Peut-être avez-vous évité dernièrement les photos de groupe ou même esquivé le miroir. La raison ? Vous avez du mal à sourire avec des gencives enflées, douloureuses et saignantes.
La meilleure façon de s’attaquer au problème consiste à se brosser les dents et à passer de la soie dentaire, ainsi que des visites régulières chez votre dentiste.
Mais vous pouvez également essayer certains remèdes maison, comme le rinçage à l’eau salée ou les produits à base de plantes.
Remèdes maison et rendez-vous chez le dentiste
Les gencives peuvent saigner pour plusieurs raisons, mais la gingivite, une forme bénigne de maladie des gencives, en est une cause courante.
Cela se produit lorsque la plaque, un film collant constitué de bactéries, s’accumule sur vos dents à cause des amidons et des sucres contenus dans vos aliments. Si cette plaque reste sur vos dents plus longtemps que quelques jours, elle peut se durcir sous vos gencives et former une substance appelée tartre.
Au fil du temps, cela peut entraîner des caries dentaires et des maladies des gencives. Vous devrez donc peut-être faire appel à votre dentiste pour qu’il soigne vos dents afin d’éviter des problèmes graves.
Les remèdes maison peuvent vous aider avec vos saignements des gencives, mais ils ne sont pas une panacée. Une partie de l’élimination de la plaque peut-être réalisée par vous-même et une partie de celle-ci est impossible. Le rinçage avec n’importe quel remède maison ne peut aller que jusqu’à 3 millimètres de profondeur sous les gencives.
Mais les personnes atteintes de maladie des gencives développent autour de leurs dents de petites poches qui dépassent largement les 3 millimètres. La moyenne est d’environ 5 à 6 millimètres, et si vous êtes à un stade avancé, ça peut être de 7 à 9 millimètres.
Pour arriver aussi loin en dessous de la gencive, vous ne pouvez pas compter sur le rinçage avec des remèdes. Certains dentistes suggèrent d’utiliser un outil appelé un irrigant, qui peut aider à transférer la substance que vous utilisez dans ces poches profondes.
La meilleure façon de garder votre bouche en bonne santé est de vous brosser les dents avec une soie dentaire, de vous rincer tous les jours avec un rince-bouche antibactérien et de vous rendre régulièrement chez le dentiste. L’ajout de traitements naturels à cette routine peut offrir certains avantages, mais les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre.
Rien ne remplace un rendez-vous chez le dentiste, mais oui, les remèdes maison peuvent valoir le coup. Ces remèdes ont généralement recours à des ingrédients naturels et sont faciles à obtenir. Et si vous ne remarquez aucune amélioration, vous pouvez toujours revenir chez le dentiste pour un traitement recommandé.
Tout ce que vous faites aide et les remèdes maison peuvent être vraiment efficaces, surtout si vous êtes en mesure de prélever un échantillon de la bactérie qui se trouve sous vos gencives et d’utiliser des traitements spécifiques contre cette bactérie.
Travaillez avec votre dentiste, qui peut déterminer le type de bactérie que vous avez et suivre vos progrès. Il peut améliorer vos chances d’atteindre vos objectifs de santé des gencives.
1. Eau salée
Le rinçage à l’eau salée est un bon remède maison ancestral qui neutralise les bactéries. Pour tirer le meilleur parti de votre solution d’eau salée, les experts suggèrent d’ajouter deux autres ingrédients : du bicarbonate de soude et du peroxyde d’hydrogène. Ils aident à détruire les bactéries et à nettoyer la zone.
Prenez un petit récipient Tupperware et faites un mélange 50/50 de sel et de bicarbonate de soude. Trempez ensuite votre brosse à dents dans le mélange, brossez vos gencives et brossez-vous les dents.
L’eau salée peut aider à calmer certains tissus, mais vous devez faire attention si vous souffrez d’hypertension artérielle. Une eau trop salée peut en fait irriter les tissus de votre bouche, alors commencez avec une petite quantité.
2. Produits laitiers et croquants
Les produits laitiers contiennent du calcium, un nutriment qui renforce vos dents.
Une étude publiée en 2008 par le Journal of Periodontology a révélé que les personnes qui consommaient régulièrement des produits laitiers comme le lait, le fromage et le yaourt avaient moins de maladies des gencives.
Grignoter des carottes et du céleri peut aussi aider, mais cela serait dû à leur texture croquante, plutôt qu’à leurs nutriments. Les aliments croquants peuvent vous aider à enlever la plaque de vos dents.
En outre, lorsque vous mâchez, votre bouche produit plus de salive, ce qui élimine les particules de nourriture et les acides susceptibles de causer des dommages.
Les légumes contiennent également peu de sucre et beaucoup d’eau et de fibres, ce qui aide à nettoyer vos dents.
3. Plantes et huiles essentielles
Certaines recherches suggèrent que le rinçage avec certaines plantes et huiles essentielles peut aider à réduire les bactéries et l’inflammation dans la bouche.
Il existe des produits vendus en vente libre qui contiennent de la menthe poivrée, du thym rouge, de l’écorce de cannelle, de l’Eucalyptus globulus et des huiles de lavande, ainsi que des extraits de plantes telles que l’échinacée. Certains chercheurs disent que ces plantes pourrait aider à réduire l’inflammation de la plaque et des gencives.
Certains dentistes recommandent également une plante appelée calendula, communément appelée souci, pour traiter les gencives douloureuses. Certaines preuves suggèrent qu’elle est utile dans la lutte contre la plaque et la gingivite. En outre, l’arnica est un bon remède contre la douleur.
Enfin, il est préférable de diluer des solutions puissantes telles que l’huile d’origan pure, car elles peuvent endommager vos tissus si vous les utilisez à pleine puissance.
