Que savez-vous au juste des causes sournoises de l’acné ? Vous nettoyez votre visage, appliquez votre crème hydratante et faites tout ce que l’internet vous dit de faire pour vous débarrasser de l’acné. Mais alors, pourquoi êtes-vous toujours en train de bourgeonner ?
En vérité, il y a des tonnes de causes possibles qui peuvent se cacher derrière l’acné. De ce que vous mangez à ce que vous portez, vos habitudes quotidiennes peuvent être à l’origine de votre poussée acnéique.
Nous avons listé 92 causes possibles de votre acné dans cet article.
VOTRE RÉGIME ALIMENTAIRE |
1. La perméabilité intestinale |
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| La perméabilité intestinale se produit lorsque vos intestins deviennent trop perméables. Cela signifie que les toxines et les microbes peuvent facilement traverser votre intestin et passer dans votre circulation sanguine. Et pour se débarrasser de ces toxines, votre corps les pousse à travers votre peau sous forme d’acné, de bosses et de boutons. |
2. Les aliments épicés |
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| Si vous êtes fan des aliments épicés, il est temps de faire une pause, surtout si vous avez observé des éruptions cutanées récemment. Les aliments épicés sont irritants et ils peuvent perturber l’équilibre du pH de votre peau. Lorsque l’équilibre de votre peau est perturbé, l’acné peut survenir. |
3. Vous sautez des repas |
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| Lorsque vous sautez des repas, votre glycémie augmente et votre corps subit un changement important dans vos hormones, y compris l’insuline. Une fois que l’insuline augmente, vos ovaires vont produire plus de testostérone, ce qui peut entraîner non seulement de l’acné, mais aussi une prise de poids. |
4. Les bagels |
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| Les bagels ne sont pas les seuls aliments qui causent l’acné. Le pain en général pose problème pour plusieurs raisons. Ils contiennent du gluten qui peuvent déclencher une réponse inflammatoire. Ils peuvent également faire augmenter rapidement votre insuline qui, comme vous le savez, peut déclencher l’acné. |
5. Les chips |
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| Les chips sont délicieuses, mais les huiles dans lesquelles elles sont cuites contiennent une grande quantité d’acides gras oméga-6. Ces acides ne sont pas seulement nocifs pour votre peau pour augmenter l’inflammation, ils peuvent également être nocifs pour votre santé en général lorsqu’ils sont consommés en quantité excessive. Plus largement, la même chose est vraie avec la malbouffe. |
6. Le chocolat |
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| Qui peut résister à une tablette de chocolat ? Eh bien, si vous avez une peau sujette à l’acné, vous devez vraiment travailler sur votre maîtrise de vous-même et limiter votre appétence pour le sucre. Il s’avère que le chocolat a le potentiel de causer de l’acné en raison de sa forte teneur en sucre. L’apport rapide de sucre qu’il provoque peut causer un chaos sur votre peau. Si vous avez vraiment besoin de vous faire plaisir avec une dose de cacao, optez plutôt pour le chocolat noir. |
7. Le lait |
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| Le lait et les produits laitiers sont considérés comme insulinogènes. Ce sont ces aliments qui, lorsqu’ils sont consommés, peuvent pousser votre corps à produire plus d’insuline. Et vous savez déjà ce que l’insuline peut faire à votre peau. En outre, on sait également que le lait contient plusieurs types d’hormones, dont la testostérone et l’œstrogène. Ces deux hormones sont étroitement liées aux cas d’acné. |
8. Les glaces |
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| La crème glacée est l’une des pires choses que vous pouvez manger lorsque vous avez de l’acné. Non seulement elle contient beaucoup de sucre, mais elle contient aussi des produits laitiers. Cela fait deux coupables dans un bâtonnet ! |
9. Les sodas |
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| Les sodas ressemblent beaucoup à l’alcool quand il s’agit de leurs effets sur le corps. Ils ne présentent aucun avantage nutritionnel et ils font beaucoup de mal. Lorsque vous buvez une canette de soda, cela provoque un pic d’insuline et ensuite vous avez faim. C’est une bonne raison pour laquelle beaucoup de gens en ont constamment besoin. Et plus vous buvez de soda, plus votre taux d’insuline augmente et plus vous souffrez d’acné. Un cercle vicieux en somme. |
10. Les pizzas |
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| La pizza, tout comme les bagels et le pain blanc, est considérée comme un aliment à haute valeur glycémique. Elle est rapidement digérée, ce qui peut provoquer une augmentation de la glycémie. Cela peut déclencher des changements hormonaux qui, en effet, peuvent déclencher l’acné. Sacrée calzone ! |
11. L’alcool |
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| L’idée que l’alcool peut causer de l’acné est plus qu’un mythe. En plus de provoquer une déshydratation, la consommation d’alcool peut aussi affaiblir votre système immunitaire. Un système immunitaire faible signifie moins d’efficacité dans la reconnaissance et la lutte contre les menaces, y compris les bactéries causant l’acné. Boire trop d’alcool peut aussi entraîner un vieillissement accéléré de la peau. |
12. Votre apport en vitamine D |
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| La vitamine D est une vitamine importante pour le fonctionnement de plusieurs tissus du corps, y compris la peau. Elle protège des irritations bactériennes, ce qui signifie qu’elle réduit les risques que vos pores deviennent des nids fertiles de boutons inflammatoires. Lorsque vous ne consommez pas suffisamment de vitamine D, vous risquez de contracter des boutons. Et ce n’est pas juste une rumeur. La recherche a effectivement établi que les personnes souffrant d’acné sont souvent carencées en vitamine D. |
13. L’excès de café |
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| Est-ce que le café provoque l’acné ? La caféine a un effet sur vos hormones de stress. Plus vous consommez de caféine, plus vos hormones de stress peuvent être déclenchées. Ces hormones, à leur tour, peuvent déclencher une réponse inflammatoire et augmenter la production de sébum. Si vous voulez éviter l’acné ou rendre vos boutons existants moins rouges et moins enflammés, arrêtez le café. Ou, du moins, réduisez votre consommation. |
14. Le beurre de cacahuète |
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| Le beurre de cacahuète a bon goût mais votre peau peut ne pas être d’accord. Cette friandise savoureuse contient une grande quantité d’acides gras oméga 6 qui peuvent déclencher l’inflammation. En outre, il contient également de l’agglutinine d’arachide qui peut augmenter la perméabilité de votre intestin, c’est-à-dire un intestin qui fuit (voir n ° 1). |
VOS SOINS DE PEAU |
15. Vous n’hydratez pas bien votre peau |
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| Ce point est une infraction majeure commise par la plupart des personnes atteintes d’acné. Elles ne parviennent pas à hydrater ou ne savent pas comment hydrater leurs peaux à tendance acnéique. Lorsque vous n’hydratez pas suffisamment, vous privez votre peau de l’humidité dont elle a besoin pour se protéger et pour continuer à fonctionner. Ainsi, elle produit plus de sébum pour compenser l’humidité qu’elle perd. Un excès de sébum sur une peau sujette à l’acné n’est jamais bon. Sauvez votre peau et prenez les bonnes décisions en optant pour l’une de ces excellentes crèmes hydratantes pour les peaux à tendance acnéique. |
16. Vous ne frottez pas bien votre dos sous la douche |
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| Que vous le vouliez ou non, l’acné peut aussi se produire sur votre dos. C’est parce que vous transpirez aussi du dos et que vous sécrétez du sébum sur cette zone du corps. Et, contrairement aux boutons que vous pouvez avoir sur votre visage et votre cou, l’acné sur le dos a tendance à être plus douloureuse et plus volumineuse. Pour éviter que de tels boutons apparaissent sur votre dos, associez un nettoyant pour le corps conçu pour les peaux à tendance acnéique à une brosse comme celle-ci et assurez-vous de frotter votre dos pendant que vous êtes sous la douche. |
17. Vous utilisez du savon ordinaire |
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| Les savons de bain ordinaires peuvent assécher la peau excessivement. Donc, au lieu de rendre service à votre peau en la nettoyant, vous lui faites plus de mal qu’autre chose. Ces savons peuvent éliminer les huiles naturelles de votre peau, principalement le sébum. Et s’il n’y a plus assez d’huile, votre peau sera obligée d’en produire plus. Les savons peuvent également perturber le pH de votre peau, la rendant plus vulnérable aux dommages et aux bactéries. |
18. Vous utilisez le mauvais démaquillant |
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| Retirer votre maquillage avant de rejoindre votre lit est incontournable pour votre type de peau. Cela vaut pour tous les types de peau en fait. Malheureusement, certaines formules ont tendance à endommager la peau, comme celles sans rinçage. Comme vous n’avez pas besoin de le laver, les résidus de maquillage, la saleté et le sébum peuvent rester à la surface de votre peau et obstruer les pores. Au lieu d’être trop pressée ou trop paresseuse, essayez plutôt d’utiliser un démaquillant conçu pour les peaux à tendance acnéique. Ou bien essayez la méthode de démaquillage à l’huile avec de l’huile d’olive. |
19. Vous utilisez le mauvais écran solaire |
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| Avec ses nombreux avantages, le port d’un écran solaire avant de partir à l’extérieur est non négociable. Vous ne pouvez pas vous priver d’une telle protection quand vous bourgeonnez. Si vous avez constamment des boutons à chaque fois que vous appliquez une crème solaire, vous utilisez probablement la mauvaise formule ou les mauvais ingrédients. Les écrans solaires plus lourds et à base chimique ont tendance à être occlusifs. Ils couvrent votre peau et obstruent vos pores. |
20. Vous ne lavez pas votre brosse nettoyante pour le visage |
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| Les brosses nettoyantes pour le visage sont censées vous aider à obtenir un teint sans imperfections en exfoliant la couche supérieure de votre peau. Elles sont effectivement efficaces sauf si elles ne sont pas correctement entretenues. Si vous ne nettoyez pas votre brosse régulièrement avec de l’eau et du savon, vous ne faites qu’introduire techniquement des bactéries dans votre peau. Brutal ! |
21. Vous n’utilisez que des produits pour la peau grasse |
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| La peau grasse n’est que l’une des raisons pour lesquelles vous pouvez contracter l’acné. Si la cause principale de vos éruptions est la prolifération de bactéries à la surface de votre peau, vous aurez du mal à faire vos adieux à l’acné. Au lieu de se concentrer sur le contrôle de l’huile, utilisez des produits contenant des ingrédients anti-acné. Il y a des tonnes de produits de soins de la peau qui contiennent de l’acide salicylique que vous pouvez utiliser tous les jours. |
22. Vous n’optimisez pas votre routine de soins de la peau |
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| Si vous avez utilisé le même ensemble de produits de soins de la peau sans aucun résultat, vous avez certainement besoin d’une mise à jour de votre trousse de toilette. Une acné plus fréquente, des points noirs et des pores nettement plus grands sont des signes évidents que votre routine ne fait plus rien de bon pour votre peau. L’autre cas où vous pourriez avoir besoin d’une mise à niveau de votre trousse de toilette inclue les changements de saison. Vous devrez peut-être également changer de produit en fonction du comportement de votre peau à un moment donné. |
23. Vous prenez des douches trop chaudes |
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| Bien que les douches chaudes soient apaisantes et relaxantes, elles peuvent en fait être stressantes pour votre peau. Elles peuvent endommager les cellules de votre peau, provoquer la propagation de votre acné et même détruire les cuticules de vos cheveux. Si vous êtes déjà sortie d’une douche chaude avec une peau tendue et irritée, votre peau vous dit qu’elle est déshydratée. |
24. Vous utilisez des crèmes hydratantes lourdes |
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| Les crèmes hydratantes sont indispensables pour votre type de peau, mais vous ne devriez pas utiliser n’importe quelle crème. Les crèmes hydratantes lourdes et les lotions sont surtout occlusives, ce qui signifie qu’elles peuvent obstruer les pores et aggraver votre acné. L’huile de coco a aussi tendance à être occlusive. Si vous envisagez de l’utiliser pour hydrater votre peau, vérifiez d’abord s’il s’agit d’huile de noix de coco vierge. |
25. Vous ne vous lavez pas le visage après avoir fait du sport |
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| Faire du sport peut être bon pour votre peau, mais pas tout le temps. Lorsque vous vous entraînez, la circulation sanguine de votre corps augmente et vous transpirez pour éliminer les toxines. Le problème survient lorsque votre transpiration reste trop longtemps sur votre peau. Elle peut se mélanger au sébum, à la saleté et aux toxines. Ce mélange malsain peut perturber l’équilibre du pH de votre peau et boucher vos pores. |
26. Vous n’utilisez pas de toner |
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| Lorsque vous lavez votre peau, son pH est altéré et ses huiles naturelles sont éliminées. Une fois que cela se produit, votre peau devient vulnérable aux bactéries et aux dommages. Les meilleurs toners pour les peaux à tendance acnéique peuvent vous aider à éviter cela. De plus, ils peuvent également éliminer la saleté et les résidus de maquillage que votre nettoyant a pu manquer. |
27. Vous ne vous lavez pas correctement le visage |
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| Les produits nettoyants pour votre visage doivent être travaillés avec les bonnes techniques. Si vous ne vous lavez le visage que pendant quelques secondes, ils ne pourront pas faire leur travail correctement. La saleté et l’huile peuvent persister sur votre peau et il peut rester des traces de maquillage. Ces choses peuvent être une mauvaise nouvelle pour votre peau à tendance acnéique. La prochaine fois que vous vous lavez le visage, massez le produit sur votre peau en chantant la chanson de l’alphabet. Une fois la chanson terminée, vous pouvez vous rincer. |
28. Vous utilisez un écran solaire sur votre visage |
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| À moins que votre écran solaire soit clair quant à son utilisation sur votre visage et votre corps, n’essayez pas d’appliquer un écran solaire sur votre visage. Votre peau du visage est généralement plus sensible que la peau de votre corps. Si vous utilisez des lotions anti UV pour le corps sur votre visage, vous pouvez vous retrouver avec une irritation, une sécheresse et des boutons enflammés. |
29. Vos crèmes anti-âge posent problème |
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| Les crèmes anti-âge sont fiables pour réduire les rides et ridules. Malheureusement, toutes ne fonctionnent pas bien sur les peaux à tendance acnéique. Une bonne raison est les conservateurs qu’elles peuvent contenir, en particulier la méthylchloroisothiazolinone et la méthylisothiazolinone. Ces deux éléments sont connus pour déclencher des réactions négatives, même en petites quantités. |
30. Vous vous rasez avec de vieilles lames |
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| Le rasage peut vous donner une peau lisse et sans défaut. Mais, il peut aussi vous causer des problèmes d’acné, surtout si vous utilisez le même jeu de lames depuis un certain temps. Les vieilles lames peuvent contenir de mauvaises bactéries qui peuvent pénétrer dans les pores lorsque les lames passent sur votre peau. La friction créée par ces lames peut également être irritante, en particulier pour les peaux délicates. Pour les peaux sensibles à tendance acnéique, associez la bonne crème à raser avec un bon rasoir pour peaux sensibles. Et n’oubliez pas de remplacer vos lames après deux ou trois utilisations. |
31. Vous utilisez un loofah sale |
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| Lorsque vous avez des boutons sur vos bras et votre corps, il peut être assez tentant d’utiliser un loofah, pour les frotter. Bien que cela aide à l’exfoliation, le problème avec les loofahs est la façon dont ils sont sujets à l’accumulation bactérienne. Les loofahs humides créent un environnement propice à la prolifération des bactéries. La prochaine fois que vous en utiliserez un, vous répandrez simplement plus de bactéries sur votre peau. |
32. Vous faites trop de traitements ponctuels |
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| Les traitements ponctuels sont adaptés quand vous avez besoin d’une solution rapide pour vos boutons. Mais si vous en faites trop, votre peau peut finir par paraître en plus mauvais état que lorsque vous avez commencé avec ces traitements. La peau autour de vos boutons peut devenir rougie, enflammée et irritée. |
33. Vous vous épilez à la cire trop souvent |
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| L’épilation à la cire peut vous garder plus longtemps sans poils. Malheureusement, cela a un prix. Lorsque vous vous épilez à la cire, la couche supérieure de votre peau est éliminée. En conséquence, la zone devient vulnérable à beaucoup de choses. Même le simple fait de la toucher peut entraîner des poussées boutonneuses. La saleté et l’huile peuvent également s’infiltrer dans vos pores. |
34. Le bronzage |
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| Le bronzage est délicat pour les peaux à tendance acnéique. Pensez-y simplement comme une solution temporaire. Au début, il peut effectivement assécher les boutons, car les rayons UV ont un effet desséchant. Il peut freiner temporairement la production excessive d’huile de votre peau. Cependant, après ce processus, votre peau commence à compenser et à produire plus de sébum pour remédier à la sécheresse. Cela peut provoquer plus de boutons d’acné. |
VOS MÉDICAMENTS |
35. Vous prenez des multivitamines et des suppléments |
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| Les multivitamines contiennent généralement trois composants principaux : la vitamine B12 (nous y reviendrons plus tard), la vitamine B6 et l’iode, qui est un minéral. Bien que ces vitamines et minéraux soient bénéfiques pour votre santé, en ingurgiter trop peut en fait déclencher l’acné. Outre ces trois éléments, des suppléments comme la biotine, la créatine et la phentermine peuvent également causer des boutons. Mais, prenez note. Tout n’est pas nocif dans les multivitamines. Il y a toujours les bons élèves, comme la vitamine A et le zinc. |
36. Vous vous injectez du Depo-Provera |
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| Le Depo-Provera (acétate de médroxyprogestérone) est un type de contraceptif généralement administré par injection dans les muscles. Comme il s’agit d’une hormone de synthèse, elle peut créer un déséquilibre dans votre corps et entraîner quelques effets secondaires. La liste comprend l’acné, la prise de poids et les changements d’humeur. |
37. Vous prenez des antidépresseurs |
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| Les antidépresseurs, en particulier le Zoloft, ont été associés à des cas d’acné. La recherche suggère que cela peut être dû à une hypersensibilité au médicament et non au médicament lui-même. Si vous rencontrez des boutons pendant que vous prenez des antidépresseurs, n’arrêtez pas de prendre votre médicament sans consulter votre médecin. Vous ne devriez pas prendre de médicaments oraux pour votre acné, car certains d’entre eux peuvent interagir négativement avec votre antidépresseur. Au lieu de cela, utilisez un traitement topique contre l’acné, comme ceux qui contiennent du peroxyde de benzoyle. |
38. Vous avez un stérilet au cuivre |
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| Le DIU au cuivre, en particulier le DIU hormonal, peut provoquer un déséquilibre hormonal. Il peut déclencher la production de vos hormones androgènes qui peuvent rendre vos glandes sébacées plus actives. En plus de cela, le stérilet hormonal peut augmenter le taux d’œstrogène de votre corps. S’il y a trop d’œstrogènes, il y aura une augmentation de la rétention de cuivre dans vos reins. Plus le cuivre est accumulé, plus il sera difficile pour votre foie de détoxifier votre sang. Les toxines vont s’accumuler et l’acné chronique peut se produire. |
39. Vous faites des injections de vitamine B12 |
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| Les injections de vitamine B12 ont la capacité de modifier l’expression génétique de P. Acnes, une bactérie causant couramment l’acné. Les injections font que ces bactéries produisent des porphyrines qui favorisent l’inflammation dans l’acné. Habituellement, lorsque les injections sont arrêtées, l’acné disparaît aussi. Cependant, étant donné que les injections de vitamine B12 sont essentielles à certaines fonctions corporelles, vous ne devez pas cesser de les recevoir simplement parce que votre peau bourgeonne. |
40. Vous prenez des stéroïdes |
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| L’acné est l’un des effets secondaires les plus courants de l’abus de stéroïdes. Les boutons liés à la prise de cette hormone artificielle se produisent généralement dans le dos, le visage et les épaules. Lorsque vous prenez trop de stéroïdes, cela fait croire à votre corps qu’il contient plus d’hormones mâles qu’il n’en dispose réellement. Les hormones mâles «en excès» déclenchent davantage la production de sébum. |
41. Vos médicaments sur ordonnance |
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| Outre les médicaments mentionnés ci-dessus, il y a des tonnes de médicaments sur ordonnance qui peuvent également causer de l’acné. La liste comprend des médicaments antituberculeux, des halogènes et des antiépileptiques. Techniquement, les médicaments pouvant affecter le système immunitaire et stimuler l’insuline peuvent déclencher des éruptions cutanées. |
42. Vous venez de commencer un traitement contre l’acné |
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| Habituellement, avant que l’acné ne s’améliore, la situation empire en premier lieu. Il existe des médicaments contre l’acné qui stimulent le renouvellement des cellules cutanées pour désengorger les pores et éliminer les bactéries causant l’acné. Au fur et à mesure que le processus se déroule, l’inflammation apparaît et une poussée se produit. |
43. Vous prenez la pilule contraceptive |
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| Les pilules contraceptives, en particulier celles qui contiennent un progestatif, sont susceptibles de causer de l’acné, car elles sont considérées comme androgéniques. Elles peuvent stimuler une production accrue de sébum, ce qui peut entraîner une augmentation du nombre de bactéries. |
VOTRE MAQUILLAGE |
44. Vous utilisez des contrefaçons de produits cosmétiques |
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| Les « faux produits » de maquillage sont vendus à un prix ridiculement bas pour une raison. Ils ne sont pas fabriqués à partir d’ingrédients de qualité et ne sont pas produits dans un environnement stérile. Certains d’entre eux peuvent même contenir des ingrédients illégaux. En raison de leur mauvaise qualité, les cosmétiques contrefaits ne vous exposent pas seulement aux éruptions cutanées, mais ils peuvent également causer des brûlures chimiques, des dermatites et des infections oculaires. |
45. Vous ne nettoyez pas vos outils de maquillage |
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| Les outils de maquillage peuvent contenir beaucoup de mauvaises bactéries et ils peuvent capter les cellules mortes de la peau. S’ils ne sont pas nettoyés régulièrement, vous n’avez aucune chance d’avoir une peau plus nette. Idéalement, vous devriez nettoyer vos pinceaux de maquillage au moins une fois par semaine. Ils doivent être conservés dans une zone où l’air circule librement, de sorte que les bactéries ne s’y développent pas. |
46. Vous appliquez des couches épaisses de maquillage |
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| Les couches épaisses de maquillage sont idéales pour la couvrance, mais elles n’apportent pas les mêmes bonnes nouvelles pour l’acné. Les couches plus épaisses sont généralement plus occlusives, ce qui rend la respiration difficile pour vos pores. Au lieu de superposer trop de produit, utilisez plutôt les bons fonds de teint pour les peaux à tendance acnéique. |
47. Vous utilisez les mauvais produits de maquillage |
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| Les personnes ayant une peau sujette à l’acné peuvent utiliser du maquillage, à condition qu’elles utilisent les bons produits. Tout ce qui contient du parfum, des ingrédients qui obstruent les pores, des colorants et des produits pétrochimiques, peut causer du tort à votre peau. |
VOS VÊTEMENTS, LA MODE |
48. Vous portez une chemise à col serré |
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| Avez-vous remarqué plus de boutons sur votre cou ? C’est probablement à cause de cette chemise à col serré que vous portez. Les cols serrés ne permettent pas une aération adéquate et vous risquez de transpirer davantage. Cela provoque également plus de frottement, ce qui peut être irritant. |
49. Vos vêtements sont fabriqués à partir de fibres synthétiques |
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| Les vêtements non respirants ne sont pas seulement inconfortables. ils peuvent aussi causer de l’acné douloureuse. Les fibres synthétiques peuvent écraser les cellules mortes de la peau et les enfoncer dans les pores. Ces vêtements peuvent en outre attirer les bactéries qui peuvent aggraver votre acné ou déclencher une nouvelle inflammation. |
50. Vos soutiens-gorge |
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| Si vous constatez des éruptions soudaines sur vos épaules, votre poitrine et votre dos, c’est probablement le bon moment pour jeter votre soutien-gorge préféré. Bien qu’un bon ajustement soit essentiel au soutien, le soutien-gorge trop serré peut piéger la sueur et les bactéries. Cela peut affecter votre sommeil et causer des problèmes de dos. |
51. Vous ne dormez pas nue |
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| Dormir nue est idéal pour vos glandes sébacées, car la nudité leur permet de respirer. De plus, elle peut également diminuer le taux de cortisol, une hormone du stress, dans votre corps. Dormir nue peut également stimuler la circulation sanguine de votre corps. |
52. Vos pantalons de yoga |
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| Les pantalons de yoga, aussi confortables soient-ils, peuvent s’accrocher à votre peau et piéger les bactéries. Et si vous les portez pendant des heures après votre entraînement, vous amplifiez les risques. Si vous voulez éviter l’acné, assurez-vous d’apporter un pantalon de yoga de rechange que vous pouvez enfiler après votre séance d’entraînement. |
53. Vous portez le même chapeau |
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| Les chapeaux sont parfaits pour les mauvais jours où vous ne parvenez pas à dompter votre chevelure. La même chose vaut pour les bandeaux. Mais porter constamment un chapeau ou un serre-tête sur lequel le maquillage et la transpiration peuvent s’accumuler peut causer de l’acné sur le front. Si vous souhaitez vraiment porter un chapeau, ne le portez pas une journée entière et assurez-vous de le laver souvent. |
54. Vos gants de toilette |
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| Les débarbouillettes sont idéales pour enlever la transpiration après un entraînement intensif, mais assurez-vous d’en utiliser une propre chaque fois que vous vous lavez le visage. Si vous utilisez le même gant de toilette que la veille, vous ne ferez que répandre des bactéries sur votre peau. |
55. Vous portez un string en faisant du sport |
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| Pendant une séance de sport, vos pantalons de yoga peuvent emprisonner la sueur et l’huile. Si vous portez un string sous ces pantalons, vous ne leur imposez aucune barrière. |
56. Vous portez des écharpes |
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| Avez-vous remarqué que votre peau bourgeonne davantage pendant l’hiver ? C’est probablement votre écharpe qui pose problème. Un foulard qui s’enroule légèrement peut causer des frictions et des irritations. Cela peut aggraver votre acné existante. La sensibilité à la laine peut également causer des problèmes. Si vous sentez une irritation, il est temps d’investir dans des écharpes d’hiver plus douces. |
57. Vos lunettes |
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| Les lunettes peuvent causer de l’acné, car elles se salissent facilement. Si vous ne les lavez pas et ne les désinfectez pas ou ne les stockez pas dans un étui propre quand elles ne sont pas utilisées, elles peuvent facilement accumuler la saleté et les bactéries. Elles peuvent également conduire le maquillage dans vos pores, en particulier autour de la zone de l’arête nasale. |
58. Vous portez un casque avec une jugulaire |
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| Les casques peuvent évidemment vous donner une bonne dose d’acné, en particulier s’ils sont chargés de sueur. Avant d’en porter un, prenez l’habitude d’essuyer les sangles d’abord avec des lingettes antibactériennes. N’oubliez pas de vous laver le visage avant de porter et après avoir retiré votre casque aussi. |
59. Votre téléphone portable |
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| Si vous n’êtes pas au courant, les téléphones portables contiennent beaucoup plus de bactéries que votre cuvette de toilettes. Maintenant, imaginez ce que ces bactéries peuvent faire à votre peau. |
60. Votre dentifrice |
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| Le dentifrice contient des ingrédients qui peuvent causer de l’acné, de la sécheresse, des brûlures et des irritations. Certaines formules peuvent même provoquer des réactions de sensibilité, comme de petites bosses et des éruptions cutanées. La façon dont vous vous brossez les dents peut aussi causer de l’acné. Pour que cela ne se produise pas, brossez-vous les dents avant de vous laver le visage. De cette façon, les bactéries de votre bouche ne resteront pas longtemps sur votre peau. |
VOS HABITUDES |
61. Vous fumez |
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| Il y a des opinions contradictoires sur le lien entre le tabagisme et l’acné. Certains disent que cela cause de l’acné alors que d’autres affirment que ce n’est pas le cas. Mais une chose est sûre. Que vous fumiez des cigarettes ou des substances plus joyeuses, vous pouvez vous retrouver avec une peau terne, ridée et endommagée. Fumer vous prédispose aussi au cancer. |
62. Vous touchez constamment votre visage |
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| Il n’est pas recommandé de toucher votre visage en permanence. Vos mains entrent en contact avec des millions de bactéries à partir de votre téléphone, ordinateur, poignée de porte et toutes sortes de choses. Toucher votre visage avec vos mains sales peut signifier le transfert de ces bactéries. |
63. Votre emploi du temps |
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| Avoir un emploi du temps très chargé peut être très stressant pour votre peau. Vous aurez sommeil, vous aurez envie de bonbons et vous n’aurez pas le temps de faire une routine de soins de la peau. Plus vous devenez stressé, plus votre acné s’aggrave. Alors, prenez du temps pour vous détendre. Essayez de méditer ou de pratiquer une activité sportive. Vous pouvez également envisager de parler à votre médecin de remèdes pouvant vous aider à surmonter vos troubles du sommeil. |
64. Vos études |
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| Vous préparer pour un examen ou réviser vos partiels de fin d’année peuvent vous causer des soucis et se traduire par un gros bouton sur votre visage au réveil. Au lieu de réviser au dernier moment, essayez d’étudier quelques jours avant votre examen. Non seulement cela vous aidera à éviter l’acné, mais cela peut également vous aider à vous sentir plus détendu pendant les examens. |
65. Vos habitudes de consommation |
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| Est-ce que boire de l’alcool cause de l’acné ? C’est certainement le cas. L’alcool peut perturber l’équilibre de vos hormones et c’est l’une des principales causes des éruptions cutanées. En plus de cela, boire de l’alcool peut provoquer un pic de votre insuline. |
66. Vous voyagez |
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| Le faible taux d’humidité à l’intérieur des avions peut assécher la peau. Cela perturbe la barrière cutanée, la rendant irritée et irritante. En outre, le changement soudain de température et le contenu minéral de l’eau sont des coupables courants de l’acné de vacances. |
VOS CHEVEUX |
67. Vous avez la mauvaise coupe de cheveux |
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| Techniquement, il n’y a pas de mauvaise coupe de cheveux. Mais, si vous avez une peau sujette à l’acné, il est préférable d’éviter les coiffures qui laisseront vos cheveux frotter constamment sur votre peau. Porter la frange n’est pas idéal par exemple. La nuit, tirez vos cheveux pendant que vous dormez pour les garder hors de votre visage. |
68. Vous ne vous lavez pas les cheveux correctement |
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| Si vos cheveux sont gras, les huiles peuvent se déposer sur votre visage et cela peut déclencher des éruptions cutanées. Si votre cuir chevelu est sale, votre cuir chevelu est également susceptible de bourgeonner. Ne pas se laver correctement les cheveux peut vous causer plus de problèmes que simplement des cheveux malodorants. Pour éviter les crises d’acné, optez pour un shampooing conçu pour les peaux à tendance acnéique, lavez-vous les cheveux puis le reste de votre corps. De cette façon, les bactéries et la saleté de vos cheveux ne s’attarderont pas sur votre corps. |
69. Vous utilisez vos produits capillaires sur votre peau |
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| Il existe des ingrédients dans les produits capillaires qui peuvent obstruer les pores. S’ils entrent en contact avec votre peau, par exemple lorsque vous les pulvérisez ou les appliquez, ne vous étonnez pas si vous vous retrouvez avec de gros boutons plus tard. Appliquer trop de produit peut aussi être occlusif pour vos pores. Donc, au lieu de les pulvériser sur vos cheveux, appliquez-les avec un peigne ou avec vos doigts. |
VOTRE ENVIRONNEMENT |
70. Votre système de filtration d’air à la maison |
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| Si vous avez essayé de tout changer, de votre régime alimentaire à vos produits de soin et que vous continuez à avoir des boutons d’acné, il est peut-être temps de vérifier votre système de filtration d’air chez vous. S’il n’est pas nettoyé régulièrement ou si ses filtres ne sont pas systématiquement remplacés tous les 90 jours, des bactéries, de la saleté et de la poussière peuvent s’y accumuler et ces choses ne seront pas bonnes pour votre peau. |
71. Le temps |
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| Un temps chaud vous fera non seulement plus transpirer, mais asséchera aussi davantage votre peau. Et pour quelqu’un avec une peau sujette à l’acné, ce n’est jamais une bonne nouvelle. La même chose est vraie avec les climats plus secs. Être exposé à ces conditions peut facilement éliminer l’humidité de votre peau, forçant votre corps à produire plus de sébum que nécessaire. |
72. Le soleil |
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| Beaucoup de gens pensent que l’exposition au soleil peut aider à remédier à l’acné. La vérité, cependant, est que le bronzage de la peau dû à l’exposition au soleil ne fait que rendre les boutons beaucoup moins visibles. Mais ils sont toujours là. En réalité, une trop grande exposition au soleil peut causer une déshydratation, ce qui peut stimuler la production d’huile de votre peau. Une fois que le bronzage s’estompe, vous vous retrouverez avec une peau plus grasse et des cicatrices plus marquées. |
73. Vous utilisez un climatiseur |
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| Être exposé à l’air froid est agréable, surtout s’il fait chaud à l’extérieur. Malheureusement, cela peut nuire à votre peau car l’exposition à l’air froid peut assécher la peau et la rendre squameuse. Si vous ne supportez pas la chaleur et que vous avez vraiment besoin d’allumer la climatisation, assurez-vous d’avoir un humidificateur dans la pièce pour équilibrer l’humidité de l’air. |
74. Votre eau |
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| Vous ne le réalisez peut-être pas, mais l’eau que vous utilisez pour laver votre visage peut aussi causer de l’acné. Le problème avec l’eau « dure » est que sa teneur en minéraux est élevée. Cela empêche l’eau de réagir avec votre savon pour créer une belle mousse. Ainsi, au lieu d’obtenir une mousse, vous obtenez une couche savonneuse sur votre peau qui peut obstruer vos pores et rendre votre peau irritante et sèche. |
VOTRE SANTÉ |
75. Vous avez des pellicules |
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| Les pellicules ne s’accompagnent pas seulement d’un cuir chevelu squameux et irritant. Habituellement, vous observez aussi une production excessive d’huile et une perte anormale des cellules de la peau. Ces méfaits peuvent boucher vos follicules et vos pores. Le résultat ? De l’acné. |
76. Vous avez une infection à levures |
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| Lorsque votre corps contracte une infection à levures, sa capacité naturelle à combattre les infections et les bactéries diminue considérablement. Donc, si vous avez de l’acné, cela peut empirer les choses. Et si vous n’en avez pas, vous en développerez probablement une. |
77. Vous avez un rhume |
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| Si vous avez un rhume ou toute autre maladie, il est logique que votre système immunitaire soit occupé à combattre l’infection. Il ne sera pas aussi fort pour lutter contre les bactéries causant l’acné sur votre peau. |
78. Vous transpirez beaucoup |
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| L’hyperhidrose est une pathologie qui provoque généralement des problèmes semblables à ceux de l’acné. Lorsque vous avez cette pathologie, votre corps produit une transpiration excessive. La sueur signifie l’humidité et c’est quelque chose que les bactéries adorent. Trop de sueur peut également bloquer vos pores et vous savez ce qui se passe avec les pores obstrués. |
79. Le syndrome des ovaires polykystiques |
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| Le SOPK ou syndrome des ovaires polykystiques est un trouble hormonal qui perturbe les hormones. Une personne atteinte du SOPK est susceptible de montrer des signes d’excès d’androgènes, tels que l’infertilité, des règles anormales et, oui, de l’acné. Outre la maladie, les médicaments utilisés pour traiter le SOPK, comme la prednisone, peuvent également déclencher des éruptions cutanées. Dans certains cas, des compléments alimentaires, comme l’huile de poisson ou l’inositol peuvent aider. |
80. Le syndrome de Cushing |
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| Semblable au SOPK, le syndrome de Cushing est également une maladie hormonale. Il affecte principalement la production de l’hormone cortisol par l’organisme. En cas de cortisol excessif, vous pouvez vous attendre à un gain de poids, à une faiblesse musculaire, à l’acné et à une guérison lente de la peau. Une personne atteinte du syndrome de Cushing est également plus sujette aux infections. |
81. Les problèmes thyroïdiens |
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| L’hypothyroïdie n’entraîne pas directement l’apparition de l’acné, mais indirectement. De faibles taux d’hormones thyroïdiennes peuvent causer une peau sèche, de faibles taux de progestérone et de vitamine A, qui sont les principaux responsables de l’acné. Bien que vous ne puissiez pas vous débarrasser de l’acné associée à l’hypothyroïdie sans traiter d’abord la condition, il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire les éruptions. Une bonne façon de commencer est d’utiliser des produits pour les peaux à tendance acnéique. |
82. La puberté |
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| La puberté est une période de la vie qui s’accompagne souvent d’acné. Pour les adolescents qui souffrent d’inflammations boutonneuses à cet âge-là, cela peut être angoissant. À cette période, plusieurs changements se produisent dans le corps, un changement de voix, un début de menstruation et une maturité sexuelle. Et toutes ces choses impliquent des fluctuations dans les hormones, responsables de votre acné. |
83. La ménopause |
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| A l’instar de la puberté, la ménopause entraîne des modifications profondes des hormones. À mesure que le taux de testostérone augmente, les glandes sébacées se déclenchent et un excès de sébum est produit. Cette substance grasse obstrue les pores, entraînant une inflammation et une infection possible. La situation s’aggrave lorsque l’acné ménopausique se produit avec une régénération plus lente des cellules cutanées en raison du vieillissement. |
84. Vos règles |
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| Avant et après vos règles, votre corps subit une quantité de testostérone supérieure à celle de vos hormones féminines. Cet excès de testostérone, tout comme ce qui se produit avec les fluctuations hormonales, peut entraîner une saturation des glandes sébacées. |
85. La grossesse |
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| L’acné pendant la grossesse n’est pas rare. Le taux élevé d’androgènes au cours de cette période est ce qui provoque chez les femmes enceintes des éruptions cutanées. |
86. Vos gènes |
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| Nous détestons apporter les mauvaises nouvelles, mais l’acné peut aussi être de nature génétique. Cela ne signifie toutefois pas que vous aurez des éruptions cutanées juste parce que vous avez les « mauvais » gènes. Cela signifie simplement que vous êtes plus enclin et plus sensible aux déclencheurs d’acné que les autres personnes. |
87. Vous avez une forte poitrine |
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| Les grosses poitrines ne sont pas toujours une bonne chose, surtout lorsque la peau commence à boutonner dans la zone. Cela peut arriver lorsque vous portez des soutiens-gorge trop serrés ou si vous ne lavez pas correctement vos soutiens-gorge. Un excès de sueur et le fait de ne pas éponger la sueur immédiatement peuvent aussi causer de l’acné. |
VOTRE ENTOURAGE |
88. Votre animal de compagnie |
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| Votre chien ou votre chat peut se sentir bien dans vos bras à se faire câliner, mais réfléchissez-y à deux fois si vous avez une peau sujette à l’acné. Vos animaux de compagnie peuvent transporter des tas de bestioles dans leurs poils et ces petits organismes peuvent ramper sur votre peau sans que vous les remarquiez. Leurs poils peuvent également transporter des allergènes provenant de plantes, de produits chimiques et d’autres animaux. |
89. La barbe de votre compagnon |
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| Si votre peau est sensible et sujette à l’acné, vous devrez peut-être passer moins de temps en contact avec la barbe de votre petit ami. Un visage poilu qui frotte sur votre visage lisse peut provoquer des irritations et des frictions. Si votre compagnon ne supporte pas le rasage, faites-lui au moins utiliser un bon savon antibactérien à barbe. |
90. Embrasser |
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| Si votre petit ami n’a pas une bonne hygiène de la peau ou s’il utilise des produits qui ne correspondent pas à votre type de peau, le contact avec lui peut être un problème. |
AUTRES CAUSES DE L’ACNÉ |
91. Votre literie |
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| Si vous avez dormi avec les mêmes draps et la même taie d’oreiller pendant un certain temps, ne vous demandez pas d’où vient votre acné. Vos draps et taies d’oreiller peuvent accumuler des cellules mortes de la peau, de la saleté et des huiles lorsque vous dormez et ces choses peuvent provoquer une croissance bactérienne. Prenez l’habitude de laver vos draps et taies d’oreillers une ou deux fois par semaine. |
92. Vous utilisez la mauvaise lessive |
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| Laver les vêtements et le linge de maison peut aider à contrôler votre acné. Mais si vous utilisez la mauvaise lessive, vous ne ferez qu’empirer les choses. Pour laver vos vêtements et votre literie, vous pouvez utiliser une lessive hypoallergénique ou un détergent antibactérien. |
Les 92 causes possibles de l’acné
