À l’instar de notre cœur, notre système respiratoire est au travail à chaque instant de notre vie. Nos poumons peuvent également être le point d’entrée des polluants, irritants, poussières, moisissures, champignons, organismes nuisibles et autres toxines.
L’assaut constant d’impuretés peut avoir de lourdes conséquences sur les personnes atteintes de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).
Les gens veulent que leurs poumons fonctionnent au maximum de leurs performances et Mère Nature a prévu un certain nombre de plantes pour la MPOC qui peuvent aider nos poumons à offrir les meilleures performances.
Les plantes qui favorisent la santé pulmonaire offrent généralement un ou plusieurs des avantages suivants :
- Elles peuvent être expectorantes, qui décomposent et expulsent la congestion thoracique.
- Elles peuvent soulager les voies nasales et les voies respiratoires irritées.
- Elles ont tendance à relâcher les muscles près des voies respiratoires supérieures pour supprimer la toux.
- Elles peuvent calmer la libération d’histamines.
- Elles ont un effet antibiotique.
- Elles peuvent être une source d’antioxydants.
Voici 5 des plantes les plus courantes pour la MPOC censées soulager les symptômes désagréables.
1. Eucalyptus
L’eucalyptus est connu pour ses propriétés antioxydantes et est souvent utilisé pour combattre les infections.
En Allemagne, l’eucalyptus est approuvé en tant que tisane utilisée pour lutter contre les infections de la gorge. En France, on le trouve souvent dans les décongestionnants, les pastilles pour la gorge et les sirops.
L’eucalyptus contribue également à réduire la muqueuse dans les poumons et à améliorer la circulation sanguine dans tout le corps.
Si vous souffrez d’une maladie pulmonaire, l’eucalyptus peut être un excellent moyen de rompre la congestion. L’eucalyptus est dilué et pris par voie orale ou appliqué sur la peau (1).
Vous pouvez trouver de l’eucalyptus sous forme de gélules en pharmacie ou en ligne.
2. Gingembre
Le gingembre est utilisé depuis 2500 ans comme racine de guérison. La consommation de gingembre présente de nombreux avantages, notamment une meilleure santé pulmonaire.
Le gingembre aide à dégager le mucus, ce qui facilite l’expulsion de l’air par votre corps. Il aide également à améliorer la circulation dans les poumons et réduit l’inflammation (2, 3).
Une façon d’ingérer du gingembre consiste à faire bouillir du gingembre haché dans de l’eau, à filtrer le gingembre, à ajouter du miel et à le boire comme une tisane.
En outre, vous pouvez trouver une excellente sélection de tisane au gingembre en ligne.
3. Origan
L’origan contient du carvacrol et de l’acide rosmarinique, qui sont tous deux des décongestionnants naturels et des antihistaminiques. Par conséquent, consommer de l’origan peut aider à améliorer la fonction pulmonaire (4).
L’huile d’origan biologique est un excellent moyen de consommer de l’origan et présente de nombreux autres avantages pour la santé, tels que renforcer le système immunitaire, favoriser une digestion saine, combattre les allergies et favoriser la perte de poids.
4. Racine d’osha
La racine d’osha, également connue sous le nom de racine d’ours, était traditionnellement utilisé par les cultures amérindiennes et hispaniques pour promouvoir la santé respiratoire.
Selon le Global Healing Center, l’osha est l’une des meilleures plantes utilisées pour favoriser la santé pulmonaire aux États-Unis, car elle contient du camphre, qui favorise la circulation sanguine (5).
Une meilleure circulation sanguine dans les poumons permet à une personne de prendre une profonde respiration plus facilement. La racine d’osha est généralement disponible sous forme de sprays, de teintures et de capsules.
5. Romarin
Le romarin est une excellente source de vitamines A et C ainsi que d’autres minéraux, notamment le magnésium, le potassium, le sodium, le calcium et le zinc.
Ces minéraux aident à renforcer le système immunitaire et à éliminer les toxines. La tisane au romarin peut être un excellent moyen d’ingérer ces vitamines et minéraux quotidiennement (6).
Vous pouvez trouver une excellente sélection de tisane au romarin en ligne.
Conclusion
Toutes les plantes ci-dessus sont disponibles sur le marché, sous forme de compléments nutritionnels, de thés ou de tisanes.
Beaucoup de gens cultivent des plantes dans leur jardin. Cultiver ses propres plantes est le moyen le plus sûr de savoir que la source est bonne.
Sinon, il peut être difficile de savoir si les suppléments nutritionnels contiennent des pesticides, sont récoltés conformément à l’éthique, etc.
Posez des questions pour vous assurer d’obtenir les meilleurs produits possibles. Comme toujours, nous vous recommandons de discuter de tout changement de régime ou de plan de traitement avec votre médecin avant de le mettre en application.
