Si vous cherchez à ajouter quelque chose de nouveau pour gérer votre anxiété et votre sommeil, les couvertures lestées (ou couvertures pondérées) pourraient être un excellent ajout pour compléter vos autres traitements.
Le poids de la couverture, qui varie généralement entre 4 et 12 kilos, peut aider à produire un effet calmant profond. En fait, des études ont montré que les couvertures lestées peuvent être un moyen sûr et efficace de réduire l’anxiété chez les adultes.
Une couverture lestée peut également constituer un type de thérapie alternative pour les personnes souffrant d’insomnie ou d’autisme et peut convenir aux enfants.
En règle générale, vous devez utiliser votre poids corporel pour trouver la bonne couverture lestée. Commencez avec une couverture représentant entre 5 et 10% de votre poids, ou 10% pour les enfants.
Avant d’acheter un modèle, cependant, nous vous suggérons de consulter un médecin ou un ergothérapeute pour savoir si une couverture lestée est la meilleure option pour vous. Une fois le feu vert donné, pensez à utiliser cette liste de couvertures lestées pour démarrer vos recherches.
1. Couverture lestée thermique par Senso Rex Gravité France
- Poids : 4 à 12 kg
- Prix : environ 170 € en ligne.
Cette couverture lestée thermique est disponible en différents poids, pour s’adapter à votre morphologie. Sa housse écologique et son remplissage en billes de verre d’un diamètre de 0,9 à 1,1 mm apportent une sécurité optimale. La taille des billes les empêche de pénétrer à l’extérieur du tissu et de perturber le sommeil. Les matériaux utilisés dans le processus de fabrication conviennent aux personnes souffrant de troubles d’intégration sensorielle et d’allergies.
Cette couverture lestée thermique est un dispositif médical qui, par son poids, stimule les récepteurs profonds très importants pour le développement et le bon fonctionnement du corps humain. Le massage doux dû à la pression de la couverture sensorielle apporte relaxation et soulagement, tout en faisant disparaître les angoisses et les pensées négatives.
La couverture est vendue avec une housse en polaire. L’ensemble enveloppe doucement le corps et lui procure un sentiment de chaleur. Cette touche apaisante du revêtement extérieur est extrêmement importante, en particulier pour les personnes à la peau sensible. Avec sa housse, cette couverture thermique peut devenir une alliée pour lutter contre les indispositions quotidiennes.
L’aspect et les effets de cette couverture sensorielle unique améliorent considérablement l’humeur et facilitent l’endormissement. Le sommeil est plus sain, le corps et l’esprit sont reposés. C’est une combinaison parfaite entre la physiothérapie moderne et une technologie de fabrication unique.
2. Couverture lestée par Jogvelo
- Poids : 5 à 9 kg
- Prix : environ 80 € en ligne.
La couverture lestée Jogvelo comporte une couche intérieure composée à 100% de coton respirant de qualité supérieure et ses compartiments sont remplis de perles de verre hypoallergéniques, non toxiques et sans odeur, qui sont réparties de manière uniforme dans chaque compartiment.
Chaque compartiment est doté d’une perle de verre cousue pour éviter les mouvements et le bruit pendant que vous vous reposez et fournit un poids doux et uniformément réparti qui s’adapte parfaitement à votre corps.
Les couvertures lestées sont conçues pour représenter environ 10% de votre poids corporel afin de réduire naturellement votre pression et d’augmenter votre relaxation. Veillez à choisir le poids de la couverture en fonction de votre poids corporel.
3. Couverture lestée par CuddleBug
- Poids : 7 à 9 kg
- Prix : environ 100 € en ligne.
Fabriquée avec un tissu en coton hypoallergénique et moelleux sur ses deux faces, cette couverture lestée est soyeuse et lisse au contact de votre peau et ne provoque pas d’irritation.
Cette couverture lestée enveloppe votre corps entier dans un câlin thérapeutique, soulageant ainsi la pression sur vos articulations, muscles, corps et esprit. Cette action détend naturellement votre système nerveux, réduit l’anxiété et le stress et stimule le sens du toucher pour une meilleure expérience de sommeil.
Cette couverture est remplie de granulés de verre hypoallergéniques, respectueux de l’environnement et de la taille d’un grain de sable, répartis uniformément pour épouser les formes de votre corps. Elle est bien supérieure et plus silencieuse que les couvertures ordinaires en billes de plastique.
4. Couverture lestée par HbLife
- Poids : 6,75 kg
- Prix : environ 80 € en ligne.
La couche extérieure de cette couverture lestée est en tissu de coton respirant et confortable. L’intérieur est rempli de particules de verre à haute densité non toxiques et sans odeur.
Cette couverture lestée pour adultes pèse 6,75 kg, sa taille est de 122 x 183 cm et elle convient aux personnes pesant entre 60 et 90 kg. Choisissez idéalement une couverture qui pèse environ 10% de votre poids.
Cette couverture lestée utilise son propre poids et sa propre pression pour créer le sentiment d’être prise dans ses bras, ce qui contribue à améliorer l’humeur et la qualité du sommeil. Elle est idéale pour les adultes et les enfants qui ont besoin d’un meilleur sommeil. Elle est également idéale comme cadeau pour un membre de votre famille, votre partenaire ou un ami.
5. Couverture lestée pour enfant par Anjee
- Poids : 6,8 à 9 kg
- Prix : environ 120 € en ligne.
Cette couverture lestée est spécialement destinée aux enfants. Sa surface est composée à 100% de coton de haute qualité. Le garnissage lesté est durable, hypoallergénique, inodore et non toxique. Les granulés de la taille d’un grain de sable sont sans danger pour les enfants.
Il a été démontré que cette couverture lestée augmentait les taux de sérotonine et de mélatonine, deux hormones responsables de la relaxation, tout en diminuant le taux de cortisol, une hormone responsable du stress. Cette approche naturelle et physiologique diminue la fréquence cardiaque et la pression artérielle des enfants.
La couverture offre une bonne thérapie de sommeil pour les enfants souffrant d’anxiété, d’autisme, de TDAH, d’insomnie ou de stress, tout en améliorant l’humeur et favorisant un sommeil optimal.
Conclusion
Si vous cherchez à traiter votre anxiété et améliorer votre sommeil, les couvertures lestées pourraient être une excellente option.
Disponibles dans une variété de poids et de tissus différents, les couvertures lestées peuvent constituer une alternative sûre aux autres types de traitements médicaux ou même compléter des traitements préexistants.
Une fois que vous avez discuté avec votre médecin pour savoir si une couverture lestée peut vous convenir, optez pour l’une de ces options.
