Le bien-être général est essentiel lorsque vous essayez de limiter la progression de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).
La question évidente est donc la suivante : quel rôle les vitamines et les suppléments pour la MPOC peuvent-ils jouer dans votre plan de traitement quotidien ?
La MPOC est une maladie inflammatoire. On sait que certaines vitamines et certains suppléments réduisent l’inflammation. C’est donc un bon point de départ.
Voici 6 des meilleurs suppléments pour la MPOC, à discuter avec votre médecin.
1. Huile de poisson
En tête de liste, il y a l’huile de poisson, et pour cause. L’huile de poisson contient des acides gras oméga-3, qui facilitent le transfert d’oxygène, peuvent aider à réduire la production de mucus et sont des agents anti-inflammatoires connus.
Les oméga-3 sont essentiels au bon fonctionnement de chaque cellule de notre corps, mais nous manquons tous d’oméga-3. Le rôle des oméga-3 dans la réduction de l’inflammation est également important. Si vous souffrez d’inflammation, votre respiration sera gênée.
Il est préférable d’acquérir des acides gras oméga-3 dans les aliments si vous le pouvez. Les aliments contenant des oméga-3 comprennent les poissons gras comme le saumon, le thon et le maquereau ; les noix ; les graines de lin et les graines de citrouille.
Vous pouvez également obtenir de l’huile de poisson sous forme de complément alimentaire, en pharmacie ou en ligne.
La quantité d’huile de poisson que vous devriez consommer varie de 1000 milligrammes (mg) à 4000 mg par jour. Discutez avec votre médecin de la posologie qui vous convient et demandez-lui si l’huile de poisson aura une incidence sur les autres médicaments que vous prenez.
2. Vitamines A, C et E
Les vitamines A, C et E sont connues pour leurs propriétés antioxydantes.
La respiration fait partie des fonctions du corps qui produisent des substances appelées radicaux libres, qui affaiblissent les cellules saines et augmentent le risque d’infection et de maladie. Les antioxydants protègent contre les radicaux libres.
Vous pouvez obtenir des vitamines A, C et E dans votre alimentation, surtout si vous mangez des fruits et des légumes frais et colorés. Cependant, vous devrez peut-être ajouter des suppléments si vous n’en recevez pas assez.
Demandez à votre médecin si vous devez prendre une multivitamine pour votre MPOC ou des suppléments de vitamines individuels, et à quelles doses. Vous pouvez facilement trouver une multivitamine en pharmacie ou en ligne.
3. Vitamine D
La vitamine D est également importante en cas de MPOC. De nombreuses personnes atteintes de MPOC ont une carence en vitamine D, ce qui peut augmenter les risques d’exacerbations de la MPOC.
Une autre raison de vous assurer que vous consommez suffisamment de vitamine D est que la MPOC peut augmenter le risque de développer une ostéoporose, qui fragilise les os et les prédispose aux fractures.
Si les stéroïdes font partie de votre traitement de la MPOC, ils peuvent également augmenter votre risque d’ostéoporose. La vitamine D fait partie intégrante de la santé des os.
Les études ne permettent pas de déterminer la quantité appropriée de vitamine D nécessaire en cas de MPOC. Discutez avec votre médecin de la posologie et de ce qui vous convient.
4. Curcuma
Le curcuma ou son composant actif, la curcumine, figure également sur la liste des vitamines et des suppléments pour la MPOC en raison de ses propriétés anti-inflammatoires.
Le curcuma, un pilier de la cuisine indienne, bloquerait la production de facteur nucléaire kappa B (NFkB), qui contrôle la production de protéines inflammatoires. Le curcuma vient en seconde place après l’huile de poisson en termes d’effets anti-inflammatoires.
Une étude réalisée il y a quelques années sur des souris a montré que la curcumine inhibait l’inflammation des voies respiratoires courantes dans la MPOC. Bien que davantage d’études de grande qualité soient nécessaires, le curcuma est prometteur.
Vous pouvez simplement intégrer davantage de curcuma dans votre alimentaire ou prendre un supplément concentré de curcumine.
5. NAC
La NAC (N-acétylcystéine) est connue pour aider à éliminer le mucus et est parfois considérée comme un supplément pour traiter la MPOC.
La N-acétylcystéine est un antioxydant disponible sous forme de médicament sur ordonnance et de complément alimentaire.
Selon un examen des études sur son utilisation, un rapport a montré que la prise de 600 mg deux fois par jour pendant deux mois atténuait les sécrétions et les exacerbations, mais que les résultats étaient généralement plus mitigés.
Encore une fois, des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais la NAC peut aider en éclaircissant le mucus. La NAC est plus qu’un simple antioxydant, elle stimule également la production d’antioxydants par l’organisme.
Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre un supplément de N-acétylécystéine, y compris de la dose qui conviendrait, pour voir s’il est efficace pour vous.
6. Ginseng
Certains nutritionnistes ajoutent le ginseng aux plantes chinoises sur leur liste de suppléments pour la MPOC. Le ginseng est censé améliorer la fonction pulmonaire.
Cependant, d’autres experts mettent en garde contre le ginseng pour les personnes atteintes de MPOC. Certains ne recommandent pas le ginseng, car celui-ci peut causer une hypertension artérielle et de nombreux patients atteints de MPOC ont déjà une pression artérielle élevée.
Conclusion
Avant d’en prendre, discutez de toutes les vitamines et de tous les suppléments pour la MPOC avec votre professionnel de la santé. De cette façon, votre médecin pourra anticiper toute interaction avec vos médicaments.
N’oubliez pas non plus qu’il est possible de prendre une surdose de vitamines et de suppléments et que des concentrations très élevées peuvent provoquer un cancer, des lésions aux reins et des tissus, ainsi que d’autres problèmes de santé.
L’huile de poisson peut réduire votre risque d’accident ischémique cérébral, qui est le type d’accident vasculaire cérébral le plus courant, mais trop d’huile de poisson peut augmenter votre risque d’accident vasculaire cérébral hémorragique, qui peut être mortel.
Une fois que vous avez le feu vert, répartissez votre dose quotidienne entre le matin et le soir pour alimenter votre corps avec un apport régulier. De cette façon, vous tirerez le meilleur parti de vos suppléments pour la MPOC.
