Nichée dans certaines régions de l’Europe et de la Méditerranée, cette plante ressemble à un buisson de houx disproportionné, mais offre de grands avantages pour la circulation sanguine.
Je parle du fragon, un petit buisson à feuilles persistantes utilisé historiquement comme remède pour un grand nombre de problèmes, notamment l’athérosclérose, les calculs biliaires, les varices et les hémorroïdes.
Aujourd’hui, le fragon est surtout connu pour ses effets bénéfiques sur le système circulatoire, en particulier pour les personnes qui présentent une hypotension orthostatique (baisse de la tension artérielle lorsque l’on passe de la position assise à la position debout) et une insuffisance veineuse chronique (1).
Qu’est-ce que le fragon ?
Le fragon (nom botanique Ruscus aculeatus) fait partie de la famille des lys (Liliaceae). La plante a également beaucoup en commun avec les asperges.
En règle générale, les jeunes tiges et racines sont utilisées pour créer des compléments alimentaires. Dans certaines cultures, les pousses sont préparées et consommées de la même manière que les asperges, bien que leur goût soit beaucoup plus amer.
Cette plante est également connue sous un certain nombre d’autres noms, notamment balai de boucher, fragon faux houx ou petit-houx (2).
Comme je l’ai mentionné, les utilisations traditionnelles de cette plante sont nombreuses. Sous diverses formes, le fragon a été utilisé comme stimulant de la circulation sanguine, diurétique et laxatif.
Bien qu’aucune de ces utilisations n’ait encore fait l’objet d’études, de nombreux praticiens de la santé naturelle recommandent encore le fragon pour traiter l’artériosclérose (durcissement des artères), l’enflure, la maladie de Raynaud, les calculs biliaires, les varices et les hémorroïdes (3).
La majorité des rapports anecdotiques indiquent que le fragon pourrait être efficace contre l’enflure et les hémorroïdes (4). Cela est probablement dû aux composés anti-inflammatoires trouvés dans les racines du fragon, qui provoquent spécifiquement la contraction des veines.
Histoire du fragon
Le fragon est un arbuste qui pousse à environ un mètre de haut avec des branches plates et feuillues, de grandes baies rouges et des fleurs blanc verdâtre de la fin de l’hiver au printemps.
On le trouve nativement en Méditerranée, en Iran, dans les îles des Açores et dans certaines régions d’Afrique.
Pourquoi est-il surnommé balai de boucher ? En raison de la rigidité des branches, les bouchers d’Europe utilisaient autrefois les branches pour balayer et nettoyer leurs plans de travail.
En médecine traditionnelle, le fragon est un remède européen courant depuis deux millénaires en tant que laxatif et diurétique.
Certaines cultures infusaient du vin ou de l’eau avec des branches de fragon, puis buvaient le breuvage pour se débarrasser des maux d’estomac. Il a été utilisé pour traiter les calculs rénaux dès le premier siècle de notre ère.
L’herboriste anglais Nicholas Culpeper prescrivait du fragon pour soigner les os fracturés, pris oralement ou transformé en un cataplasme pendant la convalescence (4).
Bienfaits du fragon sur la santé
1. Traite efficacement l’insuffisance veineuse chronique
Parfois appelée syndrome post-thrombotique, et liée à la phlébite et à d’autres causes, l’insuffisance veineuse chronique est un problème de circulation dans lequel vos veines (généralement dans les jambes, mais parfois les bras) ont des valvules qui ne fonctionnent pas, ce qui provoque une accumulation de sang dans vos membres et une augmentation de la pression interne dans vos veines (5).
Les femmes (en particulier celles qui ont été enceintes plusieurs fois), les adultes d’âge moyen et les personnes âgées sont les plus exposées au risque de développer une insuffisance veineuse chronique (IVC).
En fait, cette affection est assez courante et pourrait toucher près de 40% de la population française. Les varices et les thromboses veineuses profondes (caillots sanguins) sont des facteurs de risque de développer une insuffisance veineuse chronique.
Même si cette maladie met rarement la vie en danger, elle peut être difficile à traiter. La médecine conventionnelle suggère généralement un traitement de compression mais les patients supportent généralement mal le traitement parce que c’est assez inconfortable.
Cependant, le traitement naturel de l’insuffisance veineuse chronique comprend le fragon ainsi que l’extrait de graines de marronnier d’Inde. Les deux plantes ont montré des résultats impressionnants dans toutes les études où elles ont été testées.
De nombreux chercheurs ont indiqué que le fragon était un traitement naturel efficace contre l’insuffisance veineuse chronique, avec des effets secondaires minimes voire nuls (6, 7).
On pense que la présence de saponines et d’un composé appelé esculine contribue aux bienfaits du fragon sur la circulation sanguine, en particulier lors du traitement de l’insuffisance veineuse chronique (8).
2. Minimise les symptômes de l’hypotension orthostatique
Les variations de la tension artérielle en position debout sont courantes chez les personnes âgées et résultent d’une réponse physiologique médiocre du corps aux modifications posturales de la pression artérielle.
Lorsque vous vous levez, le sang se déplace et coule à différents endroits de votre corps lorsque votre système circulatoire fonctionne normalement, en s’ajustant au changement de posture pour maintenir une pression artérielle constante.
Une hypotension orthostatique survient lorsque votre corps cesse de s’ajuster correctement. Le diagnostic de cette affection implique souvent des tests sur table basculante chez votre médecin.
L’hypotension orthostatique est souvent l’un des effets secondaires de médicaments ou d’autres problèmes sous-jacents. La première ligne de défense, même selon la médecine conventionnelle, consiste à éliminer tous les médicaments susceptibles de causer ce problème.
Les médecins recommandent parfois de consommer plus de sodium dans le régime alimentaire et de réduire au minimum les aliments riches en glucides pour traiter la maladie. Il existe également des médicaments sur ordonnance pour traiter la maladie (9).
En 2000, une méta-analyse d’études portant sur le traitement de l’hypotension orthostatique chronique a révélé que les traitements médicamenteux utilisés pour traiter l’hypotension orthostatique sont d’une « utilité marginale » et sont en général « décevants ».
En revanche, une supplémentation en fragon est sûre, peu coûteuse et extrêmement prometteuse dans toutes les recherches menées à ce jour.
En fait, l’auteur de la méta-analyse souligne que le fragon possède deux caractéristiques qu’aucun traitement médicamenteux conventionnel pour cette maladie n’offre.
Le fragon ne provoque pas d’hypertension artérielle en supination (une affection courante qui se produit parallèlement à une hypotension orthostatique dans laquelle la pression artérielle augmente rapidement en position couchée sur le dos). En outre, il soulage les symptômes même dans des environnements chauds (10).
Bien que ces résultats aient besoin d’être reproduits à plus grande échelle dans la recherche médicale, il semble que le fragon pourrait être une méthode de traitement relativement sûre et efficace pour les personnes souffrant d’hypotension orthostatique chronique.
Comment utiliser le fragon ?
Il existe un certain nombre de façons de bénéficier des effets du fragon. Beaucoup de gens prennent du fragon sous forme de supplément, sous forme de pilules, d’huiles et de crèmes. Ces produits sont généralement disponibles en pharmacie ou en ligne.
Comme je l’ai mentionné plus tôt, certaines personnes mangent les racines du fragon comme elles le feraient avec des asperges, même si elles ont une odeur et un goût beaucoup plus piquants et amers que les asperges (11).
Effets secondaires possibles et précautions
Si vous choisissez de prendre un complément alimentaire ou de manger du fragon, vous devez être au courant de certains problèmes potentiels.
D’une part, le fragon contient des saponines. Ces composés sont assez mystérieux car ils présentent des avantages incroyables et des inconvénients potentiellement importants.
Par exemple, les saponines peuvent interférer avec la digestion et causer des problèmes d’ingestion (12). Cependant, ce sont ces mêmes composés qui sont bénéfiques pour le système circulatoire.
C’est pourquoi il est important d’écouter votre corps. Si vous commencez à prendre un nouveau supplément et rencontrez des problèmes de digestion majeurs, cela peut être un signe que ce n’est pas pour vous.
Bien entendu, tout nouveau régime de supplémentation devrait être entrepris sous la supervision d’un médecin / naturopathe en qui vous avez confiance.
En outre, un rapport a signalé le cas d’une femme diabétique qui a contracté une acidocétose (une complication potentiellement mortelle pour les patients diabétiques) après avoir utilisé du fragon (13).
Une des principales préoccupations de nombreux médecins au sujet du fragon est le nombre d’affections pour lequel il est utilisé sans le soutien de recherches scientifiques appropriées.
En particulier, les hémorroïdes posent un problème médical important et au moins une étude scientifique estime que le fragon serait inefficace et pourrait potentiellement aggraver le problème (14).
De plus, il est possible que le fragon puisse interagir avec les médicaments contre l’hypertension et les stimulants. Donc, si vous prenez l’un ou l’autre, vous devriez probablement éviter le fragon.
Conclusion
Le fragon est une plante que l’on trouve dans certaines régions d’Europe et d’Afrique, avec laquelle on fabrique des compléments alimentaires santé.
Traditionnellement, le fragon était utilisé pour traiter un certain nombre d’affections allant des calculs biliaires aux hémorroïdes. L’hypotension orthostatique et l’insuffisance veineuse chronique sont les deux maladies qui semblent être affectées positivement par le fragon.
Le fragon peut influer sur la pression artérielle et interagir avec les médicaments stimulants. Ne les prenez donc pas ensemble, sauf indication contraire de votre médecin.
