Une ecchymose ? Une bosse ? Un bleu ? L’huile d’arnica est le remède parfait pour tant de nos pépins corporels du quotidien.
Appliquée sur la peau sous forme d’huile, de crème, de pommade ou de liniment, l’arnica est utilisée à des fins médicinales depuis le 16ème siècle.
L’huile d’arnica contient de l’hélénaline, un anti-inflammatoire puissant, ce qui en fait un indispensable pour toute trousse de premiers soins.
Sa capacité à réduire la douleur et l’inflammation lorsqu’elle est appliquée sur la peau s’avère utile pour tous les types de contusions, courbatures, entorses et même pour l’arthrite. Elle peut même être appliquée sur les piqûres d’insectes pour réduire les irritations et les inflammations.
L’huile d’arnica peut également être utilisée pour soulager les zones de raideur résultant d’un vol en avion ou d’une conduite sur de longues distances.
Il existe plusieurs espèces d’arnica mais l’arnica la plus connue et celle disponible dans le commerce est l’Arnica montana, également connue sous le nom d’arnica des montagnes.
Les plantes d’arnica ont de grandes têtes florales jaune vif ou jaune orangé, qui commencent à apparaître au milieu de l’été et continuent à fleurir jusqu’en automne.
Grâce à la distillation à la vapeur ou à l’extraction au CO2, les capitules floraux sont utilisés pour produire de l’huile essentielle d’arnica pure, qui est combinée à une huile de support douce pour produire de l’huile d’arnica prête à l’emploi et largement disponible aujourd’hui.
L’huile d’arnica contient plusieurs acides gras, notamment des acides palmitique, linolénique et myristique, ainsi que du thymol. L’activité antibactérienne du thymol trouvée dans l’huile essentielle d’arnica a été bien établie et rapportée dans de nombreuses études scientifiques.
Qu’est-ce que l’huile d’arnica ?
L’arnica est un genre de plantes herbacées vivaces appartenant à la famille des astéracées (également appelées Compositae) de l’ordre des plantes à fleurs Asterales.
Elle est originaire des montagnes de l’Europe et de la Sibérie, et est également cultivée en Amérique du Nord.
Le nom de genre Arnica serait dérivé du mot grec « arni », qui signifie agneau, en référence aux feuilles douces et velues de l’arnica.
L’arnica atteint généralement une hauteur de 40 à 60 centimètres avec des fleurs semblables à des pâquerettes et des feuilles d’un vert éclatant.
Les tiges sont rondes et velues, se terminant par une à trois tiges de fleurs, avec des fleurs de 5 à 8 centimètres de diamètre.
Les feuilles supérieures sont dentées et légèrement velues tandis que les feuilles inférieures ont des extrémités arrondies.
L’arnica est disponible sous forme d’huile essentielle pure à 100% mais ne doit pas être appliquée sur la peau avant d’avoir été diluée sous forme d’huile, de pommade, de gel ou de crème. Sous quelque forme que ce soit, l’arnica ne doit jamais être utilisée sur une peau sensible ou endommagée.
L’huile essentielle d’arnica pure n’est même pas recommandée à des fins d’aromathérapie car elle est trop puissante pour être inhalée.
Histoire de l’huile d’arnica
Hildegarde de Bingen (1098-1179), également connue sous le nom de sainte Hildegarde, une religieuse allemande connue pour ses observations approfondies de la nature et de la physiologie, a écrit sur les propriétés curatives de la plante Arnica montana au XIIe siècle.
Cette plante herbacée alpine a également une longue histoire d’utilisation dans la médecine traditionnelle russe et dans les Alpes suisses. Depuis au moins le XVIe siècle, les montagnards alpins l’utilisent pour soulager douleurs musculaires et contusions.
Les fleurs séchées d’arnica sont pelucheuses et fibreuses et peuvent irriter le nez si elles ne sont pas manipulées correctement.
L’arnica est parfois appelée tabac de montagne, en raison de la forme des feuilles, qui ressemblent un peu au tabac.
Un autre fait intéressant à propos de l’arnica : plus l’altitude est élevée, plus les fleurs deviennent aromatiques.
L’arnica est parfois utilisée comme ingrédient aromatique dans les boissons et les produits alimentaires, notamment les bonbons, les desserts lactés surgelés, les gélatines, les produits de boulangerie et les puddings. La quantité d’arnica utilisée dans les produits comestibles est toujours extrêmement faible.
Dans l’industrie cosmétique, l’arnica est utilisée dans les toniques capillaires et les préparations antipelliculaires. L’huile d’arnica est également utilisée dans les parfums et divers produits de beauté.
Bienfaits de l’huile d’arnica sur la santé
1. Guérit les ecchymoses
Une ecchymose est une zone décolorée de la peau sur le corps, provoquée par une blessure ou un impact provoquant la rupture des vaisseaux sanguins sous-jacents.
La guérison rapide d’une ecchymose par des moyens naturels est toujours souhaitable. L’huile d’arnica est un excellent remède naturel contre les ecchymoses. Appliquez simplement de l’huile d’arnica sur l’ecchymose deux fois par jour.
Une étude du département de dermatologie de la Northwestern University à Chicago a révélé que l’application topique d’arnica était plus efficace pour réduire les ecchymoses que les formulations à faible concentration de vitamine K.
Les chercheurs ont identifié un certain nombre d’ingrédients dans l’arnica à l’origine de ses effets sur les ecchymoses, notamment des dérivés de la caféine.
2. Traite l’arthrose
Des études ont démontré que l’huile d’arnica est efficace contre l’arthrose, ce qui en fait un traitement naturel efficace de l’arthrite.
L’utilisation de produits topiques pour le soulagement des symptômes est courante dans le cas de l’arthrose.
Une étude de 2007 publiée dans Rheumatology International a révélé que l’arnica topique était aussi efficace qu’un médicament non stéroïdien analogue à l’ibuprofène dans le traitement de l’arthrose des mains.
L’arnica s’est également révélée être un traitement topique efficace de l’arthrose du genou.
Une étude réalisée en Suisse évaluant l’innocuité et l’efficacité de l’arnica topique a été administrée sur des hommes et des femmes deux fois par jour pendant six semaines.
L’étude a révélé que l’arnica était un traitement sûr, bien toléré et efficace de l’arthrose légère à modérée du genou.
Vous pouvez facilement trouver de l’huile d’arnica en pharmacie ou en ligne.
3. Traite le syndrome du canal carpien
L’huile d’arnica est un excellent remède naturel contre le syndrome du canal carpien, une inflammation d’une toute petite zone située juste au-dessous de la base du poignet.
L’huile d’arnica aide à soulager la douleur associée au syndrome du canal carpien et peut, dans l’idéal, aider les patients à éviter une intervention chirurgicale.
Cependant, pour les personnes qui décident de subir une intervention chirurgicale, des études ont montré que l’arnica pouvait soulager la douleur après une chirurgie de libération du canal carpien.
Dans une comparaison randomisée à double insu de l’administration d’arnica par rapport à un placebo après une intervention chirurgicale entre 1998 et 2002, les participants du groupe traité à l’arnica ont présenté une réduction significative de la douleur après deux semaines.
Les puissants effets anti-inflammatoires de l’arnica en font un choix judicieux pour le syndrome du canal carpien.
4. Soulage les entorses, les douleurs musculaires et autres inflammations
L’huile d’arnica est un puissant remède contre diverses blessures inflammatoires liées à l’exercice physique.
Les effets positifs de l’application topique d’arnica se sont révélés efficaces pour réduire la douleur, les indicateurs d’inflammation et les dommages musculaires, ce qui peut améliorer les performances sportives.
Selon des résultats publiés dans l’European Journal of Sport Science, les participants à une étude qui utilisaient de l’arnica ressentaient moins de douleur et de tension musculaire 72 heures après un exercice intense.
L’arnica a été utilisée en médecine traditionnelle pour à peu près tout, des hématomes, contusions, entorses et maladies rhumatismales aux inflammations superficielles de la peau.
L’un des composants de l’arnica qui en fait un anti-inflammatoire aussi puissant est l’hélénaline, une lactone sesquiterpénique.
En outre, le thymol présent dans l’arnica s’est révélé un vasodilatateur efficace des capillaires sanguins sous-cutanés, ce qui facilite le transport des accumulations de sang et d’autres liquides et agit comme anti-inflammatoire pour favoriser les processus de guérison.
L’huile d’arnica stimule également le flux de globules blancs, qui transforment le sang encombré pour aider à disperser le fluide emprisonné dans les muscles, les articulations et les tissus meurtris.
5. Encourage la croissance des cheveux
Que vous soyez un homme qui commence à développer une calvitie ou une femme qui subit chaque jour plus de pertes de cheveux que vous le souhaiteriez, essayez l’huile d’arnica comme traitement naturel pour la croissance des cheveux.
En fait, l’huile d’arnica est l’un des meilleurs traitements pour inverser la chute des cheveux. Un massage régulier du cuir chevelu à l’huile d’arnica peut fournir une nourriture revigorante au cuir chevelu, ce qui stimule les follicules pileux pour favoriser la croissance de nouveaux cheveux en bonne santé.
Certaines allégations ont même été avancées selon lesquelles l’arnica pourrait stimuler la croissance de nouveaux cheveux en cas de calvitie.
Vous pouvez également rechercher des shampooings, des après-shampoings et d’autres produits capillaires qui incluent l’huile d’arnica comme l’un des ingrédients vous permettant de bénéficier de ses avantages.
Vous pouvez trouver ce type de produits en pharmacie ou en ligne.
Comment utiliser l’huile d’arnica ?
Vous pouvez facilement trouver de l’huile d’arnica en pharmacie ou en ligne.
Lorsque vous achetez de l’huile d’arnica, choisissez-en une qui contient peu d’ingrédients.
Idéalement, l’huile d’arnica doit contenir de l’extrait d’arnica et une huile de base de haute qualité, telle qu’une huile d’olive certifiée biologique, de l’huile d’amande ou de l’huile de pépins de raisin.
La vitamine E bénéfique est parfois également incluse pour ses capacités de conservation naturelles.
L’huile essentielle d’arnica pure n’est pas destinée à être utilisée non diluée sur la peau. En achetant de l’huile d’arnica, vous obtenez un produit qui a déjà été correctement dilué pour le rendre sans danger pour un usage externe.
Avant d’utiliser l’huile d’arnica, assurez-vous de bien agiter la bouteille. Vous pouvez appliquer de l’huile d’arnica sur une zone meurtrie deux à quatre fois par jour à l’aide d’une gaze de coton ou en la massant directement dans la peau jusqu’à ce qu’elle soit bien absorbée.
Comme avec tout produit externe, cessez l’utilisation si une réaction négative se produit après l’application.
Effets secondaires possibles et précautions
L’utilisation topique d’huile l’arnica est généralement considérée comme sûre. Si une éruption cutanée ou une inflammation se produit au niveau de la zone de contact, cessez d’utiliser le produit.
L’huile d’arnica peut provoquer une réaction allergique chez les personnes sensibles à la famille des Astéracées. Les membres de cette famille comprennent notamment l’herbe à poux, les chrysanthèmes, les soucis, les marguerites et bien d’autres.
Si vous avez des allergies à l’une de ces plantes / familles de plantes, assurez-vous de vérifier les risques potentiels auprès de votre médecin.
Vous pouvez également effectuer un test de sensibilité pour voir si vous présentez une réaction allergique à l’huile.
Il est préférable d’utiliser l’huile d’arnica sur une peau intacte pendant de courtes périodes. N’appliquez pas d’huile d’arnica sur une peau endommagée car une trop grande quantité d’arnica peut être absorbée et l’arnica peut être toxique si elle pénètre dans le corps. Évitez également le contact avec les muqueuses.
Les personnes ayant une peau hypersensible ainsi que les femmes enceintes et allaitantes doivent s’abstenir d’utiliser de l’huile d’arnica. L’huile d’arnica doit toujours être tenue hors de portée des enfants.
Des quantités excessives d’arnica consommées par voie orale peuvent être toxiques, voire mortelles. Ne prenez jamais d’arnica en interne, à moins qu’il ne s’agisse de pilules homéopathiques contenant trop peu d’arnica pour causer des dommages.
