Se réveiller le matin avec la bouche sèche peut être très inconfortable et avoir de graves conséquences sur la santé. Il est important d’identifier la cause sous-jacente de votre bouche sèche pour comprendre pourquoi cela se produit.
Parfois, vous pouvez traiter ou prévenir la bouche sèche, mais dans certains cas, la cause est incurable. Il existe des moyens de soulager la bouche sèche, même si vous ne pouvez pas l’éliminer complètement.
Qu’est-ce que la bouche sèche ?
Le terme médical pour la bouche sèche est xérostomie. La sécheresse de la bouche survient lorsque vous n’avez pas assez de salive dans la bouche parce que vos glandes n’en produisent pas assez. Ce trouble est connu sous le nom d’hyposalivation.
La salive est très importante pour votre santé car elle tue les bactéries, nettoie la bouche et aide à éliminer les aliments que vous mangez.
Une bouche sèche peut provoquer des symptômes tels que :
- maux de gorge légers à graves
- brûlures dans la bouche
- difficulté à avaler
- enrouement et problèmes d’élocution
- sécheresse du nez et des voies nasales.
Une bouche sèche peut conduire à :
- mauvaise nutrition
- complications dentaires, comme maladie des gencives, caries et perte de dents
- détresse psychologique, comme anxiété, stress ou dépression
- diminution du sens du goût.
De nombreux facteurs peuvent provoquer une sécheresse de la bouche. Certains de ces facteurs peuvent entraîner une sécheresse constante de la bouche, tandis que d’autres peuvent l’assécher temporairement. Voici neuf raisons pour lesquelles vous pouvez vous réveiller avec une bouche sèche.
1. Respiration par la bouche
Vos habitudes de sommeil peuvent être la raison pour laquelle vous vous réveillez la bouche sèche. Vous pouvez avoir la bouche sèche si vous dormez la bouche ouverte. Cela peut être dû à une habitude, à des voies nasales obstruées ou à un autre problème de santé.
Le ronflement et l’apnée obstructive du sommeil peuvent provoquer une respiration par la bouche et une bouche sèche.
Une étude a révélé que parmi plus de 1 000 adultes, 16,4% des ronfleurs et 31,4% des personnes souffrant d’apnée obstructive du sommeil avaient la bouche sèche au réveil. En comparaison, seulement 3,2% des personnes sans problèmes de sommeil présentaient une bouche sèche.
2. Médicaments
Les médicaments sont une cause importante de sécheresse de la bouche. Des centaines d’entre eux peuvent provoquer une sécheresse de la bouche, y compris ceux pris pour :
- problèmes de sinus
- hypertension artérielle
- problèmes de santé mentale, comme l’anxiété ou la dépression
- maladie de Parkinson
- problèmes de sommeil
- nausée et vomissements
- diarrhée.
Vous présentez également plus de risques d’avoir la bouche sèche si vous prenez plusieurs médicaments à la fois. Vous pouvez vivre avec une bouche sèche chronique parce que vous ne pouvez pas arrêter de prendre certains médicaments qui traitent de graves problèmes de santé.
Il est important de discuter avec votre médecin des moyens de soulager votre bouche sèche et de suivre votre traitement médicamenteux.
Il est possible que vous puissiez changer de traitement. Votre médecin pourrait être en mesure d’identifier et de prescrire un autre médicament qui ne cause pas de bouche sèche.
3. Vieillissement
Vous pouvez avoir la bouche sèche plus fréquemment avec l’âge. Vous faites peut-être partie des 30% d’adultes de 65 ans et plus ou des 40% d’adultes de 80 ans et plus atteints de cette maladie.
Le vieillissement lui-même peut ne pas être la cause de la bouche sèche. En vieillissant, vous pouvez avoir la bouche sèche en raison des médicaments que vous prenez pour gérer d’autres problèmes de santé.
Vous pouvez également avoir d’autres affections qui provoquent une bouche sèche. Certaines de ces affections sont énumérées ici, comme le diabète, la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.
4. Diabète
Si vous êtes diabétique, vous pouvez avoir la bouche sèche pour plusieurs raisons. Vous pouvez en souffrir si vous êtes déshydraté ou si votre taux de sucre dans le sang est constamment élevé. Les médicaments que vous prenez pour le diabète peuvent également causer une sécheresse de la bouche.
Pour réduire le risque de sécheresse de la bouche, assurez-vous que votre diabète est maîtrisé. Discutez avec votre médecin des médicaments que vous prenez pour savoir si vous pouvez en modifier certains pour atténuer votre bouche sèche.
5. Maladie d’Alzheimer
La maladie d’Alzheimer peut nuire à votre capacité de vous hydrater ou de communiquer à quelqu’un d’autre que vous devez boire. Cela peut conduire à une déshydratation et provoquer une bouche sèche le matin.
La sécheresse de la bouche peut aussi être accompagnée de vertiges, d’une accélération du rythme cardiaque et de délire. Une déshydratation chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer peut entraîner davantage de visites aux urgences et d’hospitalisations.
Buvez beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation. Si vous prenez soin d’une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer, encouragez-la à boire de l’eau tout au long de la journée. Sachez que les changements de temps ou d’environnement intérieur peuvent augmenter la quantité d’eau que vous devriez boire.
6. Syndrome de Sjögren
Le syndrome de Sjögren est une maladie auto-immune qui affecte votre tissu conjonctif et les glandes situées près de votre bouche et de vos yeux. Le symptôme principal de cette maladie est une bouche sèche. La maladie survient principalement chez les femmes ménopausées.
Il n’y a pour le moment aucun moyen de guérir cette maladie auto-immune. Votre médecin travaillera avec vous pour gérer vos symptômes. Vous pouvez développer d’autres maladies auto-immunes avec le syndrome de Sjögren, comme la polyarthrite rhumatoïde ou le lupus.
7. Traitements du cancer
Le traitement des cancers de la tête et du cou peut également provoquer un assèchement de la bouche. Les radiations dirigées vers la tête et le cou peuvent causer des dommages permanents aux glandes salivaires, entraînant un assèchement prolongé de la bouche.
La chimiothérapie peut également provoquer une sécheresse de la bouche temporairement. Elle peut survenir immédiatement lors d’un traitement anticancéreux, ou la maladie peut se développer des mois ou des années plus tard.
8. Tabac et alcool
Vous pouvez avoir la bouche sèche après avoir consommé de l’alcool ou du tabac.
L’alcool est acide et peut entraîner une déshydratation, entraînant un assèchement de la bouche et même des problèmes dentaires. Vous pouvez même avoir la bouche sèche en utilisant des bains de bouche contenant de l’alcool.
Le tabac peut modifier votre débit salivaire. Cela peut aussi avoir un impact sur votre santé bucco-dentaire.
Une étude réalisée en 2010 sur 200 personnes, 100 fumeurs et 100 non-fumeurs, a montré que 39% des fumeurs avaient la bouche sèche, contre 12% des non-fumeurs. Les fumeurs étaient également plus à risque de caries, de maladies des gencives et de dents desserrées.
9. Usage de drogues à des fins récréatives
Certaines drogues peuvent provoquer une sécheresse de la bouche. Ces drogues affectent le flux de salive dans la bouche, un peu comme le tabac. L’ecstasy, l’héroïne et la méthamphétamine peuvent assécher la bouche.
La consommation de drogues peut également avoir un impact sur votre santé bucco-dentaire et votre capacité à pratiquer une bonne hygiène buccale. La méthamphétamine est très acide et peut avoir un impact immédiat sur votre santé bucco-dentaire, entraînant une carie dentaire rapide.
Traitements de la bouche sèche
Il existe plusieurs traitements disponibles pour soulager les symptômes de bouche sèche, même si la cause sous-jacente ne peut être guérie.
1. Remèdes maison pour soulager la bouche sèche
Vous pouvez essayer des traitements à domicile pour soulager la bouche sèche. Ceux-ci incluent :
- chewing-gum sans sucre
- sucer des bonbons sans sucre
- rester hydraté
- sucer des morceaux de glace
- boire de l’eau avec les repas
- éviter les aliments secs, épicés ou salés
- bien mastiquer avant d’avaler
- éviter l’alcool et la caféine
- utiliser un humidificateur d’air à brume froide dans votre chambre.
2. Produits pour soulager la bouche sèche
Votre médecin peut également vous recommander des produits pour aider à stimuler vos glandes salivaires et à soulager votre bouche sèche. Ceux-ci incluent :
- gels et autres traitements topiques, comme des dentifrices et des bains de bouche particuliers
- traitements au fluorure
- sprays nasaux et buccaux
- médicaments par voie orale.
Vous pouvez également prendre des mesures pour que votre bouche reste propre et en bonne santé si vous avez la bouche sèche. Cela peut vous aider à éviter les problèmes dentaires et les infections à levures comme le muguet.
Le muguet, ou candidose buccale, est une affection fongique très courante qui se produit lorsque la bouche est sèche. Vous pouvez faire l’expérience de cette infection à levures avec une bouche sèche, car votre corps ne produit pas assez de salive pour éliminer le champignon qui la provoque.
Votre médecin peut évaluer votre taux de salive pour identifier votre risque de muguet. Signalez-lui tout symptôme dans votre bouche qui accompagne une bouche sèche. Recherchez des modifications à l’intérieur de votre bouche, telles que des plaques décolorées, des ulcères et des signes de caries dentaires.
3. Conseils pour une bonne hygiène buccale
Les conseils pour garder votre bouche en bonne santé incluent :
- se brosser les dents deux fois par jour avec une brosse à dents à poils doux et un dentifrice doux
- utiliser quotidiennement de la soie dentaire et du fluor
- voir votre dentiste régulièrement pour des nettoyages
- manger du yaourt régulièrement pour éviter la croissance de la levure.
Quand consulter un médecin ?
Vous devriez consulter votre médecin si votre bouche sèche est fréquente ou grave. Votre médecin pourra diagnostiquer la cause de votre bouche sèche pour vous recommander un plan de traitement approprié.
Lors de votre rendez-vous, votre médecin peut :
- examiner vos symptômes physiques, notamment en recherchant dans votre bouche la sécrétion de salive, les plaies, les caries dentaires et gingivales, etc.
- poser des questions sur vos antécédents médicaux
- faire une prise de sang ou faire une biopsie
- mesurer combien de salive vous produisez
- effectuer un test d’imagerie pour vérifier vos glandes salivaires.
Conclusion
Il existe de nombreuses raisons possibles pour lesquelles vous vous réveillez la bouche sèche. Vos habitudes de sommeil, vos médicaments ou une affection sous-jacente peuvent en être la cause.
Si cela vous inquiète, consultez votre médecin pour savoir pourquoi vous avez la bouche sèche. Votre médecin peut vous recommander un plan de traitement qui atténuera le problème.
