Personne n’aime faire face à l’embarras des pieds puants. Pour les personnes souffrant de pieds puants, la question se pose : qu’est-ce qui provoque l’odeur de mes pieds ?
Alors que la plupart d’entre nous ont déjà souffert de transpiration des pieds, de pieds humides et d’odeur à un moment de notre vie, pour beaucoup, les pieds moites et puants peuvent être un problème implacable qui provoque beaucoup de gêne.
Malheureusement, cela peut affecter la vie quotidienne de nombreuses personnes et entraîner une vie sociale réduite, en particulier si vous êtes à la salle de sport, en plein air par temps chaud ou dans une situation où il est nécessaire de retirer les chaussures, comme les aéroports surpeuplés.
Une étude menée par la Skin and Care Foundation en Australie a révélé que les pieds en sueur sont généralement accompagnés d’une odeur nauséabonde ou de pieds puants, appelés bromhidrose.
La maladie débute généralement dans l’enfance ou l’adolescence et peut avoir un impact négatif sur l’éducation, les choix de carrière et le développement social.
Cependant, pour ceux qui subissent le problème des pieds puants, la bonne nouvelle est qu’avec une routine d’hygiène quotidienne, vous pouvez éliminer les pieds puants et vous débarrasser de l’embarras que cela peut causer.
6 remèdes pour se débarrasser des pieds puants
Le plus souvent, la transpiration excessive des pieds est diagnostiquée sur la base des symptômes et d’un examen physique des pieds.
Un podologue peut effectuer un test à l’amidon-iode pour confirmer le diagnostic en appliquant une solution d’iode au bas des pieds.
Une fois que la solution a séché, de la fécule de maïs est saupoudrée sur la zone. En général, la zone traitée devient bleu foncé en cas de transpiration excessive.
Cependant, voici certaines choses que vous pouvez faire chez vous pour corriger le problème et vous apporter un grand soulagement.
1. Hygiène irréprochable
Se débarrasser des odeurs de pieds peut être aussi simple que de suivre une routine quotidienne d’hygiène des pieds. Cela peut inclure le lavage de vos pieds avec un savon antibactérien.
Il est important de se laver les pieds tous les jours et de les sécher soigneusement, en particulier entre les orteils.
Lorsque vous vous séchez les pieds avec une serviette après la douche ou le bain, tamponnez entre vos orteils avec un coton imbibé d’hamamélis ou de vinaigre de cidre.
Les pieds transpirants peuvent être traités avec un exfoliant antibactérien, mais évitez les exfoliants si vous avez la peau sensible ou si vous avez de l’eczéma.
Gardez vos ongles coupés et propres, ce qui aide également à prévenir les champignons. Retirez délicatement toute peau dure avec un cure-pied.
Lorsqu’elle est dure, la peau peut devenir détrempée par l’humidité, ce qui constitue un foyer idéal pour les bactéries.
2. Poudre anti-transpirante ou gommage pour les pieds
Une fois que vous avez nettoyé et séché vos pieds, vous pouvez appliquer des poudres, telles que du bicarbonate de soude, de la fécule de maïs ou de la poudre d’arrow-root, car elles peuvent absorber davantage d’humidité.
Les poudres antifongiques pour les pieds sont excellentes et peuvent être préparées à la maison avec seulement quelques ingrédients. Vous pouvez aussi en acheter dans certaines pharmacies ou en ligne.
Vous pouvez même ajouter des huiles essentielles, comme l’huile d’arbre à thé, qui est antifongique.
3. Bain de pieds
Vous pouvez essayer de nombreux remèdes à la maison, tels que les bains de sel, de thé et de vinaigre de cidre de pomme.
Avec une bonne hygiène et une rotation des chaussures que vous portez, ces pratiques peuvent aider à éliminer les odeurs de pieds.
Pour un soulagement temporaire, envisagez un bain au vinaigre de cidre de pomme contenant une dose de vinaigre et deux doses d’eau pour aider à réduire la concentration de bactéries pouvant causer des odeurs. Les effets antifongiques du vinaigre de cidre peuvent combattre les odeurs de pied.
En outre, les bains de thé sont l’un des remèdes maison les plus efficaces. Utilisez simplement quatre ou cinq sachets de thé pour un litre d’eau. Vous pouvez utiliser des sachets de thé ordinaires ou même des sachets de thé à la menthe !
Préparez du thé comme vous le feriez normalement, puis laissez-le refroidir et laissez vos pieds tremper environ 20 minutes chaque jour.
Une autre option est un lavage au sel. Pour ce faire, versez une demi-tasse de sel casher ou un quart de tasse de sel d’Epsom dans quatre tasses d’eau et laissez tremper pendant 10-15 minutes.
Il a été démontré que les bains de sel améliorent la santé de la peau et éliminent les champignons. C’est pourquoi ils peuvent aider à prévenir les maladies de la peau et, effectivement, les odeurs.
Dans tous les cas, assurez-vous de bien sécher vos pieds.
4. Rotation des chaussures
Ne pas porter les mêmes chaussures tous les jours peut vraiment aider à éviter les odeurs de chaussures en plus des pieds puants. Faites tourner deux ou trois paires de chaussures pour leur permettre de sécher avant de les porter à nouveau.
Cela peut aider à prévenir la kératolyse ponctuée, une maladie de la peau caractérisée par une couche cornée blanche avec de nombreuses dépressions punctiformes qui affecte principalement les aspects de support de pression de la face plantaire des pieds et, parfois, les paumes de la main.
Envisagez des chaussures bien ajustées en cuir, qui permettent à vos pieds de respirer et qui n’absorbent généralement pas autant de sueur que des chaussures en tissu. Portez des sandales à bout ouvert ou des tongs lorsque cela est possible.
Marchez pieds nus à la maison pour permettre à vos pieds de respirer. Des semelles amovibles peuvent aussi aider. Assurez-vous juste de les enlever aussi souvent que possible et laissez-les sécher.
Vous pouvez facilement trouver des semelles anti-odeur en ligne.
5. Port de chaussettes
Le port de chaussettes est également considéré comme essentiel, en particulier celles qui absorbent l’humidité telle que la laine, le coton ou un mélange laine / coton.
Les chaussettes en coton ou en laine sont bien meilleures que le nylon. Certaines chaussettes de sport ont des trous d’aération pour aider à garder les pieds au sec.
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6. Régime alimentaire
Pour les personnes qui souhaitent être plus proactives, des changements de mode de vie et d’alimentation peuvent être très utiles pour contrôler l’odeur des pieds.
Les régimes riches en glucides raffinés servent souvent de nourriture pour les bactéries et les champignons dans le corps, provoquant un phénomène de décharge bactérienne.
Lorsque ces bactéries s’accumulent dans la peau des pieds par la transpiration et sont ensuite enfermées dans des chaussures, l’odeur peut devenir extrême.
Cependant, de nombreuses mesures peuvent être prises dans notre alimentation pour réduire l’inflammation, par exemple en éliminant les glucides raffinés et en équilibrant les protéines, les graisses saines et les glucides complexes en consommant des aliments anti-inflammatoires.
Réduire la consommation d’alcool et le tabagisme contribuera également à soulager la transpiration et l’odeur des pieds puants.
Quelles sont les causes des pieds puants ?
La transpiration des pieds, appelée hyperhidrose palmoplantaire, signifie une transpiration excessive et provoque généralement des pieds puants. Les glandes sudoripares situées dans la zone des pieds produisent l’odeur.
Comme le pied contient environ 250 000 glandes sudoripares, les pieds ont tendance à transpirer plus que les autres parties du corps. Ces glandes sudoripares ont cependant un but.
La raison de toutes ces glandes sudoripares est de garder la peau humide, agissant en quelque sorte comme un thermostat, pour aider à réguler la température corporelle.
Quand il fait chaud à l’extérieur ou que vous avez extrêmement chaud lorsque vous faites de l’exercice, le thermostat se déclenche pour s’assurer que la température de votre corps reste contrôlée.
Pour ce faire, les glandes sécrètent de la sueur, mais c’est un peu différent des autres parties du corps en ce sens que les glandes sécrètent en permanence de la sueur qui est généralement imperceptible.
Les pieds malodorants se forment lorsque les bactéries présentes sur la peau dissipent la sueur lorsqu’elle provient des pores et dégagent généralement une odeur de fromage lorsque la sueur se décompose.
D’autres causes peuvent être liées au stress quotidien, à une blessure liée à un problème structurel au niveau des pieds, rester debout toute la journée, porter les mêmes chaussures tous les jours, ne pas les laisser sécher, une mauvaise hygiène personnelle, des modifications hormonales du corps (en particulier chez les adolescents et les femmes enceintes) et, bien sûr, les sportifs susceptibles de contracter des infections fongiques, telles que le pied d’athlète.
Même si le problème semble être plus important au cours des mois les plus chauds, il peut survenir à tout moment de l’année. Mais un temps chaud peut aggraver les choses, provoquant même des lésions cutanées et des ampoules.
Le symptôme le plus évident des pieds malodorants est la transpiration excessive des pieds. Certaines personnes transpirent tellement que leurs pieds peuvent glisser dans leurs chaussures.
Les pieds peuvent également avoir une apparence blanchâtre et humide, et des infections des pieds peuvent être présentes car l’humidité constante dégrade la peau, permettant ainsi au développement de l’infection.
Les bactéries et la transpiration excessive créent l’odeur des pieds. Les personnes souffrant d’hyperhidrose peuvent également ressentir un stress émotionnel et s’inquiéter de l’odeur leurs pieds, ce qui ne fait qu’empirer les choses.
L’anxiété et l’isolement liés à la sueur peuvent être particulièrement graves chez les adolescents atteints d’hyperhidrose plantaire.
Quand voir un médecin ou un podologue à propos des pieds puants ?
Les pieds malodorants sont généralement inoffensifs, mais ils peuvent être le signe d’un problème de santé. Indépendamment de l’embarras et de l’inconfort, c’est important, surtout si vous avez une coupure ou une plaie de la peau ou entre les orteils et une augmentation de la rougeur ou du gonflement.
Une infection bactérienne grave de la peau ou des tissus mous produit généralement une odeur nauséabonde et peut s’aggraver si elle n’est pas traitée.
Si vous rencontrez des problèmes de soins des pieds qui ne se résolvent pas d’eux-mêmes de manière naturelle ou par des soins de pieds de routine au bout de trois ou quatre semaines, vous devrez peut-être faire appel à un professionnel de la santé ou à un podologue.
Dans certains cas, l’odeur des pieds peut être si fétide ou persistante qu’une visite chez le médecin est nécessaire.
Si aucun des remèdes maison ne fonctionne, consultez un podologue ou un dermatologue afin qu’il puisse effectuer des tests afin de déterminer la cause sous-jacente de la transpiration excessive.
Si vous êtes diabétique, vous devriez vous occuper de toute odeur de pied dès que vous le remarquerez. Cela pourrait être un signe d’un problème plus grave.
Conclusion
Des pieds transpirants sont généralement accompagnés d’une odeur nauséabonde ou de pieds puants, appelés bromhidrose.
Le trouble commence généralement dans l’enfance ou l’adolescence et peut avoir un impact négatif sur l’éducation, les choix de carrière et le développement social, en plus d’être gênant.
Les remèdes maison et les méthodes de prévention pour les pieds nauséabonds incluent une bonne hygiène, l’utilisation d’une poudre pour les pieds ou d’un exfoliant pour les pieds, le trempage des pieds, la rotation des chaussures, le port et le changement fréquent de chaussettes, ainsi que la modification de votre alimentation.
Les pieds malodorants se forment lorsque les bactéries présentes sur la peau dissipent la sueur lorsqu’elle provient des pores et dégagent généralement une odeur de fromage lorsque la sueur se décompose.
D’autres causes peuvent être liées au stress quotidien, à une blessure liée à un problème structurel au niveau des pieds, rester debout toute la journée, porter les mêmes chaussures tous les jours, ne pas les faire sécher, une mauvaise hygiène personnelle, des modifications hormonales du corps (particulièrement chez les adolescents et les femmes enceintes) et, bien sûr, les sportifs susceptibles de contracter des infections fongiques.
