On pense que les baies du palmier nain influent sur les taux d’androgènes dans votre corps. Les baies agissent en bloquant la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone (DHT), sa forme la plus puissante.
Cela pourrait rendre le palmier nain potentiellement utile dans les cas de maladies pouvant être aggravées par des androgènes, tels que l’acné hormonale.
Qu’est-ce que le palmier nain ?
Le palmier nain est un petit palmier qui pousse principalement en Floride et dans d’autres régions du sud-est des États-Unis. Son nom d’espèce est Serenoa repens.
Le palmier nain est utilisé, principalement en Europe, pour traiter le dysfonctionnement urinaire provoqué par une hyperplasie bénigne de la prostate (hypertrophie de la prostate) chez les hommes. Il est également utilisé pour traiter l’alopécie androgénique (calvitie masculine).
Les effets anti-androgènes du palmier nain peuvent également en faire un traitement efficace pour certaines personnes souffrant d’acné hormonale.
Bienfaits du palmier nain pour l’acné
1. Réduit la peau grasse en diminuant les taux d’androgènes
Des affections médicales telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peuvent faire grimper les taux d’androgènes, provoquant de l’acné et une peau grasse. Comme les androgènes stimulent la production de sébum, une sécrétion grasse qui rend la peau sujette à l’acné, le palmier nain peut être utile pour rompre ce cycle.
Une petite étude réalisée en 2007 sur 20 personnes présentant une peau grasse et une peau mixte au visage a révélé qu’un extrait topique à base de palmier nain, de graines de sésame et d’huile d’argan contribuait à réduire les taux de sébum chez la grande majorité des participants à l’étude.
Il peut également être utile pour réduire l’acné causée par les fluctuations hormonales associées aux menstruations et à la ménopause.
2. Nourrit la peau avec des acides gras essentiels
Le palmier nain contient plusieurs acides gras essentiels, notamment :
- acide laurique
- acide palmitique
- acide oléique
- acide linoléique.
Les acides gras essentiels peuvent aider à garder la peau nourrie et hydratée. Ils aident également à réduire les irritations cutanées. Les acides gras essentiels contenus dans le palmier nain peuvent être bénéfiques pour plusieurs types de peau, notamment les peaux grasses à tendance acnéique.
3. Efficacité controversée
Aucune donnée scientifique ne prouve la capacité du palmier nain à réduire ou à éliminer l’acné. Les preuves anecdotiques à ce sujet sont également mitigées.
Certaines personnes affirment que la prise de suppléments de palmier nain améliore leur acné, tandis que d’autres indiquent que le palmier nain n’est pas utile ou aggrave leur état.
Comment utiliser le palmier nain contre l’acné ?
Il y a plusieurs façons d’utiliser le palmier nain contre l’acné :
- Manger des baies de palmier nain.
- Prendre des suppléments nutritionnels, sous forme de capsules, de teinture ou de poudre. Ces produits sont largement disponibles en ligne.
- Mélanger de l’huile essentielle de palmier nain avec une huile de support et appliquer le mélange sur la peau.
- Acheter des lotions, des crèmes ou des tonifiants contenant du palmier nain comme ingrédient.
Il n’y a pas de recommandations de dosage spécifiques pour le palmier nain. Si vous prenez des suppléments, suivez les instructions sur l’étiquette.
Si vous décidez de l’essayer par voie topique, effectuez d’abord un test de sensibilité sur une petite zone, telle que votre bras, pour voir comment votre peau réagit.
Effets secondaires possibles et précautions
Le palmier nain est généralement bien toléré par la plupart des utilisateurs, et il n’est associé à aucun effet secondaire grave. Cependant, vous pourriez subir quelques effets secondaires bénins en cas de prise par voie orale.
Ceux-ci incluent :
- douleur d’estomac
- diarrhée
- nausée
- mal de tête
- ecchymose facile
- fatigue
- réduction de la libido
- rhinite
- problèmes de foie qui pourraient apparaître sous forme de jaunisse ou de selles de couleur argileuse.
Avant de prendre du palmier nain ou tout autre supplément nutritionnel, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien. Informez-les de tous les compléments alimentaires, médicaments en vente libre et médicaments que vous utilisez actuellement.
Il est possible d’avoir une réaction allergique au palmier nain.
Interactions médicamenteuses
Le palmier nain peut augmenter le risque de saignement si vous prenez d’autres médicaments, notamment de la warfarine (Coumadin), du clopidogrel (Plavix) ou de l’aspirine.
Le palmier nain peut réduire l’efficacité des pilules contraceptives ou des DIU hormonaux. Votre médecin peut vous suggérer d’utiliser une méthode de contraception auxiliaire, telle que le préservatif, pendant que vous prenez des suppléments de palmier nain.
Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, n’utilisez pas de palmier nain. Les enfants de moins de 12 ans ne doivent pas utiliser de palmier nain.
Ce n’est peut-être pas le meilleur traitement de l’acné pour les adolescents, alors assurez-vous de parler à votre médecin de l’utilisation du palmier nain pour traiter votre acné si vous avez moins de 18 ans.
Conclusion
Il n’existe aucune donnée concluante établissant un lien entre le palmier nain et une amélioration de l’acné. Mais beaucoup de gens suggèrent que prendre des suppléments de palmier nain par voie orale ou de façon topique peut aider à réduire les éruptions cutanées.
Le palmier nain est considéré comme un complément alimentaire sans danger pour la plupart des adultes. Cependant, si vous décidez d’essayer le palmier nain pour traiter l’acné, consultez d’abord un médecin ou un pharmacien.
