Les taux de toxines dans notre corps peuvent être affectés par un certain nombre de variables différentes de notre mode de vie, allant de notre degré d’exercice physique à la nourriture que nous mangeons et digérons.
Trop de toxines dans le corps peuvent entraîner une sensation de paresse, des problèmes de digestion, des maux de tête et un malaise général.
Un certain nombre de changements de mode de vie peuvent être apportés pour réduire nos niveaux de toxicité, ainsi que des compléments alimentaires tels que le chardon-Marie connu pour son pouvoir détoxifiant.
Voici 7 signes indiquant que vous avez trop de toxines dans votre corps et ce que vous pouvez faire pour les éliminer.
1. Fatigue constante
Si vous dormez bien, mais que vous avez du mal à rester éveillé toute la journée, cela pourrait être un signe que votre corps travaille trop pour se débarrasser des toxines. Ce problème peut s’aggraver si vous combattez cette fatigue avec du sucre et de la caféine !
Nous avons déjà parlé du risque d’un excès de caféine et de la façon de se défaire de son habitude ainsi que d’une augmentation de la teneur en sucre, qui masquent temporairement les symptômes de la fatigue, mais ne résolvent pas le problème à la base.
2. Mauvaise haleine
Vous vous brossez régulièrement les dents, passez votre soie dentaire et vos examens dentaires réguliers, mais vous avez toujours mauvaise haleine ?
Cela peut être lié à des problèmes digestifs, mais peut aussi être un signe que le corps a du mal à expulser les toxines. Abordez le problème à la source ou parlez toujours à distance avec votre main sur la bouche !
3. Gain de poids
Vous transpirez régulièrement à la salle de sport et vous avez réduit votre apport calorique, mais vous prenez encore du poids ?
Cela pourrait être le signe d’un problème hormonal pouvant être affecté par les toxines présentes dans le corps.
Désintoxiquer votre régime alimentaire et adopter un mode de vie plus sain peuvent réduire les toxines présentes et vous faire perdre du poids et vous sentir mieux !
4. Constipation
Une grande partie des toxines du corps sont expulsées par les intestins et la constipation peut entraîner une accumulation de ces toxines.
Cela peut entraîner une léthargie, des douleurs à l’estomac, de la fatigue et des maux de tête, qui sont tous causés par un régime inadéquat, rempli d’aliments transformés contenant des produits chimiques, des pesticides et des agents de conservation.
5. Nez sensible
Une réaction à des odeurs fortes peut signifier une sensibilité aux produits chimiques ou que votre corps combat les toxines.
Si vous souffrez de maux de tête ou de maux d’estomac lorsque vous entrez en contact avec de fortes odeurs, il y a de fortes chances que votre corps contienne trop de produits chimiques !
6. Réactions cutanées
Les éruptions cutanées et l’acné peuvent être le signe d’une trop grande quantité de toxines dans le corps et d’un besoin de désintoxication. L’acné, en particulier, peut être liée aux toxines dans le corps dues à une mauvaise alimentation.
L’eczéma et d’autres éruptions cutanées peuvent indiquer qu’il y a tout simplement trop de toxines pour que le corps puisse les traiter en même temps et qu’il est nécessaire de les éliminer.
7. Maux et douleurs
Si vous ressentez régulièrement des douleurs musculaires et des courbatures, pas seulement après une séance difficile de sport, il se peut que les toxines de votre corps exercent une pression sur les articulations et les muscles, entraînant des douleurs et de la fatigue.
Que faire si votre corps contient trop de toxines ?
- Buvez plus d’eau pour éliminer les toxines
- Augmentez votre apport en fibres pour éliminer les toxines, par exemple les légumes verts
- Faites régulièrement de l’exercice pour transpirer et améliorer la circulation / éliminer les toxines
- Commencez à utiliser un complément alimentaire tel que le chardon-Marie, réputé pour ses effets détoxifiants.
- Incluez des probiotiques dans votre alimentation pour guérir l’intestin et soutenir les bactéries bénéfiques
- Optez pour des aliments biologiques dans la mesure du possible et évitez les pesticides et les organismes génétiquement modifiés (OGM)
- Mangez une alimentation naturelle et bien équilibrée dans la mesure du possible.
Trop de toxines dans le corps peuvent nous laisser mal à l’aise et paresseux. Reconnaître les symptômes d’un trop grand nombre de toxines, suivi de la cause de leur accumulation, est essentiel pour réduire les taux grâce à une alimentation saine, à l’exercice et aux suppléments de chardon-Marie.
Réduire les taux de toxines dans le corps peut améliorer votre santé globale et vous permettre de vous sentir plus énergique et prêt à affronter le monde !
