Tant de gens souhaitent connaitre des astuces pour brûler des graisses et perdre du poids rapidement et en toute sécurité. Pour une perte de poids en toute sécurité, les huiles essentielles sont l’un de vos meilleurs choix.
Je veux être honnête avec vous et vous faire savoir que vous n’allez pas perdre 10, 15 ou 30 kilos en utilisant uniquement des huiles essentielles. En revanche, elles pourraient aider votre corps à perdre quelques kilos, en plus de le soutenir de manière saine.
Les meilleures huiles essentielles pour perdre du poids
Je crois vraiment qu’il existe trois principales huiles essentielles qui peuvent vous aider à perdre du poids.
1. Huile essentielle de pamplemousse
En réalité, l’huile essentielle de pamplemousse agit sur votre corps en activant des enzymes qui aident votre organisme à éliminer la graisse brune.
Nous savons que le pamplemousse peut avoir un effet bénéfique sur la perte de poids. L’huile essentielle de pamplemousse provient en fait de la pelure de pamplemousse, qui est très riche en certains composés bénéfiques, comme le D-limonène.
Ces composés contribuent à soutenir le métabolisme ainsi que le nettoyage et le drainage de vos glandes lymphatiques.
Appliquée localement en petites quantités sur la peau, l’huile essentielle de pamplemousse est un excellent stimulant diurétique et lymphatique. C’est l’une des raisons pour lesquelles elle est incluse dans de nombreuses crèmes et mélanges anti-cellulite utilisés pour le brossage à sec.
Pour ces raisons, l’huile de pamplemousse est l’huile essentielle numéro un qui peut aider votre corps à brûler des graisses et à perdre du poids en raison de la façon dont elle active les enzymes de la salive, qui aide à décomposer la graisse corporelle de votre corps.
Lorsqu’elle est mélangée à de l’huile essentielle de patchouli, l’huile de pamplemousse est reconnue pour réduire les fringales et la faim, ce qui en fait un excellent outil pour perdre du poids rapidement et de façon saine.
Ajoutez quelques gouttes dans un verre d’eau, diffusez-la dans votre bureau ou à la maison à l’aide d’un diffuseur, ou massez quelques gouttes sur votre poitrine et vos poignets lorsqu’un désir insatiable vous envahit.
Vous pouvez facilement trouver de l’huile essentielle de pamplemousse en pharmacie ou en ligne.
2. Huile essentielle de cannelle
La deuxième huile essentielle pour favoriser la perte de poids est l’huile de cannelle.
Il a été démontré à maintes reprises que l’huile essentielle de cannelle aide à réguler la glycémie et le facteur de tolérance au glucose (GTF). Pour cette raison, l’huile essentielle de cannelle est également fantastique pour les personnes atteintes de diabète.
Elle aide à équilibrer la glycémie, ce qui à long terme contribuera à une perte de poids et à réduire les envies de sucre.
Une glycémie instable peut entraîner une suralimentation, une perte d’énergie et un gain de poids, mais ajouter de l’huile de cannelle à des fruits, du thé, de l’avoine, des pâtisseries ou des smoothies permet de ralentir la vitesse de libération du glucose dans le sang.
Vous pouvez facilement trouver de l’huile essentielle de cannelle en pharmacie ou en ligne.
3. Huile essentielle de gingembre
La troisième huile essentielle qui soutient le corps dans la perte de poids est l’huile essentielle de gingembre.
Le gingembre est bénéfique parce qu’il réduit également les envies de sucre et aide à réduire l’inflammation dans le corps.
Il est si bénéfique que non seulement vous perdez du poids mais vous réduisiez également l’inflammation et soutenez la digestion et l’absorption des nutriments.
Les composés actifs du gingembre sont appelés les gingérols. Il a été prouvé scientifiquement que les gingérols réduisent l’inflammation causant des maladies dans l’intestin et améliorent globalement l’absorption des vitamines et des minéraux que vous consommez.
Si vous absorbez plus de vitamines et de minéraux, vous contribuez à soutenir l’énergie cellulaire de votre corps et à créer une perte de poids.
Une étude de 2013 publiée dans l’Indian Journal of Physiology and Pharmacology a conclu que l’huile essentielle de gingembre possède une activité antioxydante ainsi que des propriétés anti-inflammatoires et antinociceptives importantes.
Au cours de l’étude, des souris ont été traitées avec de l’huile essentielle de gingembre pendant un mois. Les taux d’enzymes ont augmenté dans le sang des souris. L’huile de gingembre a également neutralisé les radicaux libres et a produit une réduction significative de l’inflammation aiguë.
Vous pouvez facilement trouver de l’huile essentielle de gingembre en pharmacie ou en ligne.
Comment utiliser les huiles essentielles pour perdre du poids ?
Si vous cherchez des huiles essentielles pour perdre du poids, je vous recommande l’huile de pamplemousse, l’huile de cannelle et l’huile de gingembre.
Vous pouvez verser une seule goutte de chaque huile dans de l’eau et en boire de cette façon, ou bien vous pouvez l’appliquer par voie topique ou la diffuser.
Lorsque vous appliquez une huile essentielle sur votre peau, je vous recommande d’utiliser une huile de support pour la dilution, comme l’huile de noix de coco, en particulier lorsque vous utilisez l’huile de cannelle.
L’un de mes moyens préférés est simplement de diffuser les huiles avec un diffuseur, par exemple dans votre bureau au travail ou chez vous. Les huiles essentielles ont un parfum délicieux.
Les huiles essentielles sont utilisées depuis plus de 5000 ans. Elles constituent l’une des formes de médecine les plus puissantes au monde.
Le pamplemousse, la cannelle et le gingembre sont probablement les huiles essentielles les plus efficaces pour perdre du poids.
