La grande camomille (Tanacetum parthenium) est une plante à fleurs de la famille des astéracées. Son nom vient du mot latin febrifugia, qui signifie «réducteur de fièvre».
Traditionnellement, la grande camomille était utilisée pour traiter la fièvre et d’autres affections inflammatoires. En fait, certains l’appellent « l’aspirine médiévale ».
La grande camomille contient une variété de composés actifs, tels que des flavonoïdes et des huiles volatiles. Cependant, son principal composé d’intérêt est le parthénolide, présent dans les feuilles de la plante.
Des études montrent que le parthénolide est probablement à l’origine de la plupart des bienfaits potentiels de la grande camomille sur la santé (1).
Cet article offre un aperçu de la grande camomille et vous indique si elle est efficace contre les migraines.
La grande camomille est-elle efficace contre les migraines ?
Pendant des siècles, les gens ont utilisé la grande camomille pour traiter les migraines. Les migraines sont des maux de tête modérés à graves qui affectent un côté de la tête. Elles sont généralement accompagnées de douleurs lancinantes, pulsantes ou fortes (2).
Dans des études sur éprouvettes, des composés de la grande camomille, tels que le parthénolide et la tanetine, ont contribué à arrêter la production de prostaglandines, des molécules qui favorisent l’inflammation (3).
D’autres études sur éprouvettes montrent que le parthénolide peut inhiber les récepteurs de la sérotonine, empêcher les plaquettes sanguines de libérer des molécules inflammatoires, empêcher les vaisseaux sanguins du cerveau de s’élargir (vasodilatation) et mettre fin aux spasmes du muscle lisse (4, 5). Tous ces facteurs ont été associés aux migraines (6, 7).
Cependant, les études humaines sur la grande camomille et les migraines montrent des résultats mitigés.
Dans une méta-analyse de 6 études portant sur 561 personnes, 4 études ont montré que la grande camomille avait permis de réduire la fréquence et l’intensité des migraines, tandis que 2 études n’avaient révélé aucun effet.
De plus, les 4 études rapportant un effet bénéfique ont montré que la plante n’était que légèrement plus efficace qu’un placebo (8).
Par exemple, dans une étude portant sur 170 participants, ceux qui prenaient de la grande camomille n’avaient que 0,6 migraine de moins par mois en moyenne que les membres du groupe placebo (9).
Selon les recherches actuelles, la grande camomille ne semble être que légèrement efficace contre les migraines. Plus d’études humaines sont nécessaires pour tirer des conclusions solides.
Autres bienfaits potentiels
En plus de traiter les migraines, la grande camomille peut avoir d’autres bienfaits potentiels pour la santé :
- Effets anticancéreux : des études en éprouvette ont montré que les composés contenus dans la grande camomille peuvent inhiber certaines cellules cancéreuses (10, 11, 12, 13).
- Soulagement de la douleur : les propriétés anti-inflammatoires de la grande camomille peuvent aider à soulager la douleur (14).
- Amélioration de l’humeur : dans des études chez la souris, la grande camomille a permis de réduire les symptômes d’anxiété et de dépression. Cependant, les études humaines sur ce sujet font défaut (15).
- Traitement de la rosacée : des crèmes topiques contenant de l’extrait de grande camomille sans parthénolide peuvent aider à traiter la rosacée en réduisant l’inflammation. Le parthénolide peut irriter la peau, raison pour laquelle il est retiré des crèmes topiques (16, 17).
Effets secondaires possibles et précautions
La grande camomille est généralement considérée comme sûre avec peu d’effets secondaires rapportés (18). Cependant, les études ont seulement porté sur ses effets à court terme sur le corps. Les effets à long terme (plus de quatre mois) n’ont pas été étudiés.
Dans certains cas, la grande camomille peut provoquer des effets indésirables tels que maux d’estomac, brûlures d’estomac, diarrhée, constipation, nausée, vertiges, fatigue et changements menstruels (19).
Les femmes enceintes devraient éviter de prendre de la grande camomille, car cela pourrait provoquer des contractions précoces. De plus, les recherches visant à garantir l’innocuité de la plante chez les femmes allaitantes sont insuffisantes (20).
Les personnes allergiques à l’ambroisie ou à d’autres plantes apparentées appartenant aux familles de plantes Asteraceae ou Compositae, telles que les pâquerettes, les soucis et les chrysanthèmes, devraient également l’éviter.
Si vous suivez un traitement, il est préférable de consulter d’abord votre médecin, car les compléments alimentaires peuvent interagir avec certains médicaments, en particulier les anticoagulants et les médicaments pour le foie.
Posologie recommandée
Pour l’instant, il n’y a pas de dose officielle recommandée pour la grande camomille. Cependant, des études ont montré que la prise de 100 à 300 mg d’un supplément de grande camomille contenant 0,2 à 0,4% de parthénolide 1 à 4 fois par jour pouvait traiter les migraines (21).
La grande camomille est également disponible sous forme d’extraits liquides ou de teintures, qui sont généralement utilisées pour soulager l’arthrite. Cependant, les preuves permettant de le recommander à cette fin sont insuffisantes (22).
Vous pouvez également l’essayer sous forme de tisane. Toutes ces formes de grande camomille sont disponibles dans certaines pharmacies et magasins d’alimentation bio ou en ligne.
N’oubliez pas que la grande camomille ne convient pas à certaines personnes et à ceux qui prennent certains médicaments. Si vous avez des inquiétudes, parlez-en à votre médecin.
Conclusion
La grande camomille (Tanacetum parthenium) est couramment utilisée comme traitement naturel des migraines. Pourtant, les recherches actuelles montrent qu’elle n’est que légèrement plus efficace qu’un placebo. Plus d’études humaines sont nécessaires.
La grande camomille a également été associée au soulagement de la douleur, à des propriétés anticancéreuses, à l’amélioration de l’humeur et au traitement de la rosacée.
Ce complément alimentaire est généralement sans danger pour la plupart des gens, mais si vous avez des inquiétudes, il est préférable de consulter votre médecin avant de l’essayer.
