Les graines de vaccaria, ou graines auriculaires, sont de petites graines utilisées pour stimuler les points de pression dans votre oreille. C’est un type d’auriculothérapie, qui fait référence à l’acupression ou à l’acupuncture centrée sur l’oreille.
Ces graines se basent sur les mêmes principes généraux que l’acupuncture. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), votre santé dépend du flux de qi (énergie) dans votre corps.
Selon la MTC, cette énergie parcourt des voies invisibles, appelées méridiens. Les méridiens se retrouvent dans tout votre corps, y compris vos oreilles.
Les graines de vaccaria sont placées sur certains points, généralement le long des méridiens, pour aider à éliminer les blocages de qi. En médecine traditionnelle chinoise, la résolution de ces blocages peut aider à traiter divers problèmes de santé.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les graines auriculaires, notamment leurs avantages potentiels et leur utilisation.
À quoi servent les graines de vaccaria ?
Les gens prétendent que les graines auriculaires aident à traiter divers problèmes de santé, notamment :
- douleur chronique, en particulier douleur au bas du dos
- insomnie et autres problèmes de sommeil
- dépression
- anxiété
- stress
- infertilité
- migraine et autres maux de tête
- dépendance
- perte de poids.
Certaines personnes utilisent elles-mêmes des graines auriculaires. D’autres les utilisent durant des rendez-vous chez un spécialiste d’acupuncture ou d’acupression.
Comment utiliser les graines de vaccaria ?
Bien qu’il soit possible de placer vous-même des graines auriculaires, il est généralement préférable de consulter un acupuncteur qualifié pour la première fois.
Il peut passer en revue les symptômes que vous souhaitez traiter et vous aider à trouver les points correspondants sur votre oreille. Il peut également vous montrer comment placer correctement les graines.
Traditionnellement, les graines de vaccaria proviennent des plantes à fleurs Vaccaria hispanica. Mais aujourd’hui, vous pouvez également trouver des graines en métal ou en céramique.
La plupart des acupuncteurs qui placent des graines auriculaires ont leurs propres graines, mais vous pouvez également acheter les vôtres en ligne.
Si vous souhaitez les essayer vous-même, procédez comme suit :
- Nettoyez et séchez l’extérieur de votre oreille : les graines auriculaires doivent toujours être placées à l’extérieur de votre oreille, jamais dans votre conduit auditif.
- Identifiez les bons points : certains kits de graines auriculaires sont accompagnés de tableaux indiquant l’emplacement de points spécifiques. Un acupuncteur peut également vous aider à localiser les meilleurs points d’acupression pour vos besoins.
- Utilisez des pincettes pour appliquer la graine de vaccaria sur votre oreille : les graines auriculaires sont généralement pré-attachées à un ruban adhésif. Essayez de ne pas toucher le côté collant de la bande. Appuyez doucement sur la bande pour vous assurer qu’elle colle.
- Massez les graines de vaccaria doucement : utilisez les graines deux ou trois fois par jour ou lorsque vous avez des symptômes. Appliquez une pression en frottant les graines avec un mouvement circulaire pendant une à trois minutes.
- Changez-les régulièrement : les graines de vaccaria peuvent tomber seules après environ trois à cinq jours. Il n’est pas recommandé de les laisser plus de cinq jours, même si elles sont toujours en place.
- Retirez-les : vous pouvez utiliser des pincettes ou vos ongles. Pour vous assurer que les graines ne tombent pas dans votre conduit auditif, inclinez votre tête de sorte que votre oreille soit face au sol avant de les enlever. Si une graine tombe dans votre oreille et ne sort pas, contactez votre médecin dès que possible.
C’est une bonne idée de laisser votre peau se reposer entre deux utilisations de graines de vaccaria. Essayez d’attendre une journée (au moins huit heures) avant d’utiliser de nouvelles graines auriculaires.
Lors de l’utilisation de graines auriculaires, vérifiez quotidiennement vos oreilles pour détecter des signes d’irritation, tels que :
- rougeur
- gonflement
- douleur
- sensibilité.
Retirez immédiatement les graines si vous remarquez l’un de ces symptômes.
Existe-t-il des preuves pour justifier leur utilisation ?
Il n’y a pas beaucoup d’études de haute qualité sur les graines auriculaires et d’autres formes d’auriculothérapie.
Cependant, les rares qui existent suggèrent que les graines auriculaires peuvent être bénéfiques dans certaines conditions, en particulier lorsqu’elles sont utilisées avec d’autres traitements.
Davantage de recherches sont nécessaires pour explorer pleinement leurs bienfaits et leurs effets secondaires potentiels.
1. Douleurs dans le bas du dos
Les résultats d’une étude réalisée en 2013 auprès de 19 personnes vivant avec une lombalgie chronique suggèrent que les graines auriculaires pourraient aider à réduire la douleur et à améliorer la mobilité.
Les participants ont été répartis au hasard en deux groupes. Le premier groupe avait des graines de vaccaria placées sur des points associés à des douleurs lombaires. Le second groupe avait des graines de vaccaria placées sur des points aléatoires sur l’oreille.
Le premier groupe a noté de meilleurs résultats que le deuxième groupe après quatre semaines de traitement. Les participants du premier groupe ont noté une diminution globale de l’intensité de la douleur de 75%. L’amélioration a duré au moins un mois.
2. Insomnie
Une méta-analyse de 2015 a examiné 15 études sur l’acupuncture auriculaire avec des graines de vaccaria pour l’insomnie. Dans l’ensemble, les études ont indiqué que la combinaison de graines auriculaires et d’acupuncture semblait réduire les symptômes d’insomnie.
Cependant, les auteurs de la méta-analyse ont relevé plusieurs failles dans les études qu’ils ont analysées, notamment la taille réduite des échantillons, les modèles d’étude de qualité médiocre et les biais potentiels.
3. Tolérance à la douleur
Une étude de 2015 a comparé les sensations de douleur minimale et maximale ressenties par 16 personnes en bonne santé avant et après l’utilisation de graines auriculaires. Les résultats suggèrent que l’utilisation de graines auriculaires pourrait augmenter la tolérance à la douleur.
N’oubliez pas que la tolérance à la douleur désigne la quantité de douleur qu’une personne peut supporter. C’est différent d’un seuil de douleur, qui correspond au moment où une personne commence à ressentir de la douleur.
Les graines auriculaires sont-elles sans danger ?
Les graines auriculaires sont généralement sans danger. Elles sont non invasives et ne nécessitent pas l’utilisation d’aiguilles. Par conséquent, le risque d’infection ou de saignement est beaucoup moins élevé que celui associé à l’acupuncture.
Cependant, si vous avez la peau sensible ou une allergie au latex, des graines en métal ou du ruban adhésif peuvent provoquer des irritations. Si votre peau a tendance à être irritée par le métal, optez pour des graines en céramique ou des graines de vaccaria.
Certaines personnes développent également de petites plaies autour des graines. Cela est souvent dû au fait de masser les graines trop souvent ou de ne pas laisser les oreilles se reposer avant d’appliquer de nouvelles graines.
En outre, certaines personnes ressentent des effets indésirables lors de l’utilisation de graines auriculaires, notamment de brèves périodes de :
- vertiges
- nausée
- somnolence.
Bien que ces effets secondaires ne soient pas très fréquents, il est préférable d’éviter de conduire immédiatement après avoir massé vos graines auriculaires jusqu’à ce que vous sachiez comment votre corps réagit.
En règle générale, il est toujours judicieux de consulter votre médecin avant d’essayer tout nouveau traitement, y compris les graines auriculaires.
Si vous êtes enceinte, n’essayez pas de graines auriculaires ou d’autres formes d’auriculothérapie avant d’avoir consulté votre médecin. Certains points d’acupression peuvent induire un accouchement précoce.
Conclusion
Les graines auriculaires ou graines de vaccaria, un type de médecine traditionnelle chinoise liée à l’acupuncture et à l’acupression, peuvent constituer une approche judicieuse comme traitement complémentaire.
C’est particulièrement le cas si vous êtes intéressé par l’acupuncture mais préférez une approche non invasive.
Bien que les preuves scientifiques soutenant les avantages des graines auriculaires soient limitées, les recherches existantes suggèrent que les graines auriculaires pourraient soulager certains problèmes de santé, notamment l’insomnie et la douleur.
