La popularité du curcuma ne cesse de grimper en flèche dans la communauté de la santé naturelle. L’épice se fait aussi une place dans la médecine traditionnelle.
Selon plusieurs études, le curcuma pourrait être un puissant remède naturel pour traiter les symptômes d’une maladie de la peau, le psoriasis. Le psoriasis provoque la formation de cellules cutanées en excès.
Cette accumulation sur la peau provoque divers symptômes légers à graves, tels que :
- plaques rouges et squameuses
- peau sèche et gercée
- peau qui saigne
- peau qui gratte
- peau brûlante
- articulations enflées et raideur.
Les symptômes peuvent être constants ou aller et venir.
Traitements traditionnels du psoriasis
Le traitement vise généralement à ralentir la croissance des cellules cutanées et à réduire les écailles sur la peau.
Les options de traitement comprennent :
- corticostéroïdes topiques
- versions synthétiques de vitamine D, également connu sous le nom d’analogues
- rétinoïdes topiques
- anthraline (dithranol)
- inhibiteurs de la calcineurine
- acide salicylique
- savon de goudron
- luminothérapie
- autres médicaments puissants qui altèrent le système immunitaire.
Beaucoup de ces traitements peuvent causer une irritation grave de la peau et d’autres effets secondaires. Ils ne sont également pas recommandés pour les femmes enceintes ou allaitantes.
En conséquence, certaines personnes atteintes de psoriasis se tournent vers des remèdes naturels, tels que le curcuma, pour obtenir un soulagement.
Que sont le curcuma et la curcumine ?
Le curcuma est un parent du gingembre. Il est surtout connu pour ajouter une saveur poivrée et une couleur jaune aux currys et à la moutarde.
Le curcuma est également utilisé comme épice curative depuis des siècles. Il est populaire en médecine chinoise et ayurvédique. On pense que le curcuma possède de puissantes capacités anti-inflammatoires qui pourraient aider à soulager les symptômes du psoriasis.
La curcumine est l’ingrédient actif du curcuma. On pense qu’elle est responsable d’une grande partie des capacités de guérison du curcuma.
Que dit la science ?
Les recherches sur l’utilisation du curcuma pour traiter le psoriasis sont encourageantes.
1. Gel de curcumine
Selon une étude d’observation publiée dans le Journal of Cosmetics, le gel de curcumine peut aider à soulager le psoriasis lorsqu’il est associé à :
- stéroïdes topiques
- antibiotiques
- éviter les allergènes
- éviter les produits laitiers si vous êtes intolérant au lactose.
Après 16 semaines, 72% des participants à l’étude ne présentaient plus de symptômes de psoriasis.
2. Microémulsifiant de curcumine
Un essai clinique à double insu et contrôlé par placebo mené auprès de 34 personnes atteintes de psoriasis en plaques a également donné des résultats positifs.
Les participants ont été traités avec un microémulsifiant de curcumine, une version topique spéciale de la curcumine.
Les résultats, publiés dans la revue iranienne de recherche pharmaceutique, ont montré que le microémulsifiant était bien toléré.
Comparativement à ceux ayant reçu le placebo, les participants ont montré une amélioration des symptômes tels que la rougeur, l’épaisseur et la desquamation. Ils ont également signalé une amélioration de la qualité de vie.
3. Curcumine par voie orale
L’European Journal of Dermatology a publié une petite étude sur les effets de la curcumine orale associée à une thérapie par lumière visible.
Les résultats ont montré que la combinaison pourrait être plus sûre que les traitements traditionnels pour les personnes atteintes de psoriasis en plaques modéré à grave.
Comment utiliser le curcuma ?
Le curcuma frais peut être difficile à trouver, mais vous pourrez peut-être en trouver dans votre magasin bio local. Vous pourrez en revanche facilement en trouver en ligne.
Le curcuma moulu peut être ajouté à des aliments tels que des soupes et des ragoûts. Pour l’utiliser, ajoutez environ une cuillère à café par recette.
Des compléments alimentaires et des thés sont également disponibles, mais ils doivent être achetés auprès d’un fabricant fiable.
Si vous essayez du curcuma en poudre ou des suppléments, prenez également du poivre noir. Le poivre noir améliore l’absorption de la curcumine dans l’organisme.
1. Faire du thé au curcuma
Pour préparer du thé au curcuma :
- Ajoutez 1 cuillère à café de curcuma en poudre à 1 litre d’eau et portez à ébullition.
- Réduisez le feu et laissez mijoter pendant 10 minutes.
- Filtrez le mélange et ajoutez du miel ou du citron au goût.
2. Faire une pâte de curcuma
Pour utiliser le curcuma de manière topique, vous pouvez fabriquer une pâte :
- Utilisez une dose de poudre de curcuma pour deux doses d’eau.
- Mélangez les ingrédients dans une casserole et laissez mijoter jusqu’à l’obtention d’une pâte épaisse.
- Laissez refroidir et stockez au réfrigérateur.
Si vous voulez essayer le curcuma, parlez-en à votre médecin ou votre naturopathe. Ils peuvent vous donner des conseils qui tiennent compte de votre historique de santé personnel.
Posologie et précautions
Le curcuma est généralement bien toléré. Des effets secondaires tels que nausées, vertiges et diarrhée sont rares et généralement bénins.
Vous devez faire preuve de prudence lorsque vous prenez du curcuma avec des suppléments de fer, ou des médicaments et des plantes qui altèrent la glycémie ou ralentissent la coagulation du sang.
Des doses allant jusqu’à 4 000 milligrammes par jour ont été utilisées dans des essais cliniques. Des doses plus élevées augmentent le risque d’effets secondaires.
Avant d’utiliser le curcuma pour traiter le psoriasis ou toute autre problème de santé, parlez-en à votre médecin pour déterminer s’il est sans danger pour vous.
Votre médecin pourra également déterminer s’il entre en conflit avec d’autres médicaments que vous prenez actuellement et déterminer le meilleur dosage et le meilleur mode de préparation.
Conclusion
Bien que davantage d’études soient nécessaires, il existe un potentiel pour des traitements futurs avec le curcuma qui pourraient être plus sûrs que certains des traitements couramment utilisés pour le psoriasis.
Ces premières études offrent aux personnes atteintes de psoriasis l’espoir qu’une meilleure qualité de vie à l’horizon.
