Les ecchymoses sont le résultat d’un traumatisme ou d’une blessure à la peau qui provoque l’éclatement de vaisseaux sanguins.
Les bleus disparaissent généralement d’eux-mêmes, mais vous pouvez prendre des mesures pour atténuer la douleur et réduire leur visibilité.
10 remèdes naturels pour se débarrasser des ecchymoses
Les remèdes suivants peuvent être effectués à la maison.
1. Thérapie de glace
Appliquez de la glace immédiatement après la blessure pour réduire le flux sanguin autour de la zone.
Le refroidissement des vaisseaux sanguins peut réduire la quantité de sang qui s’écoule dans les tissus environnants. Cela peut empêcher l’ecchymose d’être aussi apparente et réduire le gonflement.
Vous pouvez utiliser un sac de glace réutilisable, une poche de glace ou un sac de légumes surgelés enveloppés dans un linge ou une serviette.
Appliquez la glace sur l’ecchymose pendant 10 minutes. Attendez 20 minutes avant de réappliquer.
2. Chaleur
Vous pouvez appliquer de la chaleur pour stimuler la circulation et augmenter le flux sanguin.
Cela aidera à éliminer le sang emprisonné après la formation de la contusion. L’application de chaleur peut également aider à relâcher les muscles tendus et à soulager la douleur.
Vous pouvez utiliser un coussin chauffant ou une bouillotte. Tremper dans un bain chaud est une autre option.
3. Compression
Enveloppez la zone meurtrie dans un bandage élastique. Cela comprimera les tissus et empêchera les vaisseaux sanguins de fuir.
L’utilisation de la compression peut réduire la sévérité de l’ecchymose et aider à réduire la douleur et l’enflure.
4. Élévation
Élevez la zone meurtrie afin qu’elle soit au-dessus du cœur. Cela aide à soulager la douleur et à drainer le liquide loin de la zone meurtrie. L’élévation peut également réduire la pression et la compression.
Cela vous donne une occasion idéale de vous reposer et de vous détendre, ce qui peut également aider le processus de guérison.
5. Arnica
L’arnica est une plante homéopathique dont on dit qu’elle réduit l’inflammation et l’enflure, ce qui en fait un traitement idéal pour les ecchymoses.
Une étude de 2010 a révélé qu’une pommade à base d’arnica topique réduisait efficacement les ecchymoses induites par laser.
Vous pouvez utiliser une pommade ou un gel à base d’arnica sur l’ecchymose plusieurs fois par jour. Vous pouvez également prendre de l’arnica par voie orale. Vous pouvez facilement trouver un gel à l’arnica en pharmacie ou en ligne.
6. Crème à la vitamine K
La vitamine K est un nutriment essentiel qui aide à la coagulation du sang.
Une petite étude réalisée en 2002 a montré que la crème à la vitamine K réduisait la sévérité des ecchymoses après un traitement au laser.
Pour utiliser ce remède, appliquez une crème à la vitamine K sur l’ecchymose au moins deux fois par jour. Vous pouvez trouver ce type de crème en pharmacie ou en ligne.
7. Aloe vera
Il a été prouvé que l’aloe vera réduit la douleur et l’inflammation. Vous pouvez l’appliquer localement sur la zone touchée.
Assurez-vous d’utiliser un gel qui est pur en aloe vera. Lisez attentivement l’étiquette pour vérifier la présence d’additifs. Vous pouvez facilement trouver du gel d’aloe vera en pharmacie ou en ligne.
8. Vitamine C
La vitamine C a des propriétés anti-inflammatoires et peut être utilisée pour favoriser la cicatrisation des plaies.
Vous pouvez trouver des gels, des crèmes ou des sérums contenant de la vitamine C. Vous pouvez les appliquer par voie topique. Vous pouvez trouver ce type de produits en ligne.
Vous pouvez également prendre de la vitamine C en complément alimentaire ou manger beaucoup de fruits et de légumes frais.
9. Ananas
La broméline, ou bromélaïne, est un mélange d’enzymes présentes dans l’ananas. La broméline peut aider à réduire la sévérité de l’ecchymose et à réduire l’inflammation.
Vous pouvez manger des ananas ou prendre des suppléments de broméline. Vous pouvez également l’appliquer localement comme une crème.
10. Consoude
La consoude est une plante souvent utilisée pour traiter les affections cutanées et l’inflammation. Il a été démontré que la crème de consoude avait des pouvoirs de guérison qui peuvent être utilisés pour traiter les ecchymoses.
Vous pouvez appliquer la crème sur votre ecchymose plusieurs fois par jour. Vous pouvez trouver ce type de crème en pharmacie ou en ligne.
Vous pouvez également faire une compresse en utilisant des feuilles de consoude séchées.
- Trempez les feuilles dans l’eau bouillante pendant 10 minutes.
- Puis filtrez le liquide et enveloppez les feuilles dans une serviette ou un chiffon.
- Appliquez sur la zone meurtrie.
Conclusion
Les ecchymoses peuvent prendre plusieurs semaines pour guérir. Prenez soin de reposer votre corps pour permettre une guérison maximale.
Utiliser certains des remèdes maison décrits ici peut aider à accélérer le processus de guérison. N’oubliez pas que les ecchymoses peuvent être le résultat d’une entorse ou d’une fracture grave.
Consultez votre médecin si :
- la blessure semblait mineure, mais vous ressentez toujours de la douleur après trois jours
- vous développez une bosse sur votre ecchymose
- vous semblez avoir des ecchymoses sans raison
- vous remarquez du sang dans l’urine ou les selles.
Ce sont les symptômes d’une blessure plus grave.
