L’acné hormonale…C’est quand votre peau se comporte comme celle d’une adolescente, même si vous êtes déjà adulte. Frustrant, non ? Oui, le nom est plutôt explicite. C’est de l’acné qui apparaît lorsque vos hormones deviennent folles.
Pensez simplement à la ménopause et à votre cycle menstruel et vous saurez quand ces boutons risquent de faire leur apparition. Je sais, ça peut être injuste. Mais voici la bonne nouvelle.
Il existe des moyens pour contrôler l’acné hormonale et cette liste de 6 remèdes va vous fournir quelques pistes. Alors, commençons.
1. Prendre des pilules contraceptives
C’est probablement la solution la plus courante pour se débarrasser de l’acné hormonale. Les androgènes, bien que constituant un type d’hormone masculine, sont normalement présents chez les femmes. Cependant, lorsque la quantité d’androgènes est excessive, la peau produit plus de sébum qu’il n’est nécessaire et cela entraîne un certain nombre de problèmes de peau. En plus de l’acné, vous pouvez également vous retrouver avec des pores obstrués et une peau terne. Pas amusant, non ?
C’est là que les pilules contraceptives entrent en piste. Ces pilules contiennent à la fois de la progestérone et de l’œstrogène pour réduire le taux d’androgènes dans l’organisme. Réduire les androgènes signifie moins de sébum et moins de boutons.
Comment faire ?
Les contraceptifs oraux sont généralement pris une fois par jour. Dans votre cas, c’est toujours une bonne idée de consulter d’abord votre médecin. Puisque vous utiliserez des pilules pour traiter l’acné, assurez-vous que vous prenez les deux hormones mentionnées ci-dessus. Les pilules contenant uniquement de la progestérone peuvent aggraver les choses pour votre peau.
Un avertissement, cependant : la prise de contraceptifs est autorisée seulement si vous avez au moins 14 ans, si vous avez déjà vos règles et si vous avez besoin de contraception. Et bien que faible, il y a toujours des risques potentiels. Cela comprend l’hypertension et les maladies du foie. Vous ne devriez pas non plus prendre de pilules si vous êtes enceinte ou si votre famille souffre d’antécédents d’hypertension.
2. Utiliser des médicaments qui contrôlent les androgènes
Si vous songez à vous débarrasser de l’acné hormonale, cela devrait immédiatement vous venir à l’esprit. Les médicaments anti-androgènes aident à réguler et à diminuer la production de sébum. De plus, ces médicaments aident également à réduire la formation de comédons.
Et lorsqu’ils sont associés à des contraceptifs oraux, les personnes souffrant de séborrhée ont montré une amélioration de 80% de la production de sébum. Il y a aussi une réduction de 40 à 50% de l’acné au cours du 3ème cycle et jusqu’à 90% d’amélioration au 9ème cycle.
Comment faire ?
Le médicament anti-androgène le plus populaire est l’Aldactone. Oui, sa fonction principale est de contrôler la pression artérielle, mais écoutez. Ce médicament peut bloquer la production d’androgènes, ce qui signifie réduire la production de sébum. Il peut également aider à stabiliser vos taux d’hormones « folles ».
Pensez-y de cette façon : prendre de l’Aldactone, c’est comme contrôler à la fois votre tension artérielle et votre acné. Mais méfiez-vous : vous ne devriez pas prendre ce médicament simplement parce que vous êtes frustrée par votre acné. Comme il s’agit d’un médicament contre l’hypertension, vous devrez quand même obtenir l’avis de votre médecin.
3. Utiliser des crèmes rétinoïdes
Les rétinoïdes sont des dérivés de la vitamine A. En débouchant les pores, ils peuvent empêcher la formation de l’acné. Les crèmes au rétinol peuvent fonctionner si votre cas d’acné n’est pas très grave. Vous pouvez acheter des produits enrichis en rétinoïdes même sans ordonnance. Mais, la plupart du temps, les produits sur ordonnance fonctionnent mieux.
Comment faire ?
Si vous utilisez un produit prescrit, appliquez-le selon les conseils de votre médecin. Si vous utilisez un produit en vente libre, vous pouvez l’appliquer après le nettoyage ou l’exfoliation. Prenez note que l’exfoliation peut laisser la peau légèrement vulnérable alors assurez-vous de donner à votre peau quelques minutes pour se détendre avant d’appliquer vos produits au rétinol.
Encore une chose. L’utilisation de ces crèmes augmentera votre sensibilité au soleil. C’est pourquoi il est indispensable de porter un écran solaire pour réduire vos risques de brûlure.
4. Utiliser des produits contenant des acides alpha-hydroxylés
Les acides alpha-hydroxylés comprennent les acides glycolique, mandélique et lactique. Les acides alpha-hydroxylés sont efficaces contre l’acné, car ils assèchent les boutons, les points blancs et les points noirs. Ils peuvent également aider à désengorger les pores en éliminant les cellules mortes de la peau.
Ceci est une excellente option si cela ne vous dérange pas de peler. Si vous êtes facilement dérangé par la desquamation et la sécheresse, ignorez cette astuce.
Comment faire ?
Les alpha-hydroxyacides sont un ingrédient courant dans les produits de soins de la peau. Utilisez-les selon les instructions de votre médecin ou selon les recommandations du fabricant de votre produit. Bien que les produits à base d’acides alpha-hydroxylés soient sûrs, ils peuvent provoquer une sensation de picotement et de sécheresse cutanée. En outre, ils peuvent augmenter la sensibilité au soleil. Assurez-vous d’appliquer votre crème solaire quelques minutes avant de sortir.
5. Utiliser de l’huile d’arbre à thé
Le cinquième remède sur notre liste de remèdes contre l’acné hormonale est pour celles qui veulent une solution naturelle. L’huile de théier est un remède populaire contre l’acné pour ses propriétés antibactériennes. Elle diminue également toute inflammation liée à l’acné. Et bien que cela fonctionne plus lentement, elle est tout aussi efficace que le peroxyde de benzoyle.
Comment faire ?
Lorsque vous utilisez de l’huile essentielle d’arbre à thé, n’oubliez pas de la diluer d’abord dans une huile de support et de ne jamais l’utiliser seule. Vous pouvez la mélanger avec de l’huile d’olive, de jojoba ou de noix de coco. En général, la règle est de mélanger deux gouttes d’huile essentielle avec douze gouttes d’huile de support.
Surtout, effectuez toujours un test de sensibilité pour vérifier la réaction de votre peau. Vous pouvez le faire en appliquant une solution diluée sur votre avant-bras. Si aucune réaction négative ne se produit dans les 24 heures, vous pouvez l’appliquer sur votre visage.
Vous pouvez facilement trouver de l’huile essentielle d’arbre à thé en ligne.
6. Écouter une musique relaxante
Le stress est l’une des nombreuses causes sournoises de l’acné. Si vous ne le saviez pas, trop de stress peut aggraver l’acné. Le stress libère une hormone appelée cortisol. Cette hormone est connue pour augmenter la production de sébum de la peau.
Comment faire ?
À la fin d’une longue journée stressante, écoutez de la musique apaisante pour relaxer et calmer votre esprit. Vous pouvez aussi essayer de méditer ou de faire de l’exercice. Ou mieux encore, trouvez simplement des moyens de vous déstresser. Et si vous choisissez de faire du sport, n’en faites pas trop. La transpiration excessive peut également contribuer à obstruer les pores.
Conclusion
Si vous pensiez que vous aviez définitivement échappé au problème des boutons d’acné après la puberté, attendez d’avoir 20 ans. L’acné hormonale se produit le plus souvent pendant cette période, ce qui la rend beaucoup plus frustrante.
Heureusement, l’acné adulte peut être traitée de différentes manières. Si vous associez certains de ces remèdes contre l’acné hormonale à quelques changements de mode de vie, votre acné disparaîtra en un rien de temps.
