Avez-vous déjà essayé d’utiliser des huiles essentielles pour l’asthme ? Si vous souffrez de symptômes d’asthme et que vous recherchez des alternatives naturelles pour améliorer votre bien-être, vous pouvez envisager les huiles essentielles.
L’asthme est plus fréquent chez les jeunes garçons que chez les jeunes filles, mais il survient plus fréquemment chez les femmes adultes que chez les hommes adultes.
Lorsqu’elles sont utilisées de manière appropriée, les huiles essentielles peuvent constituer un élément réellement efficace d’un plan de traitement naturel de l’asthme.
Compte tenu de leurs propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques, expectorantes et anti-congestives, des huiles essentielles telles que l’huile de menthe poivrée ont été utilisées pendant des siècles pour soulager les difficultés respiratoires dans la phytothérapie traditionnelle.
Les meilleures huiles essentielles pour l’asthme
L’asthme et les allergies vont souvent de pair, en particulier dans les cas d’asthme allergique, l’asthme provoqué par l’exposition aux mêmes substances qui déclenchent les symptômes d’allergie.
C’est pourquoi il n’est pas étonnant qu’il y ait beaucoup de similitudes entre les huiles essentielles pour les allergies et les huiles essentielles pour l’asthme.
1. Huile essentielle d’eucalyptus
La bronchite asthmatique survient lorsque l’asthme et la bronchite se produisent simultanément. Si vous recherchez des huiles essentielles pour la bronchite asthmatique, l’huile d’eucalyptus est un excellent choix.
L’huile essentielle d’eucalyptus est connue pour aider à ouvrir les voies respiratoires, améliorant ainsi la restriction bronchique. L’eucalyptus contient un composant actif, le citronellal (ou rhodinal), qui a des effets analgésiques et anti-inflammatoires.
La respiration sifflante peut être un symptôme d’asthme souvent causée par une combinaison de gonflement, de mucus et de resserrement des muscles qui provoquent un rétrécissement des voies respiratoires.
Quelle huile essentielle est bénéfique pour la respiration sifflante ? L’huile d’eucalyptus vaut certainement la peine d’être essayée !
Une étude scientifique publiée en 2014 met en évidence un composant bénéfique de l’huile essentielle d’eucalyptus connue sous le nom d’eucalyptol, connu pour sa capacité à réduire les spasmes des voies respiratoires et à fluidifier le mucus, le rendant ainsi moins épais, moins collant et moins problématique.
Également connu sous le nom de 1,8-cinéole, l’eucalyptol présente des avantages thérapeutiques dans le traitement des maladies inflammatoires des voies respiratoires, notamment l’asthme et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).
Dans l’ensemble, sur la base des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires démontrées lors des récents essais cliniques avec l’eucalyptol, il a été prouvé que son utilisation était un traitement à long terme pour améliorer le contrôle de l’asthme.
Des recherches ont également montré que l’inhalation d’huile essentielle d’eucalyptus provoque une sensation de froid dans le nez qui aide à améliorer la circulation de l’air. Un sacré décongestionnant naturel !
Vous pouvez facilement trouver de l’huile essentielle d’eucalyptus en pharmacie ou en ligne.
2. Huile essentielle de menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée est-elle bénéfique pour l’asthme ? L’huile de menthe poivrée est sans aucun doute un autre excellent choix d’huile essentielle pour soulager les difficultés respiratoires.
Avec son parfum purifiant et vivifiant, l’huile essentielle de menthe poivrée est souvent utilisée pour purifier les poumons et dégager les voies bronchiques.
Une étude publiée dans l’European Journal of Medical Research suggère que l’huile de menthe poivrée et son composant actif, le L-menthol, ont des effets anti-inflammatoires impressionnants pouvant être bénéfiques pour les maladies inflammatoires chroniques telles que l’asthme bronchique.
Une autre étude publiée en 2010 réalisée sur des animaux démontre la capacité de l’huile essentielle de menthe poivrée à agir comme antispasmodique relaxant, une qualité qui peut être particulièrement utile pour les symptômes d’asthme courants tels que la respiration sifflante et la toux.
C’est aussi pourquoi l’huile de menthe poivrée est considérée comme l’une des meilleures huiles essentielles contre la toux.
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3. Huile essentielle de thym
L’huile essentielle de thym possède de puissantes propriétés antiseptiques qui peuvent être bénéfiques pour les poumons et améliorer la fonction respiratoire.
Si vous êtes une personne asthmatique, aux prises avec une couche supplémentaire de difficultés respiratoires en raison d’une bronchite, l’huile essentielle de thym peut s’avérer très utile.
C’est l’une de mes huiles essentielles préférées pour la bronchite car elle est réputée pour sa capacité à tuer toutes sortes de bactéries, y compris celles qui peuvent infester les voies respiratoires. Il a même été prouvé que l’huile essentielle de thym combattait les bactéries résistantes aux antibiotiques !
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4. Huile essentielle de gingembre
Le gingembre est utilisé depuis des siècles pour traiter les maladies respiratoires. L’huile essentielle de gingembre est souvent utilisée comme remède naturel contre l’asthme, le rhume, la toux et la bronchite.
Des recherches ont montré qu’un extrait de gingembre inhibe la contraction des voies respiratoires, facilitant ainsi la respiration.
L’hypersensibilité des voies respiratoires et l’inflammation sont deux caractéristiques communes de l’asthme.
Une étude publiée dans l’American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology a révélé que l’huile de gingembre et ses composants actifs entraînaient une relaxation significative et rapide du muscle lisse isolé des voies respiratoires humaines.
Les chercheurs ont conclu que les composants actifs de l’huile de gingembre, y compris le gingérol, peuvent constituer une option thérapeutique pour les personnes souffrant d’affections respiratoires telles que l’asthme, seuls ou en association avec d’autres formes de traitement.
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5. Huile essentielle de lavande
L’asthme est connu pour s’aggraver quand une personne est stressée ou anxieuse. L’utilisation d’une huile essentielle calmante comme l’huile de lavande en combinaison avec une technique de respiration profonde peut offrir un certain soulagement.
L’huile essentielle de lavande est bien connue pour ses effets relaxants, carminatifs et sédatifs, ce qui explique pourquoi elle figure sur la liste des meilleures huiles essentielles pour l’anxiété.
L’asthme bronchique implique une inflammation allergique bronchique accompagnée d’un remodelage des voies respiratoires.
Une étude sur des animaux publiée en 2014 a montré comment l’inhalation d’huile essentielle de lavande peut inhiber l’inflammation allergique et réduire la production de mucus.
Dans l’ensemble, les chercheurs suggèrent que l’huile de lavande peut être utile en tant que traitement alternatif pour l’asthme bronchique.
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Comment utiliser les huiles essentielles pour l’asthme ?
1. En aromathérapie
L’aromathérapie est l’utilisation thérapeutique d’huiles essentielles de plantes (fleurs, feuilles ou tiges) pour l’amélioration du bien-être physique, émotionnel et spirituel.
En ce qui concerne l’utilisation de l’huile d’eucalyptus pour l’asthme, sa diffusion dans l’air est une excellente option. Toutes les huiles que je viens de mentionner peuvent être utilisées avec un diffuseur afin que vous puissiez respirer un air enrichi en huiles essentielles.
Les diffuseurs d’huiles essentielles sont-ils sans danger pour l’asthme ? Consultez d’abord votre médecin, mais de nombreux experts s’accordent à dire que les diffuseurs d’huile peuvent être utilisés avec prudence.
Commencez avec quelques gouttes d’huile pour voir comment vous réagissez. Vous pouvez utiliser une seule huile dans un diffuseur ou combiner plusieurs huiles pour créer votre propre mélange personnalisé.
Les autres manières d’utiliser les huiles essentielles pour le traitement de l’asthme par l’aromathérapie sont les suivantes :
- Inhaler les huiles directement à partir d’un chiffon ou de la bouteille.
- Se relaxer dans un bain infusé de quelques gouttes d’huile essentielle.
- Appliquer les huiles directement sur la peau.
- Se faire masser avec des huiles essentielles.
2. Par voie orale
Avant d’utiliser une huile essentielle pour l’asthme par voie orale, lisez attentivement les étiquettes pour vous assurer que l’huile est appropriée pour un usage interne.
De nombreuses huiles essentielles peuvent être ingérées par la bouche. Cependant, il est essentiel de vous assurer que les huiles que vous utilisez sont pures à 100%, de qualité thérapeutique et certifiées biologiques.
De nombreuses huiles actuellement sur le marché sont diluées ou mélangées à des matières synthétiques dangereuses à ingérer.
En général, vous ne devez utiliser que de très petites quantités d’huiles essentielles pour l’asthme en interne, environ une à deux gouttes à la fois et un maximum de deux à trois fois par jour.
Si vous ressentez une irritation de la bouche ou de la gorge, diluez l’huile dans un liquide ou dans un aliment tel que de la compote de pommes crue sans sucre avant de l’avaler.
Il est également préférable de consommer les huiles essentielles avec de la nourriture plutôt que sur un estomac vide.
Les autres options d’application orale comprennent les gélules, l’ajout d’une ou deux gouttes à votre boisson préférée ou à une tasse de thé. Dans tous ces scénarios, une ou deux gouttes seulement devraient être utilisées.
3. Par voie topique
Vous pouvez également utiliser topiquement les huiles essentielles pour l’asthme, c’est-à-dire les appliquer sur votre peau.
L’huile essentielle de menthe poivrée et l’huile essentielle de lavande peuvent être appliquées localement sur la poitrine, la nuque, les tempes et la plante des pieds.
Pour les personnes ayant la peau sensible, il est préférable de diluer les huiles essentielles avec une huile de support comme l’huile de noix de coco ou l’huile de jojoba avant l’application topique.
Vous pouvez également diluer et appliquer les autres huiles essentielles par voie topique de la même manière.
Vous voulez connaître la meilleure recette d’huiles essentielles pour l’asthme ? L’un de mes remèdes topiques préférés contre l’asthme consiste à mélanger deux gouttes d’huile d’eucalyptus, d’huile de menthe poivrée, d’huile de thym et d’huile de gingembre avec une cuillère à café d’huile de noix de coco et de frotter le mélange sur la poitrine.
Ensuite, prenez de profondes respirations diaphragmatiques et profitez.
Précautions au sujet des huiles essentielles
Les gens réagissent différemment aux huiles essentielles spécifiques pour l’asthme et aux huiles essentielles en général.
Si vous êtes traité pour un asthme (ou tout autre problème de santé) ou si vous prenez actuellement un médicament, parlez-en à votre médecin avant d’essayer les huiles essentielles pour vos symptômes d’asthme.
Il est possible d’être allergique à une huile essentielle pouvant déclencher une crise d’asthme. N’utilisez aucune huile essentielle à laquelle vous savez que vous êtes allergique.
Une forte odeur peut déclencher une crise d’asthme. Pensez donc à utiliser les huiles essentielles en très petites quantités et à les diluer correctement. Vous n’avez besoin que d’une goutte ou deux pour profiter de leurs avantages.
De plus, appliquer les huiles essentielles sur la plante des pieds peut être un bon moyen de tester les bienfaits possibles des huiles sans que le parfum ne vous submerge.
Si vous remarquez que vos symptômes d’asthme s’aggravent au lieu de s’améliorer après avoir essayé une huile essentielle, arrêtez immédiatement son utilisation. Si vous pensez souffrir d’une crise d’asthme en raison de la consommation d’huile essentielle, consultez immédiatement un médecin.
Les crises d’asthme peuvent être fatales, il est donc toujours préférable d’être prudent. Les signes d’une crise d’asthme grave incluent un visage pâle, des sueurs, des lèvres bleues, des battements de cœur très rapides et une incapacité à expirer.
Renseignez-vous toujours auprès de votre pédiatre avant d’utiliser une huile essentielle de quelque manière que ce soit sur un enfant asthmatique. Certaines huiles essentielles, telles que l’huile de menthe poivrée, ne doivent en aucun cas être utilisées chez les enfants de moins de six ans.
Consultez votre médecin si vous soupçonnez que vous ou votre enfant êtes asthmatique. Les symptômes d’asthme les plus courants sont toux, respiration sifflante, oppression thoracique, essoufflement et douleur ou pression dans la poitrine.
Conclusion
L’asthme est une maladie chronique des poumons qui affecte les enfants et les adultes. Les symptômes courants d’asthme comprennent toux, respiration sifflante, oppression thoracique, essoufflement et douleur ou pression dans la poitrine.
Il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent atténuer les symptômes d’asthme, notamment le régime alimentaire et l’exercice physique, ainsi que les huiles essentielles pour l’asthme.
Consultez votre médecin avant d’utiliser des huiles essentielles pour l’asthme, que vous les utilisiez pour vous-même ou pour un proche souffrant d’asthme.
Quelles huiles essentielles sont bénéfiques pour les problèmes respiratoires comme l’asthme ?
- L’huile d’eucalyptus aide à dégager les voies respiratoires et améliore la restriction bronchique. C’est aussi un excellent décongestionnant naturel.
- L’huile de menthe poivrée nettoie les poumons et ouvre les voies bronchiques.
- L’huile de thym aide à tuer les bactéries responsables d’infections respiratoires, telles que la bronchite, qui peuvent aggraver l’asthme.
- L’huile de gingembre peut aider à réduire la contraction des voies respiratoires dans le système respiratoire.
- L’huile de lavande aide à réduire le stress et l’anxiété qui peuvent aggraver les symptômes d’asthme, tout en inhibant l’inflammation allergique et en diminuant la production de mucus.
Enfin, n’utilisez que des huiles essentielles pour l’asthme pures à 100%, de qualité thérapeutique et certifiées biologiques. Ceci est essentiel pour assurer la sécurité et l’efficacité des huiles.
