En tant que forme concentrée d’antioxydants et de composés phytochimiques provenant des tiges et des feuilles de la plante, l’huile de citronnelle a été utilisée pendant des siècles en Chine, en Indonésie et au Sri Lanka pour réduire les éruptions cutanées, l’inflammation, les infections, la douleur et d’autres problèmes de santé.
Qu’est ce que la citronnelle ? Eh bien, l’huile de citronnelle provient de la plante asiatique appelée Cymbopogon nardus. Elle est le plus couramment utilisée comme huile parfumée naturelle, dans les insectifuges, ainsi que dans les produits de beauté, de ménage et les parfums.
Selon des recherches scientifiques, l’huile de citronnelle pure est connue pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques.
Avec ces propriétés puissantes, l’huile de citronnelle est-elle nocive pour l’homme ? Pas quand elle est utilisée correctement ! En fait, l’utilisation la plus populaire de la citronnelle est comme ingrédient dans les insectifuges faits maison ou commercialisés, car elle repousse naturellement divers insectes.
L’Environmental Protection Agency aux États-Unis considère la citronnelle comme un biopesticide, ce qui signifie qu’il s’agit d’un «mode d’action non toxique» naturel contre les insectes potentiellement nocifs tels que les moustiques.
Et l’insectifuge n’est qu’une des nombreuses utilisations possibles de la citronnelle.
Bienfaits de l’huile essentielle de citronnelle sur la santé
Selon diverses études portant sur les effets de ces composés, l’huile de citronnelle présente les avantages suivants :
- Repousse naturellement les insectes
- Combat les dégâts des radicaux libres
- Combat les bactéries et les champignons
- Réduit l’inflammation
- Favorise la détente
- Aide à contrôler le comportement des animaux de compagnie.
Aujourd’hui, il existe plus de 30 espèces de Cymbopogon cultivées de manière sauvage dans différentes parties du monde et utilisées dans la cuisine et les thés d’Asie du Sud-Est.
Deux types principaux de citronnelle sont utilisés pour créer de l’huile de citronnelle pure : le type Java et le type Ceylan. Les deux sont originaires de régions d’Asie, en particulier des zones herbeuses du Sri Lanka.
La citronnelle Ceylan est obtenue à partir de la plante Cymbopogon nardus et contient les principaux ingrédients suivants :
- le citronellal (27,87%)
- le géraniol (22,77%)
- le géranial (14,54%)
- le citronellol (11,85%).
Elle a un parfum similaire aux agrumes, au bois et à la cannelle.
Le type Java est similaire et dérivé d’une espèce apparentée appelée Cymbopogon winterianus. Les principaux ingrédients actifs de la citronnelle de Java sont :
- le géraniol (40,06%)
- le citronellal (27,44%)
- le citronellol (10,45%).
Parmi les deux types, Java est considéré comme plus puissant et, par conséquent, il est généralement plus coûteux. Il a une couleur plus foncée et un parfum «plus frais» similaire à l’huile essentielle de citron.
Parmi les ingrédients actifs de la citronnelle, les trois plus recherchés et valorisés sont le citronellol, le citronellal et le géraniol.
Les deux types d’huile de citronnelle sont largement utilisés, notamment pour la réduction du stress, l’action antibactérienne ou antiseptique et le rajeunissement de la peau.
L’huile essentielle de citronnelle est l’une des huiles d’aromathérapie les plus courantes et fait partie de ce qui donne à de nombreux vaporisateurs et bougies domestiques leur parfum caractéristique.
En outre, elle peut être utilisée comme additif alimentaire pour la saveur et la conservation, de sorte que vous pouvez parfois la trouver dans les aliments et les boissons.
L’huile essentielle de citronnelle peut être confondue avec l’huile essentielle de citron et vice versa. Les huiles dérivées de ces plantes ont également des odeurs, des utilisations et des avantages similaires, mais ce sont deux plantes et deux huiles complètement différentes.
Utilisations possibles de l’huile essentielle de citronnelle
À quoi sert la citronnelle ? Voici quelques unes de ses nombreuses utilisations.
1. Insectifuge naturel
La citronnelle a été homologuée aux États-Unis comme insectifuge doux à base de plantes depuis 1948. Il a même été démontré qu’elle repousse les dangereux moustiques Aedes aegypti, capables de propager la dengue et le virus Zika.
Des recherches publiées dans Israel Medical Association Journal montrent que la citronnelle peut également aider à prévenir les poux.
Selon certaines recherches, vous devez réappliquer l’huile de citronnelle toutes les 30 à 60 minutes environ pour que ses effets répulsifs contre les insectes perdurent.
Vous pouvez mélanger plusieurs gouttes avec de l’huile de noix de coco et l’étaler sur votre corps comme une lotion, ou en ajouter à un vaporisateur d’eau et couvrir votre peau, vos cheveux et vos vêtements.
2. Anti-inflammatoire et réducteur de douleur
Comme beaucoup d’huiles essentielles d’agrumes, la citronnelle contient des composés qui combattent les dommages causés par les radicaux libres et aident à inverser le stress oxydatif.
Une étude de l’an 2000 publiée dans le Journal of Agricultural Food Chemistry a étudié 34 huiles essentielles d’agrumes différentes et leurs composants pour des activités de piégeage de radicaux.
Ils ont constaté que de nombreux composants volatils des agrumes, y compris le principal type trouvé dans la citronnelle appelée géraniol, avaient une capacité antioxydante élevée pour lutter contre les radicaux libres qui peuvent causer des maladies et des dommages cellulaires.
En raison de ses propriétés antioxydantes, la citronnelle peut être utilisée comme traitement anti-douleur naturel pour réduire l’inflammation et la douleur.
Mélangez deux à trois gouttes d’huile de citronnelle avec une huile de support comme l’huile de noix de coco et massez-la sur les articulations, les tissus et les muscles gonflés.
3. Réduction du stress
La citronnelle a un parfum d’agrumes qui peut être à la fois inspirant et relaxant. En fait, des recherches ont montré que l’huile de citronnelle semble activer l’activité nerveuse para-sympathique et sympathique.
La citronnelle peut contribuer au soulagement naturel du stress, alors essayez de la diffuser chez vous ou au bureau pour contrer une journée difficile.
Lorsqu’elle est inhalée, la citronnelle peut favoriser la relaxation, la revigoration et des souvenirs agréables et peut même réduire les troubles du sommeil et la dépression.
4. Neutralisation des parasites
L’huile de citronnelle est utilisée pour expulser les vers et les parasites des intestins.
La recherche in vitro montre que le géraniol de citronnelle a également une forte activité anti-helminthique, ce qui signifie qu’il expulse efficacement les vers parasites et autres parasites internes en les étourdissant ou en les tuant sans causer de dommages à l’hôte.
C’est précisément la raison pour laquelle la citronnelle est utilisée pour prévenir les infections internes et externes et pourquoi elle devrait jouer un rôle central dans le nettoyage des parasites.
5. Parfum naturel ou vaporisateur
Parce qu’elle a un parfum frais et propre semblable à celui du citron, la citronnelle est un ingrédient courant des savons, des bougies, de l’encens, des parfums et des cosmétiques.
Vous pouvez naturellement désodoriser votre maison, votre lave-vaisselle, votre réfrigérateur et votre lave-linge en diffusant de la citronnelle avec un diffuseur d’huiles essentielles ou en faisant fonctionner un cycle de vos appareils ménagers avec quelques gouttes de citronnelle.
6. Nettoyant ménager
Réputée pour ses propriétés antifongiques et antibactériennes, l’huile de citronnelle peut être utilisée pour nettoyer votre cuisine, votre salle de bain ou les autres tâches ménagères sans recourir à des produits chimiques agressifs.
7. Remède naturel antifongique et antibactérien
En plus d’éliminer les piqûres d’insectes, la citronnelle peut agir comme un soin naturel de la peau en éliminant les bactéries et les champignons.
À la fois huile essentielle antibactérienne et antifongique, la citronnelle peut aider à traiter de nombreuses affections cutanées courantes, notamment le pied d’athlète et l’acné.
L’huile essentielle de citronnelle a également des propriétés capables de tuer le champignon Candida qui peut contribuer à de nombreux problèmes cutanés tels que les infections des ongles.
Pour utiliser l’huile de citronnelle par voie topique, diluez-la toujours dans un rapport 50:50 avec une huile de support telle que l’huile de noix de coco.
En tant que remède maison facile à utiliser pour l’acné, essayez de tamponner une goutte d’huile essentielle de citronnelle pure mélangée à une goutte d’huile de noix de coco trois fois par jour à l’aide d’un coton-tige stérile.
8. Dressage d’animal de compagnie
Bien que cela puisse paraître étrange, plutôt que d’utiliser un collier électrique, l’huile de citronnelle peut aider les chiens à cesser d’aboyer.
C’est pourquoi les marques fabriquent des colliers anti-aboiement contenant de la citronnelle. Selon la SPA (Société Protectrice des Animaux), la recherche a montré qu’un collier à la citronnelle peut être au moins aussi efficace pour diminuer les aboiements qu’un collier électronique, et il est généralement considéré plus positivement par les propriétaires de chiens.
Vous pouvez également utiliser la citronnelle pour tenir vos chiens à distance du mobilier. En prime, lorsque vous vaporisez de la citronnelle sur vos meubles ou vos draps, vous éviterez les bactéries, les insectes nuisibles et les odeurs.
Ajoutez plusieurs gouttes d’huile essentielle de citronnelle dans un vaporisateur avec de l’eau, secouez-le et vaporisez-le dans toute la maison et sur les articles ménagers.
L’huile de citronnelle est-elle toxique pour les chats ? Les chats sont connus pour être plus sensibles à la citronnelle que les chiens. La citronnelle est en fait considérée comme un répulsif pour les chats.
9. Shampooing et revitalisant naturel
L’une des utilisations les plus populaires de l’huile de citronnelle est le nettoyage et le conditionnement des cheveux et du cuir chevelu.
Elle peut aider à éliminer l’excès d’huile et la graisse des cheveux tout en leur donnant de la brillance. Beaucoup de gens trouvent que cela ajoute du volume aux cheveux et aide à démêler les nœuds.
Pour utiliser l’huile de citronnelle pour les cheveux, ajoutez plusieurs gouttes à votre shampoing ou après-shampoing, ou essayez de faire votre propre recette maison avec une huile nettoyante comme l’huile de noix de coco, qui profite également aux cheveux.
Où acheter de l’huile essentielle de citronnelle ?
Vous pouvez facilement trouver de l’huile essentielle de citronnelle en pharmacie, dans les boutiques de bien-être ou en ligne.
Comment utiliser l’huile essentielle de citronnelle ?
Voici plusieurs méthodes pour utiliser en toute sécurité l’huile de citronnelle à la maison:
1. Aromathérapie
- Vous pouvez diffuser l’huile dans votre maison en utilisant un diffuseur.
- Pour fabriquer un assainisseur naturel, versez quelques gouttes d’huile avec de l’eau dans un flacon pulvérisateur.
- Vous pouvez également inhaler l’huile directement en la reniflant.
2. Application topique
Avant d’appliquer l’huile de citronnelle sur votre peau, elle doit être diluée avec une huile de support, comme l’huile de noix de coco ou l’huile de jojoba, dans un rapport de 1:1.
- Frottez le mélange sur votre peau ou vaporisez-en sur vos vêtements et vos cheveux.
- Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de citronnelle à votre bain, shampoing, savon, lotion ou nettoyant pour le corps.
En outre, vous pouvez combiner l’huile de citronnelle avec d’autres huiles essentielles exaltantes, notamment : huile de géranium, huile d’orange, huile de citron, huile de vanille, huile de menthe poivrée et huile d’eucalyptus.
Il existe aussi des coffrets contenant une sélection de plusieurs huiles essentielles.
Voici une recette à essayer à la maison en utilisant l’huile essentielle de citronnelle.
3. Recette DIY de spray à base d’huile de citronnelle
Au lieu d’utiliser des recettes conventionnelles et de vous doucher de produits chimiques nocifs, essayez cette recette de spray pulvérisateur d’insectes maison.
En plus d’éliminer les insectes, il aide également à tuer les bactéries et à nourrir votre peau. Et contrairement aux marques conventionnelles, ça sent incroyablement bon !
Temps total : 2 minutes
Portions : 30
Ingrédients :
- 1/2 tasse d’hamamélis liquide
- 1/2 tasse de vinaigre de cidre de pomme
- 40 gouttes d’huiles essentielles mixtes (citronnelle, eucalyptus, théier ou romarin)
- 1 flacon pulvérisateur
Recette :
- Mélangez tous les ingrédients dans un flacon pulvérisateur en l’agitant.
- Pulvérisez sur toutes les parties du corps mais évitez les yeux et la bouche.
Effets secondaires possibles et précautions
L’huile de citronnelle est-elle toxique ? L’Environmental Protection Agency des États-Unis déclare que l’huile de citronnelle est connue pour avoir peu ou pas de toxicité lorsqu’elle est utilisée comme insectifuge topique sur la peau. En fait, il n’y a eu pratiquement aucun rapport d’effets indésirables préoccupants depuis 1948.
Comme tous les produits vendus dans le commerce qui sont destinés à être appliqués sur la peau humaine, la loi exige une étiquette de précaution appropriée sur certains insectifuges contenant de la citronnelle afin que les gens sachent comment l’utiliser en toute sécurité.
L’huile de citronnelle est sans danger pour les adultes et les enfants de plus de six mois. Demandez à votre pédiatre avant d’utiliser la citronnelle chez les enfants de moins de six mois.
C’est une bonne idée de commencer à utiliser la citronnelle en petites quantités et d’effectuer un test cutané afin de vous assurer de ne pas avoir d’effets secondaires tels que les allergies, les rougeurs, l’enflure ou l’urticaire.
L’huile de citronnelle n’est pas recommandée pour les femmes enceintes.
L’huile de citronnelle peut-elle être appliquée sur la peau ? Oui, mais il faut toujours la mélanger avec une huile porteuse comme l’huile de noix de coco ou l’huile de jojoba.
Enfin, la citronnelle n’est généralement pas recommandée pour un usage interne.
Conclusion
L’huile de citronnelle contient de nombreux composés actifs bénéfiques, notamment le géraniol, le citronellal et le citronellol.
L’huile essentielle de citronnelle est principalement utilisée par voie topique. Parlez-en à votre médecin avant de l’utiliser par voie orale.
L’huile de citronnelle possède à la fois des propriétés antibactériennes et antifongiques. Il est très facile de fabriquer votre propre répulsif à l’huile de citronnelle à la maison.
