L’huile essentielle de vétiver est utilisée en médecine traditionnelle en Asie du Sud, en Asie du Sud-Est et en Afrique de l’Ouest depuis des milliers d’années.
Le vétiver (Chrysopogon zizanioides) est originaire d’Inde et ses feuilles et ses racines offrent des utilisations merveilleuses.
Le vétiver est connu comme une plante sacrée appréciée pour ses propriétés apaisantes, cicatrisantes et protectrices. Il possède également des vertus rafraîchissantes, ce qui le rend extrêmement populaire dans les pays tropicaux. En fait, en Inde et au Sri Lanka, on l’appelle «l’huile de la tranquillité».
Certaines utilisations de l’huile essentielle de vétiver comprennent le traitement des coups de chaleur, des troubles articulaires et des problèmes de peau. Utiliser de l’huile de vétiver est également un moyen d’augmenter vos niveaux d’énergie lorsque vous êtes épuisé.
En outre, l’huile est utilisée pour refroidir le corps lors de très hautes températures et pour apaiser les sentiments d’anxiété et de nervosité.
Des recherches récentes associent l’huile essentielle de vétiver au traitement des symptômes du TDAH (trouble de déficit de l’attention avec hyperactivité) et du TDA (trouble du déficit d’attention).
Elle est également connue pour stimuler la libido et traiter l’insomnie. Vous pouvez profiter d’un certain nombre d’avantages liés à l’huile de vétiver dans le confort de votre maison. L’huile essentielle est parfaite pour les produits de soin de la peau et les mélanges d’huiles relaxantes.
Qu’est-ce que l’huile essentielle de vétiver ?
Le vétiver, ou Chrysopogon zizanioides, est un graminée vivace de la famille des Poaceae, originaire d’Inde. Dans l’ouest et le nord de l’Inde, il est communément appelé khus.
Le vétiver est étroitement lié au sorgho mais il partage de nombreuses caractéristiques morphologiques avec d’autres plantes odorantes telles que la citronnelle, l’huile de palmarosa et l’huile de citronnelle.
La plante peut atteindre jusqu’à 1,5 mètres de haut, les tiges sont hautes et les feuilles sont longues et fines. Les fleurs ont une couleur violet-brunâtre et, contrairement à la plupart des systèmes racinaires, les racines du vétiver poussent vers le bas et peuvent atteindre une profondeur de 2,5 mètres (ce qui est plus profond que certaines racines d’arbre).
Le vétiver est très tolérant à la sécheresse et peut aider à protéger le sol contre l’érosion en nappe. Parce que les racines sont très profondes, elles ne se délogent pas facilement ; elles sont donc utilisées pour stabiliser les déblais de voies ferrées et les remblais afin de prévenir les glissements de terrain et les éboulements. En outre, les racines peuvent bloquer le ruissellement des eaux de surface et ralentir l’écoulement de l’eau.
L’huile essentielle de vétiver est distillée à partir des racines de la plante et contient plus de 100 composés. Les composés importants de l’huile de vétiver sont le khusimène, le delta-sélinène, le bêta-vétivenène, le cyclocopacamphane-12-ol (épimères A et B), le vétisélénénol, le khusimol, l’isovalencénol, la khusimone, l’alpha-vétivone et le bêta-vétivone.
L’huile est de couleur brun ambré et elle est décrite comme ayant un parfum sucré, boisé et fumé. À l’instar de l’huile essentielle de patchouli et de l’huile essentielle de bois de santal, l’odeur de l’huile essentielle de vétiver se développe et s’améliore avec l’âge.
Histoire de l’huile essentielle de vétiver
L’huile essentielle de vétiver est utilisée en médecine ayurvédique depuis des milliers d’années. L’huile de vétiver est utilisée pour traiter les déséquilibres et soigner les troubles de la santé comme les douleurs musculaires, la fièvre, les douleurs arthritiques et les maux de tête.
Fait intéressant, l’huile essentielle de vétiver était utilisée pour le massage des épouses pour les sanctifier avant le mariage. En raison de ses propriétés nettoyantes et thérapeutiques, elle était réputée capable de soigner une personne de l’intérieur.
L’utilisation la plus populaire de l’huile de vétiver au Moyen Âge était son utilisation dans les parfums, ce qui est toujours le cas aujourd’hui. En raison de son arôme boisé et terreux, elle est fréquemment utilisée dans l’industrie du parfum, fournissant un parfum plus masculin.
Pendant des milliers d’années, le vétiver a été utilisé pour la fabrication de chaume de toit, de tapis, de paniers et de rideaux.
En Inde, les racines de vétiver sont séchées puis tissées dans des rideaux de fenêtre. Les rideaux refroidissent ainsi l’air qui entre par la fenêtre et ,pendant les chauds mois d’été, les pièces sont fraîches et aérées. Parfois, les rideaux sont imbibés d’eau pour que l’air chaud qui les traverse crée une brume fraîche et parfumée.
Aujourd’hui, le vétiver est utilisé comme paillis car il est utile pour lutter contre les mauvaises herbes dans les plantations de café, de cacao et de thé.
La texture velue des feuilles de vétiver sert également de répulsif ; quand les larves se posent sur les feuilles, elles ne peuvent plus bouger, elles tombent donc au sol et meurent.
Bienfaits de l’huile essentielle de vétiver sur la santé
1. Contient une teneur élevée en antioxydants
Les antioxydants sont des substances qui aident à prévenir certains types de dommages cellulaires, en particulier ceux causés par l’oxydation.
Lorsque certains types de molécules d’oxygène sont autorisés à voyager librement dans le corps, ils provoquent ce que l’on appelle des dommages oxydatifs, qui sont la formation de radicaux libres, qui sont très dangereux pour les tissus du corps.
La consommation d’aliments et de plantes riches en antioxydants présente les avantages suivants : un vieillissement plus lent, une peau saine et éclatante, un risque réduit de cancer, un soutien à la désintoxication et une durée de vie plus longue.
Une étude réalisée par le département des sciences de l’alimentation et de la nutrition humaine de l’Université Clemson en Caroline du Sud aux Etats-Unis a évalué l’activité antioxydante de l’huile essentielle de vétiver en 2005.
Les résultats ont montré que l’huile de vétiver possédait une forte activité de piégeage des radicaux libres par rapport aux antioxydants classiques tels que l’hydroxytoluène butylé et l’alpha-tocophérol.
2. Soigne les cicatrices et les marques sur la peau
L’huile essentielle de vétiver est un cicatrisant, c’est-à-dire qu’elle guérit les cicatrices en favorisant la régénération de la peau et des tissus.
Elle rajeunit la peau et élimine les taches brunes ou les cicatrices d’acné et de vérole. C’est aussi une huile anti-âge qui traite efficacement les vergetures, les gerçures et autres troubles de la peau.
De plus, elle fonctionne comme un remède de grand-mère pour le soulagement des brûlures, ainsi que comme remède maison pour l’acné. L’huile essentielle de vétiver peut être efficace pour les femmes qui ont des vergetures après l’accouchement.
En ajoutant quelques gouttes d’huile de vétiver à votre savon pour le visage, votre savon ou votre lotion pour le corps, vous remarquerez la différence : votre peau sera plus uniforme et votre teint s’améliorera.
En outre, l’huile essentielle de vétiver est un antiseptique, ce qui signifie que lorsqu’elle est appliquée sur un tissu vivant ou sur la peau, elle réduit le risque d’infection et tue les bactéries.
Des études montrent qu’une concentration minimale d’huile de vétiver est nécessaire pour éliminer des infections telles que le staphylocoque.
Ces vertus de l’huile de vétiver sont utiles avant et après une intervention chirurgicale et lors de la cicatrisation des plaies et des coupures.
3. Pourrait aider à traiter le TDAH
En 2001, une étude a révélé que l’huile essentielle de vétiver était efficace pour le traitement des enfants atteints de TDAH (trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité).
L’étude de cas a été menée sur deux ans (1999-2001) et a concerné 40 enfants âgés de 6 à 12 ans. Le TDAH n’avait pas été diagnostiqué chez 20 enfants (ils constituaient le groupe témoin) et 20 enfants avaient été diagnostiqués comme souffrant de TDAH.
Les huiles essentielles utilisées dans cette étude étaient la lavande, le vétiver, le bois de cèdre et le « Brain Power » (un mélange d’huiles essentielles d’encens, de santal, de mélisse, de cèdre, de cyprès bleu, de lavande et d’hélichryse).
Les huiles essentielles ont été testées une par une pendant 30 jours pour chaque huile. Les enfants utilisaient un dispositif d’inhalation la nuit et inhalaient l’huile essentielle environ trois fois par jour lorsqu’ils se sentaient «dispersés».
Les résultats finaux ont été extrêmement prometteurs. Les avantages de l’huile essentielle de lavande étaient évidents avec des performances augmentées de 53%, 83% pour l’huile essentielle de cèdre et 100% pour l’huile essentielle de vétiver !
L’étude a révélé que les propriétés relaxantes et calmantes de l’huile de vétiver aidaient les enfants à combattre leurs symptômes du TDAH, notamment leur difficulté à se concentrer, leur perte de concentration, leur distraction facile, leurs difficultés d’organisation et de suivi des instructions, leur impatience et leur comportement agité.
Les recherches actuellement en cours pour soutenir l’huile de vétiver et d’autres huiles essentielles en tant que remède naturel efficace contre le TDAH constituent une perspective passionnante et très prometteuse.
4. Peut servir d’aphrodisiaque
Le stress mental et physique peut entraîner une perte de libido ou de désir sexuel. Une étude de 2010 publiée dans le journal Hormones and Behavior a tout d’abord suggéré cela en évaluant cliniquement «l’hypothèse de la double hormone».
Les chercheurs ont découvert que lorsque le cortisol est élevé en période de stress, la testostérone réagit également en augmentant. Le problème est qu’en fin de compte, les taux de testostérone atteignent un niveau beaucoup plus bas qu’avant l’entrée en vigueur du cortisol.
Lorsque vous vivez dans un état de stress, vous diminuez votre taux de testostérone et vous ressentez une perte de désir sexuel. Parce que l’huile essentielle de vétiver s’est révélée être un agent calmant et sédatif efficace, elle détend votre corps et votre esprit, ce qui vous permet d’équilibrer vos hormones naturellement.
Il est également très important que vous dormiez suffisamment. Selon un article de la revue Current Opinion of Endocrinology, Diabetes and Obesity, un sommeil suffisant et au bon moment sont deux des moyens naturels les plus efficaces d’élever le taux de testostérone.
Parce que l’huile de vétiver possède des propriétés apaisantes qui vous laissent dans un état de tranquillité, elle est réputée pour aider à lutter contre l’insomnie et le stress qui entraînent une perte de sommeil.
Avec la bonne dose de sommeil, votre corps commence à ressentir de nouveau ses envies naturelles. Si vous avez du mal à dormir, essayez d’utiliser de l’huile essentielle de vétiver.
L’huile de vétiver n’est pas seulement bénéfique pour élever le taux de testostérone, elle présente également des effets doux semblables à ceux de l’œstrogène. Elle a le pouvoir de renforcer le système reproducteur féminin et d’équilibrer les hormones.
Elle aide également à traiter les troubles menstruels tels que fatigue, ballonnements, problèmes de peau, changements émotionnels, sensibilité des seins et crampes.
En agissant comme sédatif, l’huile essentielle de vétiver sert de remède naturel aux crampes du syndrome prémenstruel, aide le corps à se détendre et à lutter contre les changements hormonaux et émotionnels.
5. Renforce les systèmes immunitaire et nerveux
L’huile essentielle de vétiver renforce les systèmes immunitaire et nerveux car c’est un tonique naturel.
Une étude menée en Inde en 2015 a révélé que l’huile essentielle de vétiver joue un rôle protecteur dans le corps en réduisant les effets toxiques d’un médicament de chimiothérapie appelé cisplatine, utilisé pour traiter le cancer des testicules, de la vessie, des ovaires ou du poumon.
En raison de son activité antioxydante, l’huile de vétiver a inhibé de manière significative les dommages à l’ADN, les effets clastogènes et l’arrêt du cycle cellulaire dans les cellules de la moelle osseuse de souris auxquelles du cisplatine avait été administré pendant cinq jours consécutifs.
Les propriétés apaisantes et réparatrices de l’huile de vétiver sont également responsables de la stimulation du système immunitaire et du soutien du système nerveux. Lorsque nous sommes stressés, l’adrénaline et le cortisol inondent le corps ; notre tension artérielle, notre respiration et notre fréquence cardiaque augmentent.
Du glucose est ensuite libéré dans la circulation sanguine pour produire de l’énergie. Les fonctions de la digestion, de la croissance, de la reproduction et du système immunitaire sont supprimées ou mises en attente lorsque nous nous sentons tendus et anxieux, et le flux sanguin vers la peau est réduit, tandis que la tolérance à la douleur est augmentée.
Se débarrasser du stress a un impact sur le cerveau, le cœur, la digestion, le système immunitaire et tous les autres systèmes du corps. Des remèdes naturels contre l’anxiété, tels que l’huile essentielle de vétiver, peuvent donc être extrêmement utiles.
6. Réduit l’anxiété et la nervosité
L’huile essentielle de vétiver est traditionnellement utilisée en aromathérapie pour la relaxation et le soulagement du stress émotionnel, des attaques de panique, des traumatismes, de l’anxiété, de l’insomnie, de l’hystérie et de la dépression.
Une étude de 2015 a étudié les effets de l’huile de vétiver en tant qu’outil d’aide à l’anxiété et aux actions neurologiques du noyau amygdaloïde central.
Le noyau amygdaloïde central se connecte aux zones du tronc cérébral qui contrôlent l’expression des comportements innés. Il est responsable de la perception et des résultats des émotions, tels que les changements de fréquence cardiaque, de la pression artérielle et de la respiration.
Lorsque de l’huile de vétiver a été administrée à des rats, elle modifiait cette activation neuronale due au stress. En fait, l’huile de vétiver avait le même impact que le diazépam, un médicament qui traite l’anxiété, les spasmes musculaires, les convulsions et d’autres affections médicales.
7. Repousse les termites
Le Centre agricole de l’Université d’État de Louisiane aux Etats-Unis a analysé la résistance aux termites de huit huiles essentielle (vétiver, cassia, clou de girofle, bois de cèdre, eucalyptus, citronnelle et géranium).
Parmi les huiles essentielles testées, l’huile de vétiver s’est révélée le répulsif le plus efficace en raison de son activité durable. L’huile de vétiver a également réduit l’activité tunnel des termites à des concentrations aussi faibles que 5 microgrammes par gramme de sable.
Une autre étude a prouvé que l’huile essentielle de vétiver est capable de repousser et de contrôler les larves de moustiques responsables de maladies telles que la dengue, le paludisme, la fièvre jaune et la filariose.
Certaines personnes utilisent d’ailleurs de l’huile de vétiver sur leur cuir chevelu pour tuer les poux, car l’huile n’est pas toxique et agit comme un produit antiparasitaire.
Quelle huile essentielle de vétiver choisir ?
Vous pouvez facilement trouver de l’huile essentielle de vétiver en pharmacie ou en ligne.
Recherchez des marques réputées et biologiques qui indiquent que le produit est une huile essentielle de vétiver pure à 100%. Un flacon d’huile essentielle de vétiver de 10 millilitres coûte entre 10 et 15 euros.
L’huile essentielle de vétiver se marie bien avec les huiles essentielles de bergamote, de bois de cèdre, de géranium, de gingembre, de jasmin, de lavande, de citron, de citronnelle, d’orange, de patchouli, de rose et de bois de santal.
Utilisations possibles de l’huile essentielle de vétiver
Voici quelques façons simples d’utiliser l’huile essentielle de vétiver à la maison :
- Préparez votre propre eau de vétiver en faisant tremper des racines de vétiver dans de l’eau bouillante refroidie pendant 2 à 3 heures. Assurez-vous de couvrir la casserole pendant que les racines trempent. L’eau de vétiver a un effet calmant sur le corps et agit comme un purificateur de sang. Elle peut également être utilisée pour rincer vos cheveux afin de vous donner une sensation de fraîcheur.
- Versez 5 à 10 gouttes d’huile essentielle de vétiver dans l’eau de votre bain. Parce que c’est une huile à la fois parfumée et rafraîchissante, son utilisation dans votre bain aide à la relaxation et combat l’insomnie. Pour améliorer l’effet calmant, vous pouvez également ajouter des huiles essentielles de lavande et de rose.
- Pour améliorer votre esprit et votre humeur, appliquez 3 à 5 gouttes d’huile de vétiver sur vos poignets, votre poitrine et votre cou.
- Fabriquez votre propre huile de massage apaisante en mélangeant 3 à 5 gouttes d’huile de vétiver avec 5 gouttes d’huile de jojoba. Cette combinaison laisse votre peau propre et hydratée et votre esprit en paix.
Effets secondaires possibles et précautions
L’huile essentielle de vétiver est totalement sans danger. C’est une substance non irritante, non sensibilisante et non toxique.
Néanmoins, elle ne devrait pas être utilisée pendant la grossesse ou l’allaitement, car il n’y a pas assez d’informations concernant ses effets sur le nourrisson.
L’huile de vétiver est généralement sans danger pour la consommation humaine lorsqu’elle est prise à des doses médicales plus faibles. Boire de l’eau de vétiver (en trempant les racines) est considéré comme sûr.
Certaines sources affirment que l’huile essentielle de vétiver peut provoquer une fausse couche si elle est prise par voie orale mais les preuves de cet effet secondaire sont insuffisantes.
Il n’y a actuellement aucune interaction médicamenteuse connue.
