La réponse courte est oui, le miel peut apporter un soulagement à votre mal de gorge. Il vous suffit de mélanger deux cuillères à soupe de miel avec un verre d’eau ou de thé chaud et de boire au besoin.
Les spécialistes recommandent également l’utilisation de miel si votre mal de gorge est accompagné d’une toux.
Cependant, le miel ne doit pas être administré aux nourrissons de moins d’un an. Le miel peut être porteur de bactéries, telles que Clostridium botulinum, qui peuvent être particulièrement dangereuses pour les bébés.
Propriétés médicinales du miel
Le miel est réputé depuis l’Antiquité pour ses capacités thérapeutiques. Il a fait l’objet de nombreuses recherches médicales prouvant ses propriétés bénéfiques.
Le miel possède notamment des :
- propriétés antioxydantes
- propriétés anti-inflammatoires
- propriétés antimicrobiennes
- propriétés anticancéreuses
- propriétés antivirales
- propriétés antifongiques
- propriétés antidiabétiques.
Le miel est également utilisé pour panser les plaies. Selon une étude de 2013, par rapport aux traitements conventionnels, il a des effets presque égaux ou légèrement supérieurs pour les brûlures superficielles et les plaies aiguës.
Sachez que le miel peut provoquer une réaction allergique, selon un rapport de cas de 2017. Mais une réaction allergique au miel est très rare.
Miel brut vs. Miel pasteurisé
En lisant les étiquettes, vous constaterez que la plus grande partie du miel disponible dans les supermarchés a été pasteurisée.
La chaleur élevée de la pasteurisation peut :
- améliorer la couleur et la texture
- tuer la levure indésirable
- prévenir la cristallisation
- prolonger la durée de vie.
Le processus de pasteurisation peut également détruire bon nombre des nutriments utiles.
Autres remèdes contre les maux de gorge
Une variété d’autres remèdes maison peut aider à soulager votre mal de gorge, notamment :
- Eau salée : un gargarisme à l’eau salée est un moyen efficace de tuer les bactéries, d’atténuer la douleur et de relâcher le mucus. Essayez de vous gargariser avec un mélange de 1/2 cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède.
- Bicarbonate de soude : un gargarisme à l’eau salée est plus courant, mais du bicarbonate de soude mélangé à de l’eau salée peut aider à tuer les bactéries et à prévenir la croissance de levures et de champignons. Essayez de vous gargariser avec un mélange d’un verre d’eau tiède, 1/4 de cuillère à café de bicarbonate de soude et 1/8 de cuillère à café de sel.
- Jus de citron : les citrons peuvent soulager la douleur et briser le mucus. De plus, ils sont riches en vitamine C. Essayez de boire un verre d’eau chaude avec une cuillère à café de jus de citron mélangée.
- Piment de Cayenne ou sauce piquante : le piment de Cayenne est riche en capsaïcine, qui a des propriétés analgésiques. Essayez de vous gargariser avec un verre d’eau chaude avec une cuillère à café de miel et une pincée de piment de Cayenne ou quelques gouttes de sauce piquante.
- Humidificateur : en particulier en hiver, l’air sec peut provoquer des maux de gorge. Envisagez d’ajouter une ou deux cuillères à soupe de peroxyde d’hydrogène à la vapeur à l’eau utilisée dans l’humidificateur. Vous pouvez trouver une excellente sélection d’humidificateurs en ligne.
Une variété de thés peuvent également soulager les maux de gorge en soulageant la douleur, en réduisant l’inflammation ou en combattant les bactéries.
Vous pouvez essayer ces différents thés :
- thé à la menthe poivrée
- thé à la framboise
- thé à la camomille
- thé vert
- thé de girofle.
Du miel peut également être mélangé au thé chaud pour ajouter un effet apaisant supplémentaire.
Quand consulter un médecin ?
Si les remèdes maison comme le miel ne semblent pas vous aider, consultez votre médecin pour obtenir un diagnostic.
Vous pourriez être atteint d’une maladie grave si votre mal de gorge est accompagné de :
- difficulté à avaler
- frissons
- fièvre
- incapacité à boire des boissons.
Conclusion
Avec sa longue histoire en tant que médicament multi-usage prouvé dans des essais cliniques, il va sans dire que le miel peut également être utilisé efficacement comme remède contre le mal de gorge.
Bien qu’une allergie au miel soit assez rare, consultez votre médecin avant de traiter votre mal de gorge avec du miel.
Si le miel ou d’autres remèdes maison n’offrent pas le soulagement dont vous avez besoin ou si vous présentez d’autres symptômes tels que fièvre et frissons, prenez rendez-vous avec votre médecin.
