Cissus quadrangularis est une plante réputée pour ses propriétés médicinales depuis des milliers d’années. Historiquement, elle est utilisée pour traiter de nombreuses maladies, notamment les hémorroïdes, la goutte, l’asthme et les allergies.
Toutefois, des recherches récentes ont montré que cette plante puissante pouvait également contribuer à la santé des os, au soulagement des douleurs articulaires et à la protection contre les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète et les accidents cérébrovasculaires.
Cet article examine les utilisations, les bienfaits sur la santé, la posologie recommandée et les effets secondaires potentiels de Cissus quadrangularis.
Qu’est-ce que Cissus quadrangularis ?
Cissus quadrangularis, également connu sous le nom de raisin de veldt, colonne vertébrale du diable, asthisamharaka, hadjod et pirandai, est une plante appartenant à la famille des raisins.
Originaire de certaines régions d’Asie, d’Afrique et de la péninsule arabique, Cissus quadrangularis a longtemps été utilisé comme remède naturel pour traiter une grande variété de maladies (1).
Depuis l’Antiquité, les gens l’utilisent pour traiter la douleur, réguler les menstruations et soigner les fractures osseuses.
Les propriétés cicatrisantes de cette plante sont attribuables à sa teneur élevée en vitamine C et en composés antioxydants tels que des caroténoïdes, des tanins et des phénols (2).
Aujourd’hui, les extraits produits à partir de ses feuilles, racines et tiges sont largement disponibles sous forme de compléments alimentaires. Ils peuvent être trouvés sous forme de poudre, de capsules ou de sirop.
Utilisations de Cissus quadrangularis
Cissus quadrangularis est utilisé pour traiter les affections suivantes :
- hémorroïdes
- obésité
- allergies
- asthme
- perte osseuse
- goutte
- diabète
- taux de cholestérol élevé.
Alors que Cissus quadrangularis est réputé capable de traiter certaines de ces affections, la recherche sur certaines de ses utilisations fait défaut ou n’a montré aucun bénéfice.
Par exemple, une étude portant sur 570 personnes a révélé que Cissus quadrangularis n’était pas plus efficace qu’un placebo pour traiter les hémorroïdes (3).
En outre, aucune recherche à ce jour n’a évalué les effets de la plante sur des maladies telles que les allergies, l’asthme et la goutte.
Bienfaits de Cissus quadrangularis sur la santé
Bien que Cissus quadrangularis soit utilisé pour traiter un certain nombre de problèmes de santé, seuls quelques-uns de ces usages sont confirmés par la science. Voici les principaux bienfaits de Cissus quadrangularis sur la santé.
1. Peut renforcer la santé des os
Des études chez l’animal et chez l’homme ont montré que Cissus quadrangularis pouvait contribuer à réduire la perte osseuse, à accélérer la guérison des fractures et à prévenir des maladies telles que l’ostéoporose.
En fait, une étude de 11 semaines a montré que l’administration de Cissus quadrangularis à des souris atteintes d’ostéoporose permettait de prévenir la perte osseuse en modifiant les taux de certaines protéines impliquées dans le métabolisme osseux (4).
De plus, une étude menée auprès de 9 personnes a montré que la prise de 500 mg de Cissus quadrangularis 3 fois par jour pendant 6 semaines permettait d’accélérer la guérison des fractures de la mâchoire. La plante a également semblé réduire la douleur et l’enflure (5).
De même, une étude de 3 mois menée chez 60 personnes a montré que la prise quotidienne de 1200 mg de Cissus quadrangularis favorisait la guérison des fractures et l’augmentation du taux d’une protéine spécifique nécessaire à la formation osseuse (6).
2. Peut réduire la douleur et le gonflement des articulations
Cissus quadrangularis peut aider à réduire les douleurs articulaires et à soulager les symptômes de l’arthrite, une affection caractérisée par des articulations raides et enflées.
Une étude de 8 semaines menée auprès de 29 hommes souffrant de douleurs articulaires chroniques a révélé que la prise de 3 200 mg de Cissus quadrangularis par jour réduisait de manière significative les douleurs articulaires induites par l’exercice physique (7).
Une autre étude a montré que l’administration de Cissus quadrangularis à des rats réduisait le gonflement des articulations et diminuait le nombre de marqueurs de l’inflammation, ce qui pourrait aider à traiter l’arthrite (8).
En outre, une étude chez des rats arthritiques a révélé des résultats similaires, indiquant que Cissus quadrangularis était plus efficace pour réduire l’enflure que les médicaments couramment utilisés pour traiter la polyarthrite rhumatoïde et réduire l’inflammation (9).
Cependant, les études humaines dans ce domaine font défaut et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étudier les avantages potentiels de Cissus quadrangularis sur la santé des articulations.
3. Peut aider à prévenir le syndrome métabolique
Le syndrome métabolique est un groupe d’affections pouvant augmenter votre risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de diabète.
Ces affections incluent un excès de graisse du ventre, une hypertension, ainsi que des taux de cholestérol et de triglycérides élevés (10).
Certaines recherches montrent que Cissus quadrangularis peut aider à prévenir le syndrome métabolique en améliorant plusieurs de ces affections.
Dans une étude de 8 semaines, 123 personnes ont pris 1 028 mg de Cissus quadrangularis par jour, avec une combinaison d’autres nutriments, notamment de thé vert, de sélénium et de chrome.
Ce traitement a considérablement réduit le poids corporel et la graisse du ventre, quel que soit le régime alimentaire suivi par les sujets. Il a également amélioré la glycémie à jeun, les triglycérides et les taux de cholestérol total et de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) (11).
Dans une autre étude de 10 semaines, 72 personnes ont pris 300 mg de Cissus quadrangularis par jour. Les chercheurs ont observé que la plante réduisait le poids, la graisse corporelle, le tour de taille, la glycémie, ainsi que les taux de cholestérol total et de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) (12).
Cependant, il est important de noter qu’une méta-analyse de neuf études a révélé que Cissus quadrangularis n’augmentait la perte de poids que lorsqu’il était utilisé en association avec d’autres nutriments, et non lorsqu’il était pris seul (13).
En raison du manque d’études sur les effets de Cissus quadrangularis sur le syndrome métabolique, il n’est pas clair si la plante peut aider à prévenir ou à traiter cette affection.
Posologie recommandée
Actuellement, il n’y a pas de dosage officiel recommandé pour Cissus quadrangularis.
La plupart des compléments alimentaires se présentent sous forme de poudre, de capsule ou de sirop et sont largement disponibles en ligne ou en pharmacie.
La plupart de ces produits recommandent des doses de 500 ou 1 000 mg par jour. Cependant, des études ont montré que des doses de 300 à 3 200 mg par jour étaient bénéfiques (14, 15).
Idéalement, vous devriez commencer avec une dose plus faible et progresser lentement pour évaluer votre tolérance. Comme avec tout complément alimentaire, consultez votre médecin avant de prendre Cissus quadrangularis.
Effets secondaires possibles et précautions
Cissus quadrangularis peut être utilisé en toute sécurité avec un risque minimal d’effets secondaires (s’il est pris conformément aux instructions) (16, 17).
Cependant, quelques effets secondaires mineurs ont été rapportés, les plus courants étant gaz, diarrhée, bouche sèche, maux de tête et insomnie (18).
Étant donné les recherches limitées sur l’innocuité de la prise de Cissus quadrangularis pendant la grossesse, il est préférable de l’éviter si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
En outre, consultez votre médecin avant de commencer un traitement par Cissus quadrangularis si vous suivez un traitement pour le diabète. La plante peut faire baisser la glycémie et interférer avec vos médicaments (19).
Conclusion
La plante Cissus quadrangularis est utilisée depuis des siècles pour traiter divers maux.
Certaines études montrent que la plante peut avoir des propriétés médicinales puissantes, notamment améliorer la santé des os, réduire les douleurs articulaires et aider à prévenir le syndrome métabolique. Cependant, des recherches supplémentaires sur les avantages potentiels de la plante sont nécessaires.
Cissus quadrangularis est généralement sans danger et associé à peu d’effets secondaires. Cependant, consultez votre médecin avant de l’ajouter à votre traitement pour vous assurer que c’est un bon choix pour vos besoins.
