L’acné invisible ? Oui, ça existe. C’est quand vous savez que vous avez de l’acné mais que vous ne pouvez pas identifier exactement où. Eh bien, c’est pourquoi on l’appelle invisible en premier lieu.
L’acné kystique est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes et nous pouvons en déduire que les hormones jouent un rôle. Cela explique pourquoi l’acné kystique survient généralement avant ou pendant les menstruations ou pendant la grossesse.
Par rapport aux boutons, l’acné kystique est un type de bouton qui pénètre profondément sous la surface de la peau. Et bien que douloureux, je ne suggère pas de le percer car cela ne fera qu’infecter la région et aggraver les choses.
Alors, comment on procède exactement ? L’astuce consiste à savoir ce qui cause l’acné kystique exactement. Voici les 6 principales causes responsables de l’acné kystique que vous devriez connaître.
1. Produits laitiers
La première cause de l’acné kystique sur notre liste peut être un choc pour certains. De manière générale, le lait est bon pour nous. Mais comme il contient des composants similaires à celui de la testostérone, il peut trop stimuler la production de sébum. Et cela peut facilement causer des problèmes à votre peau sujette à l’acné.
En éliminant les produits laitiers de votre alimentation, vous pourrez constater une énorme différence de teint. Je ne plaisante pas.
Mais prenez note : le lait est l’une des principales sources de vitamine D et de calcium. Ces deux nutriments sont essentiels pour la solidité des os et des dents.
Donc, si vous décidez de réduire les produits laitiers, assurez-vous de trouver de bons substituts. Vous pouvez obtenir votre apport en calcium à partir de légumes et d’autres aliments.
2. Excès de sucre
Il y a une raison pour laquelle un régime riche en sucre et une peau claire ne se rencontrent pas. Une fois ingéré, le sucre peut faire augmenter le taux d’insuline. Et lorsque vous avez un niveau d’insuline élevé, votre production de sébum augmente et cela peut obstruer vos pores. Et quoi de pire ?
Les coupables les plus courants de votre acné sont les mêmes aliments que vous mangez probablement tous les jours. Cela comprend les sodas, les glaces, les bonbons et les aliments frits.
Laissez-moi vous expliquer : lorsque la glycémie augmente, l’organisme réagit en libérant davantage d’hormones appelées androgènes. Cette hormone est connue pour stimuler l’huile de vos glandes sébacées afin de produire plus de sébum.
Donc, pour résoudre votre acné kystique, il est important que vous éliminiez autant que possible les aliments riches en sucre de votre alimentation. Faire des ajustements dans votre alimentation peut également augmenter l’efficacité des crèmes et des médicaments contre l’acné.
3. Crème solaire
Porter un écran solaire est important si vous ne voulez pas souffrir des rayons nocifs du soleil. Mais si vous avez constamment de l’acné kystique sur le visage en utilisant une crème solaire, vous devriez peut-être changer de crème.
Le fait est que les écrans solaires sont divisés en deux types. Vous avez des écrans solaires physiques et des écrans solaires chimiques.
Si vous utilisez des écrans solaires chimiques, ils sont probablement la raison pour laquelle votre peau est en pleine éclosion. Ces écrans solaires peuvent pénétrer les couches profondes de la peau et y causer des problèmes.
Maintenant, à part le type, vous devriez également vérifier la formule de votre crème solaire.
Certains filtres solaires sont fabriqués à partir d’ingrédients épais et lourds. Celles-ci peuvent causer des pores obstrués et peuvent être un problème si vous êtes un adulte enclin à l’acné et que vous aimez passer du temps à l’extérieur.
La solution ? Choisissez un écran solaire avec une formule plus légère qui est spécialement conçu pour les peaux à tendance acnéique. Optez pour des gels plutôt que des crèmes car ils ne sont pas aussi occlusifs.
Vous pouvez facilement trouver un écran solaire ou une crème solaire pour votre type de peau en ligne.
4. Stress
Le stress n’est pas seulement mauvais pour votre corps. Il est mauvais pour votre peau aussi. D’une part, le stress peut avoir un effet négatif sur votre sommeil. Lorsque votre corps ne dispose pas de suffisamment de temps pour guérir et se réparer, il devient vulnérable aux dommages et aux bactéries.
Le manque de sommeil peut également déclencher la production du cortisol, une hormone du stress. Il stimule la peau pour produire plus d’huile qui peut vous laisser avec des pores obstrués.
C’est pourquoi il est important de trouver des moyens de vous déstresser. Les exemples incluent le yoga, la méditation ou l’exercice. Tout exercice physique peut réduire le niveau de stress d’une personne.
Mais attention : à faire avec modération ! Transpirer trop et ne pas se laver immédiatement peut aussi mener à l’acné. Quel casse-tête !
5. Bactéries
Propionibacterium acnes (P. acnes) est la bactérie causant l’acné la plus courante. Elles vivent dans les follicules et se nourrissent de l’huile produite par vos glandes sébacées.
Un excès de sébum et de faibles niveaux d’oxygène dans les follicules bloqués constituent un environnement idéal pour leur croissance.
Pour résoudre ce problème, vous pouvez essayer des suppléments conçus pour les personnes souffrant d’acné. Ceux-ci agissent en réduisant l’inflammation, en décongestionnant les pores et en contrôlant la production de sébum.
Des antibiotiques oraux peuvent également être pris pour tuer Propionibacterium acnes. Si vous envisagez de prendre des antibiotiques pour mettre fin à votre problème d’acné, il est préférable de consulter d’abord votre médecin, car les antibiotiques peuvent également avoir un effet sur les bonnes bactéries de votre corps.
Les antibiotiques oraux ne peuvent être considérés comme une solution à long terme, car les bactéries peuvent leur résister au fil du temps. Si vous prenez des antibiotiques, prenez-les en même temps que d’autres remèdes contre l’acné.
6. Taies d’oreiller
Ou fondamentalement, tout ce qui entre en contact étroit avec votre peau. L’acné commence une fois que l’huile et la saleté touchent votre peau.
Si les taies d’oreiller ne sont pas changées ou lavées régulièrement, elles deviennent le terreau idéal pour l’accumulation bactérienne. Et vous savez ce qui se passe quand il y a trop de bactéries sur votre peau.
Ce n’est pas tout. La façon dont vos draps et taies d’oreiller sont fabriqués joue également un rôle important dans la façon dont ils peuvent affecter votre peau. S’ils ont été blanchis avec des produits chimiques agressifs, vous risquez de subir des réactions négatives.
Conclusion
Si vous me le demandez, je préférerais avoir une «vraie» acné que l’acné kystique. Oui, l’acné kystique peut être plus facile à cacher mais elle est plus douloureuse que ces bons vieux boutons qui apparaissent sur votre peau.
Si vous souffrez d’acné kystique, j’espère que cette liste vous a éclairé sur la façon de prévenir ces éruptions. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des changements dans votre alimentation et une hygiène irréprochable.
