abdos en béton. 1. Brûleur de graisse Un bon complément alimentaire […]
Les suppléments / compléments alimentaires sont un outil extraordinaire pour vous aider à atteindre vos objectifs. Si cet objectif est d’être plus grand, plus fort, plus rapide ou en meilleure forme, les suppléments peuvent vous aider à augmenter votre capacité à parvenir à cet objectif. Dans cet article, nous allons passer en revue 6 […]
Si vous souffrez d’arthrite ou connaissez quelqu’un qui en souffre, vous savez à quel point cela peut être douloureux. Et pour beaucoup de gens, vivre avec des articulations douloureuses et enflées est une réalité quotidienne. L’arthrite est simplement une inflammation d’une articulation, généralement accompagnée d’un gonflement, d’une raideur et d’une douleur. Elle peut être […]
En tant que complément alimentaire le plus populaire au monde, vous pouvez facilement trouver une vaste gamme de suppléments multivitamines pour tous les âges, sexes et styles de vie, dans les grandes surfaces, les pharmacies et sur internet. Les multivitamines sont devenues un complément alimentaire de base dans de nombreuses familles dans de nombreuses […]
Quand on parle de suppléments de DHEA, on pense immédiatement aux bodybuilders. En effet, la DHEA (techniquement, la déhydroépiandrostérone ou prastérone) est considérée comme une «pro-hormone» liée à des effets antivieillissement, à la masse musculaire maigre et à la solidité du corps. La vérité est que nous (hommes et femmes) créons naturellement de la […]
Bien qu’elle puisse avoir la réputation bien méritée d’être l’un des meilleurs compléments alimentaires pour l’arthrite sur le marché, la glucosamine fait bien plus que soulager les douleurs articulaires. En fait, les recherches montrent que ce supplément superstar présente des avantages allant d’une inflammation réduite à une meilleure santé intestinale. Non seulement la glucosamine […]
Vous vous interrogez sur les principales sources de collagène ? Le collagène de poisson culmine en tête de liste. Bien qu’il existe des avantages associés à toutes les sources de collagène d’origine animale, les peptides de collagène de poisson sont connus pour offrir la meilleure absorption et la meilleure biodisponibilité en raison de la […]
Le plus connu des avantages de la levure de riz rouge est de loin son potentiel de réduction du cholestérol. Beaucoup de personnes ayant un taux de cholestérol élevé se tournent vers les compléments alimentaires de levure de riz rouge pour éviter les dangers des statines. Ces médicaments hypocholestérolémiants connus sous le nom de […]
De nos jours, il n’est plus rare de voir des bodybuilders et des athlètes professionnels suivre un régime végétalien ou végétarien et se procurer des protéines par le biais de compléments alimentaires à base de plantes. Les protéines végétaliennes en poudre provenant de sources telles que le chanvre, le pois et le riz brun […]
Pour des millions de personnes, la mélatonine pourrait être la solution pour traiter leurs troubles du sommeil. Nous savons que le sommeil est essentiel au maintien de la santé de l’ensemble du corps et à la prévention des problèmes de santé aigus et chroniques. Mais qu’est-ce que la mélatonine ? C’est en fait une […]
Les enzymes sont des protéines qui aident à stimuler les réactions chimiques. L’une de ces enzymes cruciales pour la santé humaine s’appelle la lipase. Qu’est-ce que la lipase exactement ? La lipase est l’une de nos enzymes digestives les plus vitales libérées principalement par le pancréas dans l’intestin grêle afin d’aider le corps à […]
Considéré comme le «meilleur stimulant nutritif», nous pouvons tirer profit de l’acide fulvique lorsque nous le prenons comme complément alimentaire ou que nous l’obtenons naturellement. Comment ? En tant que composé chimique actif, l’acide fulvique agit de manière à nous aider à mieux absorber et mieux utiliser d’autres nutriments, tels que les probiotiques, les […]
La plupart des gens n’ont jamais entendu parler du GABA et savent encore moins ce dont il est capable pour notre santé. Pourtant, pour les personnes souffrant d’anxiété ou d’insomnie, cet important neurotransmetteur peut être la clé pour réduire les symptômes. En fait, de nombreux médicaments utilisés pour traiter ces maladies fonctionnent en renforçant […]
Compte tenu de tous les rôles importants que le magnésium joue dans l’organisme et du fait que la carence en magnésium est l’une des principales carences nutritionnelles chez les adultes (on estime que 80% des adultes présentent une carence en ce minéral essentiel), c’est une bonne idée d’envisager de prendre des suppléments de magnésium […]
L’acide chlorhydrique (également appelé HCL, acide HCL ou chlorhydrate de bétaïne sous forme de supplément) est considéré comme l’un des fluides les plus importants présents dans le corps humain. L’acide chlorhydrique se trouve dans l’estomac et est nécessaire à de nombreux processus impliqués dans la santé digestive. Malheureusement, à mesure que vous vieillissez, votre […]
Saviez-vous que les graines de chanvre sont l’une des meilleures sources de protéines végétales de la nature ? Si vous cherchez à augmenter votre apport en protéines à partir d’une source naturelle et végétalienne, alors la poudre de protéine de chanvre pourrait bien être le choix idéal pour vous. En fait, la protéine de […]
À l’heure actuelle, la protéine en poudre la plus populaire au monde est la protéine de lactosérum, appréciée des sportifs et de ceux qui cherchent à perdre ou à prendre du poids. La protéine de lactosérum est l’activateur musculaire par excellence depuis des décennies mais il existe une autre protéine très réputée : la […]
Bien que jadis considéré comme un complément uniquement destiné aux culturistes et aux athlètes professionnels, la poudre de protéines a gagné en popularité auprès de ceux qui cherchent à gagner de la masse musculaire et à augmenter leur apport en protéines tout en améliorant leur santé. En fait, les avantages potentiels de la poudre […]
Vous cherchez à perdre quelques kilos, à embellir votre peau ou à booster votre cerveau ? Vous devriez peut-être envisager de prendre de l’huile de krill. Riche en acides gras oméga-3 et en antioxydants, les bienfaits potentiels de l’huile de krill sont impressionnants. L’huile de krill, qui provient de mollusques et de crustacés, a […]
La chondroïtine est l’un des compléments alimentaires les plus populaires actuellement sur le marché car elle aide à reconstruire le cartilage de manière naturelle et stimule la guérison des tissus après une blessure ou un exercice physique intense. En tant que composant structurel important du cartilage et l’une des substances clés permettant aux articulations […]