Vous recherchez une huile essentielle qui aidera à stimuler votre système immunitaire, à vous protéger contre diverses infections et à soulager les affections respiratoires ? Laissez-moi vous présenter l’huile essentielle d’eucalyptus.
C’est l’une des meilleures huiles essentielles pour les maux de gorge, la toux, les allergies saisonnières et les maux de tête.
Les bienfaits de l’huile essentielle d’eucalyptus sont dus à sa capacité à stimuler le système immunitaire, à fournir une protection antioxydante et à améliorer la circulation respiratoire.
Les chercheurs ont découvert que son action antimicrobienne à large spectre en fait une alternative attrayante aux produits pharmaceutiques.
C’est pourquoi l’huile essentielle d’eucalyptus est couramment utilisée dans les produits pour lutter contre les agents pathogènes étrangers et les différentes formes d’infections.
La prochaine fois que vous cherchez un remède de grand-mère contre la toux, que vous devez désinfecter votre maison naturellement ou que vous menez bataille contre des rats qui pullulent dans votre garage, pensez à l’huile essentielle d’eucalyptus.
Qu’est-ce que l’huile essentielle d’eucalyptus ?
L’huile essentielle d’eucalyptus est fabriquée à partir de feuilles de certaines espèces d’eucalyptus. Les arbres appartiennent à la famille des plantes Myrtaceae, originaire d’Australie, de Tasmanie et des îles voisines.
Il existe plus de 500 espèces d’eucalyptus mais les huiles essentielles d’Eucalyptus salicifolia et d’Eucalyptus globulus (également appelé arbre de la fièvre, Eucalyptus commun ou Gommier bleu) sont récupérées pour leurs propriétés médicinales.
Outre l’extraction de leurs huiles essentielles, l’écorce d’eucalyptus est utilisée pour la fabrication de papier et le bois est utilisé en Australie comme combustible et comme bois d’œuvre.
Traditionnellement, l’huile d’eucalyptus était utilisée comme agent analgésique qui aidait à soulager la douleur. Elle était appréciée pour sa capacité à réduire l’inflammation et à améliorer les affections respiratoires.
Aujourd’hui, les bienfaits et les utilisations de l’huile d’eucalyptus sont solidement soutenus par la science et l’huile est couramment utilisée dans les onguents, les parfums et les produits de nettoyage.
L’eucalyptol, ou 1,8-cinéole, qui représente 70% à 90% de la teneur de l’huile d’eucalyptus, a des effets antioxydants, anti-inflammatoires et analgésiques. L’eucalyptus est également bien connu pour sa capacité à combattre les infections bactériennes, virales et fongiques et à libérer les voies respiratoires du mucus accumulé.
Pour ces raisons, l’eucalyptus est certainement l’une des huiles essentielles les plus bénéfiques et les plus polyvalentes à conserver dans votre armoire à pharmacie.
Gardez à l’esprit que la méthode d’extraction la plus à même de maintenir la variété de composés utiles dans les huiles essentielles est l’extraction à froid, en utilisant souvent du CO2.
La distillation à la vapeur et d’autres méthodes utilisant des produits chimiques à haute température n’entraînent pas le même taux de composés bénéfiques.
Bienfaits de l’huile essentielle d’eucalyptus sur la santé
1. Traite les affections respiratoires
De toutes les huiles essentielles, l’eucalyptus est considéré comme l’une des plus efficaces contre diverses affections respiratoires, dont la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), l’asthme, la bronchite, la sinusite, le rhume, la toux ou la grippe.
L’huile essentielle d’eucalyptus améliore de nombreuses affections respiratoires car elle aide à stimuler votre système immunitaire, à fournir une protection antioxydante et à améliorer votre circulation respiratoire.
L’eucalyptus rend la respiration plus facile lorsque vous vous sentez encombré et que votre nez coule parce qu’il active les récepteurs du froid de votre nez. De plus, l’eucalyptus peut vous aider à dormir lorsque vous vous sentez congestionné et incapable de respirer.
La recherche montre que l’espèce Eucalyptus globulus, dont le cinéole est le principal ingrédient actif, aide à réduire l’effet inflammatoire de la bronchite chronique et inhibe l’hypersécrétion de mucines des voies respiratoires dans des études chez l’animal.
Une étude randomisée publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine a évalué le traitement des infections des voies respiratoires supérieures à l’aide de plantes aromatiques.
L’essai a été mené dans six cliniques de soins primaires du nord d’Israël et les participants ont reçu un mélange d’huiles essentielles comprenant des huiles essentielles d’eucalyptus, de menthe poivrée, d’origan et de romarin.
Les membres du groupe expérimental ont appliqué le mélange d’huiles essentielles sous forme de pulvérisation cinq fois par jour pendant trois jours et ont comparé ces résultats à une pulvérisation placebo.
Les chercheurs ont constaté que 20 minutes après l’utilisation du spray, ceux du groupe des huiles essentielles signalaient une amélioration plus importante de la gravité des symptômes par rapport à ceux du groupe placebo.
Les symptômes mesurés étaient les maux de gorge, l’enrouement et la toux.
2. Soulage la toux
L’huile d’eucalyptus est l’une des huiles essentielles les plus efficaces contre la toux car elle agit comme un expectorant, en nettoyant votre corps des micro-organismes et des toxines qui vous font tousser et vous sentir mal.
L’huile d’eucalyptus rend également la respiration plus facile lorsque vous vous sentez encombré et que votre nez coule.
Une étude en double aveugle contre placebo menée en 2014 a examiné l’efficacité du cinéole, l’un des principaux composants de l’huile d’eucalyptus, chez des patients atteints de bronchite aiguë.
Les patients ayant reçu 200 milligrammes de cinéole trois fois par jour pendant une période de 10 jours ont présenté des améliorations significatives des symptômes de bronchite par rapport à ceux recevant un placebo.
Les patients recevant du cinéole présentaient beaucoup moins de toux après quatre jours de traitement.
3. Soulage les allergies saisonnières
Les composants de l’huile d’eucalyptus, tels que l’eucalyptol et le citronellal, ont des effets anti-inflammatoires et immunomodulateurs. C’est pourquoi l’huile est souvent utilisée pour soulager les symptômes d’allergies saisonnières.
Une étude chez l’animal publiée dans BMC Immunology a montré que l’huile d’eucalyptus présente non seulement des propriétés antiseptiques, antimicrobiennes et anti-inflammatoires, mais qu’elle peut également avoir des effets immuno-régulateurs.
Cela peut aider à modifier la réponse immunitaire qui survient lorsque le corps entre en contact avec un allergène.
4. Combat les infections
Plusieurs études montrent que l’huile d’eucalyptus et son principal composant, l’eucalyptol, ont des effets antimicrobiens contre de nombreuses souches de bactéries, de virus et de champignons.
L’eucalyptus peut être utilisé de manière aromatique ou topique pour combattre les micro-organismes qui vous rendent malade. C’est pourquoi les avantages de l’huile d’eucalyptus incluent sa capacité à stimuler votre système immunitaire.
Une étude de laboratoire publiée dans la revue Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine a montré que l’huile d’eucalyptus présentait des effets inhibiteurs contre Escherichia coli et Staphylococcus aureus (pouvant provoquer une infection staphylococcique).
Une autre étude de laboratoire a montré que l’huile d’eucalyptus avait un effet antiviral direct contre le virus de l’herpès simplex, qui peut entraîner des infections, notamment l’herpès génital.
L’huile essentielle d’eucalyptus peut également être utilisée comme agent antifongique contre les infections fongiques courantes telles que le champignon du candida et de l’ongle.
5. Réduit la douleur et l’inflammation
Un avantage bien connu de l’huile d’eucalyptus est sa capacité à soulager la douleur et à réduire l’inflammation. Lorsqu’elle est utilisée sur la peau, l’eucalyptus peut aider à réduire les douleurs musculaires et l’enflure.
Un essai clinique randomisé publié dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine a étudié les effets de l’inhalation d’huile d’eucalyptus sur la douleur et les réponses inflammatoires après une arthroplastie totale du genou.
Les patients ont inhalé de l’eucalyptus ou de l’huile d’amande pendant 30 minutes pendant trois jours consécutifs. Ensuite, les scores de douleur, de pression artérielle et de fréquence cardiaque ont été rapportés.
Les chercheurs ont constaté que les scores de douleur pour les trois jours et les niveaux de pression artérielle systolique et diastolique le deuxième jour étaient significativement plus bas dans le groupe eucalyptus.
Cela suggère que l’inhalation d’huile d’eucalyptus peut être utilisée comme traitement alternatif pour soulager la douleur.
6. Soulage les maux de tête
L’huile d’eucalyptus est l’une des meilleures huiles essentielles contre les maux de tête car elle peut soulager la pression des sinus qui peut causer beaucoup de douleur et de tension.
Elle a également des propriétés vivifiantes qui peuvent améliorer la clarté mentale et favoriser la relaxation des muscles faciaux tendus, ce qui est utile lorsque vous souffrez d’un mal de tête causé par le stress ou l’épuisement.
Ces résultats semblent être les plus prononcés lorsque l’huile d’eucalyptus est mélangée à de l’huile de menthe poivrée et à une huile de transport comme l’huile de noix de coco.
Une étude randomisée réalisée en 2011 a révélé que l’huile d’eucalyptus avait des effets anti-inflammatoires et analgésiques.
Elle peut aider à inhiber la formation de mucus dans les voies respiratoires et à améliorer la respiration des personnes souffrant de troubles respiratoires, ce qui peut aider à réduire la tension causée par la pression des sinus.
7. Soigne les plaies
On me demande souvent si l’huile d’eucalyptus est bénéfique pour la peau. En raison de ses propriétés antimicrobiennes et antiseptiques, l’eucalyptus agit comme un excellent outil contre les irritations cutanées telles que les plaies, les coupures, les brûlures et même les piqûres d’insectes.
Selon une étude datant de 2017 qui a évalué l’utilisation des huiles essentielles comme médecine alternative pour les affections dermatologiques, l’huile d’eucalyptus s’est avérée être efficace contre les ampoules, les furoncles, les coupures, les boutons de fièvre, les piqûres d’insectes, les bardeaux, les plaies, les ulcères, les abcès, la dermatite bactérienne et le pied d’athlète.
Elle possède des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques, ce qui en fait un outil très puissant contre diverses affections cutanées. C’est pourquoi l’huile d’eucalyptus était traditionnellement utilisée comme onguent de guérison.
8. Traite les infections des oreilles
Comme l’huile d’eucalyptus agit comme un expectorant qui aide à désengorger les voies respiratoires et possède des propriétés antimicrobiennes qui aident à éliminer une infection pouvant provoquer une accumulation de liquide dans votre conduit auditif, elle peut améliorer les symptômes d’infection de l’oreille et les maux d’oreille.
Vous pouvez essayer d’utiliser de l’huile d’eucalyptus pour soulager les maux d’oreille ou la douleur causée par le rhume ou la toux, la congestion nasale, une infection bactérienne, les allergies saisonnières ou tout autre type d’affection causant l’accumulation de liquides dans vos conduits auditifs.
9. Augmente la clarté mentale
L’huile d’eucalyptus a des propriétés tonifiantes, apaisantes et purifiantes, c’est pourquoi elle peut être utilisée pour stimuler l’énergie et la clarté mentale.
Elle peut aider à dégager vos voies respiratoires, laisser passer plus d’oxygène dans vos poumons et soulager le brouillard cérébral.
Une étude croisée randomisée en double aveugle, contrôlée par placebo, portant sur 32 participants en bonne santé, a montré que lorsqu’une combinaison d’huiles d’eucalyptus, de menthe poivrée et d’éthanol était appliquée sur de grandes zones du front et des tempes, les participants présentaient des performances cognitives accrues.
Le mélange d’huiles essentielles a également eu des effets relaxants sur les muscles et des effets relaxants mentaux.
10. Repousse les rats
Saviez-vous que l’huile d’eucalyptus peut vous aider à vous débarrasser naturellement des rats ?
Cela peut sembler un avantage surprenant, mais une étude publiée en 2014 dans le Scientific World Journal suggère que l’huile d’eucalyptus peut être utilisée pour protéger une zone des rats domestiques.
Lorsque de l’huile d’eucalyptus a été pulvérisée dans des enclos de laboratoire, les rats ne consommaient plus de nourriture dans cette zone.
En fait, les chercheurs ont rapporté que la consommation alimentaire était significativement plus faible du côté de la zone traitée que du côté non traité, ce qui indique un effet répulsif significatif de l’huile essentielle d’eucalyptus.
Où acheter de l’huile essentielle d’eucalyptus ?
Vous pouvez facilement trouver de l’huile essentielle d’eucalyptus en pharmacie ou en ligne.
Utilisations possibles de l’huile essentielle d’eucalyptus
1. Pour désinfecter votre maison
Ajoutez 20 gouttes d’huile d’eucalyptus à un flacon pulvérisateur rempli d’eau et utilisez-le pour nettoyer les surfaces de votre maison.
Alternativement, vous pouvez utiliser un diffuseur d’huiles essentielles et diffuser 5 gouttes chez vous pour tuer les germes.
2. Pour stopper la croissance des moisissures
Versez 5 gouttes d’huile d’eucalyptus dans le réservoir de votre aspirateur ou dans votre nettoyant ménager pour empêcher la croissance de moisissures dans votre maison.
3. Pour repousser les rats
Ajoutez 20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans un flacon pulvérisateur rempli d’eau et pulvérisez le produit sur les zones sujettes aux rats, comme les petites ouvertures dans votre maison ou près de votre garde-manger.
Soyez prudent si vous avez des chats, car l’eucalyptus peut être irritant pour eux.
4. Pour traiter les allergies saisonnières
Diffusez 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus à la maison ou au travail avec un diffuseur d’huiles essentielles, ou appliquez 2 à 3 gouttes sur vos tempes et votre poitrine.
5. Pour soulager la toux
Appliquez 2 à 3 gouttes d’huile d’eucalyptus sur votre poitrine et votre nuque.
6. Pour dégager les sinus
Versez une tasse d’eau bouillante dans un bol et ajoutez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus. Ensuite, placez une serviette sur votre tête et inhalez profondément le parfum pendant 5 à 10 minutes.
7. Pour soulager les maux de gorge
Appliquez 2 à 3 gouttes d’huile d’eucalyptus sur votre poitrine et votre gorge, ou diffusez 5 gouttes à la maison ou au travail avec un diffuseur.
8. Pour soulager les maux d’oreilles
Appliquez 2 à 3 gouttes d’huile d’eucalyptus sur votre poitrine et votre nuque ou frottez doucement 1 goutte dans la partie externe du conduit auditif.
N’oubliez pas de diluer l’huile d’eucalyptus avant de l’utiliser sur un enfant.
9. Pour renforcer le système immunitaire
Fabriquez votre propre huile en mélangeant des huiles essentielles d’eucalyptus, de clou de girofle, de citron, de cannelle et de romarin.
Vous pouvez également diffuser 5 gouttes d’huile d’eucalyptus à la maison ou au travail.
10. Pour soulager les irritations cutanées
Appliquez 2 à 3 gouttes d’huile d’eucalyptus sur une boule de coton propre et frottez sur la zone concernée deux à trois fois par jour jusqu’à ce que le problème soit résolu.
11. Pour apaiser les piqûres d’insectes
Appliquez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus sur une boule de coton propre et appliquez-la trois fois par jour sur la piqûre d’insecte jusqu’à ce qu’elle disparaisse.
12. Pour augmenter l’énergie
Diffusez 5 gouttes d’huile d’eucalyptus à la maison ou au travail avec un diffuseur, ou frottez 2 à 3 gouttes sur les tempes et la nuque.
13. Pour soulager les maux de tête
Diffusez 5 gouttes d’eucalyptus à la maison ou au travail, inhalez l’huile directement du flacon ou appliquez 2 à 3 gouttes sur vos tempes et votre nuque.
14. Pour soulager les douleurs musculaires
Appliquez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus par voie topique sur la zone concernée.
Pour couvrir une plus grande surface, diluez l’eucalyptus avec une demi-cuillère à café d’huile de noix de coco comme huile de support.
15. Pour combattre la mauvaise haleine et les caries
Utilisez de l’huile d’eucalyptus comme bain de bouche naturel en ajoutant 1 à 2 d’huile dans un verre d’eau.
Faites des gargarismes puis recrachez le mélange. Gardez à l’esprit que l’huile essentielle d’eucalyptus ne doit pas être avalée.
Effets secondaires possibles et précautions
L’huile d’eucalyptus n’est pas sûre pour un usage interne. Elle ne doit être utilisée que de manière aromatique ou topique.
Si vous utilisez l’huile essentielle d’eucalyptus à des fins de santé bucco-dentaire, assurez-vous de la recracher par la suite.
Les personnes à la peau sensible doivent diluer l’huile d’eucalyptus avec une huile de support (comme l’huile de noix de coco) avant de l’utiliser sur leur peau.
Il est également recommandé de diluer l’huile d’eucalyptus avant de l’appliquer par voie topique sur vos enfants et d’éviter de l’utiliser sur leur visage, car elle peut être irritante.
Des cas d’empoisonnement à l’huile d’eucalyptus ont été rapportés chez des nourrissons et de jeunes enfants. Il est dangereux pour les enfants d’avaler de l’huile d’eucalyptus.
Si vous utilisez de l’huile d’eucalyptus sur des enfants, contentez-vous de la diffuser à la maison ou diluez-la avec une huile porteuse avant application topique.
Conclusion
Quels sont les bienfaits de l’huile essentielle d’eucalyptus sur la santé ? Les avantages de l’huile d’eucalyptus incluent sa capacité à :
- Améliorer les affections respiratoires
- Soulager la toux
- Améliorer les allergies saisonnières
- Combattre les infections
- Réduire la douleur et l’inflammation
- Soulager les maux de tête
- Soigner les plaies
- Améliorer les maux d’oreilles
- Booster la clarté mentale
- Repousser les rats.
L’huile d’eucalyptus ne doit pas être utilisée par voie orale. Elle est uniquement destinée à un usage aromatique et topique et doit être diluée avec une huile de support avant d’être utilisée chez les enfants.
