Le nombre de compléments alimentaires disponibles sur le marché aujourd’hui censé améliorer la santé des hommes de diverses manières est en pleine croissance.
Parmi les plus populaires, on trouve la L-arginine, un acide aminé naturel essentiel au bon fonctionnement du corps, qui construit des protéines ou est utilisée pour brûler comme source d’énergie.
La L-arginine est un supplément couramment utilisé par les bodybuilders et ceux qui cherchent à perdre de la graisse corporelle, mais elle peut également avoir un certain nombre de bienfaits pour la santé lorsqu’elle est associée à un régime alimentaire sain et à de l’exercice physique.
Qu’est-ce que la L-arginine ?
L’arginine est un acide aminé que l’on trouve naturellement dans notre corps et dans diverses sources de nourriture telles que les produits laitiers, les viandes, le poisson et les noix.
Dans de nombreux cas, les gens produisent déjà la quantité d’arginine nécessaire à leur corps, mais celle-ci est également vendue sous forme de complément alimentaire appelé L-arginine.
Le supplément nutritionnel a été associé à une amélioration de la fonction hépatique, des performances sportives et de la croissance musculaire, entre autres avantages.
Bien que le corps produise lui-même de l’arginine, celle-ci peut devenir déficiente en raison de blessures ou de problèmes de santé, ce qui peut ralentir la cicatrisation des plaies, entraîner des éruptions cutanées et une perte de cheveux.
La L-arginine peut donc être utile pour les personnes qui luttent contre les infections, les brûlures ou qui souhaitent perdre du poids ou développer leurs muscles lorsqu’elle est associée à une alimentation saine et à de l’exercice.
Bienfaits de la L-arginine pour les hommes
En outre, la L-arginine a également été associée à une amélioration de la fonction sexuelle et est couramment utilisée pour traiter les hommes souffrant de dysfonction érectile.
Une étude publiée dans le British Journal of Urology a révélé que 5 g par jour de L-arginine pendant six semaines amélioraient la fonction sexuelle chez des hommes atteints de dysfonction érectile. Cela est dû au fait que la L-arginine augmente le flux sanguin et stimule l’oxyde nitrique dans notre organisme.
Depuis lors, de nombreuses recherches ont été menées sur l’utilisation de la L-arginine dans le traitement de la dysfonction sexuelle. La L-arginine, appuyée par des centaines d’études, est désormais réputée être un complément alimentaire sûr et légitime pour améliorer la fonction sexuelle des hommes et des femmes.
D’autres avantages que la santé sexuelle ont également été mis en évidence lors de l’utilisation de la L-arginine, tels qu’une augmentation de l’endurance cardiovasculaire.
Cela est dû au fait que le rôle le plus important que la L-arginine puisse jouer dans le corps humain consiste à créer de l’oxyde nitrique, un produit chimique qui provoque l’élargissement des vaisseaux sanguins, ce qui permet de stimuler le système cardiovasculaire.
Cela signifie que du sang supplémentaire est pompé dans l’ensemble du corps, ce qui renforce le système immunitaire et augmente le temps de guérison.
Posologie recommandée
La posologie recommandée pour la L-arginine dépend du fait que vous la preniez comme médicament prescrit par un médecin ou que vous la consommiez vous-même comme complément alimentaire.
Une posologie de 5 grammes est généralement recommandée pour le traitement de la dysfonction érectile et les médecins prescrivent généralement entre 6 et 20 grammes pour le traitement de l’insuffisance cardiaque congestive.
Pour ceux qui souhaitent simplement être en meilleure santé, une posologie d’environ 500 mg est recommandée.
Vous pouvez facilement trouver des compléments alimentaires de L-arginine en ligne.
Conclusion
Comme nous pouvons le constater, la L-arginine peut offrir de nombreux bienfaits pour notre santé, allant de la fonction sexuelle à l’amélioration de l’endurance cardiovasculaire.
Bien que généralement utilisé dans le domaine de la dysfonction érectile en raison de la capacité de la L-arginine à augmenter le flux sanguin, le supplément peut également augmenter la masse musculaire, réduire les taux de graisse et améliorer la santé générale lorsqu’il est associé à un mode de vie sain comprenant une bonne alimentation et un exercice régulier.
