Conçus spécifiquement pour lutter contre les infections bactériennes, les antibiotiques sont l’un des outils préférés des médecins pour traiter de nombreux problèmes de santé.
Mais il existe un autre «médicament» naturel sous-utilisé dont les docteurs ne parlent pas à leurs patients : l’huile essentielle d’origan (également appelée huile d’origan commun).
L’huile d’origan est une huile essentielle puissante, d’origine végétale, qui peut rivaliser avec les antibiotiques pour traiter ou prévenir diverses infections. En fait, elle contient des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques.
De plus, il est peu probable que l’huile essentielle d’origan soit à l’origine de nombreux effets secondaires néfastes généralement attribués à l’utilisation intensive d’antibiotiques, tels qu’un risque accru de résistance aux antibiotiques, une mauvaise santé intestinale due à la destruction des bactéries probiotiques, une absorption réduite de nutriments et des fuites intestinales en raison de lésions de la muqueuse du tractus gastro-intestinal (syndrome de l’intestin qui fuit ou hyperperméabilité intestinale).
En outre, les bienfaits de l’huile essentielle d’origan vont au-delà du simple contrôle des infections. Voici des exemples courants de problèmes de santé que l’huile d’origan peut aider à traiter :
- Pied d’athlète ou champignon d’orteil
- Rhume
- Gingivite
- Maux d’oreilles ou maux de dents
- Problèmes digestifs tels que brûlures d’estomac et SIBO (prolifération bactérienne dans l’intestin grêle).
Qu’est-ce que l’huile essentielle d’origan ?
L’origan (Origanum vulgare) est une plante appartenant à la famille de la menthe (Labiata).
L’origan est considéré comme un produit végétal précieux depuis plus de 2 500 ans dans les médicaments traditionnels en provenance du monde entier. Il est très utilisé en médecine traditionnelle pour traiter les rhumes, les indigestions et les maux d’estomac.
Vous avez peut-être une certaine expérience de la cuisine avec des feuilles d’origan fraîches ou séchées, mais l’huile essentielle d’origan est très différente de ce que vous mettez dans votre sauce à pizza.
Présent en Méditerranée, dans de nombreuses régions d’Europe, en Asie du Sud et en Asie centrale, l’origan de qualité médicinale est distillé pour en extraire l’huile essentielle.
Cette plante contient une concentration élevée de composants actifs. Il faut plus de 1000 kilos d’origan sauvage pour produire un litre d’huile essentielle d’origan ! Les ingrédients actifs de l’huile sont préservés dans l’alcool et utilisés dans les huiles essentielles par voie topique (sur la peau) et en interne.
Comme mentionné ci-dessus, l’huile d’origan est considérée comme une alternative attrayante aux antibiotiques sur ordonnance. L’huile essentielle d’origan contient deux composés puissants, le carvacrol et le thymol, qui ont été mis en évidence dans des études comme ayant de fortes propriétés antibactériennes et antifongiques.
L’huile d’origan est principalement composée de carvacrol, tandis que ses feuilles contiennent une variété de composés antioxydants, tels que des phénols, des triterpènes, de l’acide rosmarinique, de l’acide ursolique et de l’acide oléanolique.
Bienfaits de l’huile essentielle d’origan sur la santé
Quelles sont les vertus de l’huile essentielle d’origan ? Le carvacrol, le principal composé de l’huile d’origan, permet de nombreuses utilisations, allant du traitement des allergies à la protection de la peau.
Selon la faculté de pharmacie de l’Université de Messine en Italie :
« Le carvacrol, un phénol monoterpénique, présente un intérêt pour son activité à large spectre étendue aux champignons responsables de la détérioration des aliments ou pathogènes, aux levures et bactéries ainsi qu’aux microorganismes pathogènes pour l’homme, les animaux et les plantes, y compris les microorganismes résistants aux médicaments et aux biofilms. »
Le carvacrol trouvé dans l’huile essentielle d’origan est si puissant qu’il a fait l’objet de plus de 800 études référencées sur PubMed, la base de données n°1 au monde pour la publication basée sur des preuves scientifiques.
Pour vous aider à comprendre à quel point le carvacrol est multifonctionnel et impressionnant, des études ont montré qu’il permettait d’inverser ou de réduire certains de ces problèmes de santé courants :
- Infections bactériennes
- Infections fongiques
- Parasites
- Virus
- Inflammation
- Allergies
- Tumeurs
- Indigestion
- Candidose
- En raison de ses propriétés antimicrobiennes, l’origan est également utilisé pour préserver la qualité des aliments pendant leur stockage.
1. Pourrait être une alternative naturelle aux antibiotiques
Quel est le problème avec l’utilisation fréquente d’antibiotiques ? Les antibiotiques à large spectre peuvent être dangereux car ils ne tuent pas seulement les bactéries responsables d’infections, ils tuent aussi les bonnes bactéries dont nous avons besoin pour une santé optimale.
Le Wall Street Journal a publié un article fantastique soulignant les dangers auxquels les patients peuvent faire face lorsqu’ils utilisent régulièrement des antibiotiques.
Selon les mots de l’auteur, «des études récentes ont montré que les médecins surdosent la prescription d’antibiotiques à large spectre, parfois appelés « armes lourdes », qui tuent un large éventail de bonnes et de mauvaises bactéries dans le corps».
La surutilisation d’antibiotiques et la prescription de médicaments à large spectre quand ils ne sont pas nécessaires peuvent poser toute une série de problèmes. Cela peut rendre les médicaments moins efficaces contre les bactéries qu’ils sont censés traiter en favorisant le développement d’infections résistantes aux antibiotiques.
En outre, une consommation élevée d’antibiotiques peut éliminer les bonnes bactéries du corps, qui aident à digérer les aliments, produisent des vitamines et protègent des infections, entre autres fonctions.
Malheureusement, les antibiotiques à large spectre sont très souvent prescrits, et souvent pour des problèmes où ils ne sont d’aucune utilité, telles que les infections virales.
Dans une étude publiée dans le Journal of Antimicrobial Chemotherapy, des chercheurs de l’Université de l’Utah et du Center for Disease Control and Prevention (CDC) aux Etats-Unis ont découvert que, dans 60% des cas, les médecins prescrivent des antibiotiques à large spectre comme solution de traitement.
Une étude similaire sur des enfants, publiée dans le journal Pediatrics, a révélé que les antibiotiques à large spectre étaient prescrits dans 50% des cas, principalement pour des problèmes respiratoires.
Qu’est-ce qui rend l’huile d’origan si bénéfique ? Utiliser de l’huile d’origan est une approche visant à protéger votre santé. Ses ingrédients actifs aident à combattre plusieurs types d’agents pathogènes nocifs, notamment les bactéries, les levures et les champignons.
Comme le précise une étude publiée en 2013 par le Journal of Medicinal Food, les huiles d’origan «représentent une source peu coûteuse de substances antibactériennes naturelles qui pourraient être utilisées dans des systèmes pathogènes».
2. Peut aider à combattre la prolifération bactérienne
Voici la bonne nouvelle concernant l’utilisation controversée d’antibiotiques : il est prouvé que l’huile essentielle d’origan peut aider à combattre plusieurs souches de bactéries qui causent des problèmes de santé qui sont généralement traités avec des antibiotiques.
Des dizaines d’études confirment le fait que l’huile d’origan peut être utilisée à la place d’antibiotiques nocifs pour un certain nombre de problèmes de santé.
En 2011, le Journal of Medicinal Food a publié une étude évaluant l’activité antibactérienne de l’huile d’origan sur cinq types différents de mauvaises bactéries.
Après avoir évalué les caractéristiques antibactériennes de l’huile d’origan, celle-ci a montré des propriétés antibactériennes significatives contre les cinq espèces.
L’activité la plus élevée a été observée contre E. Coli, ce qui suggère que l’huile d’origan pourrait potentiellement être utilisée en routine pour améliorer la santé gastro-intestinale et prévenir les intoxications alimentaires mortelles.
Une étude de 2013 publiée dans le Journal of the Science of Food and Agriculture a conclu que «les extraits d’Origanum vulgare sont de bons candidats pour remplacer les produits chimiques synthétiques utilisés par l’industrie agroalimentaire».
Les chercheurs de l’étude ont découvert qu’après avoir étudié les propriétés antioxydantes et antibactériennes de l’huile essentielle origan, les extraits d’Origanum vulgare inhibaient la croissance de sept souches de bactéries testées.
Une étude sur des souris publiée dans le journal Revista Brasileira de Farmacognosia a également donné des résultats impressionnants. Outre la lutte contre des bactéries telles que Listeria et E. Coli, elle a également mis en évidence le fait que l’huile d’origan pouvait aider à neutraliser les champignons pathogènes.
D’autres preuves montrent que les composés actifs de l’huile d’origan (tels que le thymol et le carvacrol) peuvent aider à lutter contre les maux de dents et les maux d’oreilles causés par des infections bactériennes.
Une étude de 2005 publiée dans le Journal of Infectious Diseases a conclu que «les huiles essentielles d’origan ou leurs composants placés dans le conduit auditif peuvent fournir un traitement efficace des otites moyennes aiguës».
3. Contribue à réduire les effets secondaires liés aux médicaments
Au cours des dernières années, de nombreuses études ont montré que l’un des bienfaits les plus prometteurs de l’huile d’origan était de réduire les effets secondaires des médicaments.
Ces études donnent de l’espoir aux personnes qui souhaitent trouver un moyen de gérer les souffrances qui accompagnent la prise de médicaments et les interventions médicales, telles que la chimiothérapie ou l’utilisation de médicaments pour des maladies chroniques telles que l’arthrite.
Une étude publiée dans l’International Journal of Clinical and Experimental Medicine a montré que le phénol présent dans l’huile d’origan peut aider à protéger contre la toxicité du méthotrexate chez la souris.
Le méthotrexate (MTX) est un médicament couramment utilisé pour traiter un large éventail de problèmes allant du cancer à la polyarthrite rhumatoïde, mais il est également connu pour ses effets secondaires dangereux.
Il a été démontré que l’huile essentielle origan fonctionnait mieux que les médicaments inefficaces pour assurer une protection totale contre les effets indésirables du MTX. Les chercheurs pensent que cela est dû aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de l’huile d’origan.
En évaluant divers marqueurs du nerf sciatique chez la souris, il a été observé pour la première fois que le carvacrol diminuait la réponse pro-inflammatoire chez la souris traitée par MTX.
Étant donné qu’il s’agit d’un concept relativement nouveau dans le monde de la recherche, nous pouvons nous attendre à voir plus d’études tester ces résultats car le mot «révolutionnaire» ne suffit même pas à décrire l’importance de cette étude.
De même, des recherches menées aux Pays-Bas ont montré que l’huile essentielle d’origan peut également «empêcher la prolifération bactérienne et la colonisation dans le gros intestin lors d’un traitement oral au fer».
Utilisée pour traiter l’anémie ferriprive, on sait que le traitement oral au fer provoque une série de problèmes gastro-intestinaux tels que nausées, diarrhée, constipation, brûlures d’estomac et vomissements.
On pense que le carvacrol cible la membrane externe des bactéries à gram négatif et augmente la perméabilité de la membrane, provoquant ainsi l’épuisement des bactéries nocives.
En plus de ses propriétés antimicrobiennes, le carvacrol interfère également avec certaines voies de manipulation bactérienne du fer, ce qui contribue à réduire les effets secondaires du traitement à base de fer.
4. Aide à traiter le pied d’athlète
Une étude a montré qu’une combinaison de chaleur, de sel et d’utilisation d’huiles essentielles (y compris l’huile d’origan) avait des effets inhibiteurs sur les mycéliums de T. rubrum et les conidies de T. mentagrophytes, des souches bactériennes qui causent couramment une infection fongique appelée pied d’athlète.
Les chercheurs ont conclu que « la thermothérapie combinée avec des huiles essentielles et du sel est prometteuse pour traiter la tinea pedis dans un bain de pieds ».
Après avoir testé l’activité fongicide de 11 huiles essentielles contre la bactérie connue pour causer le pied d’athlète, il a été découvert que l’huile d’origan était la plus puissante (suivie par le thym, l’écorce de cannelle, la citronnelle et le clou de girofle).
5. Aide à traiter les problèmes digestifs
Plusieurs des composés actifs présents dans l’huile origan (Origanum vulgare) peuvent aider à faciliter la digestion en relâchant les muscles du tractus gastro-intestinal et en aidant à équilibrer le ratio bonnes bactéries / mauvaises bactéries dans l’intestin.
Le thymol, l’un des composés actifs de l’huile essentielle d’origan, est un composé similaire au menthol, présent dans l’huile de menthe poivrée.
À l’instar du menthol, le thymol peut aider à détendre les tissus mous de la gorge et de l’estomac, ce qui peut aider à diminuer le RGO (reflux gastro-œsophagien), les brûlures d’estomac et les malaises après un repas.
Parce qu’elle aide à équilibrer les bactéries et à lutter contre la prolifération des levures, l’huile essentielle d’origan est également un traitement naturel prisé du Candida et du SIBO (prolifération bactérienne de l’intestin grêle).
Le SIBO est un problème digestif courant qui provoque des gaz, des ballonnements et des intolérances à de nombreux aliments contenant des glucides (notamment les FODMAP).
L’huile d’origan empêche la réplication bactérienne et peut être utilisée de la même manière que des antibiotiques tels que la rifaximine (Xifaxan) pour traiter les infections qui affectent la santé digestive et l’absorption des nutriments.
Une étude de 2014 publiée dans Global Advances in Health & Medicine a mis en évidence que l’utilisation d’antimicrobiens à base de plantes est aussi efficace que l’antibiotique habituellement utilisé pour le traitement du SIBO.
Lorsque quatre patients atteints de SIBO (validés par test respiratoire au lactulose) ont été traités avec de la rifaximine (1 200 milligrammes) ou des antimicrobiens à base de plantes au cours de quatre semaines, les résultats ont montré que 46% des patients traités avec des antimicrobiens à base de plantes présentaient une amélioration de leurs symptômes, contre seulement 34% de ceux traités avec l’antibiotique rifaximine.
De plus, 14 des 44 patients qui présentaient encore un SIBO après un traitement à la rifaximine ont ensuite été traités avec des antimicrobiens à base de plantes. Cinquante-sept pour cent ont répondu positivement au traitement à base de plantes, même après avoir échoué à se sentir mieux avec les antibiotiques !
6. Aide à neutraliser les parasites
Une étude a révélé que, lorsque des adultes dont les selles étaient positives pour le diagnostic de parasites entériques (y compris Blastocystis hominis, qui cause des troubles digestifs) ont été traités avec 600 milligrammes d’huile d’origan pendant six semaines, beaucoup ont présenté des améliorations des symptômes gastro-intestinaux.
Les chercheurs ont notamment observé une disparition complète d’Entamoeba hartmanni (quatre cas), d’Endolimax nana (un cas) et de Blastocystis hominis dans huit cas.
Les symptômes gastro-intestinaux se sont améliorés chez 7 des 11 patients testés positifs pour Blastocystis hominis, un protozoaire unicellulaire qui tend à causer des symptômes tels que nausées, gaz, ballonnements et douleurs abdominales.
7. Aide à réduire les affections inflammatoires
L’origan conserve sa forte capacité antioxydante sous forme fraîche et sèche. En raison de sa concentration élevée en antioxydants, l’huile essentielle d’origan peut aider à réduire les dommages oxydatifs et à prévenir la mutagenèse, la cancérogenèse et le vieillissement en raison de ses «activités de piégeage des radicaux libres».
On pense que les radicaux libres contribuent aux maladies chroniques courantes y compris le cancer, les maladies cardiovasculaires, les troubles neurodégénératifs et la toxicité des médicaments.
Une étude a révélé qu’un traitement combiné aux huiles essentielles de thym et d’origan aidait à réduire la production de cytokines pro-inflammatoires et pouvait donc contribuer à atténuer la colite (un type de maladie inflammatoire de l’intestin) chez la souris.
D’autres études montrent que l’huile d’origan est bénéfique pour le traitement des troubles respiratoires récurrents, de la croissance tumorale et de la polyarthrite rhumatoïde.
Des chercheurs de l’Université nationale de Córdoba (Argentine) ont trouvé des preuves que l’huile essentielle isolée d’Origan vulgare «présente des propriétés antibactériennes, antioxydantes et chimiopréventives et pourrait jouer un rôle important en tant qu’agent bioprotecteur».
Quelle huile essentielle d’origan choisir ?
Vous pouvez facilement trouver de l’huile essentielle d’origan en pharmacie ou en ligne.
L’huile d’origan peut être utilisée par voie topique, diffusée ou prise par voie orale (uniquement s’il s’agit d’une huile pure à 100% de qualité thérapeutique). Idéalement, vous devriez acheter de l’huile d’origan pure à 100%, certifiée biologique et non filtrée.
L’huile d’origan est également disponible sous forme de complément alimentaire, généralement en gélules, en pharmacie ou en ligne.
Avant d’utiliser de l’huile essentielle d’origan sur votre peau, mélangez-la toujours à une huile de support, telle que l’huile de noix de coco ou l’huile de jojoba. La dilution permet de réduire le risque d’irritation et de réactions indésirables.
Mélangez 3 gouttes d’huile d’origan avec 5 gouttes d’huile de support, puis appliquez localement le mélange sur la peau sur la zone touchée.
Quelle quantité d’huile essentielle d’origan pouvez-vous prendre sous forme de complément alimentaire ?
L’huile d’origan est également disponible sous forme de complément alimentaire, généralement en gélules, en pharmacie ou en ligne.
La dose recommandée d’huile d’origan dépend du problème que vous traitez. Sous forme de gélule, une supplémentation orale en huile d’origan est généralement d’environ 600 milligrammes par jour (prise en une ou deux doses).
Une utilisation traditionnelle des feuilles d’origan est de faire du thé digestif. Vous pouvez acheter du thé à l’origan déjà préparé ou fabriquer le vôtre en trempant 15 grammes de feuilles d’origan dans 250 ml d’eau pendant au moins 5 à 10 minutes (ou plus longtemps pour obtenir une infusion plus forte).
Parce que l’huile d’origan peut interférer avec d’autres médicaments, demandez toujours à votre médecin s’il est prudent de la prendre en interne, en fonction de votre état de santé spécifique.
Utilisations possibles de l’huile essentielle d’origan
1. Comme antibiotique naturel
Diluez de l’huile essentielle d’origan avec de l’huile de noix de coco ou de l’huile de jojoba et appliquez le mélange topiquement sur la plante de vos pieds ou prenez-la par voie orale pendant 10 jours.
2. Pour combattre la prolifération fongique
Pour les champignons des ongles des pieds, vous pouvez appliquer 3 gouttes d’huile d’origan sur vos pieds.
3. Pour combattre la pneumonie et la bronchite
Pour prévenir la prolifération bactérienne interne, ingérez une gélule deux fois par jour pendant 10 jours maximum.
4. Pour combattre le SARM et l’infection à staphylocoques
Ingérez une gélule d’huile essentielle d’origan deux fois par jour pendant 10 jours maximum.
5. Pour neutraliser les vers et les parasites intestinaux
Consommez une gélule d’huile d’origan par voie orale pendant 10 jours maximum.
6. Pour éliminer les verrues
Diluez 3 gouttes d’huile d’origan avec 5 gouttes d’huile de jojoba ou de l’argile et appliquez le mélange sur vos verrues. Répétez l’opération jusqu’à ce que les verrues disparaissent.
7. Pour nettoyer les moisissures de la maison
Ajoutez 5 à 7 gouttes d’huile d’origan à une solution de nettoyage faite maison avec de l’eau, de l’huile d’arbre à thé et de l’huile de lavande.
Effets secondaires possibles et précautions
Vous vous demandez peut-être quelles sont les précautions à prendre vis-à-vis de l’huile d’origan ? À l’heure actuelle, ce n’est pas parfaitement clair.
Personnellement, je prends de l’huile essentielle d’origan par voie orale pour un maximum de deux semaines dans la plupart des cas, car elle est très puissante.
Pour éviter les réactions cutanées négatives dues à l’application d’huile essentielle d’origan, il est recommandé de commencer par effectuer un test de sensibilité (sur votre bras par exemple) et de toujours utiliser une huile de support pour la diluer.
Pour les femmes enceintes, l’utilisation d’huile d’origan pendant la grossesse n’est pas considérée comme étant sûre. En cas d’utilisation d’huile d’origan, les femmes enceintes doivent faire preuve de prudence et uniquement en utiliser si un médecin leur a demandé de le faire.
Si des effets indésirables tels que des nausées, des vertiges ou une réaction allergique se produisent, arrêtez immédiatement d’utiliser l’huile d’origan et envisagez de consulter un médecin.
Conclusion
L’origan (Origanum vulgare) est une plante utilisée pour la fabrication d’huile essentielle d’origan qui possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes.
Les bienfaits pour la santé de l’huile d’origan comprennent la lutte contre les infections bactériennes, les infections fongiques, les problèmes digestifs, les états inflammatoires et la croissance tumorale.
L’huile essentielle d’origan peut être utilisée sur la peau (par exemple pour traiter le pied d’athlète ou un mycète des ongles), diffusée ou prise en interne (pour faciliter la digestion et favoriser la santé intestinale).
Vous pouvez facilement trouver de l’huile essentielle d’origan en pharmacie ou en ligne.
