Le collagène marin est un collagène provenant de la vie marine, généralement des écailles ou de la peau de poisson, plutôt que d’une source bovine. On le trouve souvent sous forme de peptides de collagène.
Les peptides de collagène, également appelés collagène hydrolysé, sont une forme de collagène transformée de manière à ce qu’il soit soluble dans l’eau froide et facilement digestible.
Le collagène est une protéine essentielle à l’élasticité et à la régénération des tissus conjonctifs du corps, tels que les tendons, les ligaments, les os et la peau.
Le corps produit naturellement lui-même du collagène, mais à mesure que nous vieillissons, la production de collagène ralentit, ce qui peut entraîner des signes de vieillissement, tels qu’une peau affaissée ou des articulations douloureuses.
De nombreuses personnes prennent quotidiennement des peptides de collagène, et le collagène marin est largement considéré comme la meilleure source pour de nombreuses raisons.
Bienfaits du collagène marin sur la santé
Les bienfaits les plus importants du collagène marin sur la santé sont les suivants.
1. Absorption plus efficace
Le collagène marin possède les plus petites molécules de collagène disponibles. Cela permet au collagène d’être facilement absorbé à travers la paroi de l’intestin, de sorte qu’il puisse pénétrer dans la circulation sanguine et être utilisé plus efficacement par le corps.
2. Collagène de type 1
Le collagène marin est presque entièrement composé de collagène de type 1 et la grande majorité du collagène utilisé dans le corps est du collagène de type 1.
Le collagène de type 1 est un ingrédient essentiel pour renforcer les ligaments, les os, la peau, le fascia, les muscles et les dents.
Une étude menée au Centre médical de l’Université de Rochester aux Etats-Unis a démontré que le collagène de type 1 réduisait efficacement la douleur et les dommages causés par l’arthrose.
3. Bonne source d’acides aminés
Le collagène marin fournit huit des neuf acides aminés essentiels dont le corps a besoin. C’est une excellente source de proline et de glycine, des acides aminés qui jouent un rôle important dans la régulation du glucose, la construction musculaire et la protection des cellules contre les radicaux libres.
La proline aide également le corps à synthétiser plus de collagène par ses propres moyens.
Effets secondaires possibles et précautions
Les gens qui sont allergiques aux poissons ou crustacés, les femmes enceintes ou qui allaitent, ne doivent pas utiliser des produits de collagène d’origine marine.
De plus, si vous êtes traité pour d’autres affections ou si vous prenez des médicaments, parlez-en à votre médecin pour vous assurer qu’il n’y ait pas de contre-indications ni d’interactions négatives.
Vous pouvez trouver du collagène marin en poudre ou en comprimé dans la plupart des pharmacies ou en ligne.
