Au cours des 50 dernières années, la prévalence des maladies et troubles allergiques est montée en flèche dans le monde industrialisé.
La rhinite allergique, terme médical qui désigne le rhume des foins et ce qui se cache derrière les symptômes d’allergies saisonnières désagréables que nous connaissons si bien.
Une allergie se développe lorsque le système immunitaire de notre corps devient sensibilisé et réagit de manière excessive avec l’environnement.
Aujourd’hui, près de 8 millions de Français souffrent de rhinite allergique et leur nombre ne cesse de croître, en particulier chez les enfants.
Lorsqu’elles ne sont pas traitées, les allergies peuvent provoquer des obstructions et un écoulement nasal, des éternuements, un larmoiement des yeux, des maux de tête et une altération de l’odorat.
Dans les cas les plus graves, les allergies peuvent mettre la vie en danger, entraînant une inflammation et un essoufflement.
On dit souvent aux personnes qui souffrent d’allergies d’éviter les déclencheurs, mais c’est presque impossible lorsque les saisons changent et que notre système immunitaire est affaibli par l’industrie alimentaire et les toxines environnementales.
Heureusement, des huiles essentielles puissantes constitue un moyen naturel et sûr de traiter les symptômes des allergies et de renforcer notre système immunitaire.
Ces huiles essentielles pour les allergies ont la capacité de soutenir chimiquement le corps et de l’aider à surmonter l’hypersensibilité.
Comment les huiles essentielles combattent-elles les allergies ?
Une réaction allergique commence dans le système immunitaire. Un allergène est une substance qui trompe le système immunitaire en lui faisant croire que l’allergène est un envahisseur.
Le système immunitaire réagit alors de manière excessive avec l’allergène, qui est en réalité une substance inoffensive, et produit des anticorps anti-immunoglobuline E.
Ces anticorps se déplacent vers les cellules qui libèrent de l’histamine et d’autres produits chimiques, provoquant la réaction allergique.
Les causes les plus courantes de réaction allergique incluent :
- Pollen
- Poussière
- Fruits de mer
- Piqûres d’insectes
- Squames d’animaux
- Aliments
- Médicaments
- Latex.
Ces allergènes déclenchent des symptômes dans le nez, la gorge, les poumons, les oreilles, les sinus et la muqueuse de l’estomac ou sur la peau.
La question reste entière : si ces causes communes existent depuis des milliers d’années, pourquoi les taux d’allergies ont-ils augmenté dans l’histoire récente ?
L’une des théories expliquant l’augmentation du nombre d’allergies est liée à l’inflammation, à la base de la plupart des maladies.
Le corps réagit d’une certaine manière à un allergène parce que le système immunitaire est saturé. Lorsque le corps est déjà aux prises avec une forte inflammation, tout allergène déclenche une réaction accrue.
Cela signifie que lorsque le système immunitaire du corps est surchargé et stressé, l’introduction d’un allergène provoque une réaction excessive du corps.
L’un des avantages les plus étonnants des huiles essentielles est leur capacité à combattre l’inflammation et à renforcer le système immunitaire.
Les huiles essentielles pour les allergies aideront à détoxifier le corps et à combattre les infections, bactéries, parasites, microorganismes et toxines nocives. Elles réduisent la sensibilité du corps aux sources extérieures et à la réaction excessive du système immunitaire face à un intrus inoffensif.
Certaines huiles essentielles exceptionnelles agissent même pour soulager les problèmes respiratoires et augmenter la transpiration et la miction, contribuant ainsi à l’élimination des toxines.
Les meilleures huiles essentielles contre les allergies
1. Huile de menthe poivrée
L’inhalation d’huile de menthe poivrée peut souvent déboucher immédiatement les sinus et soulager les maux de gorge.
La menthe poivrée agit comme un expectorant et soulage les allergies, ainsi que le rhume, la toux, la sinusite, l’asthme et la bronchite.
Elle a le pouvoir de libérer des mucosités et de réduire l’inflammation, l’une des principales causes de réactions allergiques.
Une étude de 2010 publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a étudié les effets de l’huile de menthe poivrée sur les anneaux trachéaux de rats.
Les résultats suggèrent que l’huile de menthe poivrée est un relaxant et présente une activité antispasmodique, inhibant les contractions qui vous font tousser.
Une autre étude publiée dans l’European Journal of Medical Research suggère que le traitement à l’huile de menthe poivrée a des effets anti-inflammatoires, réduisant les symptômes de troubles inflammatoires chroniques tels que la rhinite allergique et l’asthme bronchique.
Comment l’utiliser ?
Diffusez cinq gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée à la maison avec un diffuseur pour déboucher les sinus et soigner les maux de gorge. Cela aidera également à détendre les muscles nasaux, permettant ainsi à l’organisme d’éliminer le mucus et les allergènes comme le pollen.
Pour réduire l’inflammation, prenez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pure en interne, une fois par jour. Elle peut être ajoutée à un verre d’eau, à une tasse de thé ou à un smoothie.
L’huile de menthe poivrée peut également être appliquée par voie topique sur la poitrine, la nuque et les tempes. Pour les personnes ayant la peau sensible, il est préférable de diluer l’huile de menthe poivrée avec de l’huile de coco ou de l’huile de jojoba avant l’application topique.
Vous pouvez trouver de l’huile essentielle de menthe poivrée en pharmacie ou en ligne.
2. Huile de basilic
L’huile essentielle de basilic réduit la réponse inflammatoire des allergènes. Elle soutient également les glandes surrénales, qui sont impliquées dans la production de plus de 50 hormones qui entraînent presque toutes les fonctions corporelles.
Globalement, l’huile essentielle de basilic aide votre corps à réagir de manière appropriée à une menace en stimulant l’apport en sang sur votre cerveau, votre cœur et vos muscles.
L’huile de basilic aide également à détoxifier le corps des bactéries et des virus, tout en luttant contre l’inflammation, la douleur et la fatigue.
Des études ont prouvé que l’huile de basilic avait une activité antimicrobienne et pouvait tuer les bactéries, les levures et les moisissures pouvant causer l’asthme et des lésions respiratoires.
Comment l’utiliser ?
Pour combattre l’inflammation et réguler la réaction excessive du système immunitaire face à un allergène, prenez une goutte d’huile de basilic par voie orale dans la soupe, la vinaigrette ou tout autre plat.
Pour soutenir le système respiratoire, diluez 2–3 gouttes d’huile de basilic avec des quantités égales d’huile de noix de coco et appliquez localement sur la poitrine, la nuque et les tempes.
Vous pouvez trouver de l’huile essentielle de basilic en pharmacie ou en ligne.
3. Huile d’eucalyptus
L’huile essentielle d’eucalyptus ouvre les poumons et les sinus, améliorant ainsi la circulation et réduisant les symptômes d’allergies.
Des études ont montré qu’elle produit une sensation de froid dans le nez qui contribue à améliorer la circulation de l’air.
L’huile d’eucalyptus contient du citronellal, qui a des effets analgésiques et anti-inflammatoires. Elle fonctionne également comme expectorant, en aidant à nettoyer le corps des toxines et des micro-organismes nocifs qui agissent en tant qu’allergènes.
Une étude publiée en 2011 dans la revue Alternative Medicine a révélé que l’huile essentielle d’eucalyptus constituait un traitement efficace contre les infections des voies respiratoires supérieures.
Les patients traités par pulvérisation d’huile d’eucalyptus ont signalé une amélioration de la gravité de leurs symptômes d’infection respiratoire les plus débilitants par rapport aux participants du groupe placebo. L’amélioration a été définie comme une réduction des maux de gorge, des enrouements ou de la toux.
Comment l’utiliser ?
Pour traiter les problèmes respiratoires associés aux allergies, diffusez cinq gouttes d’huile d’eucalyptus à la maison avec un diffuseur ou appliquez-la localement sur la poitrine et les tempes.
Pour dégager les voies nasales et soulager la congestion, versez une casserole d’eau bouillante dans un bol et ajoutez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus. Placez ensuite une serviette sur la tête et inspirez profondément pendant 5 à 10 minutes.
Vous pouvez trouver de l’huile essentielle d’eucalyptus en pharmacie ou en ligne.
4. Huile de citron
L’huile essentielle de citron favorise le drainage du système lymphatique et aide à surmonter les problèmes respiratoires.
Des études ont montré que l’huile essentielle de citron inhibe la croissance des bactéries et renforce le système immunitaire. Lorsqu’elle est diffusée à la maison, l’huile de citron peut tuer les bactéries et éliminer les déclencheurs d’allergies dans l’air.
L’ajout de 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de citron dans un verre d’eau contribue également à l’équilibre du pH. L’eau de citron améliore la fonction immunitaire et détoxifie le corps.
Elle stimule le foie et élimine les toxines pouvant entraîner une inflammation et un système immunitaire excessivement réactif.
L’huile de citron stimule également la production de globules blancs, ce qui est vital pour le fonctionnement du système immunitaire, car ils aident à protéger le corps.
L’huile essentielle de citron peut également être utilisée pour désinfecter votre maison, sans dépendre d’alcool ou d’eau de Javel.
Elle éliminera les bactéries et les polluants de votre cuisine, de votre chambre à coucher et de votre salle de bain, ce qui réduira les déclencheurs à l’intérieur de votre maison et maintiendra l’air pur pour vous et votre famille.
Cela peut être particulièrement utile lorsque les saisons changent et que des allergènes de l’extérieur sont introduits dans votre maison par les chaussures et les vêtements.
Comment l’utiliser ?
Ajoutez de l’huile de citron à votre lessive, mélangez quelques gouttes avec de l’eau et vaporisez-la sur vos canapés, draps, rideaux et tapis.
Vous pouvez trouver de l’huile essentielle de citron en pharmacie ou en ligne.
5. Huile d’arbre à thé
Cette huile puissante peut détruire les agents pathogènes en suspension dans l’air responsables des allergies. La diffusion d’huile d’arbre à thé dans la maison va tuer les moisissures, les bactéries et les champignons. C’est un agent antiseptique et elle a des propriétés anti-inflammatoires.
L’huile d’arbre à thé peut être appliquée sur la peau pour tuer les bactéries et les micro-organismes ou peut également être utilisée comme nettoyant ménager pour désinfecter la maison et éliminer les allergènes.
Une étude menée en 2000 en Allemagne a montré que l’huile d’arbre à thé présentait une activité antimicrobienne contre un large éventail de bactéries, levures et champignons. Ces microbes provoquent une inflammation et obligent notre système immunitaire à agir de manière excessive.
Comment l’utiliser ?
Utilisez de l’huile d’arbre à thé sur les éruptions cutanées et l’urticaire, ou comme nettoyant ménager. Lorsque vous utilisez l’huile d’arbre à thé de façon topique, versez 2 à 3 gouttes sur une boule de coton propre et appliquez doucement sur la zone à traiter.
Pour les personnes ayant la peau sensible, diluez d’abord l’huile d’arbre à thé avec une huile de support, comme l’huile de noix de coco ou l’huile de jojoba.
Vous pouvez trouver de l’huile essentielle d’arbre à thé en pharmacie ou en ligne.
Comment utiliser les huiles essentielles contre les allergies ?
1. Allergies alimentaires
Prenez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de citron ou de menthe poivrée en interne pour soulager les symptômes d’une allergie alimentaire. Cela aidera à détoxifier le corps et à éliminer les allergènes par la transpiration ou la miction.
N’utilisez que des huiles pures à 100% et de qualité thérapeutique.
2. Allergies cutanées
Utilisez l’huile d’arbre à thé ou l’huile de basilic par voie topique pour traiter les éruptions cutanées et l’urticaire. Ajoutez 2-3 gouttes à une boule de coton et appliquez sur la zone touchée.
L’application d’huiles sur le foie est un autre moyen de traiter les irritations cutanées, car elle aide le foie à éliminer les toxines qui surchargent la peau. Diluez 3–4 gouttes d’huile d’arbre à thé avec de l’huile de coco et frottez-la contre le foie.
3. Allergies saisonnières
Désinfectez votre maison avec de l’huile de citron et de l’huile d’arbre à thé. Cela éliminera les déclencheurs et purifiera l’air et vos meubles.
Ajoutez 40 gouttes d’huile de citron et 20 gouttes d’huile d’arbre à thé dans un vaporisateur. Remplissez le vaporisateur avec de l’eau pure et un peu de vinaigre blanc et vaporisez le mélange sur n’importe quelle surface de votre maison.
Précautions au sujet des huiles essentielles
Lors de l’utilisation d’huiles essentielles pour les allergies, je ne vous recommande pas de prendre de l’huile d’arbre à thé en interne ; il est préférable d’utiliser l’huile d’arbre à thé de manière aromatique ou topique.
En cas d’utilisation topique de ces huiles, diluez-les avec une huile de support, en particulier sur une peau sensible ou une zone sensible, comme sous les yeux ou le cou.
Lorsque vous utilisez des huiles essentielles en interne, soyez prudent. Consommez seulement 1 à 2 gouttes par jour pendant un mois. Ensuite, prenez une pause de deux semaines et recommencez le traitement.
En outre, n’utilisez que des huiles essentielles de qualité thérapeutique.
