La camomille est l’une des plus anciennes plantes médicinales connues de l’humanité. Au fil des siècles, de nombreuses préparations différentes de camomille ont été mises au point.
La plus populaire est la tisane, avec plus d’un million de tasses consommées par jour dans le monde. Mais beaucoup de gens ne savent pas que l’huile essentielle de camomille romaine est encore plus efficace que le thé et tout aussi facile à utiliser.
Vous pouvez obtenir tous les avantages de l’huile essentielle de camomille en la diffusant à la maison ou en l’appliquant localement sur la peau, y compris sa capacité à calmer l’esprit, à soulager les problèmes de digestion, à traiter les affections cutanées, à réduire l’inflammation et plus encore.
Qu’est-ce que l’huile essentielle de camomille romaine ?
La camomille est l’une des plantes médicinales les plus anciennes, les plus largement utilisées et les mieux documentées au monde. Elle a été recommandée pour de nombreuses applications de guérison.
Les plantes de camomille font partie de la famille des Astéracées. Il existe deux types courants de camomille utilisés en médecine aujourd’hui : la camomille allemande (chamomilla recutita) et la camomille romaine (chamaemelum nobile).
L’huile essentielle de camomille romaine est distillée à la vapeur à partir des fleurs de la plante et dégage un arôme doux, frais, fruité et semblable à celui d’une pomme.
Après distillation, l’huile présente une couleur allant du bleu brillant au vert foncé quand elle est fraîche mais devient jaune foncé après stockage. Malgré la décoloration, l’huile ne perd pas de sa puissance.
Environ 120 métabolites secondaires ont été identifiés chez la camomille, dont 28 terpénoïdes et 36 flavonoïdes. L’huile essentielle de camomille romaine est principalement constituée d’esters de l’acide angélique et de l’acide tiglique, ainsi que du farnésène et de l’a-pinène, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antibiotiques.
Considérée comme l’une des huiles essentielles les plus anciennes et les plus polyvalentes, l’huile essentielle de camomille romaine a été utilisée pour traiter diverses affections en raison de ses effets antispasmodiques dus à sa teneur élevée en esters.
Aujourd’hui, elle est couramment utilisée dans le traitement naturel des problèmes du système nerveux, de l’eczéma, de la fièvre, des brûlures d’estomac, de la goutte, de l’anxiété et de l’insomnie.
Bien qu’on l’appelle camomille «romaine», son histoire en tant que plante célèbre et largement utilisée s’étend bien au-delà de la Rome antique. Les enregistrements hiéroglyphiques montrent que la camomille a été utilisée de manière cosmétique depuis au moins 2 000 ans.
Les médecins grecs l’ont prescrit pour les fièvres et les troubles féminins. Et bien que «camomille romaine» ne soit pas le nom officiel de l’époque, ce terme a été donné après qu’on l’ait vue en train de germer autour du Colisée romain au XIXe siècle.
En outre, la camomille a toujours été l’huile essentielle de choix des mères pour leurs enfants, en raison de ses propriétés apaisantes.
La camomille a d’abord été cultivée en grande quantité pour être vendue vers le XVIe siècle. Les Romains utilisaient la camomille pour aromatiser des boissons et de l’encens, et comme plante médicinale pour lutter contre les maladies et promouvoir la longévité.
Ses qualités curatives se répandirent dans toute l’Europe et les Britanniques finirent par importer les plantes de camomille en Amérique du Nord.
Les médecins de toute l’Europe et des premières colonies d’Amérique ont inclus la camomille dans leurs trousses de médicaments parce qu’elle guérissait la douleur, l’inflammation, les allergies et les problèmes de digestion de manière totalement naturelle et sans effets secondaires.
Les gens l’utilisaient également comme déodorant naturel, shampooing et parfum. Ses autres noms vernaculaires français sont : camomille noble, anthémis noble, anthémis odorante et camomille d’Anjou.
Bienfaits de l’huile essentielle de camomille romaine sur la santé
1. Combat l’anxiété et la dépression
L’huile essentielle de camomille romaine est utilisée comme sédatif doux pour calmer les nerfs et réduire l’anxiété en favorisant la relaxation. L’inhalation de camomille romaine est l’un des meilleurs moyens d’utiliser les huiles essentielles contre l’anxiété.
Le parfum est transporté directement dans le cerveau et sert de déclencheur émotionnel. Les recherches montrent que la camomille romaine est utilisée pour soulager les symptômes dépressifs et anxieux dans le monde entier, notamment dans plusieurs régions du sud de l’Italie, de Sardaigne, du Maroc et du Brésil.
Une étude publiée en 2013 dans la revue Alternative Medicine a révélé qu’un mélange d’huiles essentielles d’aromathérapie comprenant de la lavande, de la camomille romaine et du néroli réduisait le niveau d’anxiété chez les patients d’une unité de soins intensifs.
Le traitement d’aromathérapie a efficacement réduit les niveaux d’anxiété et a amélioré la qualité du sommeil des patients en réanimation par rapport aux interventions infirmières classiques.
2. Soulage naturellement les allergies
L’huile essentielle de camomille romaine possède des propriétés antimicrobiennes et antioxydantes, et elle est couramment utilisée pour le rhume des foins.
Elle a le pouvoir de soulager la congestion du mucus, les irritations, les gonflements et les affections cutanées associées aux symptômes d’allergies saisonnières.
Lorsqu’elle est appliquée localement, l’huile de camomille romaine aide à soulager les irritations cutanées pouvant être dues à des allergies alimentaires ou à des sensibilités.
3. Soulage les symptômes du syndrome prémenstruel
L’huile essentielle de camomille romaine est un stimulant naturel de l’humeur qui aide à réduire les sensations de dépression.
Ses propriétés antispasmodiques lui permettent également de soulager les crampes menstruelles et les courbatures généralement associées au syndrome prémenstruel, comme les maux de tête et les maux de dos.
Ses propriétés relaxantes en font un remède précieux contre les symptômes du SPM. Elle peut même aider à éliminer l’acné qui peut apparaître à la suite de fluctuations hormonales.
4. Réduit les symptômes de l’insomnie
Les propriétés relaxantes de la camomille romaine favorisent un sommeil sain et luttent contre l’insomnie.
Une étude de cas de 2006 a exploré les effets par inhalation de l’huile essentielle de camomille romaine sur l’humeur et le sommeil. Les résultats ont montré que les volontaires ressentaient plus de somnolence et de calme, démontrant ainsi son potentiel pour améliorer le sommeil et aider à entrer dans un état de repos.
L’inhalation de camomille réduit l’augmentation des taux plasmatiques d’hormone adrénocorticotrope induite par le stress.
Selon une étude de 2005 publiée dans Biological and Pharmaceutical Bulletin, les extraits de camomille présentent une activité hypnotique semblable à celle des benzodiazépines. Une diminution significative du temps d’endormissement a été observée chez des rats ayant reçu de l’extrait de camomille à une dose de 300 milligrammes par kilogramme de poids corporel.
5. Améliore la santé de la peau
L’huile essentielle de camomille romaine favorise une peau lisse et saine et soulage les irritations grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.
Elle est utilisée comme remède naturel contre l’eczéma, les plaies, les ulcères, la goutte, les irritations de la peau, les ecchymoses, les brûlures, les aphtes et même des affections cutanées telles que les mamelons craquelés, la varicelle, les infections de l’oreille et des yeux, et l’érythème fessier.
6. Soutient la santé digestive
La camomille est utilisée traditionnellement pour de nombreuses affections gastro-intestinales, y compris les troubles digestifs. L’huile essentielle de camomille romaine contient des composés anodiques antispasmodiques qui peuvent être utilisés pour traiter ou soulager les problèmes digestifs tels que les gaz, les intestins qui fuient, le reflux acide, les indigestions, la diarrhée et les vomissements.
Elle est particulièrement utile pour dissiper les gaz, calmer l’estomac et détendre les muscles afin que les aliments puissent circuler facilement dans les intestins. En raison de ses propriétés relaxantes, la camomille romaine peut également être utilisée de manière interne et topique pour lutter contre les nausées.
7. Favorise la santé cardiaque
L’huile essentielle de camomille romaine offre une protection cardiovasculaire en raison de son taux élevé de flavonoïdes, dont il a été démontré qu’ils réduisaient de manière significative la mortalité par maladie coronarienne lorsqu’ils sont pris en interne.
En raison des flavonoïdes présents dans l’huile essentielle de camomille romaine, elle peut faire baisser la tension artérielle et avoir un effet relaxant sur le cœur.
8. Peut soulager les douleurs arthritiques
Une étude réalisée sur des volontaires humains a montré que les flavonoïdes et l’huile essentielle de camomille pénètrent sous la surface pour pénétrer dans les couches profondes de la peau.
Ceci est important pour son utilisation en tant qu’agent anti-inflammatoire topique capable de traiter efficacement les douleurs arthritiques.
Appliquée localement ou dans un bain tiède, l’huile de camomille aide à réduire les douleurs au bas du dos, aux genoux, aux poignets, aux doigts et à d’autres zones problématiques.
9. Est douce pour les enfants
Pendant des siècles, les mères ont utilisé la camomille pour calmer les enfants en pleurs, réduire les fièvres, éliminer les maux d’oreille et calmer les maux d’estomac.
On la surnomme souvent le «gamin plus calme» en raison de sa capacité à aider les enfants atteints de TDA (trouble du déficit d’attention). C’est l’une des huiles essentielles les plus douces de la planète, ce qui en fait un produit idéal pour les nourrissons et les enfants.
Une étude de 1997 a examiné les effets d’un extrait de camomille et d’une préparation de pectine de pomme chez 79 enfants atteints de diarrhée aiguë. Les chercheurs ont découvert que la diarrhée prenait fin plus tôt chez les enfants traités pendant trois jours avec de la camomille et de la pectine que dans le groupe placebo.
Ces résultats prouvent que la camomille peut être utilisée en toute sécurité chez les enfants comme remède naturel contre les coliques et pour traiter les maux d’estomac.
10. Possède des propriétés anticancéreuses
Des études évaluant la camomille sur des modèles précliniques de cancer de la peau, de la prostate, du sein et des ovaires ont montré des effets inhibiteurs de croissance prometteurs.
Dans une étude menée en 2007 à la Case Western Reserve University dans l’Ohio aux Etats-Unis, il a été démontré que des extraits de camomille ne provoquaient que des effets inhibiteurs de la croissance sur les cellules normales mais une réduction significative de la viabilité des cellules dans diverses lignées de cellules cancéreuses humaines.
L’exposition à la camomille a induit l’apoptose dans les cellules cancéreuses mais pas dans les cellules normales à des doses similaires. L’étude représente la première démonstration rapportée des effets anticancéreux de la camomille.
Une étude de 2009 a évalué les effets d’un agent botanique nouvellement développé contenant sept extraits standardisés, comprenant le ginseng Panax, la canneberge, le thé vert, la peau de raisin, le champignon reishi et la camomille sur les cellules cancéreuses de la prostate chez la souris.
Le traitement des cellules cancéreuses de la prostate avec le mélange botanique a entraîné une inhibition dose-dépendante de la croissance cellulaire ; les trois groupes de souris portant des tumeurs modérées ou grandes ont montré une inhibition significative de la croissance tumorale et des ganglions lymphatiques métastases.
L’agent botanique présentait également un bon profil d’innocuité et n’exerçait aucune toxicité lorsqu’il était utilisé à fortes doses.
En outre, des recherches préliminaires suggèrent que l’huile essentielle de camomille peut également aider à traiter les hémorroïdes, avoir un effet protecteur sur les cellules bêta du pancréas dans la diminution du stress oxydatif lié à l’hyperglycémie, soulager les symptômes de la vaginite (inflammation vaginale), soigner le rhume et soulager les maux de gorge et les enrouements.
Comment utiliser l’huile essentielle de camomille romaine ?
L’huile essentielle de camomille romaine est disponible en pharmacie et en ligne.
Elle peut être diffusée à la maison ou au travail avec un diffuseur, appliquée sur la peau par voie topique et prise en interne.
Voici quelques façons simples d’utiliser l’huile de camomille romaine.
1. Pour combattre l’anxiété et la dépression
Diffusez 5 gouttes ou inhalez-la directement de la bouteille.
2. Pour améliorer la digestion et les perturbations intestinales
Appliquez 2 à 4 gouttes par voie topique sur votre abdomen. Lorsqu’elle est diluée avec une huile de support, telle que l’huile de coco, elle peut même être utilisée à faible dose pour les enfants souffrant de coliques et de diarrhée.
3. Pour un sommeil réparateur
Diffusez de l’huile de camomille romaine près de votre lit, frottez 1 à 2 gouttes sur vos tempes ou inspirez-la directement de la bouteille.
4. Pour aider à calmer les enfants
Diffusez de l’huile de camomille romaine à la maison ou diluez-la avec 1 à 2 gouttes d’huile de noix de coco et appliquez le mélange localement sur la zone dans le besoin (comme les tempes, le ventre, les poignets, la nuque ou le dessous des pieds).
5. Pour traiter l’acné
Pour soigner diverses affections cutanées et lutter contre les signes du vieillissement, ajoutez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine à une boule de coton propre et appliquez-la sur la zone à traiter, ou versez 5 gouttes d’huile dans votre nettoyant pour le visage.
Si vous avez la peau très sensible, diluez l’huile de camomille avec une huile de support avant de l’appliquer par voie topique.
6. Pour favoriser la santé cardiaque
Appliquez 2 à 4 gouttes topiquement sur le cœur ou prenez-la en interne en la versant sous la langue.
7. Pour soulager les nausées
Inhalez la camomille romaine directement de la bouteille ou combinez-la avec de l’huile essentielle de gingembre, de l’huile essentielle de menthe poivrée et de l’huile de lavande et diffusez le mélange avec votre diffuseur.
Elle peut également être utilisée localement sur les tempes pour soulager la nausée.
Effets secondaires possibles et précautions
L’huile de camomille romaine étant un emménagogue, ce qui signifie qu’elle stimule la circulation sanguine dans la région pelvienne, elle ne doit pas être utilisée pendant la grossesse.
Lorsque vous utilisez l’huile essentielle de camomille par voie orale, faites une cure de deux semaines au maximum et utilisez uniquement une huile essentielle de la plus haute qualité.
Conclusion
La camomille est l’une des plantes médicinales les plus anciennes, les plus largement utilisées et les mieux documentées au monde. Elle a été recommandée pour de nombreuses applications de guérison.
Certains avantages de l’huile essentielle de camomille romaine comprennent sa capacité à réduire l’inflammation, à soulager la dépression et l’anxiété, à soulager les crampes musculaires et d’autres symptômes du SPM, à traiter les affections cutanées et à améliorer la santé cardiaque.
L’huile de camomille romaine peut être diffusée à la maison ou au bureau, appliquée topiquement sur la peau et prise en interne jusqu’à deux semaines consécutives.
L’huile essentielle de camomille romaine est disponible en pharmacie et en ligne.
