Je suis une grand fan d’huiles essentielles et elles sont devenues un élément fondamental de ma routine quotidienne.
En plus de leurs propriétés curatives éprouvées, elles offrent également des bienfaits esthétiques pour les cheveux et la peau et ont de nombreuses utilisations à la maison.
De plus, l’huile de lavande et l’huile d’eucalyptus sont mes remèdes de secours lorsque je me sens stressée ou en petite forme.
Les huiles peuvent être utilisées de différentes manières et une recherche rapide sur le Web renvoie des centaines de recettes maison pour des shampooings, des crèmes pour la peau, des baumes à lèvres, des huiles de massage, des anti-insectes et des nettoyants ménagers, pour n’en nommer que quelques-uns.
Pour cette raison, il peut être extrêmement déroutant d’essayer de choisir l’huile qui convient le mieux. Voici donc 12 façons étranges et merveilleuses d’utiliser les huiles essentielles pour vous aider à trouver la meilleure huile pour vos besoins.
1. Beauté
Peau
L’huile d’arbre à thé peut être bénéfique pour les peaux grasses à tendance acnéique.
Elle offre des propriétés antibactériennes qui aident à tuer les bactéries responsables de l’acné et régule la production d’huile de la peau. Certains la trouvent également efficace pour prévenir et traiter l’herpès labial.
L’huile de lavande est idéale pour les peaux sèches ou matures. Elle aide à régénérer les cellules de la peau et peut réduire les cicatrices, les vergetures et les taches pigmentaires.
Cheveux
Ajoutez quelques gouttes d’huile de romarin ou d’huile de lavande à votre shampooing pour équilibrer les huiles naturelles du cuir chevelu et soulager les démangeaisons du cuir chevelu ou des pellicules.
Pour un conditionnement plus en profondeur, massez l’huile dans le cuir chevelu et les cheveux et laissez reposer pendant une heure ou toute la nuit avant de rincer.
Pieds fissurés
Si vous êtes constamment sur vos pieds, vous pouvez avoir des talons rugueux et fissurés.
Essayez un mélange d’huile de lavande et d’huile de noix de coco, frottez-vous généreusement les pieds et enfilez une paire de vieilles chaussettes.
Portez-les pendant la nuit et lavez-vous le matin pour révéler une peau plus douce. Répétez une à deux fois par semaine.
2. Esprit et humeur
Relaxation et calme
L’huile de lavande a des propriétés calmantes et peut aider à soulager l’anxiété, les douleurs musculaires, la fatigue et la mauvaise circulation sanguine.
Pour un bain relaxant, ajoutez quelques gouttes d’huile de lavande et mélangez bien, ou dix à quinze gouttes pour un massage. Cela aide également à détoxifier le corps et la peau.
Energie
Certaines huiles peuvent être utilisées pour augmenter les niveaux d’énergie et la concentration, et investir dans un diffuseur de qualité est l’un des moyens les plus simples d’y parvenir.
Ajoutez de l’huile d’eucalyptus pour un parfum énergisant qui renforce la vigilance et la concentration, ou de l’huile de jasmin pour ses qualités aphrodisiaques.
Sommeil
Ajoutez de l’huile de lavande sous votre oreiller pour soulager les tensions et l’anxiété, et apaiser les nerfs excités.
Les propriétés apaisantes de l’huile de lavande vous aideront à passer une bonne nuit de sommeil. Mais n’utilisez que quelques gouttes ; vous ne voulez pas que le parfum soit envahissant.
3. Santé
Maux de gorge
Pour soulager les maux de gorge, ajoutez 2 gouttes d’huile d’arbre à thé à un petit verre d’eau, gargarisez-vous pendant 30 secondes, puis recrachez. N’avalez pas. Répétez plusieurs fois dans la journée.
Infections des sinus
Ajoutez 2 gouttes d’huile d’eucalyptus dans un bol d’eau bien chaude pour vaporiser l’huile. Placez une serviette sur votre tête et penchez-vous sur le bol. Respirez profondément.
Cette technique peut aider à soulager la congestion, les douleurs aux sinus, les infections des voies respiratoires, l’asthme et la bronchite. Il suffit de 1 à 2 gouttes et les jeunes enfants doivent protéger leurs yeux avec des lunettes de natation.
Migraines et maux de tête
De nombreuses personnes trouvent que l’huile de lavande est efficace pour traiter les migraines et les céphalées de tension.
L’huile a des propriétés anti-inflammatoires et peut être utilisée sur la peau, vous permettant de masser quelques gouttes sur les tempes lorsque la douleur apparaît.
4. Maison
Nettoyant de surface
L’huile d’eucalyptus et l’huile de pin sont des désinfectants naturels et peuvent être utilisés comme nettoyants tout usage.
Ajouter 10 gouttes d’huile dans un vaporisateur avec de l’eau tiède et agitez. Utilisez sur les plans de travail de la cuisine, les surfaces en verre telles que les fenêtres et les miroirs, les rideaux de douche et pour nettoyer le réfrigérateur.
Désodorisant
Un diffuseur aromatique peut aider à purifier l’air et à réduire les odeurs indésirables provenant de la nourriture, des animaux domestiques ou de la fumée de cigarette.
Ajoutez 10 à 15 gouttes de l’huile de votre choix (huile d’eucalyptus et huile d’arbre à thé par exemple) à un brûleur à mazout ou à un humidificateur d’eau tiède.
Ce sont également des désodorisants de poubelles efficaces. Ajoutez quelques gouttes à un coton-tige et déposez-le au fond de la poubelle. Laissez-le et videz avec les ordures.
Désodorisant à lessive
Ajoutez quelques gouttes au cycle de rinçage de votre lessive pour donner à vos vêtements un parfum frais de longue durée.
Si vos chaussures, votre équipement de sport ou votre sac de sport ont besoin de rafraîchissement, vaporisez légèrement de l’huile d’eucalyptus, de l’huile d’arbre à thé ou de l’huile de citron pour éliminer les odeurs.
Quelle huile essentielle choisir ?
Bien que beaucoup dépende de votre préférence pour les parfums sucrés ou floraux, différentes huiles offriront différents avantages pour la santé.
Voici cinq des huiles essentielles les plus couramment utilisées et leurs bienfaits, qui sont toutes suffisamment douces pour un usage quotidien.
1. Huile de lavande – soulagement du stress
L’huile de lavande a un parfum doux qui aide à calmer le système nerveux et à vous protéger du stress et de l’anxiété.
Ajoutez quelques gouttes d’huile de lavande à un diffuseur, à votre bain ou à une huile de massage pour favoriser un sommeil profond, ou frottez doucement les tempes pour soulager les migraines et les maux de tête.
L’huile essentielle de lavande offre également des avantages pour la beauté. Ajoutez-en à votre shampooing pour soulager les démangeaisons du cuir chevelu ou des pellicules, ou appliquez quelques gouttes sur la peau pour soulager la sécheresse ou apaiser les brûlures mineures et les piqûres d’insectes.
Vous pouvez facilement trouver de l’huile essentielle de lavande en pharmacie ou en ligne.
2. Huile d’eucalyptus – stimulant
L’arôme rafraîchissant de l’huile d’eucalyptus aide à dynamiser le corps physiquement et mentalement et peut vous aider à vaincre l’épuisement mental.
Ajoutée à un bain chaud ou à une huile de massage, ses propriétés anti-inflammatoires peuvent également aider à soulager les douleurs articulaires, les douleurs musculaires et les problèmes respiratoires.
L’huile d’eucalyptus est également un désinfectant naturel qui la rend efficace comme nettoyant de surface et désodorisant de l’air pour aider à tuer les bactéries et les germes.
Vous pouvez facilement trouver de l’huile essentielle d’eucalyptus en pharmacie ou en ligne.
3. Huile d’arbre à thé – booster immunitaire
L’huile d’arbre à thé a des propriétés naturelles stimulantes et antibactériennes.
Ajoutez de l’huile dans un diffuseur pour vous protéger du rhume. Cela permet au parfum d’être inhalé directement dans les poumons, où il est rapidement absorbé par le sang.
Ou, si vous avez mal à la gorge, ajoutez 2 gouttes d’huile à un petit verre d’eau et gargarisez-vous pendant 30 secondes.
L’huile d’arbre à thé est également utilisée pour soulager les affections cutanées inflammatoires telles que l’acné et constitue le remède idéal lorsque vous sentez un bouton se former sous la peau.
Ses propriétés antivirales peuvent également aider à traiter les boutons de fièvre.
Vous pouvez facilement trouver de l’huile essentielle d’arbre à thé en pharmacie ou en ligne.
4. Huile de jasmin – booster d’humeur
L’arôme floral sucré de l’huile de jasmin agit fortement sur les niveaux émotionnel et mental. Il s’agit de l’une des huiles les plus efficaces pour traiter l’humeur maussade, la dépression et le stress.
Le parfum romantique est souvent associé à l’amour et est considéré comme un aphrodisiaque efficace.
Certaines femmes trouvent également que l’huile de jasmin agit comme un équilibreur hormonal efficace pour soulager les douleurs menstruelles, tout en réduisant les changements cutanés causés par le déséquilibre hormonal ou le stress.
L’huile peut également être bénéfique pendant l’accouchement, car elle renforce les contractions et accélère l’accouchement. Cependant, pour cette raison, elle ne devrait pas être utilisée pendant les premiers stades de la grossesse.
Vous pouvez facilement trouver de l’huile de jasmin en pharmacie ou en ligne.
5. Huile de menthe poivrée – aide digestive
Ajoutez quelques gouttes d’huile de menthe poivrée dans un verre d’eau et buvez-le après les repas pour soulager les problèmes digestifs courants tels que l’indigestion, les brûlures d’estomac ou les nausées.
L’huile essentielle de menthe poivrée a également un fort arôme de menthol qui peut stimuler la clarté mentale et offrir des propriétés désodorisantes.
Essayez de vous gargariser avec de l’huile et de l’eau pour soulager la mauvaise haleine et réduire le risque de maladie des gencives.
Vous pouvez facilement trouver de l’huile essentielle de menthe poivrée en pharmacie ou en ligne.
6. Huiles de support – pour la dilution
Les huiles essentielles sont très concentrées et beaucoup ne doivent pas être utilisées sur la peau non diluées, à l’exception de l’huile d’arbre à thé et de l’huile de lavande.
Pour cette raison, la plupart doivent être mélangées avec des huiles de support, des cires, des beurres ou d’autres techniques de dilution.
Cela améliore leur absorption dans la peau et permet d’empêcher à l’huile de flotter au-dessus de l’eau lorsque vous faites couler un bain. Les huiles de support populaires comprennent l’huile d’amande, l’huile de jojoba et l’huile de noix de coco.
Quand éviter les huiles essentielles ?
Il est important de noter qu’il y a des moments où certaines huiles essentielles doivent être évitées.
Ceux-ci incluent :
- Pendant la grossesse : évitez les huiles de basilic, de cannelle, de sauge, de girofle, de cyprès, de fenouil, de jasmin, de genévrier, de marjolaine, de myrrhe, de rose, de romarin et de thym.
- Prise de médicaments pour le cœur : évitez les huiles de sauge, de cyprès, d’eucalyptus, de gingembre, de romarin et de thym.
