Les huiles essentielles sont utilisées depuis des milliers d’années pour leurs propriétés thérapeutiques et cicatrisantes dans le cadre de la pratique de l’aromathérapie.
Elles proviennent de feuilles, de tiges ou de racines de plantes connues pour leurs propriétés bénéfiques pour la santé. Alors, qu’est-ce que l’huile essentielle d’encens ?
L’encens, parfois appelé oliban, est un type courant d’huile essentielle utilisée en aromathérapie qui peut avoir divers avantages pour la santé, notamment aider à soulager le stress et l’anxiété chroniques, à réduire la douleur et l’inflammation et à renforcer le système immunitaire.
L’huile essentielle d’encens possède-t-elle des vertus contre le cancer ? Oui, elle pourrait même potentiellement aider à lutter contre le cancer.
Qu’est-ce que l’huile essentielle d’encens ?
L’huile essentielle d’encens provient du genre Boswellia et provient de la résine des arbres Boswellia carterii, Boswellia frereana ou Boswellia serrata, couramment cultivés en Somalie et dans certaines régions du Pakistan.
Cet arbre est différent de beaucoup d’autres du fait qu’il peut pousser dans des conditions sèches et désolées.
Le mot «encens» provient du latin incensum (« bûcher offert au dieu »), dérivé de incendere qui signifie incendie.
L’encens a été associé à de nombreuses religions au fil des ans, en particulier à la religion chrétienne, car il s’agit de l’un des premiers cadeaux offerts à Jésus par les rois mages.
Le Boswellia serrata est un arbre originaire d’Inde qui produit des substances particulières qui ont des effets anti-inflammatoires et potentiellement anticancéreux puissants.
Parmi les précieux extraits de boswellia identifiés par les chercheurs, plusieurs se distinguent comme les plus bénéfiques, notamment les terpènes et les acides boswelliques, qui sont fortement anti-inflammatoires et protecteurs des cellules.
On utilise principalement l’huile d’encens en l’inhalant ou en l’absorbant par la peau, généralement mélangée à une huile de support, telle que l’huile de coco ou l’huile de jojoba.
On pense que l’huile transmet des messages au système limbique du cerveau, connu pour influencer le système nerveux.
L’huile essentielle d’encens est très puissante et ne doit pas être ingérée en grande quantité, car elle peut être toxique.
Si vous achetez de l’huile essentielle d’encens, évitez les huiles dites «parfumées à l’encens» car elles peuvent être synthétiques et ne procurent pas les avantages souhaités pour la santé.
Recherchez plutôt une huile dite «huile essentielle pure» pour obtenir un produit de la plus haute qualité.
Idéalement, une huile d’encens de bonne qualité devrait être composée d’une combinaison de plusieurs variétés d’huiles de boswellia.
Vous pouvez trouver de l’huile essentielle d’encens en pharmacie ou en ligne.
Bienfaits de l’huile essentielle d’encens sur la santé
1. Aide à réduire les réactions de stress et les émotions négatives
Lorsqu’elle est inhalée, il a été démontré que l’huile essentielle d’encens réduisait la fréquence cardiaque et l’hypertension.
Elle a des capacités anti-anxiété et antidépressives mais contrairement aux médicaments sur ordonnance, elle n’a pas d’effets secondaires négatifs et ne provoque pas de somnolence indésirable.
Par exemple, selon une étude menée sur des souris, la combustion de résine de Boswellia en tant qu’encens a montré des effets antidépresseurs.
L’acétate d’Incensole, un composant de l’encens, provoque une psychoactivité en activant les canaux TRPV3 dans le cerveau. Ces canaux dans le cerveau sont impliqués dans la perception de la chaleur par la peau.
2. Stimule le système immunitaire et prévient les maladies
Des études ont démontré que l’huile essentielle d’encens avait un pouvoir immunitaire qui pouvait aider à la destruction de bactéries, de virus et même de cancers dangereux.
Des chercheurs de l’Université Mansoura en Égypte ont mené une étude en laboratoire et ont révélé que l’huile d’encens présentait une forte activité immunostimulante.
Elle peut être utilisée pour empêcher la formation de germes sur la peau, dans la bouche ou dans votre maison.
C’est la raison pour laquelle de nombreuses personnes choisissent d’utiliser de l’encens pour soulager naturellement leurs problèmes de santé bucco-dentaire.
Les qualités antiseptiques de cette huile peuvent aider à prévenir la gingivite, la mauvaise haleine, les caries, les maux de dents, les ulcères buccaux et d’autres infections.
3. Pourrait aider à lutter contre le cancer et à supporter les effets secondaires de la chimiothérapie
Plusieurs groupes de chercheurs ont découvert que l’huile essentielle d’encens avait des effets anti-inflammatoires et antitumoraux prometteurs après avoir été testée en laboratoire et sur des animaux.
Il a été démontré que l’huile d’encens aidait à combattre les cellules de certains types de cancer.
Des chercheurs chinois ont étudié en laboratoire les effets anticancéreux des huiles d’encens et de myrrhe sur cinq lignées de cellules tumorales.
Les résultats ont montré que les lignées cellulaires cancéreuses du sein et de la peau chez l’homme présentaient une sensibilité accrue à la combinaison des huiles essentielles de myrrhe et d’encens.
Une étude réalisée en 2012 a même révélé qu’un composé chimique présent dans l’encens, l’AKBA, réussissait à tuer les cellules cancéreuses devenues résistantes à la chimiothérapie, ce qui pourrait en faire un traitement naturel du cancer.
4. Peut tuer les germes et les bactéries nuisibles
L’huile essentielle d’encens est un agent antiseptique et désinfectant ayant des effets antimicrobiens.
Elle est capable d’éliminer naturellement les germes responsables du rhume et de la grippe dans votre maison et dans votre organisme, et peut être utilisée à la place des nettoyants ménagers chimiques.
Une étude de laboratoire publiée dans Letters in Applied Microbiology a révélé qu’une combinaison d’huile d’encens et d’huile de myrrhe est particulièrement efficace contre les agents pathogènes.
Ces deux huiles, qui sont utilisées en association depuis 1500 avant JC, ont des propriétés synergiques et additives lorsqu’elles sont exposées à des microorganismes tels que Cryptococcus neoformans et Pseudomonas aeruginosa.
5. Guérit la peau et prévient les signes de vieillissement
L’huile essentielle d’encens possède la capacité de renforcer la peau et d’améliorer son tonus, son élasticité, ses mécanismes de défense contre les bactéries ou les imperfections, ainsi que son apparence en vieillissant.
Elle peut aider à tonifier la peau, à réduire l’apparence des cicatrices et de l’acné et à guérir les blessures.
Elle peut également être bénéfique pour la décoloration des vergetures, des cicatrices de chirurgie ou des marques associées à la grossesse et pour la cicatrisation des peaux sèches ou gercées.
Selon une étude publiée dans le Journal of Traditional and Complementary Medicine, l’huile d’encens réduit les rougeurs et les irritations de la peau, tout en produisant un teint plus uniforme.
Des études suggèrent que c’est la structure pentacyclique triterpénique (de type stéroïde) de l’huile d’encens qui contribue à son effet apaisant sur la peau irritée.
6. Améliore la mémoire
La recherche suggère que l’huile essentielle d’encens peut être utilisée pour améliorer la mémoire et les fonctions d’apprentissage.
En outre, certaines études chez l’animal montrent même que l’utilisation de l’huile d’encens pendant la grossesse peut augmenter la mémoire de la progéniture d’une mère.
Dans l’une de ces études, lorsque des rates gravides recevaient de l’encens par voie orale pendant leur gestation, le pouvoir d’apprentissage, la mémoire à court terme et la mémoire à long terme de leur progéniture augmentaient considérablement.
7. Peut aider à réguler les hormones et à améliorer la fertilité
L’huile essentielle d’encens peut réduire les symptômes associés aux menstruations et à la ménopause en équilibrant les taux d’hormones, bien que la recherche sur ce sujet soit limitée.
Elle pourrait être utile pour soulager les douleurs, les crampes, les constipations, les maux de tête, l’anxiété, les nausées, la fatigue et les sautes d’humeur.
L’huile d’encens peut également aider à réguler la production d’œstrogènes et peut réduire le risque de développement de tumeurs ou de kystes chez les femmes préménopausées.
Des études chez l’animal ont montré que l’huile essentielle d’encens peut être utilisée comme agent favorisant la fertilité, ce qui peut être dû à la structure chimique de l’huile qui agit de manière similaire à celle des stéroïdes.
Lorsque de l’huile d’encens a été administrée chez le rat en interne, elle a augmenté la fertilité, le nombre d’implantations et de fœtus viables, ce qui suggère que l’huile d’encens pourrait éventuellement augmenter la motilité et la densité des spermatozoïdes.
8. Facilite la digestion
L’huile essentielle d’encens aide le système digestif à se désintoxiquer correctement et à produire des selles.
Elle peut également aider à réduire la douleur et les crampes dans l’estomac, à soulager les nausées, à éliminer l’excès d’eau de l’abdomen pouvant causer des ballonnements et même à soulager les douleurs abdominales liées au syndrome prémenstruel (SPM).
Pour ce faire, elle accélère la sécrétion d’enzymes digestives, augmente la production d’urine, détend les muscles du tube digestif et contribue également à améliorer la circulation sanguine, indispensable à la bonne santé du système digestif.
En outre, il a été prouvé qu’elle était également bénéfique pour réduire les symptômes du syndrome de l’intestin qui fuit, de la colite chronique, de la colite ulcéreuse, de la maladie de Crohn et du syndrome du côlon irritable (SCI).
9. Agit comme un somnifère
L’huile essentielle d’encens est utile pour réduire les niveaux d’anxiété ou de stress chronique qui peuvent vous empêcher de dormir la nuit. Elle dégage un parfum apaisant qui peut naturellement vous aider à vous endormir.
Cette aide au sommeil naturelle aide à ouvrir les voies respiratoires, permet à votre corps d’atteindre une température de sommeil idéale et peut éliminer la douleur qui vous empêche de dormir.
10. Aide à réduire l’inflammation et la douleur
L’huile essentielle d’encens peut inhiber la production de molécules inflammatoires clés associées à des affections telles que l’arthrite, l’asthme, des troubles intestinaux douloureux tels que le SCI et de nombreuses autres affections.
De plus, elle peut être utile pour aider à prévenir la dégradation du tissu cartilagineux. Il a été démontré que l’huile d’encens réduisait considérablement les taux d’inflammation dangereuse et douloureuse, en faisant un traitement naturel pour les affections liées à la douleur et affectant les muscles, les articulations et les tendons.
Utilisations possibles de l’huile essentielle d’encens
Vous trouverez ci-dessous quelques utilisations possibles de l’huile essentielle d’encens. Vous pouvez trouver de l’huile essentielle d’encens en pharmacie ou en ligne.
1. Bain anti-stress
L’huile essentielle d’encens induit immédiatement un sentiment de paix, de détente et de satisfaction. Ajoutez quelques gouttes d’huile d’encens dans un bain chaud pour atténuer votre stress.
Vous pouvez également ajouter de l’huile essentielle d’encens à un diffuseur d’huile ou à un vaporisateur pour lutter contre l’anxiété et vous permettre de vous détendre tout au long de la journée.
En outre, certaines personnes croient que le parfum de l’encens peut augmenter la connexion spirituelle.
2. Nettoyant ménager naturel
L’huile essentielle d’encens est un antiseptique, ce qui signifie qu’elle contribue à éliminer les bactéries et les virus de votre maison et à nettoyer vos espaces intérieurs.
La plante est généralement brûlée pour aider à désinfecter une zone et est utilisée comme désodorisant naturel.
Utilisez-la dans un diffuseur d’huiles essentielles pour aider à réduire votre « pollution intérieure » et à désodoriser et désinfecter toute pièce ou surface de votre maison.
3. Remède naturel d’hygiène bucco-dentaire
En raison de ses propriétés antiseptiques, l’huile essentielle d’encens est un excellent ajout à toute routine d’hygiène buccale. Recherchez des produits de soin bucco-dentaire naturels contenant de l’huile d’encens, surtout si vous aimez son arôme.
L’encens peut aider à prévenir des problèmes de santé dentaire tels que les caries, la mauvaise haleine ou les infections buccales.
Vous pouvez également envisager de fabriquer votre propre dentifrice en mélangeant de l’huile essentielle d’encens avec du bicarbonate de soude.
4. Solution anti-âge et anti-rides
L’huile essentielle d’encens est un puissant astringent, ce qui signifie qu’elle aide à protéger les cellules de la peau.
Elle peut être utilisée pour aider à réduire les boutons d’acné, l’apparence des pores dilatés, à prévenir les rides, et elle aide même à raffermir la peau afin de ralentir naturellement les signes du vieillissement.
L’huile d’encens peut être utilisée partout où la peau s’affaisse, comme l’abdomen ou sous les yeux.
Mélangez six gouttes d’huile essentielle d’encens avec 20 gouttes d’huile de noix de coco et appliquez le mélange sur votre peau.
Assurez-vous de toujours faire un test de sensibilité sur une petite zone de peau pour détecter d’éventuelles réactions allergiques.
5. Remède contre les symptômes d’indigestion
Si vous souffrez de troubles digestifs tels que gaz, constipation, maux d’estomac, syndrome du côlon irritable, syndrome prémenstruel ou crampes, l’huile essentielle d’encens peut aider à soulager l’inconfort gastro-intestinal.
Elle aide à accélérer la digestion des aliments, à la manière des enzymes digestives.
Ajoutez une à deux gouttes d’huile d’encens à un verre d’eau ou à une cuillère à soupe de miel pour un soulagement de votre système digestif.
Si vous décidez de l’ingérer par voie orale, assurez-vous qu’il s’agit d’une huile d’encens pure à 100%, de qualité thérapeutique.
6. Remède contre les cicatrices, les vergetures ou l’acné
L’huile essentielle d’encens peut aider à la cicatrisation des plaies et peut réduire l’apparence des cicatrices.
Elle peut également aider à réduire l’apparence des taches brunes causées par les boutons d’acné, les vergetures, l’eczéma et aider à la cicatrisation des plaies chirurgicales.
Mélangez deux à trois gouttes d’huile d’encens avec 10 gouttes d’huile de jojoba et appliquez le mélange directement sur la peau. Faites attention à ne pas l’appliquer sur une peau meurtrie ou en cours de cicatrisation.
7. Médecine naturelle contre le rhume ou la grippe
La prochaine fois que vous souffrez d’une infection respiratoire provoquée par un rhume ou une grippe, utilisez de l’huile essentielle d’encens pour aider à soulager votre toux.
Elle peut aider à éliminer les mucosités dans vos poumons. Elle agit également comme anti-inflammatoire dans les voies nasales, facilitant la respiration, même chez les personnes allergiques ou souffrant d’asthme.
Imbibez un linge de quelques gouttes d’huile essentielle d’encens et inhalez les vapeurs ou utilisez un diffuseur d’huiles essentielles.
8. Remède contre l’inflammation et la douleur
Pour améliorer votre circulation sanguine et réduire vos symptômes de douleurs articulaires ou musculaires liées à des problèmes tels que l’arthrite, les troubles digestifs et l’asthme, essayez de diffuser plusieurs gouttes dans votre logement.
Vous pouvez aussi mélanger plusieurs gouttes d’huile d’encens avec une huile de support, par exemple l’huile de noix de coco, pour masser vos muscles, vos articulations, vos pieds ou votre cou.
Recettes DIY à base d’huile essentielle d’encens
L’huile essentielle d’encens se mélange bien aux huiles de support, comme l’huile de jojoba, l’huile de coco ou le beurre de karité.
Elle peut être combinée avec d’autres huiles essentielles en fonction des bienfaits recherchés. Par exemple, les huiles de lavande et d’encens se marient bien et agissent comme un relaxant.
Cela en fait une huile polyvalente et populaire qui se prête à de nombreuses combinaisons et utilisations pratiques. Essayez l’une de ces recettes pour expérimenter les bienfaits de l’huile essentielle d’encens :
1. Beurre corporel réduisant les cicatrices
Temps total : 5 minutes
Portions : 4
Ingrédients
- 50 g de beurre de karité
- 10 gouttes d’huile essentielle de jasmin
- 10 gouttes d’huile essentielle d’encens
- 1 récipient de stockage en verre
Recette
- Dans un bain-marie, faites fondre le beurre de karité jusqu’à ce qu’il soit totalement liquide.
- Ajoutez les huiles essentielles et mélangez. Il est préférable que le beurre de karité soit à température ambiante ou un peu plus chaud.
- Vous pouvez étaler la préparation tout de suite sur vos cicatrices ou, si vous souhaitez obtenir une texture crème stable, placez le mélange au réfrigérateur jusqu’à ce qu’il refroidisse quelques minutes.
- Versez le surplus dans un récipient en verre, et conservez-le à température ambiante pour pouvoir l’utiliser quand vous le souhaitez.
2. Crème pour le visage ou gel pour le corps induisant le sommeil
Temps total : 5 minutes
Portions : 3
Cette crème de nuit naturelle est idéale pour vous aider à vous endormir. Elle sert également à améliorer la santé de la peau si vous l’appliquez sur votre visage et peut aider à éliminer les imperfections ou les boutons.
Ingrédients
- 5 gouttes d’huile essentielle d’encens
- 5 gouttes d’huile essentielle de lavande
- 1/4 cuillère à soupe d’huile de noix de coco biologique
- 1/2 cuillère à café d’huile d’olive
- 1 récipient de stockage en verre
Recette
- Si votre huile de noix de coco est solide, faites-la d’abord fondre au bain-marie.
- Ajoutez les autres huiles et mélangez.
- Étalez le mélange sur votre visage ou votre corps. Vous devrez peut-être vous éponger pour ne pas salir vos draps si vous l’appliquez avant d’aller dormir.
- Stockez le reste du mélange dans un récipient en verre pour l’utiliser à un autre moment.
Effets secondaires possibles et précautions
En termes de sécurité, sachez que l’huile essentielle d’encens est extrêmement bien tolérée, notamment par rapport aux médicaments sur ordonnance.
À ce jour, il n’a pas été signalé d’effets secondaires graves liés à l’utilisation d’huile d’encens. Cependant, il est toujours judicieux de respecter les règles de sécurité relatives aux huiles essentielles et de n’utiliser que quelques gouttes à la fois dans un verre d’eau ou dans une autre boisson lorsque vous souhaitez l’ingérer.
De rares réactions indésirables peuvent survenir chez certaines personnes, notamment des éruptions cutanées mineures et des problèmes digestifs tels que des nausées ou des douleurs à l’estomac.
L’encens est également connu pour avoir des effets anticoagulants. Par conséquent, les personnes souffrant de problèmes de coagulation sanguine ne doivent pas utiliser d’huile d’encens sans consulter un médecin au préalable. L’huile pourrait avoir un potentiel de réaction négative avec certains médicaments anticoagulants.
Conclusion
L’encens, du genre Boswellia et de l’arbre Boswellia sacra, parfois appelé oliban, est un type courant d’huile essentielle utilisée en aromathérapie.
Elle peut offrir divers avantages pour la santé, notamment pour aider à soulager le stress chronique et l’anxiété, ainsi que pour atténuer la douleur et l’inflammation, renforcer le système immunitaire et même potentiellement aider à lutter contre le cancer.
Vous pouvez trouver de l’huile essentielle d’encens en pharmacie ou en ligne.
