Les huiles de poisson oméga-3 sont l’un des compléments alimentaires les plus populaires sur le marché en raison de leurs bienfaits pour la santé.
Nous avons récemment découvert que les suppléments d’oméga-3 pouvaient être bénéfiques au maintien de la santé du cerveau, mais des recherches ont maintenant montré que les huiles de poisson pouvaient également améliorer la santé cardiovasculaire des personnes âgées après seulement 12 semaines d’utilisation.
L’huile de poisson est obtenue soit en mangeant des poissons comme le thon, le saumon ou le hareng, soit en prenant des suppléments.
Elle est utilisée pour un certain nombre d’affections différentes, y compris celles liées au cœur, au sang et au cerveau, et les principaux bienfaits de l’huile semblent provenir des acides gras oméga-3 qu’elle contient.
Il a été démontré que ces acides gras réduisent la douleur et l’enflure, entre autres avantages, notamment l’amélioration de la santé cardiovasculaire.
En vieillissant, notre risque de maladie cardiovasculaire augmente en raison de la rigidité des artères, qui affecte la force nécessaire au pompage du cœur.
La rigidité artérielle est mesurée par la vitesse des ondes de pouls (VOP) et l’indice d’augmentation. La vitesse d’onde de pouls fait référence au moment où les vaisseaux se gonflent en raison du sang qui leur est injecté par le cœur.
La vitesse d’onde de pouls est la vitesse à laquelle le pouls se propage le long de l’artère aorte et de l’arbre artériel. Plus les artères sont rigides, plus la vitesse de propagation de l’onde de pouls sera élevée.
L’onde de pouls est générée par le cœur à chaque battement. Elle entraîne des variations de volume sanguin dans les artères, qui se contractent et se détendent lors de son passage.
Détails de l’étude
On pense qu’une augmentation des taux d’oméga-3 améliore l’indice d’augmentation, réduisant ainsi la rigidité artérielle et, par conséquent, les risques de maladie cardiovasculaire.
Les dernières recherches visaient à déterminer si les oméga-3 pouvaient ou non inverser les effets du vieillissement des vaisseaux sanguins, en réduisant la VOP et l’indice d’augmentation chez des adultes plus âgés et en meilleure santé.
Des sujets âgés de 12 à 35 ans et de 60 à 80 ans ont été choisis pour participer à l’étude. Tous étaient en bonne santé. Il leur a été demandé de prendre deux gélules d’oméga-3 deux fois par jour pendant douze semaines.
Les résultats ont été intéressants et ont montré que, bien que les taux de VOP soient plus élevés chez les plus âgés que chez les plus jeunes, ils avaient considérablement diminué chez les 60 à 80 ans grâce aux suppléments. L’indice d’augmentation et la pression artérielle sont restés les mêmes.
Selon les chercheurs, «ces résultats confirment le concept selon lequel une augmentation de l’apport en oméga-3 pourrait constituer un traitement efficace dans la prévention primaire des maladies cardiovasculaires chez les personnes âgées, en raison de leurs effets sur la rigidité artérielle centrale».
Les avantages des acides gras oméga-3 sont reconnus depuis longtemps, mais cette nouvelle recherche montre que les suppléments d’oméga-3 sont capables de combattre les maladies cardiovasculaires et d’en réduire le risque en vieillissant.
Les maladies cardiovasculaires sont estimées à environ 150 000 décès par an et touchent plus de 7 millions de personnes qui vivent avec une maladie cardiovasculaire en France uniquement.
Cette étude pourrait constituer une découverte importante pour le traitement et la prévention des maladies cardiaques à l’avenir. Vous pouvez trouver des compléments alimentaires d’acides gras oméga-3 en pharmacie ou en ligne.
