La meilleure façon de vous débarrasser du tartre est de demander à quelqu’un d’autre de le faire. Les dentistes et les hygiénistes dentaires ont les outils et la formation nécessaires pour s’occuper de la plaque embêtante.
Qu’est ce que le tartre ?
Le tartre dentaire est une accumulation de plaque et de minéraux de votre salive qui durcissent. Le tartre peut recouvrir l’extérieur des dents et envahir le dessous de la gencive. Parce que le tartre est poreux, la nourriture et les boissons peuvent facilement tacher le tartre.
Les dépôts de tartre, qui s’accumulent souvent derrière et entre les dents, apparaissent en jaune ou en brun. Le tartre et son précurseur, la plaque, peuvent tous deux faire des ravages sur votre santé dentaire.
Le tartre et la plaque peuvent :
- causer une mauvaise haleine, due à l’accumulation de bactéries
- détruire l’émail, la couche externe dure des dents, qui peut à son tour entraîner une sensibilité dentaire, des caries et même la perte de dents
- favoriser les maladies des gencives.
Prévenez le tartre en éliminant la plaque
La plaque peut durcir en tartre en quelques heures, c’est pourquoi il est si important de se brosser les dents et de passer une soie dentaire quotidiennement.
Les spécialistes de la santé dentaire recommandent ce qui suit :
- Brossez vos dents deux fois par jour, pendant au moins deux minutes.
- Utilisez une brosse à dents avec laquelle vous êtes à l’aise. Le choix d’utiliser une brosse à dents manuelle ou électrique est une question de préférence personnelle, les deux types élimineront efficacement la plaque s’ils sont utilisés correctement et de manière régulière. Néanmoins, une étude de 2017 a montré une élimination plus importante de la plaque dentaire avec une brosse à dents électrique.
- Utilisez une brosse à poils doux.
- Brossez les angles et les gencives. Inclinez la brosse à 45 degrés de sorte que vous puissiez placer des poils dans les recoins entre les dents et les gencives, là où la plaque peut se dissimuler. Utilisez votre brosse à dents sur les zones où vos dents et votre gencive se rejoignent également.
- Utilisez des mouvements doux et courts.
- Utilisez un dentifrice au fluor.
- Passez une soie dentaire une fois par jour.
Une fois qu’il adhère aux dents, le tartre, une substance ressemblant à du béton, ne peut pas être enlevé par brossage. Il doit être enlevé par un professionnel des soins dentaires.
Comment prévenir l’accumulation de tartre ?
Enlever le tartre demande l’intervention d’un professionnel, mais vous pouvez faire certaines choses, en plus du brossage régulier et de l’utilisation de soie dentaire, qui réduisent la quantité de plaque dentaire dans votre bouche et contrôlent l’accumulation de tartre.
1. Dentifrices spécialement formulés
- Dentifrice anti-tartre : une étude de 2008 comparant l’efficacité d’un dentifrice anti-tartre à un dentifrice anti-carie a révélé que les personnes qui utilisaient un dentifrice anti-tartre avaient presque 35% moins de tartre à la fin de l’étude que celles utilisant un dentifrice au fluor ordinaire. Vous pouvez trouver du dentifrice anti-tartre en pharmacie ou en ligne.
- Dentifrice au bicarbonate de soude : comme le bicarbonate de soude est légèrement abrasif, des études montrent que les dentifrices contenant cet ingrédient peuvent mieux éliminer la plaque dentaire que les dentifrices qui en sont dépourvus. Vous pouvez trouver du dentifrice au bicarbonate de soude en pharmacie ou en ligne.
- Évitez les dentifrices au charbon : les études menées à ce jour ne permettent pas de prouver l’efficacité des dentifrices à base de charbon sur la lutte contre le tartre ni sur leur innocuité.
2. Bandes blanchissantes
Une étude de 2009 a révélé que les personnes qui utilisaient quotidiennement des bandes blanchissantes au peroxyde d’hydrogène avec du pyrophosphate avaient 29% moins de tartre que celles qui se brossaient simplement les dents.
Vous pouvez trouver des bandes de ce type en pharmacie ou en ligne.
3. Thé vert
Une étude menée en 2016 a révélé que la consommation de thé vert pouvait réduire la quantité de bactéries dans votre bouche. Si vous ne voulez pas boire de thé, essayez un rince-bouche contenant du thé vert.
4. Manger des fruits et des légumes frais
Parce qu’ils favorisent la mastication, et donc la production de salive, ces aliments peuvent aider à éliminer certaines bactéries présentes dans la bouche qui produisent la plaque. Il en va de même pour les chewing-gums sans sucre.
5. Jet d’eau dentaire
Cet appareil portatif envoie de l’eau dans les espaces entre les dents pour éliminer les bactéries et les débris. Utilisé régulièrement et correctement, il peut être plus efficace que la soie dentaire pour réduire la plaque.
Une étude a montré que les personnes qui utilisaient un jet d’eau dentaire et une brosse à dents manuelle présentaient une réduction de 74% de la plaque en bouche, contre 58% de celles qui utilisaient une brosse à dents manuelle et du fil dentaire.
Vous pouvez trouver une excellente sélection de jets dentaires en ligne.
6. Bain de bouche
Les bains de bouche contenant des ingrédients tels que le cétylpyridinium, la chlorhexidine et certaines huiles essentielles qui combattent les bactéries peuvent combattre la plaque et le tartre.
Il est important de noter que ces bains de bouche doivent être utilisés conjointement avec le brossage et la soie dentaire.
Recherchez un bain de bouche anti-tartre et suivez les instructions du fabricant (par exemple, certains bains de bouche s’utilisent avant le brossage, d’autres après).
Vous pouvez trouver des bains de bouche en pharmacie ou en ligne.
Est-il préférable de consulter un dentiste ?
Des nettoyages professionnels périodiques éliminent l’accumulation de tartre. Les dentistes traditionnels et holistiques (les dentistes qui tiennent compte de la santé globale du patient, pas seulement de sa santé buccale) peuvent effectuer un nettoyage dentaire.
Votre dentiste ou votre hygiéniste dentaire utilisera un détartreur en métal appelé curette (un appareil avec une extrémité en forme de crochet) pour gratter le tartre. Il peut aussi avoir recours à un appareil ultrasonique.
Si vous avez une quantité excessive de tartre qui a provoqué une maladie des gencives, votre dentiste peut vous recommander un nettoyage en profondeur impliquant un détartrage et un surfaçage radiculaire :
- La plaque et le tartre sont enlevés à la fois au-dessus et au-dessous de la gencive (dans les poches où la gencive s’est détachée de la dent).
- Les racines des dents sont lissées pour aider à favoriser la réattachement de la gencive à la dent.
- Dans certains cas, un laser peut être utilisé pour tuer les bactéries accumulées dans la gencive.
À quelle fréquence faire un détartrage ?
La fréquence des visites chez un dentiste dépend de votre santé bucco-dentaire et des recommandations de votre dentiste.
Cependant, de nombreux dentistes conseillent de faire un nettoyage et un examen dentaire tous les six mois, et plus souvent si vous souffrez d’une maladie des gencives ou si vous êtes à risque (par exemple, si vous fumez ou êtes diabétique). Vous aurez également besoin de détartrages plus fréquents si vous êtes sujet à la formation de plaque (et donc de tartre).
Les personnes qui peuvent avoir besoin d’un détartrage plus souvent comprennent :
- Personnes qui ont la bouche sèche, souvent causée par des médicaments ou par le vieillissement. Bien que la salive contienne des bactéries, votre salive aide également à éliminer les particules de nourriture.
- Personnes qui n’ont pas la dextérité physique pour bien se brosser les dents.
- Personnes qui ont des pathologies les empêchant de bien comprendre ou de suivre une routine d’hygiène dentaire.
Impact du tartre sur les gencives
L’irritation et l’inflammation produites par le tartre peuvent provoquer des maladies des gencives. Une maladie des gencives au stade précoce, qui peut être inversée, est appelée gingivite.
Les symptômes incluent :
- gencives rouges et enflées
- gencives qui saignent lors du passage du fil dentaire ou lors du brossage
- gencives sensibles.
Une gingivite peut évoluer en parodontite, qui ne peut pas être inversée. En plus de gencives enflées, douloureuses et qui saignent, recherchez les symptômes suivants :
- mastication douloureuse
- dents lâches
- gencives se détachant des dents
- pus qui s’accumule entre les dents.
La bactérie responsable de la parodontite peut pénétrer dans le sang, ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque et pulmonaire. Il est donc particulièrement important de consulter un dentiste si vous remarquez l’un de ces symptômes.
Vous pouvez éviter ces effets graves en vous brossant les dents, en utilisant une soie dentaire et en utilisant un bain de bouche aussi régulièrement que possible.
Impact du tartre sur les dents
Il y a près de 700 espèces de bactéries qui vivent dans votre bouche. Ces bactéries sont le terreau de la plaque, un film incolore et collant qui recouvre les dents. Lorsque la plaque contenant des bactéries se mélange aux particules d’aliments, elle produit un acide qui détruit les dents.
Un brossage régulier et l’utilisation de soie dentaire peuvent éliminer la plupart des plaques avant qu’elles ne causent de véritables dommages. Néanmoins, la plaque restante sur vos dents se mélange avec des minéraux dans votre salive et durcit en tartre.
Conclusion
Bien que l’accumulation de tartre soit courante, elle peut avoir un effet très important sur votre qualité de vie si elle n’est pas contrôlée.
Un brossage quotidien et l’utilisation de soie dentaire, ainsi que des détartrages et des examens dentaires périodiques, sont vos meilleurs moyens de défense pour garder cette plaque durcie aux abois.
