Se réveiller les mains engourdies n’est pas rare. De nombreuses personnes éprouvent cette sensation à un moment ou à un autre.
Dormir dans une position qui exerce une pression sur votre bras ou votre main est une cause courante d’engourdissement qui disparaît rapidement après le réveil, mais ce n’est pas la seule cause possible.
Des mains engourdies peuvent être le signe d’une affection médicale sous-jacente. Il est donc important de connaître les autres symptômes.
Apprenez-en davantage sur les causes de ce problème et sur ce que vous pouvez faire.
Causes des mains engourdies au réveil
Vous trouverez ci-dessous des causes possibles de réveil avec des mains engourdies.
1. Syndrome du canal carpien
Le syndrome du canal carpien est causé par la compression du nerf médian dans le canal carpien, qui est un passage étroit à l’avant du poignet. Des picotements et des engourdissements sont les symptômes les plus courants. Une faiblesse dans la force de préhension peut également se produire.
Des mouvements répétitifs des mains, comme taper sur un clavier ou utiliser une machine, peuvent le déclencher, tout comme l’obésité ou un traumatisme du poignet.
2. Spondylose cervicale
La spondylose cervicale, une forme d’arthrose cervicale, est généralement causée par l’usure quotidienne des disques de la colonne vertébrale dans le cou avec l’âge.
Cela peut provoquer des signes d’arthrose, tels que des éperons osseux et des disques bombés. Les deux peuvent réduire l’espace dans votre colonne cervicale et exercer une pression sur une racine nerveuse ou sur la moelle épinière, provoquant des engourdissements et des fourmillements dans les bras et les mains.
La spondylose cervicale peut également causer des engourdissements dans les jambes et les pieds, ainsi que des douleurs et des raideurs au cou.
3. Syndrome du défilé thoracique
Le syndrome du défilé thoracique est un groupe de troubles qui se développent lorsque les nerfs ou les vaisseaux sanguins du bas du cou et de la partie supérieure de la poitrine sont irrités, blessés ou comprimés.
Un engourdissement de l’avant-bras, de la main et des doigts est un symptôme courant de la compression nerveuse qui peut également causer des douleurs dans certaines parties du cou, des épaules, des bras ou des mains.
4. Neuropathie périphérique (lésion nerveuse)
La neuropathie périphérique fait référence à plusieurs affections qui entraînent des dommages au système nerveux périphérique, qui reçoit et envoie des signaux entre votre système nerveux central et le reste de votre corps.
Il existe plus de 100 types de neuropathie périphérique et les symptômes dépendent des nerfs touchés.
Les symptômes peuvent inclure :
- picotements et engourdissements
- douleurs aiguës, lancinantes
- sensation de bourdonnement.
5. Diabète sucré
Le diabète sucré est une maladie chronique qui provoque une glycémie élevée. Cela se produit lorsque votre corps ne répond pas efficacement à l’insuline ou n’en produit pas assez.
Environ la moitié des personnes atteintes de diabète souffrent d’une forme de lésion nerveuse, notamment d’une neuropathie périphérique et du syndrome du canal carpien, pouvant provoquer des douleurs, un engourdissement et une faiblesse des mains.
6. Posture de sommeil
La pression exercée sur vos mains par votre posture de sommeil est une cause probable de réveil avec les mains engourdies.
Cela peut arriver lorsque vous dormez sur votre bras ou votre main ou dans une position qui exerce une pression sur un nerf. Le manque temporaire de circulation sanguine peut causer des engourdissements et des fourmillements.
Changer votre position est généralement suffisant pour soulager vos symptômes.
7. Chimiothérapie et autres médicaments
La chimiothérapie et d’autres médicaments peuvent endommager les nerfs périphériques. Des études montrent que la neuropathie périphérique induite par la chimiothérapie affecte 30 à 68% des personnes sous traitement.
Les autres médicaments connus pour causer une neuropathie périphérique comprennent les anticonvulsivants, certains médicaments réduisant la pression artérielle, certains médicaments pour le cœur, ainsi que certains antibiotiques, notamment le métronidazole (Flagyl) et les fluoroquinolones (Cipro, Levaquin).
8. Carence en vitamine B12
La vitamine B12 est essentielle au fonctionnement de votre cerveau et de votre système nerveux central et à la synthèse de votre ADN. Elle est également nécessaire pour fabriquer des globules rouges.
Une carence en vitamine B12 peut être causée par un certain nombre de facteurs, tels que l’âge, les antécédents familiaux et certaines affections médicales, telles que la gastrite et les maladies auto-immunes.
Les symptômes de carence en vitamine B12 peuvent inclure un engourdissement et des picotements dans les pieds, une faiblesse musculaire et une perte d’appétit.
9. Abus d’alcool
L’alcool peut endommager les tissus nerveux lorsque des quantités excessives d’alcool sont absorbées. C’est ce qu’on appelle la neuropathie alcoolique.
Les personnes qui boivent trop peuvent ressentir de la douleur et des picotements dans les membres. Il n’est pas rare que le corps ait besoin de certaines vitamines et de certains nutriments dont le système nerveux a besoin pour fonctionner correctement dans un contexte d’alcoolisme, car une consommation excessive d’alcool coïncide souvent avec une mauvaise alimentation.
Vous pouvez également remarquer :
- faiblesse musculaire
- crampes musculaires et spasmes
- dysfonction sexuelle.
10. Kyste ganglionnaire
Les kystes ganglionnaires sont des masses non cancéreuses qui se développent le long des articulations ou des tendons dans les poignets ou les mains.
Si un kyste appuie sur un nerf, cela peut provoquer un engourdissement des mains. Un kyste peut également être douloureux lorsqu’il est pressé ou peut interférer avec le mouvement des articulations.
La plupart des kystes ganglionnaires disparaissent sans traitement.
11. Autres causes possibles
Un certain nombre d’autres maladies peuvent causer des engourdissements dans les mains.
Certaines d’entre elles comprennent :
- polyarthrite rhumatoïde
- sclérose en plaque
- lupus
- maladie de Lyme
- VIH et SIDA
- syphilis
- syndrome de Sjögren
- hypothyroïdie
- syndrome de Guillain-Barré
- phénomène de Raynaud.
Engourdissement dans les mains et ailleurs
Si vous ressentez également des engourdissements dans d’autres parties de votre corps, voici un aperçu de ce qui pourrait en être la cause.
1. Mains et bras engourdis au réveil
Le syndrome du canal carpien et votre position de sommeil peuvent vous amener à vous réveiller avec un engourdissement dans une ou les deux mains et les bras.
Les autres causes d’engourdissement des mains et des bras sont les suivantes : spondylose cervicale, neuropathie périphérique et syndrome du défilé thoracique. L’abus d’alcool peut aussi en être la cause.
2. Mains et pieds engourdis au réveil
Une neuropathie périphérique provoquée par une maladie, telle que le diabète, ou certains médicaments, notamment la chimiothérapie, peut provoquer des engourdissements des mains et des pieds.
Un abus d’alcool et une carence en vitamine B12 peuvent aussi en être la cause.
3. Mains et doigts engourdis au réveil
Le syndrome du canal carpien affecte souvent les mains et tous les doigts sauf le petit doigt.
La spondylose cervicale, le syndrome du défilé thoracique, la neuropathie périphérique et la posture de sommeil peuvent également provoquer un engourdissement des mains et des doigts.
4. Une seule main engourdie au réveil
Si une seule main est engourdie, le syndrome du canal carpien et la pression exercée sur votre main pendant le sommeil sont les coupables les plus probables.
Des lésions nerveuses périphériques et des kystes ganglionnaires sont d’autres possibilités.
Diagnostic des mains engourdies au réveil
Un médecin vous interrogera d’abord sur vos symptômes et sur les médicaments que vous prenez. Il procédera ensuite à un examen physique.
Il pourra éventuellement avoir recours à une imagerie ou d’autres tests, tels que :
- radiographie
- scanner
- IRM
- tests de la fonction nerveuse, tels qu’une électromyographie
- tests sanguins.
Un médecin peut également vous référer à un neurologue.
Traitement des mains engourdies au réveil
Le traitement de l’engourdissement des mains dépend de la cause. Vous pouvez ne pas avoir besoin de traitement si votre engourdissement est occasionnel et qu’il s’améliore une fois que vous avez changé de position de sommeil.
Le traitement peut inclure une combinaison de traitements médicaux et de remèdes maison.
1. Exercice
Les exercices pour le syndrome du canal carpien peuvent aider à améliorer vos symptômes et augmenter votre force si vous avez également une faiblesse musculaire.
Des exercices d’étirement, de renforcement et de posture peuvent également aider à traiter les symptômes de spondylose cervicale.
2. Médicaments contre la douleur en vente libre
Des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l’ibuprofène ou l’aspirine, peuvent aider à soulager la douleur et l’inflammation légères affectant les mains, le cou et d’autres zones.
3. Attelle ou protège-poignet
Le port d’un protège-poignet ou d’une attelle maintient vos poignets droits pour soulager la pression exercée sur votre nerf médian.
Vous pouvez les porter lorsque vous effectuez des tâches répétitives ou le soir pour aider à prévenir les symptômes du syndrome du canal carpien.
4. Traitements topiques
Les timbres de lidocaïne et une crème de capsaïcine appliqués sur la peau peuvent soulager la douleur légère et la neuropathie périphérique.
Selon une étude réalisée en 2014, le menthol appliqué par voie topique, tel que Biofreeze, peut également aider à soulager la douleur du canal carpien.
5. Vitamine B12
Une carence en vitamine B12 peut être traitée avec des suppléments de vitamine B12 par voie orale. Si la carence est grave ou si vous ne pouvez pas absorber la vitamine B12 de votre alimentation, vous aurez peut-être besoin d’injections de vitamine B12.
Manger des aliments riches en vitamine B12, tels que du saumon, des œufs et du foie peut également aider.
6. Antidépresseurs
Certains types d’antidépresseurs traitent la douleur neuropathique en interférant avec les processus responsables de l’envoi de signaux de douleur.
Ils peuvent être utiles dans le traitement de la douleur nerveuse causée par le diabète et d’autres affections.
7. Médicaments anti-épileptiques
Les médicaments développés pour traiter l’épilepsie peuvent soulager les douleurs nerveuses. Ceux-ci incluent la gabapentine (Gralise, Neurontin) et la prégabaline (Lyrica).
8. Chirurgie
La chirurgie peut être une option dans certaines conditions si les traitements non chirurgicaux ne fonctionnent pas.
Cela peut inclure une intervention chirurgicale pour libérer les nerfs ou les vaisseaux sanguins comprimés causés par le syndrome du canal carpien, des disques bombés, une spondylose cervicale ou des kystes ganglionnaires.
Quand consulter un médecin ?
Consultez un médecin si vous continuez à ressentir un engourdissement ou si votre engourdissement ne s’améliore pas lorsque vous changez de position.
Consultez également un médecin si vous ressentez des engourdissements dans d’autres régions ou si vous présentez d’autres symptômes inquiétants.
Appelez les urgences pour un engourdissement qui apparaît soudainement, en particulier s’il est accompagné d’une faiblesse ou d’une paralysie, d’une difficulté à parler ou d’un mal de tête soudain et grave, car ce sont des signes potentiels d’une urgence médicale comme un accident vasculaire cérébral.
Conclusion
Se réveiller avec les mains engourdies n’est généralement pas inquiétant si cela se produit de temps en temps et s’améliore une fois que vos mains se sont réveillées.
Si l’engourdissement persiste ou si vous présentez d’autres symptômes, consultez votre médecin. Il peut rechercher des lésions nerveuses et d’autres causes sous-jacentes d’engourdissement.
