Les problèmes de santé sexuelle sont fréquents en France. On estime que plus de 43% des femmes et 31% des hommes souffrent d’une forme de dysfonctionnement sexuel.
Si toutefois vous souhaitez reprendre votre santé sexuelle en main et retrouver une vie sexuelle satisfaisante, la L-arginine pourrait bien être le soutien supplémentaire dont vous avez besoin.
La L-arginine ne signifie probablement pas grand-chose pour vous pour le moment, mais voici quelques raisons pour lesquelles elle pourrait être votre salut.
L-arginine et dysfonction érectile
On pense que près de la moitié des hommes âgés de 40 à 70 ans souffriront d’une forme de dysfonctionnement érectile ou d’impuissance. Cependant, cela affecte également les plus jeunes, chaque homme devrait donc y prêter attention.
La dysfonction érectile peut être provoquée par un certain nombre de raisons, notamment anxiété, dépression et problème de circulation sanguine.
La L-arginine combat directement ce dernier problème, le flux sanguin, en dilatant les vaisseaux sanguins de votre corps. Les veines et les artères s’élargissent, ce qui permet à plus de sang de circuler jusqu’aux extrémités, y compris les organes génitaux.
La L-arginine est un acide aminé, l’un des éléments constitutifs qui contribuent à la production de protéines dans le corps. Elle est également cruciale pour la création d’un composé chimique appelé oxyde nitrique, qui provoque l’élargissement de vos vaisseaux sanguins. Plus il y a d’oxyde nitrique, meilleur est le flux sanguin.
Ça marche aussi pour vous, mesdames
La L-arginine n’est pas un supplément uniquement destiné aux hommes, elle peut aussi avoir des effets connexes sur le corps de la femme. En France, on estime que 43% des femmes souffrent de dysfonctionnement sexuel.
Les symptômes les plus fréquents sont :
- Perte de libido
- Incapacité d’atteindre l’orgasme
- Manque de sensibilité dans les organes génitaux.
Il a été rapporté que la L-arginine s’attaque à tous les problèmes décrits ci-dessus en améliorant le flux sanguin vers les organes génitaux.
Des femmes ont spécifiquement déclaré que la L-arginine les avait aidées à atteindre l’orgasme plus facilement, à améliorer leur désir sexuel et à accroître leur sensibilité génitale, ce qui conduisait à des rapports sexuels de meilleure qualité.
La fertilité est également un élément important de la santé sexuelle, et la L-arginine peut aider. L’augmentation du flux sanguin dont nous avons parlé précédemment peut faire des merveilles, en particulier pour la production de spermatozoïdes et d’ovocytes. Une circulation sanguine améliorée contribue à faire de votre corps l’environnement idéal pour la production de cellules sexuelles.
En couple ? Prenez-la ensemble
Comme nous l’avons mentionné précédemment, la L-arginine n’est pas seulement une affaire d’hommes, elle peut être bénéfique pour les deux sexes.
Si vous et votre partenaire êtes tous deux atteints de dysfonctionnement sexuel, pourquoi ne pas être ouverts l’un à l’autre à ce sujet ?
Si l’un des partenaires a besoin d’aide dans la chambre à coucher, il pourrait développer des sentiments d’inquiétude, de honte, d’anxiété et peut-être même de dépression.
Quand une personne dans la relation souffre, la relation dans son ensemble en pâtit. Faites ce premier pas pour renforcer le lien que vous avez avec votre partenaire, ce n’est jamais une mauvaise chose !
Ne laissez pas la question de la santé sexuelle créer un fossé entre vous deux. Se débarrasser de tout bagage émotionnel entourant la question du sexe est destiné à vous rendre heureux et plus confiant, ne la laissez pas perturber votre couple.
Aliments riches en L-arginine
Un excellent moyen d’améliorer votre santé sexuelle consiste à modifier votre régime alimentaire. Il est important de noter cependant que, bien que la L-arginine soit présente dans les aliments, les suppléments peuvent être un moyen pratique de vous assurer que vous en consommez suffisamment.
Si votre régime alimentaire est la voie que vous souhaitez emprunter, les aliments riches en protéines sont la clé. Les produits laitiers, le poisson, les noix et le soja sont d’excellentes options à introduire dans votre alimentation pour améliorer votre santé en général, et pas seulement pour votre santé sexuelle.
Je vous recommande toutefois d’augmenter votre consommation de L-arginine lentement. Une consommation massive de L-arginine peut entraîner des douleurs abdominales, de la diarrhée et des ballonnements.
Pour éviter de trop en faire, je vous recommande de tenir un journal des aliments riches en L-arginine que vous mangez pour suivre votre consommation quotidienne de L-arginine. Un journal quotidien peut aider à créer une cohérence et vous avertir immédiatement lorsque vous vous écartez de ce dont vous avez besoin.
En outre, comme nous l’avons dit plus tôt, les compléments alimentaires sont un moyen pratique d’assurer une consommation adéquate. Considérez donc de les combiner avec un régime alimentaire sain.
La dose recommandée de L-arginine se situe entre 500 et 1 500 microgrammes par jour. Essayez donc d’ajouter un comprimé à votre alimentation habituelle pour voir ce qui vous convient le mieux.
Les compléments alimentaires de L-arginine sont largement disponibles en ligne.
Conclusion
Votre santé sexuelle est très importante. Que vous soyez un homme ou une femme, il existe toujours un moyen de retrouver le plaisir dans votre chambre à coucher et d’améliorer votre état de santé général. La L-arginine est un moyen fantastique d’aider naturellement à remédier à ces problèmes.
Plus vous prenez soin de votre corps, plus vous vous sentirez heureux à long terme. La L-arginine favorise également la formation des muscles, renforce votre système immunitaire, améliore votre tension artérielle, améliore votre mémoire et vous aide à guérir des blessures et des plaies.
Ses effets positifs sont bien documentés et, espérons-le, cet article vous aidera à faire le premier pas pour retrouver votre santé sexuelle.
Si vous n’êtes pas sûr des avantages de la L-Arginine sur votre santé sexuelle, n’ayez jamais peur de demander de l’aide. Consultez votre médecin ou contactez un professionnel de la santé pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie pour améliorer votre santé sexuelle.
