Comme si l’acné du visage ne suffisait pas… Avoir de l’acné sur la poitrine peut être deux fois plus ennuyeux et inconfortable. Ces boutons disgracieux peuvent vous faire perdre confiance en vous et vous aurez envie d’éviter autant que possible les débardeurs, les décolletés et les robes sexy.
Mais, la question est la suivante : encore combien de temps comptez-vous cacher vos formes ? De plus, l’acné de la poitrine, lorsqu’elle n’est pas traitée correctement, peut se propager. Encore une bonne nouvelle… Pour que cela ne se produise pas, nous avons compilé les meilleurs remèdes pour vous débarrasser de l’acné sur la poitrine une bonne fois pour toute.
Causes de l’acné sur la poitrine
L’acné de la poitrine n’est pas franchement différente de l’acné du visage. Ses causes peuvent donc vous sembler familières si vous avez déjà mené bataille contre les boutons sur votre frimousse.
1. Excès de sébum
Tout comme l’acné du visage, l’acné thoracique est le résultat d’un excès de sébum, d’une inflammation, d’une accumulation de bactéries et de pores obstrués. Lorsque ces vilaines choses bouchent les pores, cela crée un terrain fertile pour les bactéries.
Il en résulte alors une inflammation et éventuellement des boutons d’acné. Des points blancs et des points noirs (aussi appelés acné légère) apparaissent si l’infection est proche de la surface de la peau.
Mais, à mesure que l’infection s’aggrave, l’acné qui en résulte peut être plus grave. Cela comprend les papules, les nodules, ou les ignobles kystes.
2. Transpiration
Toute activité physique génère toujours de la sueur (je vous avais bien dit que vous alliez apprendre des choses).
Bien qu’il n’y ait rien de mal à transpirer, le problème survient une fois que la sueur se mélange aux bactéries et au sébum sur votre peau. Ce mélange explosif peut engendrer des pores obstrués et irrités qui entraînent alors l’acné.
3. Vêtements moulants
Des jeans slim ou des vêtements moulants sont certainement à la mode mais ils font aussi plus de mal à votre peau que de bien.
Ces types de vêtements sont généralement fabriqués à partir de matériaux qui ne permettent pas à la peau de respirer. Et, évidemment, cela se traduit par la formation de l’acné.
C’est pourquoi il est important de porter des vêtements amples (et propres) en coton pour permettre à la peau de respirer. C’est l’une des manières les plus faciles de se débarrasser de l’acné de la poitrine et du dos.
4. Literie sale
Ou fondamentalement, tout tissu qui a un contact étroit avec la peau. Au fil du temps, les linges de maison absorbent la saleté, la transpiration et l’huile sécrétée par votre peau et permettent l’accumulation de bactéries.
Prenez donc l’habitude de laver et de changer vos couvertures et vos draps au moins une fois par semaine. Ce faisant, votre literie ne sera pas remplie de germes susceptibles de boucher vos pores.
5. Réactions allergiques
Ceci est particulièrement vrai pour les personnes ayant une peau sensible. Puisque la plupart des lessives et des produits de beauté sont chargés d’agents chimiques, ceux-ci peuvent irriter la peau et entraîner la formation d’acné.
Une réaction allergique ne se limite pas à la lessive que vous utilisez pour laver vos vêtements. Si vous cherchez des moyens de prévenir l’acné sur votre poitrine, vous devriez également être attentive à votre maquillage ou à votre parfum.
6. Déséquilibre hormonal
Un déséquilibre hormonal peut affaiblir votre système immunitaire et perturber votre production de sébum. Mais heureusement, une fois que vos hormones se régulent, les éruptions cutanées disparaissent elles aussi.
Nous, les femmes, pouvons aussi déclencher de l’acné avant notre cycle menstruel. Mais, encore une fois, les boutons disparaissent naturellement une fois la période terminée.
7. Stress et anxiété
Avez-vous déjà été si tendue et angoissée au point que vous remarquiez soudainement des boutons apparaître à des endroits où ils ne devraient pas se trouver ? Eh bien, vous n’êtes pas la seule. Les chercheurs suggèrent un lien entre le stress et l’acné. Cependant, cela n’est vrai que si vous avez déjà une affection cutanée existante.
Lorsque nous ressentons du stress, un certain nombre d’hormones de stress sont libérées, notamment l’adrénaline et le cortisol. C’est ce dernier qui fait des ravages sur notre peau.
Une élévation des taux de cortisol entraîne une diminution de l’immunité. Cela peut également signifier une augmentation de la production de sébum, ce qui conduit finalement à des pores obstrués.
Comment se débarrasser de l’acné sur la poitrine ?
Acné de la poitrine et acné du dos vont souvent de pair. Ces zones du corps contiennent un certain nombre de glandes sébacées, ce qui explique que l’acné dans ces deux régions soit assez banale.
Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour empêcher ces satanés boutons de revenir sans arrêt. Voici comment éradiquer votre acné sur la poitrine.
1. Portez des vêtements en coton
C’est quelque chose que j’ai déjà mentionné plus tôt. Le coton est un type de tissu qui permet à la sueur de s’évaporer plutôt que de créer un terrain fertile pour les bactéries. Moins de bactéries signifient moins de risques de colmatage des pores.
2. Surveillez votre alimentation
Mangez plus de fruits et de légumes. C’est l’un des moyens les plus efficaces pour éliminer l’acné de votre poitrine. Ajoutez également plus de protéines, de grains entiers et d’aliments riches en oméga-3 à votre alimentation. De bons exemples incluent le saumon, les noix et les épinards.
3. Augmentez votre consommation d’eau
Notre peau est le plus grand organe de notre corps, il est donc important de la maintenir suffisamment hydratée. Buvez au moins 8 à 12 verres d’eau chaque jour.
Et non, le soda ne compte pas. Les smoothies, les sodas et les jus de fruits sont riches en sucre, qui est votre ennemi, surtout lorsque vous faites face à l’acné.
Si vous n’aimez pas le «goût» de l’eau, vous pouvez opter pour le thé vert à la place. Le thé vert regorge d’antioxydants qui protègent la peau des radicaux libres. Etre protégé des radicaux libres, c’est ralentir les signes de vieillissement.
4. Évitez les produits laitiers
Nos glandes sébacées et nos pores sont stimulés par les produits laitiers qui entraînent une hyperactivité. Il est préférable de les éviter, mais si vous avez vraiment besoin de boire du lait, optez plutôt pour le lait écrémé.
5. Lavez vos mains régulièrement
Si vos mains sont pleines de germes et que vous touchez votre poitrine, vous savez déjà ce qui va se passer ensuite. Alors gardez vos mains propres pour éviter de boucher les pores.
En outre, avoir des mains propres ne vous protège pas seulement contre l’acné mais aussi contre d’autres maladies.
6. Apprenez à vous déstresser
Comme mentionné ci-dessus, il existe un lien entre l’acné et le stress. Apprenez à vous détendre et ne vous privez pas de sommeil. Et ce n’est pas seulement la durée de votre sommeil qui compte. Certaines personnes peuvent avoir un sommeil complet de 10 heures tout en se sentant morose et fatiguée au réveil.
Une bonne nuit de sommeil devrait vous permettre de vous sentir fraîche et énergique le lendemain matin. Mais évitez de trop dormir, car cela peut entraîner des risques médicaux tels que l’obésité et les maladies cardiaques.
La plupart des experts s’accordent sur sept à neuf heures de sommeil, c’est la durée moyenne de sommeil que les adultes doivent viser. Si vous dépassez régulièrement ce nombre d’heures, vous devriez peut-être rendre visite à votre médecin. C’est pour qu’il puisse trouver la raison exacte de votre fatigue chronique.
7. Pratiquez une activité sportive
L’exercice physique peut vous faire beaucoup de bien, non seulement pour votre corps mais aussi pour votre peau. Vous n’avez pas nécessairement besoin de vous rendre à la salle de sport, une simple promenade dans le quartier peut suffire.
Cependant, essayez d’éviter les exercices de haute intensité tels que soulever des poids lourds ou courir en sprint. Si ces exercices ne peuvent être évités, limitez au moins leur fréquence et leur durée. Bref, transpirez ! Et assurez-vous de prendre une douche après.
8. Achetez des produits contre l’acné
Optez pour des nettoyants contenant 2% d’acide salicylique. Cet ingrédient pénètre profondément dans les pores et nettoie à la source les points blancs et les points noirs. L’acide salicylique agit aussi comme un exfoliant.
En plus d’éliminer les cellules mortes de la peau, les nettoyants à l’acide salicylique peuvent également aider à réduire l’inflammation et à prévenir les éruptions. Soyez aussi douce que possible. Frotter votre peau trop fort éliminera vos huiles naturelles et aggravera encore plus votre acné.
La même chose vaut pour les crèmes. Choisissez une crème contenant de l’acide salicylique à 0,5% et appliquez-la directement sur votre poitrine.
Le peroxyde de benzoyle est un autre ingrédient bien connu pour lutter contre l’acné. Il aide à désobstruer les pores, mais il peut causer des rougeurs et une desquamation au début.
Vous pouvez trouver une excellente sélection de produits contre l’acné en ligne.
9. Exfoliez
L’exfoliation aide à éliminer les cellules mortes de la couche supérieure de la peau. Cela se traduit par une peau plus douce, sans imperfections. Il suffit de la limiter à 2-3 fois par semaine pour éviter de trop assécher votre peau.
10. Fabriquez une pâte anti-acné avec de l’aspirine
L’acide salicylique est l’un des composants de l’aspirine. C’est pourquoi l’application d’une pâte d’aspirine constitue un remède efficace contre l’acné.
- Mélangez simplement une cuillère à café de miel, une cuillère à café d’eau et deux comprimés d’aspirine écrasés.
- Appliquez ensuite la pâte sur vos boutons et attendez au moins 10 minutes avant de la rincer.
11. Appliquez un masque
Si vous cherchez un moyen naturel d’éliminer l’acné thoracique, c’est une excellente option. Les masques fonctionnent en décollant les cellules mortes de la peau tout en nettoyant la zone en même temps.
- Choisissez un masque au charbon ou à la boue de la Mer Morte.
- Évitez de les appliquer plus de trois fois par semaine.
Assurez-vous d’utiliser une crème hydratante conçue pour les peaux à tendance acnéique après l’application du masque, ceci afin d’aider à reconstituer l’humidité perdue de votre peau.
12. Utilisez de l’huile d’arbre à thé
L’huile d’arbre à thé ou l’huile de théier est connue pour ses propriétés antiseptiques et antibactériennes, ce qui en fait un remède naturel populaire contre l’acné.
- Versez une goutte d’huile d’arbre à thé sur la zone boutonneuse
- Attendez qu’elle soit absorbée.
- Répétez l’opération trois fois par jour jusqu’à ce que l’acné disparaisse.
Vous pouvez facilement trouver une huile essentielle d’arbre à thé en ligne.
13. Créez un tonique au vinaigre de cidre
En termes de remèdes maison, le vinaigre de cidre de pomme est un immanquable. Le vinaigre de cidre de pomme agit en rétablissant le pH naturel de la peau. Lorsque le pH de votre peau est à son juste niveau, il est plus difficile pour les bactéries de pénétrer dans la peau.
- Trempez simplement une boule de coton dans une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme.
- Appliquez-le sur la zone affectée et attendez 30 minutes avant de le laver (pour une utilisation de jour).
Pour une utilisation nocturne, il vaut mieux laisser agir toute la nuit pour de meilleurs résultats.
Vous pouvez facilement trouver du vinaigre de cidre en ligne.
Comment cacher l’acné sur votre poitrine ?
Mieux vaut prévenir que guérir. Voici comment vous pouvez masquer temporairement l’acné sur votre poitrine.
1. Avec un correcteur
L’utilisation du maquillage est l’un des moyens les plus faciles de cacher l’acné sur la poitrine. Choisissez un correcteur contenant de l’acide salicylique ou tout ingrédient anti-acné pour cacher et traiter les boutons en même temps.
2. Avec du fond de teint
Si un correcteur ne suffit pas, optez pour du fond de teint. Appliquez un fond de teint qui correspond à votre couleur de peau sur la couche de correcteur que vous avez appliquée plus tôt.
3. Avec de la poudre libre
Saupoudrez de la poudre libre sur votre poitrine avant de quitter la maison. La poudre aide à absorber l’excès de sébum et d’humidité et évite les pores obstrués.
4. Avec une lotion à la calamine
Pour celles qui détestent porter du maquillage, les lotions à la calamine sont une bonne alternative. En plus de soulager les irritations, la teinte rose du produit aide également à dissimuler l’acné.
Conclusion
L’acné de la poitrine est principalement causée par une mauvaise hygiène et une alimentation malsaine. La bonne nouvelle, c’est qu’elle peut facilement être évitée en suivant les conseils mentionnés ci-dessus.
Bien sûr, ces solutions ne sont pas garanties pour fonctionner du jour au lendemain. De même que la plupart des produits contre l’acné, ces astuces peuvent demander du temps pour montrer des résultats significatifs.
Bref, surveillez votre alimentation et suivez ces conseils au maximum et vous aurez bientôt une poitrine lisse sans acné.
