Vous savez probablement déjà qu’il existe de nombreux remèdes naturels contre le rhume et la grippe. Il y a cent ans, les familles n’auraient pas fait le déplacement chez le médecin pour une maladie aussi facile à traiter à la maison.
On croit à tort que la bronchite est une maladie très grave qui nécessite toujours une visite chez le médecin et une ordonnance. Bien que la bronchite puisse être grave, elle disparaît presque toujours d’elle-même, bien que cela puisse prendre un certain temps.
En attendant, il existe des remèdes naturels pour la bronchite qui peuvent aider à accélérer la guérison et à soulager les symptômes.
Qu’est-ce que la bronchite ?
La bronchite provoque une inflammation des bronches, qui transportent l’air vers les poumons. Ceci et l’excès de mucus produit provoquent une toux et rendent la respiration plus difficile.
La bronchite survient le plus souvent par un virus (comme un rhume ou une grippe), mais elle est parfois causée par une bactérie.
En fait, 95% des bronchites aiguës (bronchites qui ne se reproduisent pas) sont causées par des virus et non par des bactéries, ce qui signifie que les antibiotiques ne sont presque jamais nécessaires.
La plupart des bronchites sont aiguës (crise de 5 à 10 jours environ). La bronchite chronique est une bronchite persistante, généralement causée par des facteurs environnementaux tels que la fumée de cigarette ou une pollution excessive.
Signes et symptômes de la bronchite
Comme la bronchite survient le plus souvent après une maladie virale, nombre des symptômes de la bronchite s’apparentent à un rhume ou à une grippe. Le principal symptôme de la bronchite est une toux persistante et productive (avec des mucosités).
Les autres symptômes fréquents incluent :
- toux
- respiration sifflante
- fièvre basse et frissons
- resserrement de la poitrine
- gorge irritée
- courbatures
- essoufflement
- maux de tête
- nez et sinus bouchés.
Pour savoir quand un rhume se transforme en bronchite, faites attention aux symptômes. Si une toux devient plus productive ou si vous sentez que vous avez un «rhume de poitrine», vous pouvez avoir une bronchite.
Comme toujours, ce sont les conseils d’une mère et non d’un médecin. Consultez votre médecin de confiance si vous avez des préoccupations au sujet de vos symptômes.
Certains signes inquiétants peuvent être si vous toussez depuis plus de deux semaines, si vous faites de la fièvre, si vous produisez du mucus sanglant ou coloré, ou si vous avez une respiration sifflante ou une autre difficulté à respirer.
Traitement conventionnel de bronchite
Le traitement conventionnel de la bronchite peut inclure des bronchodilatateurs, des analgésiques en vente libre et des antitussifs, qui présentent tous des effets secondaires.
Les bronchodilatateurs sont des médicaments sur ordonnance qui aident à détendre le muscle bronchique pour lui permettre de mieux respirer.
Les effets secondaires courants incluent :
- maux de tête
- nausée
- maux d’estomac
- symptômes pseudo-grippaux
- symptômes du rhume
- infections d’oreille
- toux.
Euh… ces effets secondaires semblent très similaires à la maladie d’origine ! C’est la raison principale pour laquelle je préfère utiliser des remèdes naturels pour la bronchite et le rhume.
Les analgésiques en vente libre comme Tylenol (paracétamol) peuvent être nocifs (et le surdosage est courant), en particulier chez les enfants dont le foie est moins efficace pour traiter les toxines.
Il est également judicieux d’éviter d’introduire des toxines dans un corps déjà lourdement affecté par la lutte contre la maladie.
En ce qui concerne les médicaments contre le rhume, il n’existe aucune preuve tangible de leur efficacité pour traiter la bronchite, je ne risquerais donc pas les effets secondaires ni le fardeau sur le corps.
À mon avis, une bonne dose de sirop de sureau contribuera davantage à résoudre le problème et à guérir plus rapidement que les médicaments contre le rhume.
Bien que les médicaments aient leur place, mon premier choix est toujours une approche plus naturelle pour éviter les effets secondaires et les risques.
9 remèdes naturels pour la bronchite
La bronchite peut entraîner des symptômes désagréables, mais les traitements conventionnels ont des effets secondaires importants. Voici quelques-uns de mes remèdes naturels préférés pour la bronchite.
1. Éliminer les irritants
Si la bronchite est provoquée par la fumée de cigarette ou d’autres irritants environnementaux, la première chose à faire serait de les éliminer.
Un filtre à air ou un purificateur d’air est utile pour éliminer les irritants qui causent des problèmes respiratoires.
2. Repos
Le sommeil affecte presque tous les aspects de la santé. Par conséquent, dormir suffisamment et se reposer sont de très bons points de départ pour combattre la maladie.
Pour ceux qui ont du mal à dormir, bien dormir régulièrement peut aider le corps à conserver une capacité optimale de lutte contre les germes.
3. Régime alimentaire équilibré
C’est toujours une bonne idée de manger des aliments sains, mais en cas de maladie, c’est particulièrement important.
Étant donné que la bronchite est souvent précédée par un rhume ou une grippe, il est important de renforcer la capacité du corps à lutter contre la maladie.
- Éliminez les aliments blancs. Cela inclut les céréales, les sucres, le lait, le fromage, les produits laitiers, les édulcorants, les boissons gazeuses, etc. Ces aliments altèrent la fonction immunitaire et ralentissent la capacité de guérison du corps.
- Mangez de la soupe au poulet maison. La soupe au poulet contient de la cystéine, un acide aminé naturel, qui aide à dissoudre le mucus et à l’expulser plus facilement.
- Concentrez-vous sur les aliments anti-inflammatoires riches en nutriments lorsque vous avez faim, mais ne vous forcez pas à manger. Le corps n’a pas besoin de manger beaucoup pendant la maladie et le jeûne permet au corps de se concentrer sur la guérison plutôt que sur la digestion.
4. Hydratation
L’hydratation est extrêmement importante pour une santé optimale, mais elle est particulièrement cruciale pendant la maladie.
Si vous luttez aussi contre la fièvre, le corps a besoin de plus d’eau que d’habitude pour éviter la déshydratation. Les tisanes et l’eau sont les meilleurs choix pour maintenir les niveaux d’hydratation.
Boire suffisamment d’eau aide également à desserrer le mucus et à hydrater la gorge.
5. Humidification
Un humidificateur dans la chambre à coucher la nuit ou dans toute la maison le jour peut faire une énorme différence sur la respiration. L’air humide apaise et détend les bronches, facilitant ainsi la respiration.
Vous pouvez trouver une excellente sélection d’humidificateurs d’air en ligne.
6. Miel
Le miel est l’un de mes remèdes préférés à la maison, car il est puissant et délicieux, même les enfants l’adorent.
Il apaise les muqueuses irritées et est efficace contre les infections des voies respiratoires supérieures chez les enfants. Avalez une cuillerée de miel (laissez-le reposer dans la gorge si possible) au besoin.
7. Plantes
Les plantes sont un excellent moyen de traiter les affections naturellement et elles sont soutenues par la science.
- Echinacée – Cette plante est utilisée depuis des siècles par les tribus amérindiennes pour traiter le rhume, la grippe et des maladies similaires. Une étude de 2011 a montré que l’échinacée possède de puissantes propriétés antivirales. Toutes les souches de virus de l’influenza humaine et aviaire testées (y compris une souche résistante au Tamiflu) étaient très sensibles à une préparation d’échinacée standard. Les autres maladies pour lesquelles l’échinacée s’est avérée utile sont le virus de l’herpès simplex, le virus respiratoire syncytial et les rhinovirus.
- Astragale – Cette plante peut renforcer le système immunitaire. Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’astragale a une action spécifique sur les poumons. Selon le centre médical de l’Université du Maryland aux Etats-Unis, l’astragale peut aider à prévenir les infections des voies respiratoires supérieures. Une autre étude montre que l’astragale est utile pour réduire l’inflammation.
- Ginseng – Bien connu, même dans les établissements de santé courants, le ginseng est un puissant remède à base de plantes. Le ginseng a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui aident à renforcer la fonction immunitaire.
8. Compléments alimentaires
Parce que notre nourriture est tellement pauvre en nutriments importants (même les choses saines !), les compléments alimentaires peuvent être très utiles pour donner à l’organisme ce dont il a besoin pour bien fonctionner et guérir.
- Glutathion – Le glutathion est la molécule la plus importante pour une santé optimale et est nécessaire pour aider le corps à combattre les infections et les maladies. Essayez 1 comprimé sublingual par jour pour un soutien immunitaire général.
- N-acétylcystéine (NAC) – Une étude publiée dans l’European Respiratory Review montre que ce dérivé d’acide aminé peut être utile pour traiter la bronchite chronique, car ce supplément augmente les concentrations de glutathion dans le corps.
- Vitamine C – La vitamine C est l’un des remèdes les plus courants contre le rhume et la grippe, mais la vitamine C peut également être bénéfique dans le traitement de la bronchite. Des études montrent que la vitamine C est un outil utile contre les infections virales et bactériennes en prévenant, réduisant et en atténuant les infections (notamment respiratoires). Dans une étude, des méga-doses de vitamine C (3 000 mg par jour en 3 doses) ont soulagé et évité les symptômes du rhume et de la grippe.
9. Huiles essentielles
Les huiles essentielles peuvent être des remèdes naturels incroyablement puissants lorsqu’elles sont utilisées en toute sécurité.
Pour les maladies respiratoires, l’inhalation ou la diffusion de vapeur sont les meilleurs moyens d’utiliser les huiles essentielles.
- Eucalyptus – Une étude de 2009 publiée dans Respiratory Research montre que l’huile d’eucalyptus peut réduire l’inflammation des voies respiratoires et améliorer la fonction pulmonaire.
- Origan et thym – Une étude publiée dans Microbial Ecology in Health and Disease a révélé que les huiles essentielles d’origan et de thym avaient une puissante action antibactérienne. Ce n’est pas sans danger pour les enfants ou les femmes enceintes, et éventuellement les femmes qui allaitent.
- Les autres huiles essentielles pour le traitement de la bronchite sont la lavande et le romarin (deux huiles dangereuses pour les enfants de moins de 6 ans) et l’huile d’arbre à thé pour l’inhalation de vapeur.
Conclusion
Le meilleur moyen d’éviter la maladie est de manger sainement et de mener une vie saine tous les jours. Mais la maladie va encore survenir de temps en temps.
Lorsque la bronchite frappe, les remèdes naturels constituent la meilleure première ligne de défense qui puisse également améliorer la santé en général.
