Bien qu’il n’existe pas de vitamine ou de complément alimentaire spécifique pour traiter la colite ulcéreuse, certains nutriments peuvent améliorer votre santé même s’ils ne traitent pas directement la maladie.
Vivre avec la colite ulcéreuse signifie que vous devez accorder une attention particulière à vos besoins nutritionnels et digestifs. Une crise sévère ou des restrictions alimentaires peuvent vous empêcher de consommer les vitamines et les minéraux essentiels à une bonne santé.
Les rayons des magasins de médecine naturelle et des pharmacies regorgent de vitamines et de suppléments. Voici 7 vitamines et minéraux qui pourraient être utiles aux personnes atteintes de colite ulcéreuse :
1. Probiotiques
Les probiotiques, tels que les souches présentes dans le yaourt et dans certains fromages, sont des bactéries vivantes et des levures qui ont des effets positifs sur le système digestif.
Bien que de nombreuses études montrent que les probiotiques sont prometteurs pour la gestion des maladies inflammatoires chroniques intestinales (MICI), des recherches supplémentaires sont nécessaires pour en identifier des spécifiques.
La question est de savoir quels probiotiques doivent être pris et dans quelle combinaison. Les experts soulignent que les probiotiques bifidobactéries et E. coli Nissle pourraient être des candidats possibles.
Les probiotiques ne sont pas recommandés pour les personnes hospitalisées pour une colite ulcéreuse sévère ou d’autres infections. Et selon la Harvard Medical School aux Etats-Unis, les personnes ayant un système immunitaire déjà compromis pourraient tomber malades à cause du supplément probiotique lui-même.
Une autre préoccupation concernant les probiotiques est que les autorités sanitaires les traitent comme des compléments alimentaires, pas comme des médicaments, et que, de ce fait, leur fabrication n’est pas réglementée par le gouvernement.
Il n’est donc pas clair si les probiotiques trouvés dans les pharmacies ou les magasins d’aliments naturels sont des produits de haute qualité ou contiennent même ce qui est mentionné sur l’étiquette.
Vous pouvez trouver des suppléments probiotiques en pharmacie ou en ligne.
2. Calcium
Les produits laitiers sont une riche source de calcium, mais ils peuvent provoquer une augmentation des gaz et des crampes, symptômes à éviter en cas de colite ulcéreuse.
Selon une étude publiée en octobre 2014 dans la revue Food and Nutrition Sciences, de nombreuses personnes atteintes de colite ulcéreuse n’intègrent pas les produits laitiers à leur régime alimentaire, car ils craignent que cela ne provoque des symptômes.
Et la recherche montre que certains médicaments utilisés pour traiter la colite peuvent interférer avec l’absorption de nutriments comme le calcium. Les suppléments sont un autre moyen d’obtenir cet élément nutritif important.
La supplémentation en calcium pourrait être particulièrement importante pour les adolescents. Des recherches portant sur le développement des enfants et des adolescents atteints de MICI ont révélé que les jeunes atteints de colite ulcéreuse pourraient ne pas être en mesure de développer une masse osseuse normale à mesure qu’ils grandissent et courraient un plus grand risque de fractures que leurs pairs.
La recherche a également révélé que les filles qui avaient une MICI et qui étaient prépubères ou en début de puberté avaient des gains de masse osseuse plus importants lorsqu’elles combinaient exercice et supplémentation en calcium.
Les auteurs de l’étude affirment que la santé des os est une préoccupation pour les jeunes atteints de colite ulcéreuse et que des mesures de protection, telles que des suppléments de calcium et de vitamine D, devraient être envisagées.
3. Vitamine D
Les personnes ayant des taux de vitamine D faibles ou déficients sont plus à risque de contracter une MICI, y compris la colite ulcéreuse.
Au cours d’une étude, des chercheurs ont étudié la relation entre carence en vitamine D et activité de la maladie chez 34 personnes atteintes de colite ulcéreuse et ont publié les résultats en janvier 2013 dans Digestive Diseases and Sciences. «Nous avons constaté une association entre une faible teneur en vitamine D et une maladie plus active», ont-ils noté.
Il est difficile de dire cependant, sur la base de cette étude ou d’autres études similaires, si une supplémentation en vitamine D aiderait à traiter la maladie ou à gérer les symptômes.
La vitamine D est normalement produite par le corps lorsque vous êtes exposé au soleil, et elle est naturellement disponible dans certains aliments, tels que les jaunes d’œufs, les champignons et les aliments enrichis, tels que le lait ou les céréales.
Le test du taux de vitamine D est devenu de plus en plus courant dans le cadre des bilans de santé de routine. Vous pouvez donc demander à votre médecin de faire analyser votre sang si vous ne l’avez pas déjà fait.
4. Acide folique
Cette vitamine B pourrait être utile aux personnes atteintes de la maladie de Crohn, qui ont tendance à en présenter moins dans le sang en raison d’une diarrhée chronique, des effets indésirables des médicaments et de l’ablation chirurgicale de parties de l’intestin.
Aux Etats-Unis, l’Université du Michigan indique que les personnes atteintes de colite ulcéreuse qui prennent des compléments alimentaires d’acide folique ou qui présentent des taux élevés d’acide folique dans le sang ont un risque réduit de cancer du côlon par rapport aux personnes atteintes de colite ulcéreuse qui n’en prennent pas.
La recherche note que puisque l’acide folique peut masquer une carence en vitamine B12, le taux de vitamine B12 devrait être évalué par un médecin.
5. Acides gras oméga-3
Les chercheurs continuent de s’interroger sur la capacité des acides gras oméga-3 à combattre l’inflammation associée à la colite.
Les résultats des essais cliniques ont été mitigés et plusieurs revues systématiques ont été menées pour déterminer s’il existe une tendance constante, mais ce n’est pas le cas avec les oméga-3. Il existe des données microscopiques selon lesquelles cela pourrait réduire l’inflammation.
Il convient de souligner que ces suppléments peuvent, à fortes doses, augmenter le risque de saignement, ce qui est une préoccupation lorsque vous souffrez de colite ulcéreuse. Vérifiez auprès de votre médecin pour savoir si vous pouvez les prendre en toute sécurité, éventuellement pour leurs autres avantages.
Vous pouvez trouver des suppléments d’oméga-3 en pharmacie ou en ligne.
6. Fer
La colite ulcéreuse peut entraîner une anémie en raison d’une carence en fer due à un saignement ou à une malabsorption des nutriments. Et la carence en fer est la cause la plus fréquente d’anémie chez les enfants atteints de MICI.
Dans une petite étude publiée en juin 2017 dans le Scandinavian Journal of Gastroenterology, les chercheurs ont suivi 69 enfants (79% atteints de la maladie de Crohn et 29% atteints de colite ulcéreuse) sur une période de cinq ans. Au cours de la première année, les chercheurs ont constaté que lorsque le fer était administré par voie intraveineuse, la carence en fer diminuait alors que le nombre d’hémoglobine augmentait.
Si vous souffrez de colite ulcéreuse, votre médecin vous demandera peut-être de faire contrôler votre taux de fer et, en cas de doute, de vous recommander un supplément de fer. Une multivitamine contenant du fer est également une bonne option.
7. Zinc
Lorsque des chercheurs ont comparé les informations relatives à la santé de 154 enfants atteints de MICI à ceux d’enfants en bonne santé, ils ont constaté que les enfants atteints de MICI présentaient des concentrations sanguines de zinc inférieures.
À l’instar de la vitamine D, ces résultats ne signifient pas nécessairement que la supplémentation traitera la colite ulcéreuse, mais ils n’excluent pas non plus la valeur d’une bonne multivitamine.
Précautions au sujet des compléments alimentaires
Les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation équilibrée et variée. Un mode de vie sain est conseillé. La dose journalière indiquée ne doit pas être dépassée.
Ne consommez pas de compléments alimentaires pendant la grossesse ou l’allaitement sans avis médical.
Consultez votre médecin avant de commencer toute supplémentation si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez d’une maladie chronique / d’un problème de santé.
