Depuis longtemps, certaines spécialistes du traitement de la blépharite présentent les acides gras oméga-3 comme un excellent moyen de prévenir la blépharite.
Cependant, après des recherches plus poussées, il semble que non seulement les oméga-3 peuvent prévenir la blépharite mais ils semblent également jouer un rôle très puissant dans le traitement d’une épidémie.
Nous avons fait de notre mieux pour retranscrire les conclusions de l’étude en termes simples.
Qu’est-ce que la blépharite ?
L’article commence par décrire le problème de la blépharite ! La plupart des lecteurs connaissent déjà les symptômes douloureux de la blépharite, même s’ils ne savent pas exactement de quoi il s’agit. Donc, nous n’entrerons pas dans les détails.
Dans un œil en bonne santé, lorsque vous clignez des yeux, la pression douce de la paupière qui se referme diffuse le contenu des glandes de Meibomius (ou glandes tarsiennes ou glandes tarsales) à travers le film lacrymal. Ce fluide s’appelle le Meibum et profite à l’œil de différentes manières.
Le Meibum, en bonne santé, ralentit l’évaporation, évitant ainsi la sécheresse oculaire, il aide également à prévenir la contamination, soutient la vision et joue un rôle essentiel dans la manière dont les paupières se reposent pendant le sommeil.
Cependant, lorsque survient une blépharite, l’inflammation de la paupière endommage le Meibum et l’empêche de le sécréter à travers le film lacrymal. Ce phénomène conduit aux symptômes douloureux qui sont associés à la blépharite.
Il est intéressant de noter que la cause de la blépharite n’est pas encore totalement comprise.
Certains experts croient qu’un changement de la surface oculaire peut provoquer une inflammation qui déclenche ensuite des problèmes apparentés à la blépharite. D’autres émettent l’hypothèse que le problème est déclenché par un changement dans le film lacrymal.
L’étude note également que le problème de la blépharite et du dysfonctionnement des glandes de Meibomius présente des chevauchements importants, mais, dans un souci de simplicité, nous parlerons d’une maladie commune.
L’hypothèse
Les experts estiment qu’une augmentation de la consommation d’acides gras oméga-3 (qui diminue le rapport entre oméga-6 et oméga-3) serait utile dans le traitement de la blépharite pour deux raisons :
- La décomposition des oméga-3 dans le corps entraîne une diminution de l’inflammation, alors que les oméga-6 font l’inverse, stimulant l’inflammation. Par conséquent, réduire le ratio oméga-6 / oméga-3 réduirait l’inflammation dans l’ensemble du corps, au bénéfice de l’œil autant qu’au reste du corps.
- Une autre théorie est que les oméga-3 eux-mêmes modifient la composition du Meibum, guérissant ainsi les problèmes de blépharite.
L’expérience
Pour tester leur hypothèse, les chercheurs ont administré une dose de 2000 mg (en 2 comprimés) 3 fois par jour à un groupe de traitement.
Le groupe de traitement a ensuite été contrôlé par rapport à un groupe placebo via une évaluation objective de la santé des yeux, comprenant l’indice de maladie de la surface oculaire, le score de Meibum et le temps de rupture des déchirures.
Les résultats
38 personnes ont démarré l’étude et 30 l’ont terminé. Bien qu’il ne s’agisse que d’un petit groupe, les résultats ont été extrêmement encourageants :
- Le groupe de traitement a signalé une réduction de 36% du ratio oméga-6 / oméga-3 dans les globules rouges et une diminution de 31% du plasma.
- Cette diminution du ratio (ou de l’augmentation des oméga-3) a amélioré la «performance» de toutes les mesures choisies : OSDI, Score de Meibum et Tear Breakup Time.
Notre résumé
L’expérience a été menée auprès de personnes ne prenant aucun autre traitement pour la blépharite que la supplémentation en oméga-3. Donc, les résultats sont tout à fait impressionnants.
Combiné à d’autres formes de traitement (compresses de chaleur et gouttes oculaires), il se pourrait bien qu’une dose d’oméga-3 fonctionne tout aussi bien ou que des améliorations soient constatées plus rapidement.
Compte tenu du coût (relativement) peu élevé des suppléments d’oméga-3 et de leur disponibilité immédiate, il vaut vraiment la peine de les inclure dans votre régime d’hygiène oculaire pour la prévention ou de prendre un traitement par suppléments la prochaine fois que vous souffrez d’une blépharite.
Vous pouvez facilement trouver des suppléments d’acides gras oméga-3 en pharmacie ou en ligne.
