Les signes du vieillissement cutané ne sont pas toujours beaux, surtout s’ils apparaissent plus tôt qu’ils ne sont censés le faire.
Bien que le vieillissement soit inévitable, il existe des moyens de ralentir son apparence. Et c’est exactement ce que nous allons découvrir avec ces 4 astuces anti-âge pour prévenir les rides.
1. Portez un écran solaire
Obtenir votre dose quotidienne de soleil est crucial pour votre corps. L’exposition au soleil déclenche la production de vitamine D, ce qui est important pour votre santé globale.
Néanmoins, les rayons du soleil ne sont pas toujours bons pour vous. En fait, ils peuvent vous exposer à un cancer de la peau, surtout si vous êtes souvent dehors sans crème solaire.
Les rayons du soleil peuvent également accélérer le processus de vieillissement de votre peau. Il peut réduire l’élasticité de votre peau, la rendre plus sujette à la pigmentation et provoquer l’apparition de rides.
Une étude menée en 2013 a suivi 298 femmes à la peau blanche, âgées de 30 à 78 ans. Elles ont ensuite été divisées en fonction de leur degré d’exposition au soleil. Le groupe A était composé de 157 femmes qui passaient beaucoup de temps au soleil, tandis que le groupe B comptait 141 participantes «qui avaient peur du soleil».
Un test a été effectué pour évaluer la santé de leur peau. Étonnamment, les résultats ont montré que 80% du vieillissement cutané était dû aux rayons UV du soleil.
Cette étude suggère que vous ne devriez jamais sortir sans aucune protection, même si le temps est nuageux ou que vous pensez ne pas être exposé au soleil. Choisissez et utilisez un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus.
Pourquoi à large spectre ? Il existe en réalité différents types de rayons UV.
Les rayons UV-A sont appelés rayons de vieillissement. Ce sont eux qui causent les taches de vieillesse et les rides. Les rayons UV-B, par contre, sont appelés rayons brûlants. Ce sont eux qui causent les coups de soleil et sont bloqués par l’ozone.
L’utilisation d’un écran solaire à large spectre peut vous protéger des deux types de rayons UV.
En plus d’appliquer un bon écran solaire, vous devriez également limiter votre exposition au soleil. Évitez de sortir entre 10h et 16h car c’est le moment où les rayons du soleil sont les plus forts.
N’oubliez pas de réappliquer votre écran solaire également. Faites-le toutes les deux heures et assurez-vous de couvrir toutes les zones exposées de votre corps. Soyez généreuse dans l’application pour vous assurer de ne rien manquer.
2. Arrêtez de fumer
Saviez-vous que la fumée de tabac contient plus de 4 000 substances chimiques ? Ces produits chimiques peuvent endommager l’élastine et le collagène de votre peau, deux composés responsables de l’élasticité et de la force de la peau.
Ainsi, lorsque vous fumez, vous encouragez le vieillissement de votre peau et les rides. Un des produits chimiques les plus populaires dans les cigarettes est le tabac. Ce produit chimique nocif peut resserrer vos vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une mauvaise circulation sanguine.
Avec moins de sang atteignant votre peau, les cellules ne peuvent pas recevoir la bonne quantité d’oxygène et de nutriments dont elles ont besoin pour fonctionner correctement. Et lorsque cela se produit, la structure de votre peau s’affaiblit et vous obtenez des rides.
En outre, la façon dont vous fumez votre cigarette peut également accélérer la formation de ridules sur votre visage. Lorsque vous plissez les yeux ou que vous serrez vos lèvres, les rides s’aggravent dans une moindre mesure.
3. Dormez suffisamment
Vos parents avaient raison quand ils vous disaient que le sommeil était bénéfique pour vous. Lorsque vous manquez de sommeil, votre corps éprouve du stress. Cela déclenche la production d’une hormone appelée cortisol.
Bien que cette hormone vous aide à vous adapter au stress, elle a aussi un effet négatif sur votre peau. Le cortisol peut déclencher certaines affections cutanées, telles que l’acné, la dermatite atopique et le psoriasis. Il a également un effet sur les rides.
Alors, pourquoi le sommeil est-il important ? Quand vous dormez suffisamment, votre corps libère une substance appelée hormone de croissance humaine. Cette hormone est importante pour la santé de la peau car elle favorise la cicatrisation et stimule la production de collagène.
Mais ça ne s’arrête pas là. Votre position de sommeil joue également un grand rôle. Si vous voulez éviter les rides et les lignes de sommeil, essayez de dormir sur le dos autant que possible. Les lignes de sommeil apparaissent quand il y a une tension constante sur la peau du visage.
4. Adoptez une routine anti-âge
Plus tôt vous commencez une routine anti-âge, mieux c’est. En fait, vous n’avez pas vraiment besoin d’attendre que les ridules et les rides apparaissent avant de mettre à exécution votre routine. Vous pouvez la considérer comme une mesure préventive.
Pour commencer, trouvez des produits qui contiennent des ingrédients anti-âge puissants. Les antioxydants sont excellents car ils aident à neutraliser les radicaux libres, une des causes les plus courantes du vieillissement prématuré de la peau.
Les ingrédients qui hydratent et nourrissent la peau sont également excellents, car les peaux sèches sont plus sujettes aux rides. L’acide hyaluronique est un bon choix car il est léger et très efficace pour retenir l’humidité dans la peau.
Puisque les produits anti-âge sont formulés pour éviter les rides, vous ne devez pas vous attendre à ce qu’ils transforment votre peau en un instant.
Donc, si vous ne voyez aucune différence dans la texture et le teint de votre peau, ne jetez pas vos produits à la poubelle. Donnez-leur du temps et respectez votre routine méticuleusement.
Conclusion
Le vieillissement est quelque chose que nous expérimentons tous. Bien qu’inévitable, cela ne signifie pas qu’il doit être visible immédiatement sur votre visage.
Il y a des choses que vous pouvez faire pour vous assurer que les rides et les ridules n’apparaissent pas trop tôt. Et c’est exactement là que ces astuces anti-âge pour prévenir les rides entrent en jeu.
Suivez simplement ces conseils et vous serez en mesure de tenir ces rides ennuyeuses à distance.
