Mauvaise nouvelle : les boutons ne sont pas limités à votre visage. Ils peuvent apparaître littéralement sur toutes les zones de votre corps qui possèdent des glandes sébacées. Cela comprend vos épaules, votre poitrine et votre dos. Oui, votre dos.
Bien que l’acné du dos puisse facilement être dissimulée, elle ne la rend pas plus attrayante que l’acné faciale. En fait, son emplacement la rend beaucoup plus difficile à traiter.
Vous voulez savoir comment l’empêcher ? Consultez ces 5 causes de l’acné du dos pour l’éviter ou l’empêcher de revenir.
1. Votre génétique
Vos gènes sont l’une des principales causes de l’acné, peu importe où elle se trouve. Mais juste parce que vous avez des antécédents familiaux d’acné ne signifie pas que vous aurez des éruptions cutanées tout de suite.
Cela signifie seulement que comparé à d’autres personnes, vous êtes plus sensible à ses déclencheurs.
Avoir la peau du visage sujette à l’acné ou grasse peut également être un facteur. Les mêmes glandes sébacées trop actives sur votre visage peuvent également être présentes sur votre dos et c’est probablement la raison pour laquelle vous présentez des éruptions cutanées.
Et n’oubliez pas votre régime. La chimie de mon corps est complètement différente de la vôtre. Les aliments qui vous font du bien peuvent avoir un effet différent sur moi et vice versa.
Donc, si vous avez de l’acné dans vos gènes, comment pouvez-vous l’éviter ? La première mesure consiste à avoir une bonne hygiène. Prenez un bain deux fois par jour en utilisant des nettoyants non comédogènes et des solutions de lavage corporel conçues pour tuer les bactéries causant l’acné.
Si possible, évitez les douches chaudes. Elles peuvent être relaxantes mais elles assèchent la peau.
Essayez aussi de parler à votre diététicien. Il vous aidera à comprendre la cause profonde du problème et à découvrir quels aliments vous font avoir des boutons.
2. Vos draps sales
Après une longue journée de travail, qui sait combien de bactéries se sont accumulées sur votre peau ? Elles se transfèrent ensuite sur vos draps et se combinent avec de la sueur et des cellules mortes. Le résultat ? Des pores obstrués et une peau du dos qui ne respire pas convenablement.
Dans une enquête de 2015, seulement 44% des 1 187 participants ont déclaré changer de draps une fois par semaine.
Seulement 31% les changent deux fois par mois, 16% les changent une fois par mois, tandis que 32% ne les changent presque jamais.
Et vous connaissez pas la meilleure ? Des choses peu ragoutantes comme les matières fécales, les acariens et les champignons peuvent s’accumuler au fil des nuits.
C’est pourquoi il est important de laver vos draps au moins une fois par semaine. Optez pour des lessives conçues pour les peaux sensibles (ou des lessives spéciales bébé) car elles ne contiennent pas de produits chimiques agressifs pouvant irriter la peau.
3. Vous prenez des pilules hormonales
Prenons les bodybuilders comme exemple. Certains d’entre eux prennent des suppléments ou des stéroïdes pour booster leurs gains de muscle. Le problème est que leur corps a du mal à éliminer les taux élevés de testostérone.
Trop de testostérone provoque l’acné, car elle stimule les glandes sébacées pour produire plus de sébum. L’excès de sébum obstrue alors les pores, provoquant éventuellement l’acné.
Le moins que vous puissiez faire est d’arrêter de prendre des stimulants hormonaux. En plus d’avoir une peau plus saine, vous pouvez également éviter un certain nombre de risques, y compris la stérilité ou l’impuissance.
Mais bien que ce soit un type d’hormone mâle, cela ne signifie pas que les femmes sont exemptées. Les taux de testostérone augmentent avant le début de vos règles. Les éruptions de boutons que vous subissez avant vos règles ne font pas partie de votre imagination.
Malheureusement, il y a peu de choses à faire en ce qui concerne ce cycle naturel. Mais, il y a des choses que vous pouvez faire pour vous assurer qu’aucun autre facteur ne vienne contribuer à vos éclosions de boutons.
Pensez à votre envie de chocolat et de sucre pendant vos règles. Trop de sucre peut effectivement causer de l’acné au dos. Une augmentation de la consommation en sucre oblige le corps à produire plus d’insuline.
Des taux d’insuline élevés stimulent la production de sébum. Et comme vous le savez peut-être, trop de sébum est l’une des principales causes des pores obstrués. Ce que vous pouvez faire, c’est au moins réduire vos fringales de sucre pendant vos règles pour éviter que l’acné ne s’aggrave.
4. Vous avez les cheveux longs
Avant d’émettre des réactions négatives, écoutez-moi d’abord. Je ne vous dis pas de vous couper les cheveux. Ce que je suggère, c’est de les attacher en queue de cheval ou de les envelopper avec un chignon. Parce que croyez-le ou non, vos longues mèches peuvent être les responsables qui provoquent votre acné du dos.
Vos cheveux sont pleins de saleté et d’huile qui peuvent se transférer sur votre dos. Lorsque ceux-ci se mélangent aux cellules mortes de la peau et que vous transpirez, vous savez ce qui va se passer : de l’acné.
En plus de les garder en ordre, lavez-vous les cheveux régulièrement. Utilisez des shampooings qui combattent l’acné pour garder vos cheveux propres et résoudre le problème en même temps.
En outre, évitez que votre shampoing et votre après-shampoing entrent en contact avec d’autres zones que votre tête. Ces produits capillaires contiennent des ingrédients qui pourraient irriter la peau et obstruer les pores.
5. Vous portez des vêtements moulants
Cela est particulièrement vrai pour votre tenue de sport. Vous pouvez sembler mignonne et girly en les portant mais vous causez plus de dommages à votre peau que vous pouvez imaginer.
La sueur et la saleté se coincent à l’intérieur et obstruent ainsi les pores. Ils causent également l’acné mécanique, une condition causée par plusieurs facteurs tels que trop de chaleur, de friction et de pression, et est fréquente chez les athlètes.
Une solution simple consiste à porter des vêtements qui permettent à votre peau du dos de respirer. Choisissez également des vêtements qui évacuent l’humidité de votre corps au lieu de l’absorber.
Vous devrez peut-être également modifier vos habitudes après l’entraînement. Assurez-vous de prendre une douche immédiatement pour éliminer la saleté et l’excès de transpiration après avoir fait du sport. Alternativement, vous pouvez garder une serviette propre et fraîche à portée de main pour vous essuyer après avoir transpiré.
Conclusion
Une combinaison de mauvaise alimentation et de mauvaise hygiène conduit à un retour de l’acné. Personne n’est exempté de devoir faire face à l’acné de nouveau un jour, mais la bonne nouvelle est que cela peut facilement être évité.
J’espère que cette liste de causes courantes d’acné vous a fait comprendre que ce n’est pas aussi compliqué qu’il y paraît. Tout ce que vous avez à faire est de corriger ces mauvaises habitudes et votre confiance en vous sera de retour en un rien de temps.
